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Wie man einen schwierigen Gatten handhabt

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Autor: Judy Howell
Erstelldatum: 5 Juli 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Verbessern der Kommunikation Behinderung in Kompromissen verwaltenAnpassen an UnvollkommenheitenHilfe anfordern16 Verweise

Beziehungen sind eine endlose Aufgabe und erfordern Anpassungen, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Wenn Sie und Ihr Ehepartner den Einfluss Ihrer Wut, Missverständnisse oder Kompromisslosigkeit spüren, können Sie diese Situation verbessern. Indem Sie Werkzeuge für eine offene und ehrliche Kommunikation entwickeln, lernen, Kompromisse auszuhandeln und sich zu Veränderungen zu verpflichten, werden Sie wieder auf den Weg zum Glücklichsein zurückkehren.


Stufen

Methode 1 Verbessern Sie die Kommunikation

  1. Bereiten Sie vor, was Sie sagen möchten. Schreiben Sie Ihre eigenen Bedenken auf, damit Sie mit Ihrem Ehepartner sprechen können. Auf diese Weise können Sie bestimmte Verhaltensweisen, Gefühle und Lösungen identifizieren. Wenn Sie glauben, dass ein Problem vorliegt, sollten Sie eine mögliche Lösung angeben.
    • Schreibe deine Gedanken auf. Es ist nützlich, sie zu Papier zu bringen. Dies hat eine therapeutische Wirkung und hilft Ihnen dabei, Ihre Emotionen so zu organisieren, dass auch Ihr Stress reduziert wird.
    • Üben Sie, laut über Ihre Sorgen zu sprechen. Mach dir keine Sorgen, wenn es nicht perfekt ist. Wenn deine Worte von Herzen kommen, ist das alles, was zählt.
    • Wenn Sie mit jemandem sprechen, können Sie ihn mit Ihrer Negativität überwältigen, sodass Sie dem Drang, negativ zu sein, entgegenwirken können, indem Sie sich vorbereiten.




  2. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt zum Reden. Vermeiden Sie Gespräche am frühen Morgen, wenn Ihr Partner schlechte Laune hat, und versuchen Sie, nicht mit ihm zu sprechen, wenn er gerade von der Arbeit zurückgekehrt ist. Entspannen Sie sich, bevor Sie mit dem Gespräch beginnen. Wenn Sie eine gewisse negative Atmosphäre verspüren, wissen Sie wahrscheinlich, dass dies nicht der richtige Zeitpunkt ist, um ein positives Ergebnis zu erwarten.
    • Es kann auch nützlich sein, an einem öffentlichen Ort zu diskutieren. Ihr Ehepartner wird versuchen, sich aus Angst vor Verlegenheit zu beherrschen.
    • Bereiten Sie so viele positive Dinge wie möglich für eine positive Kommunikation vor. Sie könnten zu einem Ort gehen, den Sie beide mögen, oder Sie könnten zu Hause bleiben und ein schönes Abendessen haben.




  3. Behalten Sie während des Gesprächs eine positive Einstellung. Drücken Sie Ihren Optimismus aus, um gemeinsam eine Lösung zu finden. Sie haben jetzt die Möglichkeit, in Ihrer Beziehung einen Unterschied zu machen. Es ist eine gute Zeit zu sprechen und sich Gehör zu verschaffen. Lassen Sie sich von Ihrem Ehepartner nicht überreden, Ihre Probleme jetzt nicht zu besprechen. Wenn er Sie hören soll, müssen Sie sich auf das konzentrieren, was wichtig ist: Veränderungen zum Besseren bewirken.
    • Sprechen Sie das Thema positiv an, indem Sie zum Beispiel sagen: "Ich weiß sehr zu schätzen, was Sie für mich tun, und ich möchte wirklich, dass Sie glücklich sind. Ich habe das Gefühl, dass du jetzt wegen der Dinge, die du gesagt hast, nicht glücklich bist. Dies sollte das Gespräch beginnen.
    • Wenn seine erste Antwort Nein ist, hören Sie auf und sagen Sie: "Ich möchte ruhig darüber sprechen, weil es mir Sorgen macht, und wenn wir etwas ändern müssen, möchten wir, dass wir einander zuhören." einander. Halten Sie das Gespräch ruhig und konzentrieren Sie sich auf das betreffende Thema.
    • Wenn er Ihnen nicht antworten kann, ohne aggressiv oder aufgeregt zu werden, können Sie ihm sagen: "Wir können später darüber sprechen. Wenn er sein Verhalten nicht ändern möchte, haben Sie ein größeres Problem. Gehen Sie kein Risiko für Ihre Sicherheit ein. Tu was du kannst, um dich zu schützen.
    • Er könnte dir auch zuhören und dir zeigen, dass er sich aufrichtig darum kümmert. Dies ist eine Gelegenheit, ihm mitzuteilen, wie Sie seine Kritiker sehen. Hab keine Angst, ihm zu sagen, dass es dir weh tut und dass du dir wirklich Sorgen um deine Beziehung und deine gemeinsame Zukunft machst.
    • Sagen Sie ihm, dass Sie ihn lieben und zeigen Sie ihm Ihre Unterstützung, während er spricht.



