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Wie geht man mit der Trennung von jemandem um, den wir lieben?

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Autor: Judy Howell
Erstelldatum: 4 Juli 2021
Aktualisierungsdatum: 23 Juni 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Brechen einer romantischen BeziehungFreunde oder Familie stärkenNeu anfangen14 Referenzen

Es kann extrem schwierig sein, jemanden zu verlassen, den Sie lieben. Möglicherweise müssen Sie eine romantische Beziehung beenden, die nicht funktioniert oder sich von engen Freunden oder der Familie entfernt. Was auch immer Ihre Situation ist, es kann schwierig sein, weiterzumachen. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sich die Abreise zu erleichtern. Es ist immer gut, auf deine emotionale Gesundheit zu achten.


Stufen

Teil 1 Eine romantische Beziehung brechen



  1. Liebe erkennen. Möglicherweise beenden Sie Ihre Beziehung, weil Sie umziehen oder weil Sie gerade festgestellt haben, dass Ihr Partner nicht die Person ist, mit der Sie den Rest Ihres Lebens verbringen möchten. Was auch immer Ihr Grund ist, es kann sehr schwierig sein, die Person, die Sie lieben, zu verlassen.
    • Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie jemanden verlassen können, aber Sie werden sie weiterhin lieben. Erkennen Sie diese starke Bindung, die Sie bindet.
    • Sie können die Liebe ehren, die Sie haben. Sie sollten jedoch auch verstehen, dass Liebe nicht immer ausreicht, um eine dauerhafte Beziehung herzustellen.
    • Möglicherweise müssen Sie sich trennen, weil Sie eine Beschäftigungsmöglichkeit an einem anderen Ort haben oder einfach nicht kompatibel sind. Es schadet nicht, immer jemanden zu lieben, aber das Bedürfnis zu spüren, vorwärts zu gehen.




  2. Gehen Sie respektvoll miteinander um. Wenn Sie derjenige sind, der die Beziehung beendet, kann es sehr schwierig sein. Denken Sie daran, dass es auch für Ihren Partner nicht einfach ist. Versuchen Sie, ihn mit Respekt und Freundlichkeit zu behandeln.
    • Vermeiden Sie es, ihn zu beschuldigen. Sie können ihm erklären, warum Sie gehen, aber versuchen, Aussagen wie zu vermeiden Es ist alles deine Schuld, ich gehe.
    • Sei aufmerksam auf die Gefühle der anderen Person. Wenn du diesen Menschen liebst, musst du ihn genug respektieren, um seinen Standpunkt zu hören.
    • Gib dir Zeit zum Heilen. Sie werden wahrscheinlich beide Zeit brauchen, um das Ende Ihrer Beziehung zu weinen.



  3. Berücksichtige die Freundschaft. Das Ende Ihrer Beziehung sollte nicht bedeuten, dass Sie die andere Person vollständig aus Ihrem Leben verbannen müssen. Es ist möglich, dass Sie im Laufe der Zeit Freunde werden. Wenn Sie dies fortsetzen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Partner.
    • Bitten Sie ihn, seine Meinung ehrlich zu äußern. Versuchen Sie es zu sagen Ich weiß, dass die Dinge zwischen uns nicht die gleichen sein werden, aber ich möchte ein Teil Ihres Lebens als Freund sein.
    • Erwarten Sie keinen sofortigen Übergang. Nehmen Sie sich Zeit, um sich anzupassen.
    • Kontakt ein bis zwei Monate vermeiden. Nehmen Sie dann allmählich den Kontakt wieder auf.




  4. Machen Sie einen Plan, um alleine zu bleiben. Wenn Sie es gewohnt sind, in einer Beziehung zu sein, kann es eine große Herausforderung sein, allein zu bleiben. Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, wie es Ihnen gelingen kann, alleine zu bleiben. Berücksichtigen Sie Ihre emotionalen Bedürfnisse und Ihren Standort.
    • Möglicherweise haben Sie Angst, nach dem Verlassen Ihres Partners in einen Angstzustand zu geraten. Bitten Sie einen engen Freund, zu sein kontaktierbar falls Sie jemanden brauchen, mit dem Sie sprechen können.
    • Wenn Sie sich Sorgen machen, praktische Dinge zu verpassen, wie jemanden, der Ihnen den Morgenkaffee macht, überlegen Sie, wie Sie sich anpassen können. Sie könnten sich beispielsweise daran gewöhnen, Ihren Kaffee bei einem Händler zu trinken, während Sie zur Arbeit gehen.
    • Erstellen Sie eine Liste aller Punkte, an die Sie sich anpassen müssen. Machen Sie dann eine Liste aller möglichen Lösungen, die Sie machen können.



