Inhalt
- Stufen
- Methode 1 Beurteilung der Krankheit
- Methode 2 Die Symptome der Darmgrippe behandeln
- Methode 3 Fühle dich besser
Die Magengrippe, auch als Gastroenteritis bekannt, kann Sie mehrere Tage lang krank machen. Obwohl es in den meisten Fällen nicht tödlich ist, kann es schwierig sein, es zu heilen, wenn die Krankheit nicht richtig behandelt wird. Wenn Sie sich so schnell wie möglich erholen und heilen möchten, müssen Sie bestimmte Methoden anwenden, um Symptome zu lindern, Feuchtigkeit zu spenden und sich auszuruhen.
Stufen
Methode 1 Beurteilung der Krankheit
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Verstehen Sie, was die Symptome der Darmgrippe sind. Diese Krankheit befällt jeden Teil des Magen-Darm-Systems. Symptome können Übelkeit und Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen und allgemeines Unwohlsein sein. Möglicherweise haben Sie eines oder mehrere dieser Symptome, wenn Sie eines haben.- Die Krankheit ist selbstlimitierend, dh das Virus überlebt normalerweise nur 2 bis 3 Tage. Dies bedeutet, dass Sie die Symptome nur eine Woche lang beobachten sollten.
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Verstehen Sie die Art der Kontamination der Krankheit. Die Krankheit breitet sich durch den Kontakt mit einer kontaminierten Person aus, indem sie von dieser Person zubereitete Lebensmittel isst oder indem sie Gegenstände wie den Türgriff berührt, den eine infizierte Person berührt hat. Diese kleinen Aktionen hinterlassen virale Partikel, die dann andere Menschen kontaminieren können. -
Stellen Sie fest, ob Sie eine Darmgrippe haben. Bist du mit jemandem in Kontakt gekommen, der es hatte? Haben Sie ein oder mehrere Symptome einer Gastroenteritis? Wenn es sich bei den Symptomen um mäßige Übelkeit, Erbrechen und Durchfall handelt, leiden Sie wahrscheinlich an einer normalen Krankheit, die durch einen der drei häufigsten viralen Erreger, das Norwalk-Virus, das Rotavirus und das Ladenovirus, verursacht wird.- Menschen, die an dieser Art von Magengrippe leiden, benötigen keine ärztliche Behandlung, wenn einer dieser beiden Faktoren nicht vorliegt: Sie haben starke oder lokalisierte Bauchschmerzen (dies könnte auf eine Blinddarmentzündung, Pankreatitis oder einen anderen hinweisen) B. wenn Sie sich schwach oder schwindelig fühlen, insbesondere nach dem Aufstehen oder wenn Ihr Puls nachlässt.
- Bei Säuglingen und Kindern kommt es bei Dehydration zu einer Abnahme der Tränenproduktion, von Durin, einem depressiven Schädel und einer steiferen Haut (wenn Sie daran kneifen und was noch vorhanden ist).
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Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Krankheit sehr ernst zu sein scheint oder über einen längeren Zeitraum andauert. Dies ist umso wichtiger, wenn die Symptome mit der Zeit nicht nachlassen. Rufen Sie Ihren Arzt oder gehen Sie ins Krankenhaus, wenn Sie die folgenden Symptome bemerken.- Ständiges oder zunehmendes Erbrechen für mehr als einen Tag
- Ein Fieber, das 38,3 Grad C überschreitet
- Durchfall für mehr als 2 Tage
- Gewichtsverlust
- Eine Abnahme der Menge an Wasserlassen
- Ein Gefühl der Verwirrung
- Allgemeine Schwäche
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Wissen Sie, wann Sie in Notfälle gehen müssen. Dehydration kann zu einem medizinischen Notfall werden. Wenn Sie die folgenden Symptome einer fortgeschrittenen Dehydration bemerken, wenden Sie sich sofort an die Notaufnahme oder rufen Sie um Hilfe.- Fieber über 39,4 Grad
- Ein Gefühl der Verwirrung
- Eine Lethargie
- Angriffe
- Atembeschwerden
- Schmerzen in der Brust oder im Labdomen
- Ohnmacht
- Keine Wasserlassen in den letzten 12 Stunden.
