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In diesem Artikel: Vornehmen von Änderungen in Ihren LifeMedical TreatmentsReferenzen
Mikroalbumin oder einfach Albumin wird nur von der Leber produziert. Wenn Sie in Ihrem Urin eine übermäßige Menge Albumin finden, kann dies auf ein Leberproblem hinweisen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Eine Menge zwischen 30 und 300 mg Albumin ist ein alarmierendes Zeichen dafür, dass Ihre Nieren das Protein nicht richtig filtern können. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, die Menge an Mikroalbumin zu reduzieren. Lesen Sie den nächsten Schritt, um die Lebensveränderungen vorzunehmen, die zur Senkung Ihres Albuminüberschusses erforderlich sind.
Stufen
Teil 1 Nehmen Sie Änderungen in Ihrem Leben vor
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Nehmen Sie eine eiweiß- und zuckerarme Diät ein und nehmen Sie langsam stärkehaltige Lebensmittel ein. Geschädigte Nieren können normalerweise keine Proteine verarbeiten. Geben Sie Ihren Nieren etwas Ruhe, indem Sie weniger Protein essen. Sie müssen langsam stärkehaltige Lebensmittel (ohne Spitzenwerte für Glukose) und in kleinen Mengen Proteine, Fette, Salz und Zucker zu sich nehmen. Hier sind einige gesunde Optionen:- langsam stärkehaltige Lebensmittel : Haferflocken, Bohnen, Vollkornreis, ganze Nudeln und Linsen.
- eiweißarme Lebensmittel : Brot, Getreide, Salat, Sellerie, Kohl, Gurke, Tofu, Petersilie, Fisch und mageres Fleisch.
- fett- und salzarme Lebensmittel Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel (verwenden Sie ggf. Olivenöl) und vergessen Sie das Salz. Vermeiden Sie Konserven wie Suppen, Gemüse und Nudelsaucen.
- Lebensmittel mit niedrigem Zuckergehalt : Eier, rote Bohnen, Tofu, Nüsse, Quark, Oliven, Spinat, Rüben, Spargel, Gerste.
- Vermeiden Sie es auch, große Mengen an Lebensmitteln in einer Mahlzeit zu sich zu nehmen, und bereiten Sie stattdessen mehrere kleine Mahlzeiten zu. Auf diese Weise können Ihre Nieren nicht zu viel Kraft aufwenden und Abfälle beseitigen.
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Vermeiden Sie Alkohol. Infolgedessen führt eine abnormale Menge an Albumin dazu, dass Ihre Nieren nicht richtig funktionieren. Die Nieren können das in Alkohol enthaltene Ethanol nicht mehr effektiv filtern, was das Risiko einer Verlängerung dieses hohen Albuminspiegels erhöht. Um dies zu vermeiden, stoppen Sie den Alkohol und trinken Sie stattdessen Wasser, Tee und Fruchtsaft ohne Zucker.- Nur ein Glas Rotwein ist von Zeit zu Zeit erlaubt, wenn Sie ausgehen. Vermeiden Sie jeglichen anderen Alkohol.
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Hör auf zu rauchen. Hören Sie allmählich auf zu rauchen, anstatt sofort aufzuhören. Sie könnten auch keinen Alkohol mehr haben, wenn Sie plötzlich aufhören.Auch wenn es Ihnen schwer fällt, ist es am besten, diese beiden Laster zu kontrollieren und loszuwerden.- Chronische Raucher haben mit größerer Wahrscheinlichkeit einen hohen Blutdruck (Rauchen verschärft die Blutgefäße und zwingt Ihr Herz, stärker zu pumpen). Nikotin in Zigaretten kann den Blutdruck erhöhen. Wenn Sie den ganzen Tag rauchen, bleibt Ihre Anspannung die ganze Zeit hoch.
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Senken Sie Ihren Blutdruck. Hoher Blutdruck kann ein Faktor sein, der eine übermäßige Menge Albumin verursacht. Die normale Spannung variiert zwischen 12 und 13. Eine Spannung von 14 oder höher wird als hoch angesehen. Um Ihren Blutdruck zu senken, müssen Sie Lebensmittel mit hohem Fett-, Cholesterin- und Salzgehalt einschränken oder meiden.- Trainieren Sie mindestens 30 Minuten lang regelmäßig (3 bis 4 Mal pro Woche) pro Sitzung, um Ihren Blutdruck signifikant zu senken. Man muss versuchen, ein Idealgewicht zu halten und Übergewicht oder Fettleibigkeit zu vermeiden. Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck mit einem Fachmann, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
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Viel Wasser trinken. Trinken Sie die empfohlene Tagesmenge von 8 bis 12 Gläsern Wasser, um etwas Albumin aus Ihrem Urin zu entfernen. Sie sollten mehr trinken, wenn Sie viel schwitzen oder viel Sport treiben. Dies verhindert, dass Sie sich dehydrieren. Je mehr Sie dehydriert sind, desto höher steigt Ihr Albuminspiegel.- Lebensmittel, die reich an Fetten und Salzen sind, führen nicht nur zu einem Anstieg des Blutdrucks, sondern absorbieren auch das gesamte Wasser in Ihrem Körper. Aus diesen beiden Gründen ist es besser, sie zu vermeiden.
