Inhalt
- Stufen
- Teil 1 Ihre Akne Pickel loswerden
- Teil 2 Fühlen Sie sich gut mit sich
- Teil 3 Mach das bestmögliche Tempo
Wenn Sie Pickel im Gesicht haben, fühlen Sie sich manchmal unsicher. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass Sie auch bei diesem Problem schön bleiben können. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihre Akne zu kontrollieren und gleichzeitig andere Aspekte Ihrer Persönlichkeit hervorzuheben. Denken Sie daran, dass die Knöpfe Sie nicht davon abhalten, schön zu sein, weil die Schönheit von innen kommt.
Stufen
Teil 1 Ihre Akne Pickel loswerden
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Wasche dein Gesicht zweimal am Tag. Versuchen Sie, Ihr Gesicht morgens und vor dem Zubettgehen mit einem milden Reinigungsmittel zu waschen. Tun Sie es auch, wenn Sie schwitzen oder einen Hut oder Helm tragen. Tragen Sie Ihr Reinigungsmittel mit den Fingern auf das Gesicht auf. Die Verwendung eines Schwamms oder Waschlappens kann die Haut reizen. -
Verwenden Sie aktuelle Anti-Akne-Medikamente. Viele rezeptfreie Medikamente sind bei der Bekämpfung von Akne wirksam. Suchen Sie nach Produkten, die Benzoylperoxid, Salicylsäure, α-Hydroxysäuren oder Schwefel enthalten. Diese Verbindungen sind in Gelen, Cremes, Peelings, Tonern und Reinigungsmitteln enthalten. Wenn Sie nicht wissen, was Sie je nach Hauttyp wählen sollen, entscheiden Sie sich einfach für Benzoylperoxid. Probieren Sie verschiedene Wirkstoffe aus, um den für Ihre Haut am besten geeigneten zu finden.- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Creme oder Ihr Gel direkt nach dem Waschen Ihrer Haut aufzutragen.
- Erwartete Effekte treten nicht über Nacht auf. Möglicherweise müssen Sie 2 bis 3 Monate warten, um die Änderungen zu sehen.
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Vermeiden Sie einige kosmetische Produkte. Alle von Ihnen verwendeten Produkte müssen ölfrei, auf Wasserbasis und nicht komedogen sein. Daher ist es weniger wahrscheinlich, dass sie das Erscheinungsbild von Schaltflächen verursachen. Achten Sie auch auf Haarsprays, Haargels und andere Stylingprodukte. Diese Produkte können auch die Poren verstopfen. Versuchen Sie, Ihr Gesicht von diesen Produkten fernzuhalten, wenn Sie sie verwenden. -
Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme. Die Sonne kann Ihre Haut ernsthaft schädigen. Darüber hinaus können viele Anti-Akne-Medikamente Ihre Haut empfindlicher für die Sonne machen. Verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von mindestens 30. Viele Feuchtigkeitscremes enthalten bereits einen Lichtschutzfaktor. Stellen Sie sicher, dass die Creme, die Sie kaufen, Sie vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. Wenden Sie Ihre Sonnencreme nach dem Waschen Ihres Gesichts an und wenden Sie andere topische Medikamente gegen Akne an. -
Halten Sie Ihre Hände vom Gesicht fern. Denken Sie an alles, was Sie tagsüber berühren. In der Tat, wenn Sie Ihr Gesicht berühren, verbreiten Sie Keime und Bakterien auf der Haut. Dies kann zu Akneausbrüchen führen.- Stellen Sie sicher, dass alles, was Ihr Gesicht berührt, sauber ist. Wenn Sie beispielsweise eine Brille tragen, müssen Sie den Rahmen und die Linse regelmäßig reinigen.
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Konsultieren Sie einen Dermatologen. Sie haben alle rezeptfreien Produkte ausprobiert und nichts hat funktioniert. Ein Dermatologe kann Ihren Hauttyp und -zustand beurteilen und einen Plan entwickeln, der Ihnen bei der Behandlung Ihrer Pickel hilft. Es gibt heute viele Optionen und Medikamente zur Behandlung von Akne. Sie können Ihre Akne kontrollieren, Hautausschläge in Zukunft verhindern und den Heilungsprozess erleichtern, um dunkle Flecken zu vermeiden.- Finden Sie einen zertifizierten Dermatologen. Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einem Dermatologen benötigen, besuchen Sie die Website der Nationalen Union der Dermatologen und Venerologen (SNDV).
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die von Ihnen verwendeten rezeptfreien Produkte und Ihre derzeitige Hautpflege.
Teil 2 Fühlen Sie sich gut mit sich
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Sprichst du alleine positiv? Wir sind oft hart für uns. Was Sie über sich denken, ist sehr wichtig. Kritisieren Sie ständig Ihren Körperbau? Hast du die Angewohnheit, dir negative Dinge zu erzählen? Das Ersetzen Ihrer inneren negativen Kommentare durch positive innere Reden gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen. Filtern Sie zunächst die Gedanken, die Sie über sich selbst haben. Wenn Ihnen ein negativer Gedanke in den Sinn kommt, ersetzen Sie ihn durch positives Denken.- Anstatt "Ich habe einen dreckigen Kopf" zu sagen, sage "Ich liebe mich so wie ich bin".