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Wissen Sie, dass Dehydration für manche Menschen lebensbedrohlich sein kann. Säuglinge und Kleinkinder sind dem Risiko ausgesetzt, Komplikationen durch Dehydration zu entwickeln, ebenso wie Menschen mit Diabetes, ältere Menschen und Menschen, die mit HIV leben. Babys und Kinder sind einem höheren Dehydrationsrisiko ausgesetzt als Erwachsene. Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind dehydriert ist, suchen Sie sofort Hilfe. Hier sind einige der häufigsten Symptome.- Ein dunkler Urin
- Mund und Augen trockener als gewöhnlich
- Keine Tränen beim Weinen
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Vermeiden Sie es, andere zu desinfizieren. Wasche deine Hände oft.Vermeiden Sie es, Gastroenteritis durch Gegenstände in Ihrem Haushalt zu verbreiten, indem Sie sich häufig die Hände waschen. Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Verwendung von Seife (es ist nicht erforderlich, antibakterielle Seife zu verwenden) und warmem Wasser wirksam ist, wenn Sie Ihre Hände zwischen 15 und 30 Sekunden waschen.- Berühren Sie keine anderen Personen, wenn dies nicht erforderlich ist. Vermeiden Sie Umarmungen, Küsse und unnötige Händedrucke.
- Berühren Sie keine Oberflächen, die andere häufig berühren, z. B. Türgriffe, Wasserhähne oder Küchenschrankgriffe. Bedecke deine Hand mit dem Ärmel deines Hemdes oder lege ein Tuch auf den Griff, bevor du es berührst.
- Niesen oder Husten im Ellbogen. Beuge deinen Arm um deinen Ellbogen und lege ihn an dein Gesicht, so dass deine Nase und dein Mund in deiner Armbeuge liegen. Dies verhindert, dass Keime auf Ihrer Hand gefunden werden, wo sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit ausbreiten.
- Waschen Sie Ihre Hände häufig oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel. Wenn Sie sich übergeben haben oder mit anderen Körperflüssigkeiten in Kontakt gekommen sind, müssen Sie Ihre Hände desinfizieren.
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Isolieren Sie die infizierten Kinder. Kinder sollten nicht zur Schule oder in den Kindergarten gehen, um eine Ausbreitung der Infektion zu vermeiden. Menschen mit akuter Gastroenteritis werfen Bakterien durch ihren Stuhl, solange sie Durchfall haben. Deshalb müssen Sie sie auseinanderhalten, bis der Durchfall aufhört.- Wenn der Durchfall aufhört, können Sie das Kind wieder in die Schule bringen, da es für andere kein Ansteckungsrisiko mehr darstellt. Ihre Schule benötigt jedoch einen Arztbrief, wenn dies Teil der Schulrichtlinie ist.
Methode 2 Die Symptome der Darmgrippe behandeln
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Übelkeit behandeln. Stellen Sie sicher, dass Sie die aufgenommenen Flüssigkeiten aufbewahren. Das heißt, wenn Sie alles erbrechen, was Sie essen, besteht Ihr Hauptziel darin, Übelkeit zu lindern und Erbrechen zu verhindern. Ohne Wasser kann dieser Zustand Dehydration verursachen und Ihre Heilung verlangsamen.- Viele Menschen trinken lieber Erfrischungsgetränke, um Übelkeit zu lindern, z. B. Zitronen- und Limonensoda. Andere Menschen bevorzugen Ingwer, um Übelkeit zu lindern.
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Behandle den Durchfall. Der Durchfall ist in Form von flüssigen und häufigen Stühlen. Patienten können anders Durchfall bekommen. Wenn Sie jedoch Wasser aufgrund von Durchfall verlieren, müssen Sie es durch eine Flüssigkeit ersetzen, die Elektrolyte wie Gatorade oder Powerade, aber auch Wasser enthält. Da Elektrolyte (und insbesondere Kalium) eine elektrische Leitung im Herzen ermöglichen und Sie bei Durchfall Kalium verlieren, müssen Sie besonders darauf achten, dass die Elektrolyte nachgefüllt werden.- Es gibt unterschiedliche Meinungen über Durchfall, ob es besser ist, ihn loszulassen (dh keine Medikamente gegen Verstopfung zu nehmen) oder ihn zu stoppen. Die Verwendung eines Mittels gegen Durchfall ist jedoch bei normalen Gastroenteritiden völlig ungefährlich.
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Dehydration behandeln. Die Kombination von Erbrechen und Durchfall kann Dehydration zu einer der Hauptkomplikationen machen. Dehydrierte Erwachsene werden feststellen, dass ihnen im Stehen schwindelig wird, dass ihr Puls im Stehen sinkt, dass ihre Mundschleimhaut trocken ist oder dass sie sich sehr schwach fühlen. Eines der Probleme bei der Dehydratisierung besteht darin, dass wichtige Elektrolyte wie Kalium fehlen.- Wenn Sie durch Durchfall Wasser verlieren, müssen Sie diese Verluste durch neue Elektrolyte (die in Getränken wie Gatorade oder Powerade enthalten sind) sowie durch Wasser ersetzen. Da Elektrolyte (und insbesondere Kalium) für die elektrische Leitung des Herzens unerlässlich sind, müssen Sie sehr vorsichtig sein.
