Inhalt
- Stufen
- Methode 1 Ändern Sie Ihre Ernährung
- Methode 2 Nehmen Sie Kräutertees
- Methode 3 Nehmen Sie Medikamente ein
- Methode 4 Ärztliche Hilfe holen
Durchfall, der länger als 4 Wochen dauert, gilt als chronisch. Es kann durch gesundheitliche Probleme verursacht werden, die behandelt werden können, wie Colitis ulcerosa, Morbus Crohn oder Reizdarmsyndrom sowie durch bestimmte Medikamente, Zöliakie, Krebs, Hyperthyreose und Hepatitis. Bevor Sie versuchen, ein Hausmittel zu verwenden, sollten Sie einen Arzt zu Ihrer Untersuchung konsultieren und die Ursache ermitteln. Hausmittel sollten Kindern unter 2 Jahren nicht verabreicht werden.
Stufen
Methode 1 Ändern Sie Ihre Ernährung
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Trinken Sie viel Flüssigkeit, damit Sie nicht dehydrieren. Wenn Sie Durchfall haben, müssen Sie den Wasserverlust bei jeder Episode ausgleichen. Denken Sie jedoch daran, dass auch andere Substanzen wie Natrium, Chlorid und Kalium rekonstituiert werden müssen. Trinken Sie Wasser, Sportgetränke, Säfte, koffeinfreie Erfrischungsgetränke und Salzbrühen.- Kinder sollten pädiatrische Rehydrierungslösungen trinken, die Salze und Mineralien enthalten. Dies hilft beim Umgang mit Flüssigkeitsverlusten.
- Um herauszufinden, ob Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, kneifen Sie Ihre Haut, eine Technik, die als Turgortest bezeichnet wird. Drücken Sie einige Sekunden lang auf den Handrücken, den Unterarm oder den Labialbereich. Achten Sie darauf, die Haut hochzuziehen. Nach ein paar Sekunden loslassen. Wenn Ihre Haut schnell in ihre normale Position zurückkehrt, bedeutet dies, dass Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt sind. Aber wenn es angespannt bleibt und sich langsam zurückzieht, bedeutet dies, dass Sie dehydriert sind.
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Essen Sie Lebensmittel mit hohem Anteil an löslichen Ballaststoffen. Diese Fasern helfen dem Körper, Wasser aufzunehmen, den Stuhl zu stärken und Durchfall zu lindern. Lösliche Ballaststoffe sind in Lebensmitteln wie Vanille, Reis, Kleie, Brokkoli und Kleie enthalten.- Es gibt eine andere Art von Ballaststoffen, die als unlöslich bezeichnet werden und in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten und Sellerie vorkommen. Diese Fasern nehmen kein Wasser auf. Stellen Sie sich eine Handvoll Haferflocken in einer Schüssel mit Wasser und eine Selleriestange in einer anderen vor: Die Haferflocken nehmen die Flüssigkeit auf und nehmen eine klebrige Konsistenz an, die Selleriestange wird nicht modifiziert. Diese Art von Faser würde nur Durchfall verschlimmern, weshalb es vermieden werden sollte.
- Das Getreide sollte mit Hühnerbrühe oder Miso-Suppe gekocht werden. Verwenden Sie die Zutaten im Verhältnis 2: 1 (die Dosen der flüssigen Zutaten sollten doppelt so hoch sein wie die der festen Zutaten). Wenn Sie beispielsweise 2 Tassen Hühnerbrühe haben, messen Sie 1 Tasse Gerste.
- Geräusche, Vollkornprodukte und Gemüse sind ausgezeichnete Quellen für unlösliche Ballaststoffe.
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Probieren Sie die BRAT-Diät. Diese Diät hilft, den Stuhl zu verhärten und den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die Sie möglicherweise aufgrund von Durchfall und Erbrechen verloren haben. Wie unten angegeben, sind die Grundzutaten:- Banane.
- Reis,
- apfelmus,
- Toast.
- Um Übelkeit oder Erbrechen zu bekämpfen, können Sie auch trockene und salzige Kekse essen.
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Probiotika nehmen. Nehmen Sie Probiotika auf der Basis von Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium oder Lactobacillus acidophilus, die in Apotheken erhältlich sind. Dies sind "gute" Bakterien, die eine gute Darmfunktion fördern. Wenn Sie diese Probiotika bei Durchfall einnehmen, greifen sie die für die Evakuierung verantwortlichen Bakterien an.- Sie können auch Joghurt essen, um die Anzahl der aktiven Bakterienkulturen im Darm zu erhöhen und die Mikroorganismen zu bekämpfen, die Durchfall verursachen.
Methode 2 Nehmen Sie Kräutertees
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Ingwertee trinken. Kräutertees können helfen, Übelkeit und Magenschmerzen zu lindern, die als Folge von Durchfall auftreten können.- Ingwertee ist für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit völlig ungefährlich. Kinder über 2 Jahre können weniger konzentrierten Ingwertee oder kohlensäurefreies Ingwer Ale trinken. Schließlich ist noch unklar, welche Auswirkungen dieser Kräutertee auf Babys hat.
