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Wie man Mobbing und Cybermobbing bekämpft

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Autor: Peter Berry
Erstelldatum: 19 August 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Schützen Sie sich vor Mobbern Hilfe für andere Opfer von Mobbing Beenden Sie das Problem 15 Referenzen

Mobbing besteht aus sich wiederholenden und unerwünschten Verhaltensweisen, die unterschiedliche Formen annehmen können, von Beleidigungen über körperliche Gewalt bis hin zur Verbreitung von Gerüchten, Spott oder Spucken. Während der Begriff im Allgemeinen für Verhaltensweisen im schulpflichtigen Alter verwendet wird, kann er sich auch auf aggressive Taktiken beziehen, die dazu bestimmt sind, jemanden körperlich, sozial oder verbal zu verletzen, der als schwächer als man selbst wahrgenommen wird.


Stufen

Methode 1 Schützen Sie sich vor Mobbern



  1. Stellen Sie fest, ob dies wirklich ein Problem ist. Es gibt keine einzige Form der Einschüchterung. Es kann verbales, soziales oder physisches Mobbing sein. Ihr gemeinsamer Punkt ist, dass sie unerwünschte und sich wiederholende Praktiken sind, im Gegensatz zu einem Angriff, der nur einmal stattfinden würde.
    • Mobbing kann in Form von Spott, Beleidigungen, unangemessenen Äußerungen oder Witzen sexueller Natur, Drohungen oder Verspottungen erfolgen.
    • Soziale Einschüchterung bezeichnet Verhaltensweisen, die darauf abzielen, jemanden zu diskreditieren, indem sie seinen Ruf oder seine sozialen Beziehungen angreifen. Dies kann bedeuten, Gerüchte zu verbreiten, jemanden öffentlich in Verlegenheit zu bringen oder anderen zu sagen, dass sie nicht mehr mit dieser Person sprechen sollen.
    • Verbales oder soziales Mobbing kann nicht persönlich, sondern über soziale Netzwerke, E-Mails, SMS oder andere Formen der digitalen Kommunikation erfolgen. Dies nennt man Cybermobbing. Cybermobbing kann in Form von Bedrohungen, Online-Belästigungen, übermäßigen Bedrohungen oder der Verbreitung von Bildern oder peinlichen Informationen im digitalen Raum auftreten.
    • Eine physische Einschüchterung tritt auf, wenn eine Person oder ihr Besitz physisch angegriffen wird, sei es durch Stoßen, Spucken, Schlagen oder Drängeln oder durch Diebstahl oder Beschädigung ihrer persönlichen Gegenstände.
    • All diese Formen von Gewalt können ohne Einschüchterung stattfinden. Wenn böse oder gewalttätige Verhaltensweisen wie das Schlagen oder Beleidigen von Personen einmal vorkommen, ist dies technisch nicht mit Einschüchterung vergleichbar. Wenn sich dieses Verhalten im Gegenteil wiederholt oder klar wird, dass der Täter weitermachen will, handelt es sich in der Tat um eine Einschüchterung.




  2. Bleiben Sie ruhig und bitten Sie die Person zu stoppen. Schauen Sie sich die Person an, die versucht, Sie einzuschüchtern, und sagen Sie ihr mit klarer und ruhiger Stimme, dass sie dieses unangemessene und respektlose Verhalten beenden soll.
    • Wenn Sie einen guten Sinn für Humor haben und keine Angst haben, können Sie versuchen, Kommentare zurückzudrängen oder einen Witz zurückzudrängen. Eine humorvolle Reaktion kann jemanden verunsichern, der versucht, Sie einzuschüchtern.
    • Wenn Mobbing online stattfindet, ist es besser, überhaupt nicht zu antworten. Wenn Sie wissen, wer dafür verantwortlich ist und Sie glauben, dass Sie in der Lage sind, sie zu konfrontieren, warten Sie, bis Sie vor Ihnen sind, und bitten Sie sie, dieses Verhalten zu beenden.



  3. Go. Wenn Sie sich nicht sicher fühlen oder sich nicht verteidigen können, gehen Sie. Verlassen Sie die Räumlichkeiten und schließen Sie sich einem Ort an, an dem es Menschen gibt, denen Sie vertrauen und denen Sie sich sicher fühlen.
    • Wenn Sie Cybermobbing erleben, melden Sie sich entweder von der Website ab oder antworten Sie nicht mehr auf die empfangenen E-Mails. Sperren Sie dann den Zugriff des Mobs auf Ihr Konto oder Ihre Telefonnummer, um zu verhindern, dass sie Sie belästigen.