- Wenn Sie viel Flüssigkeit verlieren und Ihr Durchfall schwerwiegend ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass Sie nur an Gastroenteritis leiden und eine Behandlung beginnen. Es gibt andere Krankheiten wie bakterielle Infektionen, Parasiten oder Laktose- oder Sorbitintoleranz, die ebenfalls dieselben Symptome verursachen können.
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Achten Sie besonders auf Dehydrationssymptome bei Babys und Kindern. Babys und Neugeborene sind besonders vom Austrocknen bedroht. Wenn sie keine Flüssigkeiten trinken, sollten Sie sie zum Arzt bringen, da Kinder schneller dehydrieren als Erwachsene. -
Bauchschmerzen behandeln. Sie können rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen, um sich in den wenigen Tagen, in denen die Krankheit anhält, wohler zu fühlen. Sie können auch Erleichterung in einem heißen Bad finden.- Wenn das von Ihnen eingenommene Schmerzmittel die Schmerzen nicht lindert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
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Nehmen Sie keine Antibiotika. Da Gastroenteritis durch ein Virus und nicht durch Bakterien verursacht wird, funktionieren Antibiotika nicht. Fragen Sie nicht die Apotheke und nehmen Sie es nicht, wenn Sie angeboten werden.
Methode 3 Fühle dich besser
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Vermeiden Sie unnötigen Stress. Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, sich zu Hause zu entspannen und zu erholen, indem Sie Stressfaktoren fernhalten, die Ihre Heilung verlangsamen könnten. Sie werden sich schneller besser fühlen, wenn Sie Dinge loswerden, die zu Spannungen führen. -
Ich bin damit einverstanden, krank zu sein und vorübergehend nicht zur Arbeit gehen zu können. Verschwenden Sie nicht Ihre kostbare Energie, wenn Sie versuchen, zur Schule oder zur Arbeit zu gehen. Manchmal werden Sie krank und Ihre Vorgesetzten werden Sie wahrscheinlich verstehen und Ihnen helfen, solange Sie einen Plan haben, um später aufzuholen. Im Moment musst du dich auf deine Heilung konzentrieren. -
Bitten Sie um Hilfe bei Ihren Einkäufen und alltäglichen Aufgaben. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihnen zu helfen, was Sie tun müssen, z. B. Wäsche zu waschen oder Medikamente in der Apotheke zu holen. Die meisten Menschen helfen Ihnen gerne weiter. -
Trinken Sie viel Flüssigkeit. Um rehydrieren zu können, müssen Sie so viel Flüssigkeit trinken, wie Sie behalten können. Halten Sie sich an Wasser oder Getränke, die in Apotheken gekaufte Elektrolyte enthalten. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und alle sauren Getränke (wie Orangensaft) oder basische Getränke (wie Milch).- Energiegetränke (wie Gatorade) enthalten viel Zucker und rehydrieren Sie nicht. Sie verstärken nur Ihre Völlegefühl und das Unbehagen, das Sie fühlen.
- Bereiten Sie Ihre eigene Feuchtigkeitslösung vor. Wenn es Ihnen schwerfällt, hydratisiert zu bleiben, oder wenn Sie keine Elektrolytlösung in einer Apotheke kaufen können, machen Sie sich bereit. Mischen Sie etwa 1 Liter klares Wasser, 6 EL. zu c. Zucker und eine halbe c. zu c. Salz, dann trink es nach Belieben.
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Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihnen nicht helfen, sich besser zu fühlen. Vermeiden Sie bei starkem Erbrechen Lebensmittel, die Beschwerden oder Schmerzen verursachen können, wie z. B. Chips und scharfe Lebensmittel. Vermeiden Sie außerdem Milchprodukte für die ersten 24 bis 48 Stunden, da sie die Symptome von Durchfall verstärken. Wenn Sie Ihre Ernährung verbessern können, wechseln Sie langsam zu Suppen und Brühen, bevor Sie weiche Lebensmittel zu sich nehmen. -
Verbrauchen Sie milde Lebensmittel. Versuchen Sie, nur Bananen, Reis, Kompott und Brot zu essen. Diese Lebensmittel sind langweilig genug, um zu hoffen, dass sie sich nicht übergeben, während sie Nährstoffe liefern, die Ihnen helfen, schnell zu heilen.- Bananen sind ein ausgezeichnetes Essen, weil sie milder sind und Ihnen viel Kalium bringen, was Ihnen hilft, die durch Durchfall verursachten Verluste auszugleichen.
