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Was tun bei unerwiderter Liebe?

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Autor: Randy Alexander
Erstelldatum: 4 April 2021
Aktualisierungsdatum: 15 Kann 2024
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In diesem Artikel: Mit Mitgefühl reagierenMotivativ aufgebenMit etwas anderem umgehen13 Referenzen

Lamour kann ein faszinierendes und einzigartiges Erlebnis sein. Wenn die Person, die Sie lieben, Sie jedoch nicht als Gegenleistung mag, könnte dies Sie zerstören. Unerwiderte Liebe kann sehr weh tun, aber Sie können trotzdem weitermachen. Beginnen Sie mit dem Management Ihrer Reaktionen, um eine Verschlechterung zu vermeiden. Nehmen Sie dann Abstand zu dieser Person und achten Sie auf sich und Ihre Gefühle. Schließlich müssen Sie aktiven Methoden folgen, um weitere Optionen der Liebe in Betracht zu ziehen.


Stufen

Methode 1 Antworte mit Mitgefühl



  1. Gib dir das recht zu trauern Unerwiderte Liebe tut weh. Es ist nicht so, dass Sie nicht das Recht haben zu betteln oder es persönlich zu nehmen, dass Sie auch nicht das Recht haben, die Situation zu betrüben. Ihre Hoffnungen auf eine Beziehung mit dieser Person wurden im Ei getötet. Es ist ganz normal zu trauern.
    • Gönnen Sie sich das Recht, diese Emotionen zu haben, auf welche Weise auch immer sie kommen. Wut, Demütigung, Trauer, all diese Gefühle können aufkommen, wenn Sie sich mit einer nicht gegenseitigen Liebe auseinandersetzen müssen.
    • Gönnen Sie sich etwas. Üben Sie nicht zu viel Druck auf sich selbst aus, um diese Emotionen loszuwerden. Gönnen Sie sich das Recht, sich ein paar Tage lang ein wenig aufzuregen.

    Wisse, dass du nicht allein bist. "Wenn wir uns in jemanden verlieben, ist es normal, viel über diesen Menschen nachzudenken. "




    Akzeptiere seine Wahl. Das Schlimmste, was Sie tun können, wenn jemand, den Sie lieben, Sie nicht mag, ist, ihn zu bitten, Ihre Meinung zu ändern. Es ist etwas Erniedrigendes, das Ihr Selbstwertgefühl untergräbt. Halten Sie es intakt und akzeptieren Sie die Entscheidung dieser Person.
    • Vergiss nicht, dass er dich nicht plötzlich lieben wird, nur weil du ihn anflehst. Du wirst dich nur weniger lieben, wenn du es tust.
    • Wenn diese Person nur zustimmt, Ihnen zu gefallen, vermuten Sie, dass Sie keine gesunde Beziehung haben werden.



  2. Tu so, als ob es einem Freund passiert wäre. Das Wichtigste, was Sie in solchen Situationen wissen müssen, ist, es nicht persönlich zu nehmen. Es besteht die gute Chance, dass die andere Person Sie aus persönlichen Gründen nicht mag, nicht wegen Ihnen oder wegen dem, was Sie hätten tun können.
    • Stellen Sie sich vor, dass es einem Freund passiert, damit Sie es nicht persönlich nehmen. Wie könnten Sie ihm das Ergebnis der Situation erklären? Diese Person ist möglicherweise nicht für eine Beziehung verfügbar oder hat möglicherweise einen anderen Typ. Keiner dieser Gründe hat etwas mit Ihrem Wert als Person zu tun.




  3. Weiß auch, wie man sein Leiden erkennt. Wenn Sie abgelehnt werden, werden Sie so von Ihren Gefühlen absorbiert, dass Sie nicht sehen, was die Situation bei der anderen Person verursacht. Es ist möglich, dass diese Ablehnung auch traurig gemacht hat.
    • Sehen Sie es so: Es war wahrscheinlich schwierig, etwas so Außergewöhnliches wie Sie abzulehnen. Wenn Sie Freunde sind, hat sie möglicherweise Ihre Freundschaft riskiert, um Nein zu sagen.
    • Es erfordert viel Mut, keine Beziehung zu beginnen, von der Sie wissen, dass sie nicht gut für Sie ist. Diese Person kann viele Gründe haben, nicht in einer Beziehung mit Ihnen sein zu wollen, und Sie müssen ihm Ihre Reife zeigen, indem Sie die Situation verstehen.