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Nehmen Sie Tee mit Kamille oder Bockshornklee. Sie können Teebeutel verwenden oder 1 Tasse warmes Wasser mit 1 Teelöffel Kamillen- oder Bockshornkleekräutern versetzen. Trinken Sie 5 bis 6 Tassen pro Tag. Diese Kräutertees helfen, den Magen und das Verdauungssystem zu beruhigen. -
Trinken Sie einen Kräutertee. Nach einigen Untersuchungen können Kräutertees aus reifen Brombeeren, Himbeeren oder Blaubeeren sowie Johannisbrotpulvergetränke zur Beruhigung des Magens beitragen. Sie haben antivirale und antibakterielle Eigenschaften.- Vermeiden Sie Heidelbeer-Kräutertees, wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder an Diabetes leiden.
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Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke. Trinken Sie keinen schwarzen Tee, Kaffee, grünen Tee und keine koffeinhaltigen Erfrischungsgetränke. Da diese Getränke den Stuhlgang anregen, können sie den Durchfall verschlimmern.- Vermeiden Sie alkoholische Getränke, da diese den Darm reizen und Ihre Situation verschlechtern können.
Methode 3 Nehmen Sie Medikamente ein
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Versuchen Sie das Bismutsubsalicylat. Obwohl es am besten ist, den Durchfall auf sich wirken zu lassen und den Körper von Bakterien zu befreien, können Sie Medikamente einnehmen, um ihn zu bekämpfen, insbesondere Wismut, das unter Salicylat liegt. Sie können es in jeder Apotheke kaufen. Es hat eine milde antibakterielle Wirkung und ist daher eine hervorragende Option. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen des Herstellers sorgfältig. -
Nehmen Sie Flohsamenfaser. Diese Fasern können helfen, den Darmtrakt zu befeuchten und den Stuhl zu stärken.- Für Erwachsene beträgt die empfohlene Dosis 2,5 bis 30 g pro Tag. Psyllium kann während der Schwangerschaft oder Stillzeit eingenommen werden.
- Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren können 1,25 bis 15 g täglich in getrennten Dosen einnehmen. Psyllium sollte oral verabreicht werden.
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Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Chronischer Durchfall wird manchmal durch Medikamente zur Behandlung anderer Gesundheitsprobleme verursacht. Sie können mit Ihrem Arzt sprechen und Ihre Medikamente beschreiben, um festzustellen, ob sie Ihren chronischen Durchfall verursachen. Er kann andere Medikamente vorschlagen oder Ihre Dosis reduzieren.
Methode 4 Ärztliche Hilfe holen
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Achten Sie auf Blut oder Schleim im Stuhl. Chronischer Durchfall kann ein Symptom für eine ernstere Erkrankung sein. Sie sollten so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Blut oder Schleim im Stuhl oder im Stuhl Ihres Kindes bemerken.- Sie sollten auch den Arzt Ihres Kindes konsultieren, wenn es Durchfall oder Fieber hat, die länger als 24 Stunden andauern. Sie sollten ihn auch von seinem Kinderarzt untersuchen lassen, wenn er sich weigert, Flüssigkeiten zu trinken und nicht stillt.
- Der Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und eine Stuhlprobe entnehmen. Es wird dann festgestellt, ob der Durchfall durch eine parasitäre Infektion verursacht wird.
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Informieren Sie sich über die möglichen Ursachen. Chronischer Durchfall kann auf parasitäre Infektionen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine chronische Erkrankung wie Colitis ulcerosa, Morbus Crohn oder Reizdarmsyndrom zurückzuführen sein.- Lassen Sie sich von einem Allergiker auf Unverträglichkeit gegen Gluten, Laktose, Kasein oder Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt testen.
- Hier sind einige Symptome des Reizdarmsyndroms: Bauchschmerzen und Krämpfe, Schwellungen, Schleimflecken im Stuhl, Gefühl einer unvollständigen Stuhlentleerung.
- Hier sind einige Symptome von Morbus Crohn: Bauchschmerzen und Krämpfe, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, Fieber, Hautausschlag.
- Es ist auch möglich, dass Sie an einer Malabsorption leiden, wie Zöliakie, Kurzdarmsyndrom, Laktoseintoleranz, Morbus Whipple und verschiedenen genetischen Störungen. Die Symptome variieren. Wenden Sie sich an einen Spezialisten, um mehr über Ihre Beschwerden zu erfahren, abgesehen von Durchfall.
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Behandlungsmöglichkeiten besprechen. Wenn Ihr Durchfall durch ein Ernährungsproblem verursacht wird, kann Ihr Arzt Sie auffordern, bestimmte Produkte nicht zu konsumieren.- Wenn Durchfall durch einen Parasiten verursacht wird, können Ihnen Medikamente wie Antibiotika und Antiparasitika verschrieben werden. Wenn Sie nicht genug Flüssigkeit trinken und sich nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen können, müssen Sie möglicherweise auch einen intravenösen Tropf einnehmen.
- Der Arzt kann auch Medikamente gegen Durchfall empfehlen. Die folgenden Produkte sind ohne Rezept erhältlich: Loperamid (Imodium®) und Wismutsubsalicylat. Zu den verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von chronischem Durchfall gehören Diphenoxylat und Latropin, Loperamid, Paregoric Lixir (Benzoe Dope) und Rifaximin.