- Man muss lange trainieren, um die Kunst der positiven Affirmationen zu meistern. Zuerst glauben Sie vielleicht nicht an Ihre positiven Gedanken, aber am Ende akzeptieren Sie sie als wahr.
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Vergleichen Sie sich nicht mit Menschen. Wenn Sie nur andere Leute ansehen, können Sie sich minderwertig fühlen. Sie können feststellen, dass andere Mädchen attraktiver sind als Sie oder eine schöne Haut haben. Denken Sie daran: Sie konkurrieren nur mit sich selbst. Sie betrachten Menschen von außen, aber Sie wissen nicht genau, wie ihr Leben aussieht. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und die wunderbaren Eigenschaften, die Sie haben. Wenn Sie versuchen, einen Aspekt Ihrer Persönlichkeit zu verbessern, folgen Sie Ihrem Fortschritt und feiern Sie Ihre großen und kleinen Siege. -
Mache regelmäßig Sport. Sport reduziert Stress, verbessert das Selbstwertgefühl und hilft dem Gehirn, Endorphine (Glückshormone) freizusetzen. Sport tut auch Ihrer Haut gut. Es hilft auch, die Durchblutung zu verbessern und die Poren aufgrund von Schweiß zu verstopfen. Streben Sie nach 150 Minuten moderater Bewegung (zügiges Gehen, Schwimmen) pro Woche oder 75 Minuten intensiver Bewegung (Laufen, Aerobic) pro Woche. Wähle die Aktivitäten aus, die du gerne machst. -
Definieren Sie sich nicht durch Ihren Körperbau. Ihre Persönlichkeit ist nicht auf Ihr Aussehen beschränkt. Wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl auf Ihr Aussehen stützen, können Sie einen sehr schlechten Eindruck von Ihrem Körper bekommen. Denken Sie an all Ihre anderen Qualitäten, Ihre Erfolge und an alles, was Sie in Ihrem Leben als positiv empfunden haben (Freunde, Familie, Beziehungen usw.). Wenn Sie sich auf diese Eigenschaften konzentrieren und sie weiterentwickeln, werden Sie attraktiver.- Setzen Sie sich und machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie an sich am meisten lieben. Sie werden überrascht sein, wie lang diese Liste sein kann. Wenn es Dinge gibt, die Sie an sich nicht mögen, finden Sie einen Weg, dies zu beheben.
Teil 3 Mach das bestmögliche Tempo
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Heben Sie Ihr bestes Vermögen hervor. Selbst wenn Sie Akne Pickel haben, haben Sie sicherlich andere attraktive körperliche Merkmale. Wenn Sie zum Beispiel schöne Augen oder schöne Haare haben, versuchen Sie, sie nach vorne zu bringen. Identifizieren Sie Ihr bestes körperliches Merkmal und präsentieren Sie es. Dadurch wird Ihre Akne abgelenkt und Sie fühlen sich schön und sicher. -
Make-up Sie. Durch Schminken kannst du deine Knöpfe leicht verstecken. Bevor Sie Ihr Make-up auftragen, waschen Sie Ihr Gesicht, verwenden Sie ein aktuelles Anti-Akne-Produkt und befeuchten Sie Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit. Verwenden Sie zunächst eine flüssige Grundierung, die Ihrer Hautfarbe entspricht, und tragen Sie nur eine geringe Menge auf. Sobald das Fundament getrocknet ist, Concealer auftragen. Verwenden Sie zum Schluss ein mattes Puder, um das Fundament und den Concealer zu fixieren.- Entscheiden Sie sich für Produkte, bei denen das Erscheinungsbild von Knöpfen unwahrscheinlich ist. Achten Sie für Ihre Bequemlichkeit auf die folgenden Begriffe auf der Kosmetikverpackung: "fettfrei", "nicht komedogen", "nicht aknegen", "hypoallergen", "nicht reizend" und "ölfrei".
- Kosmetika auf Mineralstoffbasis können dazu beitragen, Rötungen und ein Schmieren der Epidermis zu verhindern. Diese Produkte enthalten Inhaltsstoffe wie Kieselsäure, Titandioxid und Zinkoxid.
- Schönheitsprodukte, die Dimethicon enthalten, können auch dazu beitragen, Rötungen vorzubeugen.
- Versuchen Sie niemals, einen Knopf zu drücken, um Make-up aufzutragen.
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Tragen Sie bequeme Kleidung. Was Sie tun, untergräbt Ihr Selbstbewusstsein und beeinflusst, was andere über Sie denken. Wählen Sie Kleidung, die perfekt zu Ihnen passt und Sie sich schön fühlen lässt. Dies wird Ihr Vertrauen in Sie widerspiegeln. Wenn Sie einen Akneausbruch haben und sich nicht wohl fühlen, versuchen Sie, sich ein wenig mehr anzuziehen. Sie werden sich besser fühlen. -
Lächle öfter. Es ist leicht zu lächeln und Sie können sich ohne Schwierigkeiten schön fühlen. Wenn Sie lächeln, werden Sie sofort attraktiver für andere. Ein Lächeln kann auch Ihr Selbstbild verändern. Ein einfaches Lächeln kann helfen, Ihre Stimmung zu verbessern, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und Endorphine freizusetzen.- Ihr Lächeln ist ansteckend und kann andere Menschen glücklich machen.