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Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit unseren Herausgebern und qualifizierten Forschern verfasst, um die Richtigkeit und Vollständigkeit des Inhalts zu gewährleisten.In diesem Artikel werden 18 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.
Das Content-Management-Team von überprüft sorgfältig die Arbeit der Redaktion, um sicherzustellen, dass jeder Artikel unseren hohen Qualitätsstandards entspricht. VIDEO ARTIKEL 7 Fall auf deine Füße. Sobald Sie mit dem Schwenken fertig sind, strecken Sie die Beine nach unten, damit Sie fest auf den Füßen stehen können. Sie müssen nicht springen oder zur Rezeption gehen. Wenn Sie landen, beugen Sie leicht Ihre Knie, aber versuchen Sie, Ihren Oberkörper so gerade wie möglich zu halten.
- Das spätere Zerlegen eines Saltos erfolgt zuvor mit dem stumpfen. Mit anderen Worten, Sie werden den Boden nicht sehen, bevor Sie ihn betreten, aber machen Sie sich keine Sorgen! Halten Sie Ihre Knie gebeugt und Ihren Körper aufrecht und vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeit, richtig zu empfangen.
Video von
LookBeratung
- Lassen Sie sich im Falle eines Sturzes von einer erfahrenen Person beaufsichtigen.
- Wenn Sie Probleme beim Umzug haben, bitten Sie jemanden, Sie zu filmen, wenn Sie zuvor einen Salto probiert haben, und schauen Sie sich das Video an, um die Probleme zu erkennen, die Sie beheben müssen.
- Spring hoch und nicht hoch.
Warnungen
- Machen Sie niemals einen gefährlichen Sprung auf einem Trampolin, auf dem sich andere Personen befinden.
- Leider ist es schwierig, vorher sicheres Salto zu lernen, es sei denn, Sie haben Zugang zu einem Fitnessstudio mit Trampolinen und Matratzen. Informieren Sie sich über Fitnesskurse in Ihrer Nähe.