  4. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Wenden Sie sich an einen Erwachsenen, ein Familienmitglied, einen Lehrer, einen Kollegen, jemanden, dem Sie vertrauen, und erklären Sie, was los ist.
    • Wenn Sie mit jemandem sprechen, werden Sie sich weniger einsam und weniger ängstlich fühlen und es wird Ihnen helfen, Schritte zu unternehmen, um die Einschüchterung zu beenden, von der Sie ein Opfer sind.
    • Wenn Sie glauben, in Gefahr zu sein oder sich bedroht zu fühlen, versuchen Sie, mit jemandem zu sprechen, der die Autorität über den Mobber hat und der in Ihrem Namen handeln kann, z. B. einem Lehrer, Ihrem Chef oder einem Polizisten.



  5. Finden Sie Wege, sich sicher, emotional und körperlich zu fühlen. Es ist nicht Ihre Aufgabe, sich zu verteidigen, und Sie müssen darüber sprechen, was mit jemandem geschieht, dem Sie vertrauen. Es gibt jedoch Schritte, die Sie selbst ausführen können.
    • Vermeiden Sie nach Möglichkeit die Person, die versucht, Sie einzuschüchtern, oder die Orte, an denen dieses Mobbing stattfindet.
    • Bleiben Sie immer von Menschen umgeben, besonders wenn Mobbing stattfindet, wenn Sie alleine sind.
    • Wenn Sie Opfer von Cybermobbing sind, ändern Sie Ihren Benutzernamen und Ihre Internet-Zugangsdaten, und passen Sie Ihre Datenschutzeinstellungen so an, dass nur Ihre Freunde und Familie auf Ihre Profile in sozialen Netzwerken zugreifen oder ein neues Konto eröffnen können. Machen Sie Informationen wie Ihre Telefonnummer oder Adresse unzugänglich und geben Sie nur die Mindestmenge an persönlichen Informationen weiter. Geben Sie Ihrem Mobber keine neuen Wege, um Sie zu erreichen.
    • Notieren Sie den Ort und die Zeit der Einschüchterung und woraus sie besteht. Wenn der Mobber bestehen bleibt und Sie radikalere Maßnahmen ergreifen müssen, indem Sie jemanden mit Autorität anrufen, hilft es, den Überblick über alles zu behalten, was er Ihnen angetan hat. Wenn Sie Opfer von Cybermobbing sind, bewahren Sie alle Ihre E-Mails und E-Mails auf und machen Sie eine Kopie von allem, was über soziale Medien passiert.

Methode 2 Helfen Sie einer anderen Person, die Opfer geworden ist



  1. Ignorieren Sie die Fakten nicht und bitten Sie das Opfer nicht, etwas zu tun. Betrachten Sie eine Angriffssituation niemals als harmlos. Wenn sich jemand bedroht fühlt, muss die Situation ernst genommen werden, sei es durch mündliche Belästigung oder körperliche Drohungen.



  2. Beruhige die Person. Menschen, die Opfer von Belästigung sind, fühlen sich hilflos, allein und isoliert. Sie müssen dem Opfer zunächst sagen, dass Sie sie verstehen und mit ihr solidarisch sind.
    • Fragen Sie, was der Person helfen könnte, sich besser zu fühlen.
    • Sagen Sie ihr, dass es absolut nicht ihre Schuld ist, wenn sie unter Belästigung leidet.
    • Bieten Sie der Person an, eine Rollenspiel in denen du Situationen spielst, die dir helfen, mit Tätern umzugehen.



  3. Stellen Sie sicher, bevor Sie eingreifen, dass jeder in Sicherheit ist. Wenn es sich um eine Waffe handelt, wenn ernsthafte Drohungen ausgesprochen wurden oder Sie sich unsicher fühlen, wenden Sie sich an die Polizei oder eine andere Behörde, bevor Sie selbst Maßnahmen ergreifen.



  4. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie in Sicherheit sind, greifen Sie sofort ein und bleiben Sie ruhig. Das Beste ist, so schnell wie möglich einzugreifen, bevor die Situation entsteht. Bitten Sie nach Möglichkeit jemanden um Hilfe, der nicht beteiligt ist.
    • Es ist wichtig zu beachten, dass einige Gruppen eher gemobbt werden. Es sind besondere Maßnahmen erforderlich, wenn Mobbing die sexuelle Orientierung eines jungen Menschen (LGBT) betrifft, sich auf eine Person mit Behinderung auswirkt oder aufgrund der ethnischen Herkunft oder der Religion geschieht. Weitere Informationen zu diesen Mobbingformen finden Sie hier.