- Der Reis ist langweilig und sogar Menschen, die an Übelkeit leiden, schaffen es, ihn zu halten. Sie können auch versuchen, Reiswasser zu trinken, das mit etwas Zucker gemischt ist, aber die Wirksamkeit wurde nicht nachgewiesen.
- Das Kompott ist auch ein mildes und süßes Lebensmittel, das im Allgemeinen gut vertragen wird, auch wenn es nur ein c ist. zu c. alle 30 Minuten. Dies erfordert vor allem bei Kindern mehr Geduld, da diese in der Regel nicht allzu viel aushalten können. Versuchen Sie, kleine Mengen zu sich zu nehmen, da größere Mengen Erbrechen auslösen, was Ihre Bemühungen ruinieren würde.
- Das Brot ist eine abgestandene Kohlenhydratquelle, die die meisten Menschen behalten.
- Wenn alle diese Bemühungen erfolglos sind, essen Sie Gläschen. Im Handel erhältliche Babynahrung soll den Magen nicht beeinträchtigen und reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein. Probieren Sie sie aus, wenn Sie alles erbrechen, was Sie einnehmen.
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Ruhe dich so viel wie möglich aus. Mit einigen wichtigen Einschränkungen ist es wichtig, genügend Schlaf zu haben, während Ihr Körper gegen Gastroenteritis kämpft. Versuche zwischen 8 und 10 Stunden am Tag zu schlafen, wenn nicht länger.- Mach ein Nickerchen. Wenn Sie zu Hause bleiben können, anstatt zur Arbeit oder zur Schule zu gehen, sollten Sie nachmittags ein Nickerchen machen, wenn Sie sich müde fühlen. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie nichts tun, denn der Schlaf ist tatsächlich ein notwendiger Prozess, damit Ihr Körper repariert und heilt.
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Setz dich auf die Couch. Wenn Sie sich auf der Couch, auf der Sie leichter Zugang zu Nahrungsmitteln und Ablenkungen haben, wohler fühlen, sollten Sie Decken und Kissen anbringen, damit Sie einschlafen können, wann immer Sie dies wünschen, anstatt alles zu bewegen. mit dir ins zimmer. -
Nehmen Sie keine Schlaftabletten, wenn Sie sich häufig übergeben. Obwohl es verlockend erscheinen mag, vermeiden Sie Schlaftabletten, solange Sie noch krank sind. Sie könnten Ihr Leben in Gefahr bringen, wenn Sie unter dem Einfluss von Schlaftabletten stehen und sich im Liegen an Nase und Mund übergeben. -
Versuche deinen Drang zum Erbrechen nicht zu ignorieren. Sobald Sie das Gefühl haben, sich zu übergeben, handeln Sie schnell. Es ist besser, wegen eines Fehlalarms aufzustehen, als sich auf der Couch zu übergeben.- Bleib in der Nähe des Badezimmers. Wenn Sie zur Toilette gehen, ist es einfacher zu spülen, als den Boden zu reinigen.
- Erbrechen Sie in einen Behälter, den Sie leicht reinigen können. Wenn Sie große Spülmaschinenpfannen haben, die Sie von Zeit zu Zeit verwenden (dies sollte nicht Ihre Hauptmethode sein), sollten Sie eine bei Tag und Nacht in Ihrer Nähe aufbewahren. Dann können Sie den Inhalt einfach in der Spüle entleeren und von Hand oder in der Spülmaschine waschen.
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Erfrischen Sie sich bei Fieber. Zünde einen Fächer an, der in Richtung deines Körpers bläst. Wenn Sie sehr heiß sind, stellen Sie eine Schüssel mit Eiswürfeln vor den Ventilator.- Legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihre Stirn. Befeuchten Sie ein Stück Stoff oder ein Handtuch mit kaltem Wasser und befeuchten Sie es bei Bedarf erneut.
- Nehmen Sie eine warme Dusche oder ein Bad. Mach dir keine Sorgen um Seife, das Ziel ist es, dich zu erfrischen.
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Finden Sie leichte Ablenkungen. Wenn Sie nichts weiter tun können, als sich hinzulegen und einen Film oder eine Fernsehsendung anzusehen, überspringen Sie die Seifenopern und wählen Sie etwas, das mehr Spaß macht. Lachen kann Ihnen helfen, Schmerzen zu lindern und Ihre Heilung zu beschleunigen. -
Kehren Sie langsam zu Ihrem Tagesablauf zurück. Fügen Sie während des Heilens Ihre täglichen Aufgaben wieder Ihrer Routine hinzu. Duschen Sie sich und ziehen Sie sich an, sobald Sie können. Gehen Sie dann zur Hausarbeit, fahren Sie und gehen Sie so bald wie möglich wieder zur Arbeit oder zur Schule.