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Wie man mit Freunden umgeht, die uns ignorieren

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Autor: Lewis Jackson
Erstelldatum: 5 Kann 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Bewerten Sie die SituationKontakt mit Ihren Freunden19 Referenzen

Es kann Momente in Ihrem Leben geben, in denen Ihre Freunde plötzlich aufhören, mit Ihnen zu sprechen und so tun, als ob Sie es nicht tun. Ignoriert zu werden kann schlimmer sein als sich abgelehnt zu fühlen, weil Sie den Eindruck haben, dass niemand auf Sie achtet. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, wie Sie effektiv auf diese Ernüchterung reagieren können.


Stufen

Teil 1 Bewerten Sie die Situation



  1. Fragen Sie sich über Ihre aktuelle Stimmung und Gefühle. Versuche zu verstehen, was in dir vorgeht und wie du dich fühlst. In der Tat ist es wichtig, dass Sie die Gründe ermitteln, aus denen Ihre Freunde Sie ignorieren oder Sie glauben machen, dass sie dies tun. Es ist möglich, dass die Situation nichts mit Ihren Freunden zu tun hat. Es geht mehr um dich und die Art, wie du dich heutzutage gefühlt hast.
    • Stellen Sie fest, ob Sie in Ihrem Leben große Veränderungen oder stressige Ereignisse erlebt haben, z. B. einen Umzug, einen Schulwechsel, einen Bruch mit jemandem oder ein Gesundheitsproblem in Ihrer Familie. Wenn Sie über einen Aspekt Ihres Lebens gestresst sind, kann dies Auswirkungen auf alle anderen Aspekte haben. Wenn Sie beispielsweise kürzlich die Schule gewechselt haben, fühlen Sie sich möglicherweise von Ihren Freunden isoliert, nicht nur, weil Sie niemanden in dieser neuen Schule kennen, sondern auch, weil Sie sie nicht jeden Tag sehen, selbst wenn Sie in der Schule bleiben. Kontakt mit ihnen durch. Daher kann Ihr Gefühl der Isolation mit anderen Aspekten Ihres Lebens zusammenhängen.
    • Stellen Sie sicher, dass der Ursprung dieser Gefühle tatsächlich darin liegt, ignoriert zu werden. Mit anderen Worten, stellen Sie sicher, dass das Gefühl des Ausschlusses die eigentliche Ursache Ihres Problems ist und nicht das Symptom einer anderen Situation, in der Sie sich gerade befinden.
    • Um mit sich selbst zu kommunizieren und auf Ihre Gefühle zuzugreifen, versuchen Sie, Sport zu treiben, ein Tagebuch zu führen oder mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen, z. B. einem Freund oder einem Familienmitglied. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Meinung geändert und beschlossen haben, etwas anderes zu tun. Eine Veränderung Ihres Lebensstils kann zu einer Veränderung Ihres Geisteszustands führen und Ihnen neue Stärken geben, über die Sie so viel nachdenken müssen.




  2. Bewerten Sie die Art der Beziehung, die Sie mit Ihren Freunden teilen. Es ist möglich, dass Ihre Freunde Situationen erleben, die sich auf ihr Leben und ihre Beziehungen auswirken. Infolgedessen ignorieren sie Sie möglicherweise nicht wissentlich, sondern sind besorgt über ihre Probleme und können sich nicht auf Sie konzentrieren oder Ihnen viel Zeit lassen.
    • Vergleichen Sie die Häufigkeit, mit der Sie und Ihre Freunde in der Regel zu der Häufigkeit wechseln, mit der Sie dies in letzter Zeit getan haben. Ist der Unterschied signifikant? Vergleichen Sie auch die Häufigkeit, mit der Sie und Ihr Freund miteinander sprechen, mit der Häufigkeit, mit der sie mit Freunden, die Sie gemeinsam haben, oder mit ihren eigenen Freunden interagieren. Verbringt er mehr Zeit mit anderen Menschen, während er nicht so viel mit Ihnen anfangen kann?
    • Versuchen Sie sich zu erinnern, ob Ihr Freund in letzter Zeit kein traumatisches Ereignis in seinem Leben erlebt hat (Scheidung seiner Eltern, Tod in seiner Familie, Depression usw.), das sich auf seine Fähigkeit auswirken könnte, mit seiner Familie in Kontakt zu bleiben. Freunde.
    • Versuchen Sie, sich an Ihren letzten Austausch zu erinnern, um festzustellen, ob es irgendwelche angespannten Beziehungen zu Ihrem Freund gab. Ist es möglich, dass er sich durch etwas beleidigt fühlte, das Sie gesagt oder getan haben? Hast du etwas gesagt, das du nicht hinter seinem Rücken haben solltest? Hast du einen fiesen Witz gemacht? Es ist möglich, dass Sie Ihren Freund beleidigt haben und er sich deshalb für eine Weile von Ihnen distanzieren möchte.