Methode 2 Emotional erholen



  1. Nehmen Sie Abstand von dieser Person. Das Beste, was man tun kann, um sich von der unerwiderten Liebe zu erholen, ist, sich von dieser Person zu distanzieren. Wenn Sie es jeden Tag sehen, wird es Ihnen schwer fallen, weiterzumachen.
    • Machen Sie eine Pause und vermeiden Sie es, sich einen Moment lang selbst zu sehen. Dies bedeutet, dass Sie ihm mitteilen müssen, dass Sie Platz benötigen und dass Sie es vermeiden müssen, ihn anzurufen, zu senden oder ihn in soziale Netzwerke zu lassen.
    • Wenn Sie Angst haben, den Schmerz wieder zu entfachen, indem Sie ihre sozialen Netzwerke sehen, hören Sie auf, ihr zu folgen. Facebook verfügt beispielsweise über eine Option, mit der Sie die Aktualisierungen eines Benutzers nicht mehr anzeigen können, während Sie Freunde bleiben. Auf diese Weise können Sie jederzeit zurückkehren und den Inhalt später überprüfen.



  2. Holen Sie ihn von seinem Podest. Wir kommen oft, um die Menschen, die wir lieben, zu idealisieren. Leider hindert Sie diese Illusion daran, die Realität dieser Person zu sehen. Sie haben vielleicht ein gebrochenes Herz, weil Sie jemand so perfekt abgelehnt hat, aber haben Sie sich jemals gefragt, ob sie so perfekt war?
    • Wenn Sie erkennen, was wie Sie nur menschlich ist, können Sie einen Teil Ihrer Schmerzen lindern.
    • Machen Sie eine Liste aller Merkmale, die Sie in dieser Person sehen, die Sie am wenigsten mögen. Zum Beispiel kann sie ein langweiliges Lachen haben oder sie ist nicht sehr nett zu anderen weniger populären Schülern in der Schule.



  3. Hilfe finden. Sprich mit deinen engen Freunden und deiner Familie. Sagen Sie ihnen, was mit Ihnen passiert. Hören Sie dann zu, was sie Ihnen zu sagen haben, und nehmen Sie die Worte des Trostes und der Ermutigung auf, die sie Ihnen geben könnten. So können Sie sich daran erinnern, dass Sie eine fantastische Person sind.
    • Helfen Sie anderen, Ihnen zu helfen, indem Sie sie nach bestimmten Dingen fragen. Sie können beispielsweise einen Freund bitten, Sie am Wochenende zum Kino zu begleiten. Sie können auch Ihre Mutter oder Schwester bitten, Ihnen zu helfen, Dinge in eine Schachtel zu packen, die Sie an diese Person erinnern.
    • Sie könnten sogar Ihre Freunde bitten, Ihnen zu helfen, die Fehler dieser Person zu finden.



  4. Pass auf dich auf. Nicht weil diese Person dich nicht liebt, während du liebst, musst du aufhören, dich selbst zu lieben. Über diese Gefühle hinausgehen, um sich geliebt zu fühlen.
    • Iss gesunde Gerichte, bewege dich und ruhe dich aus. Bekämpfen Sie Stress mit entspannenden Aktivitäten wie Färben, Musik oder Spielen mit Ihrem Haustier.
    • Sie könnten auch Trost finden, indem Sie dieser Person einen Abschiedsbrief schreiben. Sie könnten so tun, als hätten Sie sich getrennt und entschieden, dass es nicht die richtige Person ist. Wenn Sie sich auf Dinge konzentrieren, die sowieso nicht funktioniert hätten, können Sie weitermachen.