  5. Trennen Sie die beteiligten Personen. Versuchen Sie zu verstehen, was passiert ist, nachdem Sie die beteiligten Personen getrennt haben, damit Sie sie getrennt hören können. Wenn Mobbing-Probleme mit dem Täter vor dem Opfer besprochen werden, kann sich das Opfer verwirrt, verängstigt oder verlegen fühlen.
    • Die Unterdrücker werden ihre Opfer manchmal einschüchtern, indem sie ihnen mit schwerer Vergeltung drohen, wenn sie jemandem davon erzählen. Getrennt mit Menschen zu sprechen, könnte die Dinge beruhigen.



  6. Bitten Sie Ihre Schulverwaltung um Hilfe. Alle Schulen haben eine Geschäftsordnung, die die Bewältigung von Mobbingproblemen vorsieht. In einigen Fällen gibt es sogar Strategien für Cybermobbing. Es ist Sache der Schulverwaltung, diese Probleme zu lösen, aber zunächst muss dies mitgeteilt werden.



  7. Holen Sie sich Hilfe von einem Psychologen oder Therapeuten. Opfer von Mobbing können auf lange Sicht ein psychisches oder emotionales Trauma erleiden. Die Verwendung eines Fachmanns hilft, die Auswirkungen dieser Verletzungen zu verringern.
    • Ab einem bestimmten Alter versuchen Kinder und Jugendliche, mit den psychologischen Konsequenzen umzugehen, die Einschüchterungen für sie haben können. Dies kann manchmal zu Depressionen oder einer Angststörung führen.
    • Wenn ein Vorjugendlicher oder Jugendlicher in sich geschlossen ist oder Anzeichen von Depressionen oder Angstzuständen zeigt, wie eine plötzliche Veränderung der schulischen Leistungen, der Schlafqualität, des Essens oder eine plötzliche Weigerung, an Aktivitäten teilzunehmen Gruppe ist es wichtig, Hilfe von einem Fachmann zu suchen. Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Sozialarbeiter oder Schulpsychologen an der Schule Ihres Kindes oder einer anderen medizinischen Fachkraft.



  8. Raten Sie einem Mobbing-Opfer niemals, sich allein zu verteidigen. Mobbing erzeugt einen Eindruck (manchmal real und manchmal einfach gefühlt) von einem Ungleichgewicht der Kräfte. Es kann jemand sein, der stärker als andere ist, eine Gruppe von Menschen, die einem isolierten Opfer gegenübersteht, eine Person mit einem höheren sozialen Status als ihr Opfer und so weiter. Der Versuch, sich alleine zu verteidigen, kann dem Opfer das Gefühl geben, dass es seine Schuld ist, wenn es nicht herauskommt, oder er kann zusätzlichen Gefahren ausgesetzt sein.

Methode 3 Beenden Sie das Problem



  1. Achten Sie auf die Zeichen der Einschüchterung. Es gibt eine Reihe von Anzeichen, die darauf hindeuten, dass jemand gemobbt oder im Gegenteil schuldig ist. Wenn Sie Angst vor diesen Anzeichen haben, können Sie Mobbing schnell erkennen und frühzeitig eingreifen.
    • Zu den Anzeichen einer gemobbten Person gehören:
      • Verletzungen oder Blutergüsse, die eine Person nicht erklären kann oder will,
      • verlorene, gestohlene oder beschädigte persönliche Gegenstände wie zerrissene Kleidung, verschwundenes Telefon oder zerbrochene Brille,
      • eine plötzliche Änderung des Geschmacks für bestimmte Aktivitäten oder die Notwendigkeit, bestimmte Personen oder Orte zu meiden,
      • eine plötzliche Veränderung des Appetits, des Selbstwertgefühls, des Schlafes oder einer anderen signifikanten körperlichen oder emotionalen Veränderung,
      • Depressionen, selbstzerstörerisches Verhalten, aggressives Sprechen gegen sich selbst oder andere usw. Wenn Sie oder eine andere Person in Gefahr sind oder Selbstmord begehen, holen Sie sofort Hilfe ein. Mehr Infos hier.
    • Unter den Anzeichen, dass eine Person Mobbing begangen hat, finden wir:
      • jemand, der immer aggressiver wird, körperlich und verbal,
      • Streitigkeiten oder Auseinandersetzungen, die immer häufiger werden,
      • Teilnahme an anderen Personen, die der Einschüchterung schuldig sind,
      • ihn häufig Probleme mit Autoritätspersonen haben,
      • nicht in der Lage zu sein, Verantwortung zu erkennen und anderen die Schuld für ihre Probleme zu geben.
    • Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken, sprechen Sie mit der betreffenden Person. Wenn Sie allen mitteilen, dass Einschüchterung inakzeptabel ist und dass Sie den Opfern helfen, können Sie einem von ihnen den Mut geben, etwas zu sagen.



