Wie man unter Wasser schnorchelt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Erste Schritte
• Teil 2 Erfahren Sie, wie Sie den Schnorchel räumen
• Teil 3 Mit Schnorchel und Maske schwimmen
• Teil 4 Genieße die Sitzung Schnorcheln

In diesem Artikel: Erste SchritteLernen Sie das Schnorcheln, Schnorcheln und Maskieren

Unterwasser schnorcheln oder schnorcheln Schnorcheln (auch "PMT" genannt) pAlmen, mAsque und tuba) ist eine entspannende und unterhaltsame Art, in der farbenfrohen und faszinierenden Welt unter der Meeresoberfläche zu köcheln. Taucher atmen mit einer durchsichtigen Plastikmaske und einem kurzen Schlauch, während sie auf der Wasseroberfläche schwimmen. Auf diese Weise können Sie Korallen und Meerestiere beobachten, ohne die Fische mit großen Bewegungen zu erschrecken und ohne jede Minute an die Oberfläche gehen zu müssen, um zu atmen. Wenn Sie in Unterwasserlandschaften treiben und brodeln, können Sie den Störungen des Alltags entfliehen.

Stufen

Teil 1 Erste Schritte

1. Holen Sie sich eine Maske und Schnorchel, mit denen Sie sich wohl fühlen. Probieren Sie sie aus und passen Sie die Gurte an Ihren Kopf an. Wenn möglich, probieren Sie sie in Wasser und stellen Sie sicher, dass keine Undichtigkeiten vorliegen.
   • Wenn Sie schlecht sehen, ziehen Sie in Betracht, eine Maske auf Ihr Sehvermögen zu bringen, damit Sie auch ohne Brille unter Wasser sehen können.

2. 
   

   
   Setzen Sie die Maske auf und passen Sie die Träger so an, dass sie eng an Nase und Augen anliegen. Stellen Sie sicher, dass sich der Schnorchel in der Nähe Ihres Mundes befindet, aber stecken Sie ihn noch nicht in Ihren Mund.

3. 
   

   
   
   
   Leg dich auf den Bauch ins Wasser. Tauchen Sie Ihr Gesicht in einem Winkel von ca. 45 ° ins Wasser.

4. 
   

   
   Vorsichtig in das Mundstück des Schnorchels beißen. Lass deine Lippen locker und halte den Schnorchel in Position.

5. 
   

   
   Atme sanft und regelmäßig beim Schnorcheln. Atmen Sie sanft, tief und vorsichtig durch den Mund durch die Tuba. Keine Panik, Sie können jederzeit den Kopf aus dem Wasser nehmen. Entspanne dich und werde dir deiner Atmung bewusst. Das Geräusch Ihres Atems in der Tuba sollte relativ stark sein. Sobald Sie das Tempo genommen haben, entspannen Sie sich und genießen Sie die Unterwasserlandschaft.

6. 
   

   
   
   
   Tragen Sie eine Rettungsweste. Dies erleichtert das mühelose Aufschwimmen auf der Wasseroberfläche. Viele Badeorte, in denen die Schnorcheln Das Tragen einer farbigen Rettungsweste ist aus Sicherheitsgründen gefordert.

Teil 2 Erfahren Sie, wie Sie den Schnorchel räumen

1. 
   

   
   Atme vorsichtig. Während jeder Sitzung von SchnorchelnWasser dringt zwangsläufig irgendwann in Ihren Schnorchel ein, entweder wegen übermäßiger Wellen oder wenn Sie Ihren Kopf zu tief ins Wasser sinken lassen. Wenn Sie lernen, Ihren Schnorchel zu reinigen, wird dies Ihre Erfahrung nicht ernsthaft stören.

2. 
   

   
   Halten Sie den Atem an und tauchen Sie den Kopf unter das Wasser, um das Ende Ihres Schnorchels zu erreichen. Sie sollten spüren, wie das Wasser in die Tuba gelangt.

3. 
   

   
   Legen Sie Ihren Kopf zurück auf die Oberfläche des Wassers, ohne es zu verlassen. Stellen Sie sicher, dass die Spitze des Schnorchels jetzt in der Luft ist.

4. 
   

   
   Atme schnell und kraftvoll durch den Mund in die Tuba aus. Diese Methode der Freisetzung wird fast jedes Wasser aus der Tuba ausstoßen.

5. 
   

   
   Verbleibendes Wasser durch nochmaliges kräftiges Ausblasen entfernen. Wenn Sie diesen Vorgang wiederholen, sollten Sie Ihren Schnorchel vollständig aus dem eingedrungenen Wasser befreien.

6. 
   