  5. Finde eine Selbsthilfegruppe. Sich von jemandem zu trennen, den Sie lieben, kann ein unglaublich emotionaler Prozess sein. Wenn Sie mit Depressionen, Angstzuständen oder Trauer zu kämpfen haben, benötigen Sie möglicherweise Hilfe. Denken Sie daran, eine Selbsthilfegruppe zu finden.
    • Mit Menschen zu sprechen, die sich in derselben Situation befinden, kann sehr beruhigend sein. Finde eine Gruppe in deiner Community.
    • Es kann sein, dass die Abreise Ihres Ehepartners Teil eines langen militärischen Einsatzes ist. Es gibt Gruppen, deren Ziel es ist, Sie bei diesem schwierigen Übergang zu unterstützen.
    • Fragen Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung. Krankenhäuser haben oft eine breite Palette von Selbsthilfegruppen in ihrem Bestand.



  6. Konzentriere dich auf die positive Seite. Dies mag anfangs schwierig zu finden sein, aber es gibt zweifellos eine positive Seite dieser schwierigen Situation. Denken Sie einige Zeit darüber nach, wie sich Ihr Leben verändert. Schreiben Sie alles auf, was Ihr Leben zum Besseren verändert.
    • Obwohl es schwierig ist, eine Beziehung zu beenden, hat es einige positive Aspekte. Zum Beispiel kann das Alleinbleiben Sie zu persönlicher Entwicklung führen.
    • Sie werden sich wahrscheinlich unabhängiger und freier fühlen. Nutzen Sie die Chance, sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche konzentrieren zu können.
    • Wenn Sie beispielsweise Popcorn zum Abendessen einnehmen und sich stundenlang eine Reality-Show ansehen möchten, haben Sie jetzt die Möglichkeit, dies zu tun, ohne sich um jemanden zu sorgen.

Teil 2 Von Freunden oder der Familie wegziehen



  1. Habt eine gute Zeit zusammen. Der Umzug ist einer der Hauptgründe, warum Menschen gezwungen sind, die Person, die sie lieben, zu verlassen. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie sich von Ihren engen Freunden oder Ihrer Familie distanzieren müssen, kann dies sehr schwierig sein. Versuchen Sie, genug Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen, bevor Sie gehen.
    • Machen Sie Ihre Beziehung zu einer Priorität. Planen Sie gute Zeiten mit Freunden, bevor Sie abreisen.
    • Viel Spaß zusammen. Sie fühlen sich wahrscheinlich traurig und das ist normal. Versuchen Sie jedoch, an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihnen gefallen.
    • Wenn Ihr bester Freund und Sie es immer geliebt haben, zusammen zu tanzen, machen Sie so weiter. Behalten Sie Ihre Tanzprogramme bei, bis Sie gehen müssen.
    • Hab ein ehrliches Gespräch. Sagen Sie Ihrem Liebsten, dass er Sie vermissen wird.
    • Zum Beispiel sagen Mama, ich werde dich wirklich vermissen, wenn ich zur Universität gehe. Ich wollte nur, dass du es weißt.



  2. Bleiben Sie in Kontakt. Lassen Sie Ihre Lieben wissen, dass es wichtig ist, dass Sie in Kontakt bleiben. Denken Sie über die verschiedenen Möglichkeiten nach, wie Sie in Kontakt bleiben können. Sie können sogar echte Briefe schreiben.
    • Abonnieren Sie ein Mobilfunkpaket für Freunde und Familie. Auf diese Weise können Sie Anrufe senden und so viele Anrufe tätigen, wie Sie möchten, ohne sich um Ihre Minuten kümmern zu müssen.
    • Planen Sie Stunden, zu denen Sie Video-Chats haben. Haben Sie Angst, einen spontanen Urlaub mit Ihrem besten Freund zu verpassen? Sie müssen ihm nur jedes Mal einen Videoanruf geben, wenn Ihr bestes Lied vergangen ist.
    • Technologie nutzen. Bleiben Sie in sozialen Netzwerken in Verbindung. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Großmutter von der Einrichtung eines Facebook-Kontos zu überzeugen.



  3. Machen Sie vor dem Besuch Programme. Sich von jemandem zu trennen, den wir lieben, kann beängstigend sein. Dies gilt umso mehr, wenn Sie nicht wissen, wann Sie ihn wiedersehen werden. Planen Sie einen Besuch, bevor Sie abreisen, um dieses unheimliche Gefühl zu vermeiden.
    • Setz dich und nimm deine Kalender. Wenn Sie eine Gruppe von Freunden haben, die Sie vermissen werden, laden Sie sie alle zusammen ein, um eine Party zu organisieren.
    • Wählen Sie ein paar Daten aus, die für jeden geeignet sind. Du kannst Spaß daran haben zu entscheiden, wann du deine Freunde besuchst und wann sie auch kommen, um dein neues Zuhause zu entdecken.
    • Wenn Sie zur Universität gehen, lesen Sie den Campus-Kalender. Kommunizieren Sie mit Ihren Eltern an Wochenenden, an denen sie sie besuchen und einladen können.