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Behalten Sie auch Ihren Glukosespiegel im Auge. Es ist wichtig, zuckerreiche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu entfernen, um Ihren Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren, Diabetes, Fettleibigkeit und einen geringeren Gehalt an Mikroalbumin zu verhindern. Ein normaler Glucosespiegel variiert zwischen 70 und 100 mg / dl.- Wenn Sie an Diabetes leiden, ist der Albuminspiegel in Ihrem Blut hoch. Die durchschnittliche Grenze für Nieren bei Diabetikern liegt bei 180 mg / dl. Dies ist der Grund, warum, wenn Sie eine übermäßige Menge an Albumin und Glukose in Ihrem System haben, dies Ihre Leberfunktion schädigen und Ihre Nieren schädigen kann.
- Es hilft Ihnen auch, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung helfen Ihnen, Ihren Blutdruck und die Menge an Glukose in Ihrem Blut zu senken, und die beiden letzteren wirken sich auch auf Ihr Gewicht aus.
Teil 2 Medizinische Behandlungen
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Lassen Sie Ihre Albuminzahl überprüfen. Es ist sehr wichtig, regelmäßig Ihren Albuminspiegel zu überprüfen. Auf diese Weise erfahren Sie, ob Ihr Lebensstil schlecht für Ihre Nieren und Ihre Leber ist. Analysen bestimmen die Menge an Albumin in Ihrem Urin. Je früher das Problem erkannt wird, desto unwahrscheinlicher sind schwerwiegende und dauerhafte Leberprobleme. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.- Um eine Analyse durchzuführen, ist es notwendig, einen Test oder eine Durine-Ernte einen ganzen Tag lang durchzuführen. Während eines klassischen Urintests urinieren Sie in einem bestimmten Topf und anschließend im Labor. Die Durin-Ernte wird den ganzen Tag über durchgeführt, wobei die Stunden, die Sie uriniert haben, und die Analysen für die gesamte Probe notiert werden.
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Wissen, was die Ergebnisse bedeuten. Die Durinprobe wird von einem medizinischen Labortechniker analysiert und ausgewertet. Die Testergebnisse werden in Milligramm (mg) freigesetztem Protein gemessen und stehen nach 24 Stunden zur Verfügung. Die Ergebnisse können folgendermaßen interpretiert werden:- der Standard ist 30 mg
- 30 bis 300 mg sind der Indikator für das Frühstadium einer Lebererkrankung
- mehr als 300 mg sind der Indikator für das fortgeschrittenere Stadium der Lebererkrankung
- Sie müssen die Ergebnisse mit Ihrem Arzt besprechen, um gemeinsam zu entscheiden, welche Behandlung schnell angewendet werden soll. Wenn der Gehalt an Mikroalbumin höher als normal ist, kann Ihr Arzt einen anderen Test verschreiben, um das Ergebnis zu überprüfen.
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Nehmen Sie Inhibitoren des Langiotensin-Converting-Enzyms (IECA) ein. Diese Medikamente hemmen die Umwandlung von Langiotensin I zu Angiotensin II. Dies bewirkt eine Erweiterung der Blutgefäße und damit eine Verringerung der Spannung dieser Blutgefäße und des Blutvolumens. Zusammenfassend senkt es Ihren Blutdruck. Es wurde gezeigt, dass Langiotensin-Converting-Enzym-Inhibitoren das Austreten von Protein in Urin wie Mikroalbumin und damit die Menge an Mikroalbumin verringern.- Die häufigsten Inhibitoren des Langiotensin-Converting-Enzyms sind Captopril, Perindopril, Ramipril und Benazepril. Ihr Arzt wird wissen, welches für Sie am besten geeignet ist.
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Fragen Sie Ihren Arzt um Rat zur Einnahme von Statinen. Diese Medikamente senken den Cholesterinspiegel im Körper, indem sie die Wirkung von HMG-CoA-Reduktase hemmen, dem Enzym, das zur Produktion von Cholesterin in der Leber benötigt wird. Niedriger Cholesterinspiegel bedeutet weniger Arbeit für Herz, Blutgefäße und Nieren.- Die häufigsten Statine sind Latorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin und Simvastatin.
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Beachten Sie gegebenenfalls, dass die Einnahme von Insulin hilfreich sein kann. Insulin ist das Hormon, das dabei hilft, Zucker oder Glukose aus dem Blut zur Energiegewinnung in die Zellen zu befördern. Ohne ausreichend Insulin kann der Blutzucker nicht in die Zellen transportiert werden und bleibt im Blutkreislauf. Eine vom Arzt verordnete tägliche Insulininjektion kann zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beitragen.- Dies gilt nur für Personen mit Diabetes oder Insulinresistenz. Wenn Ihr Insulin normal funktioniert, können Sie Ihren Mikroalbuminspiegel durch Insulinspritzen nicht senken.