  4. Fragen Sie sich, was wirklich los ist? Wenn Sie wissen, dass Sie nichts unternommen haben, um die negative Reaktion Ihres Ehepartners hervorzurufen, ist es Zeit, die Ärmel hochzukrempeln und sich an die Arbeit zu machen. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Problemmanagementfähigkeiten zu nutzen.
    • Wenn sich jemand die ganze Zeit beschwert oder ständig kritisiert, was in seinem Leben vor sich geht, liegt das wahrscheinlich an etwas, das früher in seinem Leben passiert ist. Möglicherweise gab es ein Ereignis oder eine Tragödie in seinem Leben, die ihn dazu veranlassten, sich auf diese Weise zu verhalten.
    • Möglicherweise stellen Sie fest, dass er (sie) mit seinem Job oder Problemen, die nichts mit Ihnen zu tun haben, nicht zufrieden ist. Wenn er denkt, dass er deswegen kein gutes Leben hat, könnte er nach dir gehen.
    • Er könnte dich beschuldigen, nicht perfekt zu sein. Du musst ihn daran erinnern, dass du nicht perfekt bist, dass du nicht perfekt warst, als du dich das erste Mal getroffen hast und dass du es wahrscheinlich niemals sein wirst, aber er auch.
    • Seine Unsicherheiten aufgrund seiner Arbeitsleistung, seiner finanziellen Probleme und seiner körperlichen Leistungsfähigkeit können zu seinen Beschwerden und seiner ständigen Negativität beitragen. Depressionen können auch für Ihre Probleme verantwortlich sein und müssen entsprechend behandelt werden.
    • Er konnte auch fühlen, dass jeder gegen ihn und Sie auch ist. Sie müssen sich von dieser Vereinigung trennen und ihn beruhigen, indem Sie sagen, dass Sie auf seiner Seite sind.



  5. Sei ehrlich Geben Sie ein Beispiel, indem Sie ihm die Wahrheit sagen. Das bedeutet nicht, dass Sie ihm die Wahrheit ins Gesicht werfen und ihn verletzen müssen.Wiegen Sie Ihre Worte und denken Sie daran, dass Sie versuchen, ein Problem zu lösen, um die Kommunikation zu verbessern.



  6. Zeigen Sie Ihren Respekt und bitten Sie um dasselbe. Respekt ist etwas, das es verdient. Wenn Sie respektvoll sind, werden Sie im Gegenzug seinen Respekt erregen. Wenn Sie sich respektlos fühlen, können Sie ihm sagen: "Ich möchte nicht, dass wir respektlos sind. Ich bin bereit es zu tun und du? "



  7. Offen sein. Es braucht Mut, verletzlich zu sein. Es ist wichtig, Ihr Herz für die Möglichkeit einer Verbesserung der Situation zu öffnen. Sie haben vielleicht Angst vor dem Leiden, aber es ist ein Risiko, das es wert ist, eingegangen zu werden. Sobald Sie die Vorteile Ihrer Bemühungen nutzen, wird es einfacher.