  4. Pakete senden. Dies ist eine großartige Möglichkeit, mit den Menschen, die Sie lieben, in Kontakt zu treten. Richten Sie ein System ein, mit dem Sie jeden Monat ein Paket senden können, damit Ihre Lieben im nächsten Monat dasselbe tun können. Dank dieser Pakete haben Sie beide etwas zu hoffen.
    • Setzen Sie Artikel ein, die Sie an die guten Zeiten erinnern, die Sie zusammen hatten. Wenn Sie zum Beispiel gerne Yoga machen, senden Sie Ihrem Freund eine Geschenkkarte aus Ihrem Lieblingsstudio.
    • Sie können auch handgemachte Gegenstände einschließen. Machen Sie ein Päckchen mit den Lieblingskeksen Ihres Vaters und senden Sie es ihm.
    • Werde kreativ. Wenn Sie an die Momente des Vergnügens denken, die Sie am Strand verbracht haben, schicken Sie ihm eine kleine Plastiktüte, die mit Sand vom Ufer gefüllt ist.

Teil 3 Einen neuen Anfang machen



  1. Machen Sie mit. Es ist schwer, jemanden zu verlassen, den Sie lieben, aber denken Sie daran, dass es einige Vorteile haben kann. Sie werden wahrscheinlich etwas mehr Freizeit haben, nutzen Sie diese.
    • Suchen Sie eine neue Aktivität, die Sie leiten möchten. Sie könnten nach einem Buchclub suchen, der sich in Ihrer Nähe trifft.
    • Finde einen Weg, dich in der Community zu engagieren. Wenn Sie ein Haustierliebhaber sind, sollten Sie in Betracht ziehen, sich freiwillig in einem Tierheim zu melden.
    • Wenn Sie zu einer neuen Aktivität wechseln, können Sie neue Leute kennenlernen. Sie können die Menschen, die Sie vermissen, nicht ersetzen, helfen Ihnen aber wahrscheinlich dabei, sich weniger allein zu fühlen.



  2. Mach die Erkundung. Wenn Sie in eine neue Stadt gezogen sind, gehen Sie raus und sehen Sie sich um. Stellen Sie sich vor, Sie sind Tourist. Besuchen Sie alle Sehenswürdigkeiten wie Museen und lokale Parks.
    • Verbringen Sie einige Zeit auf der Suche nach neuen Favoriten. Ist es nicht ein guter Grund, alle Pizzerien in Ihrer neuen Community auszuprobieren?
    • Bei der Erkundung Ihrer neuen Stadt werden Sie sich wie zu Hause fühlen. Je mehr Sie über Ihre Umgebung wissen, desto wohler werden Sie sich fühlen.
    • Auch wenn Sie nicht umgezogen sind, können Sie noch erkunden. Fordern Sie sich heraus, ein neues Café zu betreten oder ein neues Fitnessstudio zu besuchen. Sie könnten neue Freunde treffen.



  3. Sei geduldig Nehmen Sie sich Zeit, um sich an Ihren neuen Standard anzupassen. Es wird einige Zeit dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben, ohne Ihre Freunde und Familie zu bleiben. Sei freundlich zu dir selbst und verstehe, dass dies Teil des Prozesses ist.
    • Üben Sie keinen Druck auf sich selbst aus, um sich schnell an Ihre neue Routine anzupassen. Nehmen Sie sich die Zeit, über die Art der positiven Veränderungen nachzudenken, die Sie in Ihrem Leben vornehmen könnten.



  4. Erkennen Sie Ihre Gefühle. Selbst wenn Sie es schaffen, sich anzupassen, wird es wahrscheinlich Tage geben, an denen Ihre Freunde und Familie Sie wirklich vermissen werden. Das ist normal. Nehmen Sie Ihre Gefühle zur Kenntnis und nehmen Sie sich Zeit, um sie zu handhaben.
    • Wenn Sie sich alleine fühlen, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um mit Ihren Freunden in Kontakt zu treten. Ein paar Minuten Lachen am Telefon können Sie glücklicher machen.
    • Sei aktiv. Machen Sie einen Spaziergang, wenn Sie sich schwach fühlen. Körperliche Bewegung und das Leben im Freien können Ihre Meinung ändern.