   
   Überprüfen Sie den Atemweg. Manchmal gelangt Wasser in Ihren Schnorchel, wenn Sie keine Luft in Ihren Lungen haben. Wenn es sich um eine kleine Menge Wasser handelt, atmen Sie vorsichtig ein, ohne dass Wasser in den Mund gelangt, bis Sie genug Luft haben, um das Wasser auszublasen. Wenn zu viel Wasser vorhanden ist, müssen Sie den Kopf aus dem Wasser nehmen und um den Mund atmen.

7. 
   

   
   Tauchen lernen. Sobald Sie die Technik zum Löschen Ihres Schnorchels beherrschen, können Sie lernen, unter die Wasseroberfläche zu tauchen, um etwas genauer zu betrachten, das Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht. Atme tief ein und schwimme nach unten. Wenn Sie Luft brauchen, kehren Sie an die Oberfläche zurück, halten Sie Ihren Kopf unter Wasser und reinigen Sie Ihren Schnorchel, wie Sie es gelernt haben.

Teil 3 Mit Schnorchel und Maske schwimmen

1. 
   

   
   Verwenden Sie Flossen. Wenn Sie Flossen an Ihren Füßen tragen, können Sie sich schneller bewegen, ohne zu viel Wellen zu schlagen.

2. 
   

   
   Halten Sie Ihre Arme um Ihren Körper, um den Widerstand gegen Wasser zu begrenzen, und strecken Sie Ihre Beine so, dass die Flossen hinter Ihnen gerichtet sind. Halte deine Beine nahe beieinander.

3. 
   

   
   Beuge deine Knie leicht und trete deine Füße langsam und fest mit den Flossen. Machen Sie regelmäßige und entspannte Bewegungen. Versuchen Sie, sich von Ihren Hüften zu bewegen und die Muskeln Ihrer Oberschenkel zu nutzen, und vermeiden Sie es, Ihre Knie zu stark zu bewegen, was nur zu einem Energieverlust führen würde.

4. 
   

   
   Schlagen Sie es härter, als wenn Sie die Füße hochlegen und den Rücken wölben. Die richtige Technik kommt dank der Niederlagen voran.

5. 
   

   
   Halten Sie Ihre Flossen unter Wasser, um Ihre Füße zu treten. Vermeiden Sie eine Luftentleerung, da dies den Fisch erschreckt und die Schwimmer in Ihrer Nähe stören kann.

6. 
   

   
   Mit den Wellen schweben. Unterwasserwandern macht mehr Spaß, wenn das Wasser ruhig ist, aber auch unter diesen Bedingungen müssen Sie lernen, Ihre Bewegungen an potenzielle Wellen anzupassen.

7. 
   

   
   Schwimmen Sie in einem angenehmen, gleichmäßigen Tempo, um Energie zu sparen. die Schnorcheln ist kein Rennen und eine gute Session kann Stunden dauern.

Teil 4 Genieße die Sitzung Schnorcheln

1. 
   

   
   Wählen Sie den richtigen Ort. Sie werden sicherlich an einem Ort baden wollen, an dem das Wasser ruhig ist und Sie ein pulsierendes Unterwasserleben bewundern können. Das flache Wasser über den Korallen ist perfekt, ebenso wie die tieferen Stellen, die mit dem Boot erreichbar sind. Fragen Sie die Einheimischen oder informieren Sie sich in einem Führer über die besten Orte, die nur wenige andere Schwimmer kennen.

2. 
   

   
   An einem sonnigen Tag ausgehen. Selbst mit einer Maske ist es schwierig, unter Wasser zu sehen, wenn der Himmel dunkel und bedrohlich ist. Verlassen Sie Schnorcheln Mitten in einem sonnigen Nachmittag, wenn das Wasser nicht matschig ist. Stürme neigen dazu, das schlammige Wasser zu rühren. Wenn es also am Tag zuvor geregnet hat, müssen Sie Ihr Abenteuer möglicherweise auf den nächsten Tag verschieben.

3. 
   

   
   Lernen Sie verschiedene Fische und Korallen zu erkennen. Ein Fisch ist ein Fisch? Nicht, wenn Sie wissen, was Sie suchen. Erinnern Sie sich an die Formen und Farben der verschiedenen Fischarten, die die Strände bevölkern, die Sie häufig besuchen, und machen Sie Ihr Schwimmen zu einer echten zoologischen Unterwasservermessung. Wenn Sie einen Fisch sehen, den Sie nicht erkennen, versuchen Sie, sich an die Merkmale zu erinnern und später nachzuforschen.

• 1 Tauchmaske
• 1 Schnorchel
• 1 Paar Flossen
• Ein Badeanzug oder ein Neoprenanzug für kältere Gewässer
• Sonnencreme