  3. Denken Sie daran, dass Sie das Verhalten anderer nicht kontrollieren können. Sie können sich selbst und Ihre eigenen Handlungen kontrollieren. Sie können niemanden zwingen, Zeit mit Ihnen zu verbringen oder mit Ihnen zu chatten, aber Sie können steuern, wie Sie in einer Situation auf Ihre Freunde reagieren und wie Sie reagieren können.
    • Kein Mensch kann alleine auf der Erde leben. Jeder braucht soziale Unterstützung und freundschaftliche Beziehungen, um ausgeglichen und glücklich zu bleiben. Menschen verlassen sich jedoch oft auf andere, um ihr Selbstwertgefühl zu behaupten. Anstatt einem solchen Verhalten zu folgen, müssen Sie zulassen, dass Ihre persönlichen Gefühle von Ihrem Inneren ausgehen, von Ihren eigenen Analysen Ihres Verhaltens. Am Ende des Tages kommt es darauf an, wie Sie sich über die Dinge fühlen, die Sie getan haben. Du lebst nur mit dir.

Teil 2 Sich seinen Freunden stellen



  1. Planen Sie, Ihre Freunde zu treffen. Es ist wichtig, dass Sie die Konfrontation mit Ihren Freunden planen. Nehmen Sie Kontakt mit ihnen auf und bitten Sie sie, Sie an einem sicheren, ruhigen Ort zu treffen, der sich perfekt für eine Diskussion eignet. Sie können dieses Gespräch in einer Cafeteria oder im Unterricht führen. Versuche neutralen Boden zu finden, halte die Diskussion nicht zu Hause.
    • Planen Sie, wie die Diskussion stattfinden wird und was Sie sagen werden. Versuchen Sie auch, die wahrscheinlichen Reaktionen Ihrer Freunde zu antizipieren. Sie kennen Ihre Freunde, so dass Sie ihre Reaktion vollständig erraten können. Ziel ist es, Sie mental und emotional auf die Konfrontation vorzubereiten. Verweilen Sie nicht bei den Antworten Ihrer Freunde.



  2. Stellen Sie Fragen und hören Sie genau zu. Sprechen Sie nicht und erlauben Sie Ihren Freunden, die Situation aus ihrer Sicht zu erklären. Erst versuchen zu verstehen, dann ihre Worte zu interpretieren. Seien Sie in Ihren Sätzen genau und geben Sie klare Beispiele für das Verhalten, das Sie diskutieren möchten. Sie können beispielsweise versuchen zu sagen: "Ich habe festgestellt, dass alle freitags ausgehen. Ich dachte, ich wüsste, dass Sie nichts über das Programm sagen würden. Warum wäschst du dich nicht? "
    • Hören Sie aufmerksam zu, während sie ihre Versionen der Dinge präsentieren. Schauen Sie ihnen in die Augen, drehen Sie sich direkt zu ihnen und halten Sie Arme und Beine offen, anstatt sie zu kreuzen.
    • Ihre Antworten könnten Sie überraschen und Ihnen helfen, Ihren Stress abzubauen. Sie können zum Beispiel feststellen, dass sie gerade vergessen haben, Ihnen eine zu schicken, und dass nichts Verletzendes oder Gemeines gegen Sie geplant wurde. Sie haben vielleicht sogar in der Schule weitergearbeitet und es war zu spät, Sie zu warnen.
    • Möglicherweise sind die Antworten Ihrer Freunde weniger direkt. Zum Beispiel könnten sie Ihnen von den Schwierigkeiten erzählen, mit denen sie gegenwärtig in ihrem Leben konfrontiert sind, oder im schlimmsten Fall haben sie keine Entschuldigung und ignorieren Sie absichtlich. Zugegeben, das ist schwer zu hören, aber auf lange Sicht werden Sie erfreut sein, sie getroffen und die Wahrheit erfahren zu haben.



  3. Erklären Sie die Situation aus Ihrer Sicht. Präsentieren Sie jede Tatsache sowie die Interpretationen entsprechend Ihrer Sichtweise und Ihrer Wahrnehmung der Situation. Zeigen Sie Ihren Freunden das Gefühl, das Sie über die Situation und die Interpretation, die Sie ihren Verhaltensweisen gaben, belebt hat. Seien Sie direkt und verwenden Sie das Personalpronomen "I", um Vorwürfe zu vermeiden. Hier sind einige Vorschläge mit diesem Pronomen: "Ich fühle mich ...", "Ich bin es leid ...", "Ich bin verwirrt über ..."
    • Sagen Sie zum Beispiel: "Als ich die Nacht des Freitags nicht erhielt, kam es mir so vor, als wollten Sie nicht, dass ich mit Ihnen ausgehe, und deshalb haben Sie mich absichtlich entlassen. "
    • Seien Sie ehrlich, wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken. Bedenken Sie jedoch, dass es nicht zwingend ist, Ihren Freunden gegenüber hart zu sein, wenn Sie sich über die Situation im Klaren sind. Konzentrieren Sie sich auf das Problem und nicht auf Ihre Freunde.
    • Bleib ruhig und lass deine Gefühle nicht den Vorrang vor dir haben. Wenn Sie wütend, verärgert oder nicht in der Lage sind, klar zu denken, sollten Sie die Diskussion beenden und sie für einen weiteren Tag weiterleiten. Sie möchten nichts sagen, was Sie später bereuen würden, nur weil Sie die Beherrschung verloren haben. Wenn Ihre Freunde anfangen, skeptisch oder aggressiv zu werden, lassen Sie die Situation am besten so, wie sie ist, bevor sie sich verschlechtert.