Methode 2 Verwalten Sie die Unfähigkeit, Kompromisse einzugehen



  1. Bereiten Sie den Boden für eine Lösung. Sei ein Vorbild und werde dein eigener Vermittler. Sie möchten die Situation optimistisch betrachten. Bleiben Sie konzentriert und konzentriert, damit Ihr Partner weiß, dass Sie es ernst meinen und das Problem lösen möchten.
    • Sei diplomatisch. Sie werden zu einer Lösung kommen, indem Sie versuchen, richtig zu bleiben.
    • Hören Sie zu und lassen Sie sich Gehör verschaffen. Sie wissen, dass es nicht möglich ist, gleichzeitig zuzuhören und zu sprechen. Sie müssen in der Lage sein, zuzuhören, was Ihr Partner sagen möchte, und Sie müssen das Gefühl haben, dass er Ihnen zuhört. Wenn du denkst, er hört dir nicht zu, musst du es ihm sagen.
    • Unterbrechen Sie es nicht. Zeigen Sie ihm Ihren Respekt, indem Sie ihn nicht unterbrechen. Wenn er Sie unterbricht, können Sie ihm sagen: "Ich möchte Sie nicht unterbrechen, während Sie sprechen, weil ich hören möchte, was Sie zu sagen haben. Ich möchte, dass Sie dasselbe tun, um genau zu wissen, was ich Ihnen sagen möchte. "



  2. Fragen Sie ihn, was Sie wollen. Wissen Sie, was Sie wollen und seien Sie bereit, es mitzuteilen. Er muss wissen, wie Sie sich fühlen, wenn er kritisiert, was Sie tun. Denken Sie voraus, um klar zu kommunizieren, was Sie brauchen und was Sie wollen. Diese Vorbereitung hilft Ihnen, konzentriert zu bleiben, wenn Ihr Partner auch seine negative Sichtweise teilen möchte.
    • Gehen Sie keine Kompromisse bei Ihren Werten ein. Erklären Sie deutlich, dass Sie niemals gegen Ihre Werte handeln werden. Seien Sie genau, was Sie ablehnen. Wenn Ihr Partner Ihre Großmutter hinter seinem Rücken dauerhaft herabsetzt und dies Ihren Familienwerten zuwiderläuft, müssen Sie es ihm mitteilen.
    • Teilen Sie immer Ihre Bedürfnisse mit, um der Beziehung zu helfen. Sagen Sie ihm, dass alles, was Sie wollen, ist, Sie beide glücklich zu sein.



  3. Fragen Sie ihn, was er will. Dies gibt ihm die Möglichkeit, seine Forderungen, Erwartungen und Wünsche zu klären. Es ist wichtig, dass Sie hören, was er zu sagen hat, damit er sich verstanden fühlt.
    • Machen Sie sich Notizen, und wenn er Sie fragt, warum Sie das tun, sagen Sie ihm, dass Sie sicherstellen möchten, dass er nichts verpasst, was er sagt.
    • Überprüfen Sie Ihre Notizen und fragen Sie, ob sie korrekt sind. Fügen Sie einige Dinge hinzu, die Sie verpasst haben oder hinzufügen möchten.
    • Wenn er mit Ihnen über etwas spricht, das er möchte und Sie wissen, dass Sie nicht zustimmen können, sagen Sie ihm einfach: "Dem kann ich nicht zustimmen. Es ist nicht vernünftig für mich. Vielleicht können wir uns etwas Zeit nehmen, um über andere Optionen nachzudenken und einen Kompromiss zu finden. "



  4. Vermeiden Sie Negativität. Menschen, die ein Problem mit chronischer Negativität haben, berühren häufig jede Situation negativ. Lassen Sie sich nicht von der Negativität und Kritik Ihres Partners beeinflussen.
    • Wenn er weiterhin negativ ist, können Sie ihm sagen: "Ich versuche mich auf die positiven Dinge zu konzentrieren, um dieses Problem lösen zu können. Es ist zu einfach, negativ zu sein. Es ist schwieriger, positiv zu sein, aber genau das werden wir tun. "



  5. Bitten Sie ihn, sich zur Veränderung zu verpflichten. Sie müssen beide die Idee akzeptieren, sich zu versöhnen. Es ist wichtig, dass Sie beide akzeptieren, zumindest zu versuchen, sich zu ändern. Dies könnte ein guter Ausgangspunkt sein, auf den Sie sich stützen können. Ihr Ziel ist es, sich auf diesen Prozess einzulassen. Möglicherweise müssen Sie jedoch mit kleineren Schritten beginnen.
    • Überprüfen Sie die Einträge in beiden Listen. Teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Sie bereit sind, Änderungen vorzunehmen, wenn er sich dazu bereit erklärt.
    • Es ist akzeptabel, Dinge wie "Ich verspreche Ihnen und unserer Zustimmung. Sagen Sie mir, ob Sie sich wohl fühlen und bereit sind, das Beste für uns beide zu tun. "
    • Stellen Sie sicher, dass Sie gemeinsam das tun, was für Sie und Ihre Zukunft am besten ist.