  5. Probieren Sie ein neues Hobby aus. Treten Sie einem Sportverein oder einem anderen Verein bei und achten Sie darauf, dass Sie nicht auf die Person fallen, die Sie abgelehnt hat. Auf diese Weise können Sie sich von Ihrem täglichen Leben entfernen, neue soziale Gewohnheiten entwickeln und sich ablenken, während Sie heilen.



  6. Denken Sie an die Dinge, die Sie interessieren. Dies ist wahrscheinlich nicht die beste Zeit, um Songs zu hören oder Filme anzusehen, die Sie an diese Person denken lassen. Wählen Sie die Songs, Filme und Bücher, denen Sie ausgesetzt sind, sorgfältig aus. Anstatt etwas mit Rosenwasser zu wählen (oder etwas, das Sie an diese Person erinnern könnte), wählen Sie stattdessen etwas Neutrales.

Methode 3 Weitergehen



  1. Achten Sie darauf. Eine vollständige Agenda wird Ihr Leben retten, wenn Sie nach einer Ablehnung versuchen, weiterzumachen. Darüber hinaus lenken Sie Ihre Gedanken effektiver ab, indem Sie vermeiden, an diese Person zu denken.
    • Füllen Sie Ihren Zeitplan mit vielen positiven Aktivitäten, wie Studien, Freunden, Heimprojekten oder einem neuen Hobby.



  2. Lenken Sie Ihre Gefühle in kreative Aktivitäten. Wenn Sie unter dem Gewicht Ihrer Gefühle stehen, können Sie damit etwas Neues erschaffen. Schreiben Sie das Buch, über das Sie schon lange gesprochen haben, schreiben Sie Gitarrenideen auf oder malen Sie ein Gemälde für Ihre Eltern.
    • Setzen Sie Ihre kreativen Talente auf positive und hilfreiche Weise ein, um Ihre Emotionen freizusetzen und auszudrücken.



  3. Setze dir große Ziele. Wenn Sie sich auf Ihre Zukunft konzentrieren, können Sie leichter weitermachen. Setzen Sie sich wichtige persönliche Ziele, um in Ihre Zukunft zu investieren.
    • Überlegen Sie, was Sie in sechs Monaten oder einem Jahr tun möchten. Schreiben Sie dann SMART-Ziele (S: spezifisch (spezifisch), M: messbar (messbar), A: erreichbar (erreichbar), R: rückläufig (relevant), T: Zeitgebunden (zeitlich begrenzt)) um Ihnen zu helfen, dorthin zu gelangen.
    • Zum Beispiel könnten Sie beschließen, einen kleinen Job zu finden, um Geld zu sparen, um unter den Kokospalmen hindurchzugehen. Einen Job zu finden könnte eines der Ziele sein, während Geld zu sparen ein anderes sein könnte.



  4. Finde Muster in deinen Gefühlen. Verlieben Sie sich normalerweise in Menschen, die Sie nicht mögen? Wenn Sie sich an andere Situationen erinnern können, in denen dies aufgetreten ist, suchen Sie möglicherweise nach Personen, die nicht verfügbar sind, um Sie vor jeglicher Art von Bindung an eine andere Person zu schützen.
    • Wenn dies der Fall zu sein scheint, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen. Er kann Ihnen helfen, das zugrunde liegende Problem in Ihrem Verhalten zu verstehen und Ihre Ängste und Ideen zu überwinden, die dazu beitragen.



  5. Aus Spaß ausgehen. Wenn Sie bereit sind, können Sie wieder auf die Beine kommen. Diesmal müssen Sie jedoch Ihre Erwartungen senken. Gehen Sie nicht mit jemandem aus, der hofft, dass dies zu ewiger Liebe führt. Verbringen Sie einige Zeit mit interessanten Menschen, weil Sie es verdienen. Haben Sie eine gute Zeit, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was später passieren wird.
    • Versuchen Sie, mit jemandem auszugehen, der völlig anders ist als die Person, in die Sie verliebt waren. Wenn diese Person beispielsweise ein Künstler wäre, könnten Sie diesmal mit einem Sportler ausgehen.