  4. Entschuldigen Sie, wenn Sie sich irren. Wenn Sie ignoriert wurden, weil Sie jemanden beleidigt haben, entschuldigen Sie sich aufrichtig, wenn Sie an der Reihe sind, zu sprechen. Erklären Sie deutlich, wofür Sie sich entschuldigen, und entschuldigen Sie sich nicht für die Art und Weise, wie sie Ihre Handlung interpretiert haben, sondern für die Handlung selbst.
    • Wenn Sie beispielsweise kommentiert haben, dass die Arbeit Ihres Freundes dumm war und Sie dies nicht für irgendetwas auf der Welt tun werden, auch nicht in einer Million Jahren, entschuldigen Sie sich nicht wie folgt: "Es tut mir leid Beleidigt von meinem Kommentar zu Ihrer Arbeit. Dies ist kein Weg, sich zu entschuldigen. Tatsächlich gibt es kein Anzeichen dafür, dass Sie zugeben, ungesund zu sein, und dies scheint darauf hinzudeuten, dass die Person Ihnen zu sympathisch gegenüber war, indem sie diese unangemessenen Kommentare zuerst akzeptierte. Sagen Sie stattdessen: "Es tut mir leid, dass ich diesen Kommentar zu Ihrer Arbeit abgegeben habe. Meine Kommentare waren wirklich verletzend. Ich weiß, dass du so hart arbeitest, um für deine Schule zu bezahlen. Es war unehrlich von mir. "



  5. Eine Lösung finden. Eine gemeinsame Basis zu finden ist normalerweise die beste Option, da das, was für einen funktioniert, möglicherweise nicht für einen anderen funktioniert. Dies kann so einfach sein, als würden Sie Ihren Freunden versprechen, weitere Besprechungen zu planen oder die Programme zur Kenntnis zu nehmen, damit niemand vergessen oder verlassen wird. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Lösung finden, die perfekt zur Situation passt und warum Sie verworfen wurden. Hier sind einige Beispiele.
    • Wenn einer Ihrer Freunde Sie ignoriert hat, weil er sich in einer bestimmten Situation befindet, geben Sie ihm Zeit und Raum, um sich auf seine emotionalen Probleme zu konzentrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie ihm per, per oder telefonisch mitteilen, dass Sie zu seiner Verfügung stehen, wenn er bereit ist, mit Ihnen zu sprechen. Üben Sie keinen größeren Druck auf Ihren Freund aus, indem Sie darauf bestehen, dass er mehr Zeit mit Ihnen verbringt. Kontaktieren Sie ihn am besten, indem Sie ihn wissen lassen, dass er Sie vermisst und Ihre Freundschaft schätzt. 90% des Lebens besteht darin, Präsenz zu zeigen oder sich in diesem Fall zur Verfügung zu stellen, sobald Ihr Freund Sie braucht.
    • Wenn Sie sich aufgrund einer Situation wie in Teil 1 verlassen fühlen, informieren Sie Ihre Freunde darüber und erklären Sie ihnen die Situation, während Sie besprechen, wie Sie die Freundschaft aufrechterhalten können Sie kümmern sich um diesen besonderen Moment Ihres Lebens. Wenn Sie beispielsweise sehr beschäftigt sind, Ihrer Mutter wegen ihrer Krankheit zu helfen, und in letzter Zeit keine Zeit hatten, Ihre Freunde zu sehen, fragen Sie sie, ob sie eines Tages nach Hause gehen können. Auf diese Weise können Sie sich um Ihre Mutter kümmern und Zeit mit Ihren Freunden verbringen.



  6. Setzen Sie die Freundschaft fort oder gehen Sie weiter. Es ist möglich, dass die Lösung schwer zu finden ist. In einigen Fällen langweilen sich Freunde. Wenn Ihre Freunde bestätigen, dass sie Sie ignorieren, weil Sie nicht viel gemeinsam haben, kann es daher an der Zeit sein, diese Freundschaft aufzugeben. Wenn Ihre Freunde sich nicht um Ihre Gefühle kümmern oder nicht versuchen, eine Möglichkeit zur Verbesserung der Situation zu finden, besteht eine gute Chance, dass sie nicht möchten, dass Ihre Freundschaft fortgesetzt wird. Obwohl dies eine schwierige Lektion im Leben ist, ändern sich unsere Freundeskreise im Laufe der Zeit. Die gute Nachricht ist, dass Tausende von Menschen, von denen Sie neue Freunde finden können, draußen auf Sie warten!