Methode 3 An Unvollkommenheiten anpassen



  1. Sei geduldig Für manche Menschen ist es schwer, sich zu ändern. Ihr Ehepartner muss sich einer großen Herausforderung stellen, insbesondere wenn er oder sie sich des Verhaltens nicht bewusst war, das Ihre Probleme verursacht hat. Geduld ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung. Überzeugen Sie sich selbst davon, dass es eine äußerst schwierige, aber vorübergehende Situation ist.
    • Dinge werden sich verbessern, wenn Sie sich auf Ihre Ziele konzentrieren.
    • Wenn die Dinge nicht gut laufen, gib nicht auf. Besprechen Sie, was gerade passiert, und einigen Sie sich auf die erforderlichen Anpassungen.



  2. Machen Sie sich gegenseitig Komplimente. Wenn Sie mit dem Verlauf der Dinge zufrieden sind, teilen Sie dies Ihrem Ehepartner mit. Wenn Sie ihn negativ finden und sich korrigieren, machen Sie ihm ein Kompliment. Die Leute möchten wissen, dass sie einen guten Job machen. Es wird Ihnen beiden helfen, motiviert zu bleiben.



  3. Lache zusammen. Wenn Sie beide einen Weg finden, über die Situation zu lachen, kann dies eine therapeutische Wirkung haben. Lachen ist die kürzeste Entfernung zwischen zwei Personen. Es ist fast unmöglich, jemandem die Schuld zu geben, der dich zum Lachen bringt. Versuchen Sie es!



  4. Geben Sie Ihre Unterstützung. Jeder braucht ein bisschen Unterstützung. Kritisieren Sie Ihren Partner oder sich selbst nicht, wenn Sie Fehler machen. Versuchen Sie stattdessen, sich darauf zu konzentrieren, bessere Menschen zu werden. Ein kleiner Schritt nach vorne ist immer ein Schritt in die richtige Richtung.



  5. Gehen Sie zu etwas anderem über. Unabhängig davon, ob es sich um eine ernste Situation handelt oder ob Sie einen Partner beauftragen müssen, der Ihre wiederholten Aufforderungen, den Papierkorb zu entfernen, ignoriert, ist es wichtig, einen allgemeinen Standpunkt zu vertreten. Niemand fühlt sich gerne von seinem Partner oder sonst jemandem herabgesetzt oder ignoriert. Sie werden feststellen, dass Sie, sobald Sie sich gehört und respektiert fühlen, in der Lage sind, Ihre Wutgefühle loszuwerden und sich erleichtert fühlen. Sie können weitermachen.
    • Wenn du es versuchst, aber dieses Gefühl dich verzehrt, musst du dich wahrscheinlich mit mehreren Gefühlen über die Situation auseinandersetzen. Dies kann zusätzliche Gespräche mit Ihrem Ehepartner oder eine kurze Wanderung umfassen, um einen physischen Ausgang für Ihre Emotionen zu finden.
    • Es kann ärgerlich sein, sich vor jemanden zu stellen, der Ihnen sagt, dass Sie weitermachen sollen, solange Sie das Problem noch nicht gelöst haben. Atmen Sie tief ein und sagen Sie ihm: "Ich arbeite daran, aber es ist noch nicht möglich. "
    • Wenn Sie eine ausgeglichenere Perspektive haben, werden Sie verstehen, dass Sie sich über einige Dinge aufregen können, aber nicht über andere, weil sie es nicht wert sind.



  6. Erneuern Sie Ihr Engagement für die Beziehung. Viele Menschen entscheiden sich aus verschiedenen Gründen, ihre Ehe oder ihr Engagement zu erneuern. Dies kann eine großartige Gelegenheit sein, anderen durch eine Zeremonie zu zeigen, dass Sie nicht das Interesse an Ihrer Beziehung verloren haben und immer noch verliebt sind.
    • Wenn Sie schwierige Zeiten gemeinsam überstehen, haben Sie möglicherweise ein stärkeres Engagement.
    • Ihr Ehepartner ist sich möglicherweise der Schmerzen bewusst, die er / sie Ihnen verursacht hat, und fühlt sich schuldig. Er könnte dir zeigen, dass es ihm leid tut, was er dir angetan hat. Lass ihn das machen.

