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Der Koautor dieses Artikels ist Moshe Ratson, MFT. Moshe Ratson ist Geschäftsführer von spiral2grow Marriage & Family Therapy, einer Unterstützungs- und Therapieklinik in New York. Er hat einen Master in Ehe- und Familientherapie am Iona College und ist seit über 10 Jahren in der Therapieindustrie tätig.In diesem Artikel werden 23 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.
Es ist üblich, dass Menschen, die in eine Beziehung verwickelt sind, sich enttäuscht fühlen. Wer bestimmte Erwartungen hatte, die nicht erfüllt wurden, konnte sich betrogen fühlen. Trotzdem ist Enttäuschung keine ungewöhnliche Emotion und kann angemessen gehandhabt werden. Zu Beginn müssen Sie Ihre Emotionen verwalten, indem Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen. Wenn Sie sich ruhig fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Partner, um eine Lösung für das Problem zu finden. Von dort aus können Sie daran arbeiten, einen Weg zu finden, um gemeinsam voranzukommen.
Stufen
Teil 1 von 3:
Gesicht im Moment
- 5 Akzeptiere die Tatsache, dass sich Beziehungen ändern. Sehr oft ist das Gefühl der Enttäuschung in einer Beziehung darauf zurückzuführen, dass sich die Art der Beziehung geändert hat. Möglicherweise konzentrieren Sie sich auf alte Erwartungen, die nicht mehr erreichbar sind. Lassen Sie zu, dass sich diese Beziehung auflöst und erkennt, dass Veränderungen nicht unbedingt bedeuten, dass etwas nicht stimmt.
- Nehmen Sie das Beispiel einer typischen romantischen Beziehung. Am Anfang werden Ihr Partner und Sie mehr Liebe tun, viel Zeit miteinander verbringen und ständig diskutieren. Während sich die Beziehung entwickelt, werden sich die Dinge etwas beruhigen. Zum Beispiel haben Sie Momente der Stille und Geschlechtsverkehr kann auftreten.
- Es ist ganz natürlich, dass die Aufregung einer neuen Romanze mit der Zeit nachlässt. Die Intensität der ersten Monate nimmt normalerweise zu. Das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Auch wenn Sie die Leidenschaft einer neuen Romanze vermissen, hat eine gute Routine Vorteile. Sie werden sich beide wohler fühlen. Sie können auch in der Gegenwart des anderen sein. Versuchen Sie, die Veränderung in Ihrer Beziehung als Zeichen der Stabilität und nicht als Zeichen der Stagnation zu sehen.
Warnungen
- Obwohl es wichtig ist, die Sichtweise anderer zu verstehen, ist es am besten, eine Beziehung zu ihm zu beenden, wenn jemand nicht aufhört, Sie zu enttäuschen und sich nicht einmal die Mühe macht, später Sex zu haben. Sie verdienen es nicht, ständig enttäuscht zu werden.