Inhalt
Der Co-Autor dieses Artikels ist Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin ist eine lizenzierte professionelle Beraterin in Wisconsin. Im Jahr 2011 erhielt sie ihren Master-Abschluss in klinischer Beratung für psychische Gesundheit an der Marquette University.In diesem Artikel werden 21 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.
Gibt es etwas, das Sie nicht aus Ihrem Kopf bekommen können? Etwas, das dich besessen macht? Geisterhafte Gedanken können sehr verstörend und frustrierend sein und sie können viele Jahre lang regelmäßig wiederkommen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, mit einer mentalen Besessenheit umzugehen.
Stufen
Teil 1 von 2:
Manage deine Gedanken selbst
- 4 Setzen Sie die Behandlung fort. Es ist nicht einfach, einen eindringlichen Gedanken loszuwerden, und es ist wichtig, dass Sie Ihre Behandlung oder Therapie befolgen, die Ihnen Ihr Therapeut angeboten hat.
- Im Allgemeinen werden kognitive Verhaltenstherapie, Medikamente gegen Angstzustände oder Antidepressiva zur Behandlung von Zwangsgedanken verschrieben.
- Wenn Sie Zweifel haben, können Sie einen anderen Therapeuten um eine zweite Meinung bitten.
Warnungen
- Wenn Sie jemals über Selbstmord nachgedacht haben, um geistige Obsessionen zu lindern, können Sie Suicide Écoute unter der Nummer 01 45 39 40 00 anrufen.