Methode 4 Bitten Sie um Hilfe



  1. Zähle auf dich. Glück ist eine Aufgabe, die Sie selbst erledigen müssen und die Sie selbst zu verantworten haben. Sie kennen die Dinge, die Sie glücklich machen. Deshalb müssen Sie an Aktivitäten außerhalb Ihrer Beziehung teilnehmen, die Ihre Reserven an Positivität füllen. Es ist einfacher mit negativen und schwierigen Menschen umzugehen, wenn Sie voller Positivität sind. Sie werden jede Beziehung verbessern, indem Sie anfangen, glücklicher zu sein.



  2. Finde eine positive Energiequelle. Es kann sehr anstrengend und stressig sein, mit negativen Menschen umzugehen. Es braucht Zeit, um Änderungen vorzunehmen, daher benötigen Sie Unterstützung und Ermutigung, um sich mit den Problemen zu befassen. Finden Sie einen Freund oder eine Vertrauensperson, die Sie ermutigen kann.
    • Denken Sie daran, dass negative Menschen Ihnen Energie entziehen und Sie auftanken müssen. Bei einigen Aktivitäten wie Sport, Tanzen, Yoga und Golf können Sie neue Energie tanken.



  3. Vermeiden Sie negative Menschen. Vermeiden Sie Freunde oder Familienmitglieder, die negativ sind oder Sie nicht unterstützen möchten. Sie sollten sie in Ruhe lassen. Lassen Sie sich nicht von ihnen auf Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner einwirken.
    • Wenn es einfach wäre, positiv zu sein, wären es alle. Es gibt eine Menge Enttäuschungen auf der Welt und viele Menschen mögen es, ihre zu äußern, ohne um Erlaubnis zu bitten. Sie müssen nicht auf sie hören.



  4. Arbeite mit einem Profi. Wenn Sie das Gefühl haben, mit der Situation nicht fertig zu werden, gibt es professionelle Berater, Therapeuten und Mediatoren, die Ihnen helfen können. Du bist nur ein Mensch und manchmal bist du am Ende des Weges und brauchst Hilfe. Auch wenn es schwierig wird, kann eine Trennung oder Scheidung die Lösung für Ihr Problem sein.
    • Eine vorübergehende Trennung könnte Ihre Beziehung tatsächlich retten. Auf diese Weise erhalten Sie die erforderliche Distanz, um beiden die Zeit zu geben, die Sie benötigen, um zu wissen, ob es sich lohnt, die Beziehung zu speichern.
    • Sie können einen Psychologen oder Psychiater in Ihrer Nähe finden, indem Sie das Verzeichnis oder das Internet durchsuchen.
    • Ein Mediator wird als Vermittler fungieren und versuchen, Ihnen bei der Suche nach einer Lösung zu helfen.
Beratung



  • Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, wenn Sie gezwungen sind, mit negativen Menschen umzugehen.
  • Bleiben Sie konzentriert und positiv, aber wissen Sie, dass jeder seine Grenzen hat.
  • Ehen und Beziehungen sind oft mit Verhandlungen und Kompromissen verbunden.
  • Finden Sie eine Entschuldigung, um negativen Gesprächen zu entgehen. Dann erinnere dich daran, warum du deinen Partner so sehr liebst.
  • Bleiben Sie offen für Kommunikation und geben Sie eine Beziehung nicht auf, es sei denn, Sie sind sich sicher, dass sie enden muss.
  • Sei bereit zu vergeben, solange du es nicht die ganze Zeit tun musst.
Warnungen
  • Jeder, der versucht, Kompromisse bei Ihren Werten einzugehen, ist nicht auf der Suche nach Ihren besten Interessen.
  • Chronisch negatives Verhalten kann ein Zeichen für eine schwere psychische Erkrankung wie Depression, Angststörung oder Persönlichkeitsstörung sein.
  • Es gibt keine 100% zuverlässige Taktik oder Strategie, wenn es um menschliches Verhalten geht.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, die Hilfe eines Fachmanns zu benötigen, fragen Sie danach.