  2. Erkennen Sie die Personen, die am meisten von Mobbing bedroht sind. Einige Gruppen werden eher gemobbt als andere. Es ist wichtig, diese Leute besonders zu beobachten.
    • Lesben, Schwule, Bisexuelle und Transgender-Jugendliche (LGBT).
    • Jugendliche mit Behinderungen
    • Junge Menschen, die besondere körperliche oder seelische Betreuung benötigen.
    • Einige Menschen sind aufgrund ihrer ethnischen Zugehörigkeit oder Religion Opfer von Mobbing.
    • Es sind spezielle Maßnahmen erforderlich, um Mobbingprobleme im Zusammenhang mit der sexuellen Ausrichtung, der ethnischen Zugehörigkeit, der Religion oder der Behinderung des Opfers anzugehen. Weitere Informationen zur optimalen Vorgehensweise finden Sie hier.



  3. Suchen Sie die Orte, an denen Einschüchterungsprobleme auftreten. Besonders zu befürchten sind isolierte oder unbeaufsichtigte Orte (Toiletten, Bushaltestellen etc.).
    • Bemühen Sie sich, diese Orte von Zeit zu Zeit zu überprüfen, um den Tätern nicht den Eindruck zu vermitteln, dass sie nicht überwacht werden.
    • Wenn Sie Pflegeeltern sind, machen Sie sich mit den Online-Plattformen Ihres Kindes vertraut. Bitten Sie ihn, Sie als "Freund" zu akzeptieren oder "ihm zu folgen". "



  4. Sprechen Sie über das Phänomen der Einschüchterung. Besprechen Sie, was Mobbing bedeutet und wie es zu Hause, in der Schule, im Büro usw. behoben werden kann. Erinnern Sie Ihr Umfeld daran, dass dies ein inakzeptables Verhalten ist und keine Konsequenzen hat.
    • Es ist einfacher, einzugreifen, wenn man Einschüchterung feststellen kann. Deshalb ist es nützlich, vorher darüber zu sprechen.
    • Ermutigen Sie andere, sich jemandem anzuvertrauen, dem sie vertrauen, wenn es ein Problem mit der Person gibt oder wenn jemand Zeuge davon wird.
    • Stellen Sie Regeln für den Einsatz von Technologie auf, um diese sicher und angemessen zu halten. Besprechen Sie mit Ihren Kindern, welche Sites zulässig sind und wie neue Technologien eingesetzt werden sollten.
    • Stellen Sie einen Plan auf, um auf Einschüchterungen zu reagieren, ohne sich selbst und Ihre Umgebung zu gefährden.An wen kann man sich bei Problemen wenden? Was sollte die erste Reaktion sein? Was sollte sich ändern, je nachdem wo es auftritt?



  5. Geben Sie ein gutes Beispiel. Verhalten Sie sich mit Respekt und Freundlichkeit gegenüber allen, auch wenn es sich um einen Mobber handelt. Jeder wird sehen, wie Sie mit der Situation umgehen und kann ein Beispiel nehmen. Aggressives Reagieren würde die Situation nur verschlechtern und könnte den Teufelskreis verlängern.



  6. Setzen Sie eine Community-Strategie ein. Finden Sie andere, denen dieses Problem am Herzen liegt, und diskutieren Sie gemeinsam Präventions- und Interventionsstrategien.
    • Behalten Sie die Mobbingprobleme im Auge und achten Sie auf Anzeichen von Einschüchterung bei den Menschen in Ihrer Umgebung.
    • Überprüfen Sie Ihre Schul- oder Geschäftsregeln auf Mobbing und Belästigung und verbreiten Sie sie um Sie herum.
    • Sagen Sie anderen, was zu tun ist und an wen sie sich im Falle von Mobbing wenden sollen, und ermutigen Sie alle, gehört zu werden, wenn sie Opfer dieser Art von Aggression sind oder Zeuge davon werden.