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Der Koautor dieses Artikels ist Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube ist zertifizierte Sozialarbeiterin in Missouri. Ihren Master in Sozialer Arbeit hat sie 2014 an der University of Missouri erworben.In diesem Artikel werden 15 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.
Es kann schwierig sein, jemanden zu ignorieren, der dich verletzt oder wütend gemacht hat. Dies kann noch schwieriger sein, wenn Sie diese Person regelmäßig in der Schule, auf der Arbeit oder bei Familienfeiern sehen. Wenn Sie jedoch lernen, sich von negativen Menschen zu distanzieren und sie durch positivere zu ersetzen, können Sie glücklicher und erfüllter sein.
Stufen
Teil 1 von 4:
Sich distanzieren
- 3 Treffen Sie sich und verbringen Sie Zeit mit neuen positiven Menschen. Neben Menschen, die Sie bereits kennen, sollten Sie aktiv nach neuen, positiven Menschen suchen, mit denen Sie sich verbinden können. Wenn Sie neue Menschen kennen, die positiv und mitfühlend sind, können Sie Ihren Bekanntenkreis mit Menschen, die Sie bewundern und mit denen Sie Zeit verbringen möchten, weiter festigen. Dies kann Ihnen helfen, ein angenehmerer Freund für andere zu werden.
- Treffen Sie neue Leute in Ihrem Fitnessstudio, in Ihrer Kirche, bei Aktivitäten im Freien (wie Wandern) oder bei anderen Aktivitäten, bei denen Sie positive Menschen kennenlernen können.
- Freiwillige Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie anderen helfen, und Sie werden Menschen treffen, die Ihre Werte teilen (die im Allgemeinen positiv und einfühlsam sind).
- Nur mit diesen Leuten Kaffee zu trinken, steigert Ihre Moral und Ihre Sicht auf die Welt.
- Seien Sie proaktiv Wenn die positiven Persönlichkeiten, die Sie treffen, beschäftigt sind, rufen Sie sie an und versuchen Sie zu sehen, wann es für Sie beide möglich ist.
Beratung
- Wenn Sie diese Person in einem Geschäft treffen, tun Sie so, als ob Sie nicht gesehen würden. Ändern Sie das Tempo, mit dem Sie gehen, anhalten oder die Richtung irrational ändern. Wenn sie mit dir spricht, sag ihr, dass du es eilig hast und dass du gehen musst. Wenn das immer noch nicht funktioniert, schweigen Sie.
- Die Tatsache, dass eine Person Teil Ihrer Familie ist, bedeutet nicht, dass Sie die negative Seite tragen müssen. Wenn dich jemand verletzt oder niederwirft, hast du jedes Recht, damit zu brechen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie dies höflich und respektvoll tun.
- Sei niemals unhöflich oder gemein zu dieser Person. Dies wird nicht dazu führen, dass Sie sich besser fühlen, sondern dass Sie sich als schlechter Mensch fühlen.
Warnungen
- Wenn Sie sich entschließen, eine Person für längere Zeit zu ignorieren, müssen Sie die Möglichkeit akzeptieren, sie nie wieder zu sehen.
- Irgendwann können Sie sich entscheiden, erneut mit der Person zu kommunizieren, die Sie nicht kennen, um die Dinge zu arrangieren. Vergessen Sie nicht, dass dies nicht immer möglich oder zumutbar ist. Wenn es sich jedoch um eine Person handelt, die Sie regelmäßig sehen müssen (z. B. ein Elternteil oder ein Kollege), kann dies erforderlich sein.
- Wenn es sich um einen Ehepartner handelt, mit dem Sie eine missbräuchliche Beziehung haben, oder um Ihren kleinen Freund, kann das Risiko einer Eskalation die Situation verschlimmern. Bitten Sie einen Fachmann um Unterstützung, damit Sie aus dieser ungesunden Beziehung herauskommen.