Inhalt
- Stufen
- Methode 1 Fühle dich unabhängig von dieser Person zufrieden
- Methode 2 Vermeiden Sie es, sich in jemanden zu verlieben
- Methode 3 Akzeptiere die Liebe, wenn du bereit bist
Es kann wirklich schwierig sein, gegen starke Gefühle für jemanden anzukämpfen, der sich nie um Sie kümmert, der nicht gut für Sie ist oder der in einer schlechten Zeit in Ihr Leben eingetreten ist. Wenn Sie versuchen, sich nicht zu verlieben, versuchen Sie, eine unabhängige Befriedigung in Ihrem Leben zu finden und sich vom Thema Ihrer Gefühle zu distanzieren. Wenn Sie die richtige Person gefunden haben und bereit sind, sich zu verlieben, bemühen Sie sich, sie zu akzeptieren.
Stufen
Methode 1 Fühle dich unabhängig von dieser Person zufrieden
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Konzentrieren Sie sich auf Ihre persönlichen Ziele. Wenden Sie die Energie, die Sie in dieser Beziehung aufwenden würden, auf Ihre persönliche Entwicklung an. Erstellen Sie eine Liste mit vielen Möglichkeiten, sich zu verbessern, und wählen Sie eine aus, an der Sie arbeiten können, wenn Sie überlegen, was Ihnen wirklich hilft, sich glücklich und stolz auf sich selbst zu fühlen. Richten Sie einen Zeitplan ein, um dieses Ziel zu erreichen und zu verfolgen.- Bereiten Sie ein Ziel vor, um Ihre Karriere zu verbessern oder Ihre Schulnoten zu verbessern.
- Treffen Sie die Entscheidung zu trainieren. Zum Beispiel könnten Sie sich verpflichten, 4 Tage die Woche ins Fitnessstudio zu gehen.
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Verbringen Sie Zeit mit Familie oder Freunden. Jeder muss Kontakte knüpfen und sich von anderen unterstützt fühlen, egal ob Sie alleinstehend oder in einer Beziehung sind. Mache lustige Aktivitäten mit Familienmitgliedern oder engen Freunden, mit denen du gerne Zeit verbringst, um mit anderen in Kontakt zu treten, ohne unbedingt in einer Beziehung zu sein.- Es kann von Vorteil sein, wenn Sie mit Ihrer Mutter spazieren gehen oder mit Ihren Kollegen bowlen. Es ist jedoch am besten, nicht zu viel Zeit mit Paaren zu verbringen, um "die Kerze zu halten", da dies dazu führen kann, dass Sie sich einsam fühlen und wegstecken.
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Verbringen Sie Zeit in der Natur. Sie fühlen sich vielleicht wohler, wenn Sie frische Luft atmen und die natürliche Landschaft um Sie herum wie Bäume, Blumen, Berge und das Meer beobachten. Gehen Sie mindestens einmal pro Woche alleine im Wald spazieren oder lesen Sie ein Buch am Strand, um Ihr Herz und Ihre Seele zu befriedigen und Sie zu einer gewissen Ruhe zu bringen. -
Nutzen Sie Ihre Kreativität. Sie könnten sich stärker fühlen, wenn Sie Ihre Ideen und Ihre Intelligenz umsetzen. Indem Sie etwas kreieren, für das Sie eine Leidenschaft haben, gestatten Sie sich, sich auszudrücken, was Ihnen hilft, sich glücklicher zu fühlen. Melden Sie sich für diesen Dimprovisationskurs an, an dem Sie seit Wochen arbeiten, oder arbeiten Sie an Kurzgeschichten, wenn Sie Zeit haben, um zu schreiben. -
Probieren Sie sanfte Berührungserlebnisse aus. Finden Sie eine Aktivität, die Sie mögen, die sicheren und gesunden Körperkontakt beinhaltet. Sie setzen Locytocin und Serotonin frei, Hormone, die Ihnen helfen, Liebe und Vergnügen zu empfinden. Als Paar ist körperlicher Kontakt etwas Wiederkehrendes, aber wenn Sie alleinstehend sind, ist dies wahrscheinlich nicht der Fall. Probieren Sie verschiedene Aktivitäten aus, bei denen Sie sich als Massage, Tanz oder Erholungstherapie mit Tieren berühren und Zeit damit verbringen, die Aktivität zu üben, die Ihnen hilft, sich geliebt und glücklich zu fühlen.- Suchen Sie nicht nach dem Gefühl der Liebe und des Vergnügens durch Sex, bevor Sie nicht emotional bereit sind. Erzwingen Sie niemanden, der dazu nicht bereit oder nicht bereit ist.
Methode 2 Vermeiden Sie es, sich in jemanden zu verlieben
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Beschränken Sie die Kontakte mit dieser Person. Wenn Sie feststellen, dass Sie an jemanden gebunden sind, ist es am besten, Abstand zu halten, um sich nicht zu verlieben. Wenn Sie ständig Zeit miteinander verbringen oder telefonieren oder telefonieren, werden Ihre Gefühle wachsen und Sie werden oft darüber nachdenken. Machen Sie einen Schritt zurück und machen Sie andere Pläne oder lassen Sie Ihr Telefon für eine Weile in einem anderen Raum.- Wenn Sie eine direkte, ausdrucksstarke und offene Person sind, ist es möglicherweise besser, wenn Sie Ihre Wahl erklären. Wenn das der Fall ist, könnte man sagen: "Es tut mir leid, aber ich muss mich von dieser Beziehung distanzieren."
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Vermeiden Sie soziale Netzwerke. Geben Sie Ihr Bestes, um der Versuchung zu widerstehen, sich seine Facebook-, Instagram- oder Facebook-Seite anzusehen. Wenn Sie dies tun, wird es für Sie viel schwieriger, es zu vergessen, und Sie könnten sogar immer mehr lieben. Wenn Sie der Versuchung nicht widerstehen können, machen Sie eine Pause vom sozialen Netzwerk, indem Sie etwas völlig anderes tun.- Um zu vermeiden, dass seine Beiträge auf Facebook angezeigt werden, gehen Sie zu seiner Profilseite und wählen Sie Hör auf zu folgen. Sie bleiben Freunde, aber Sie werden nicht sehen, was er in Ihren aktuellen Nachrichten veröffentlicht.
- Deaktivieren Sie möglicherweise die Instagram-Benachrichtigungen, indem Sie die Einstellungen aufrufen und auswählen Benachrichtigungen → deactivate.
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Denken Sie an Ihre schlechten Beziehungen in der Vergangenheit. Wenn Sie starke Emotionen verspüren, ist es leicht, dass Sie Ihre Flügel drücken und die Situation nicht mit einem logischen oder realistischen Auge sehen. Um zu vermeiden, dass Sie sich verlieben, denken Sie an Ihre alten Beziehungen und Liebesbeziehungen, die schlecht geendet haben oder nicht das erwartete Ergebnis gebracht haben. Verweilen Sie nicht, sondern nutzen Sie es, um in der Realität Fuß zu fassen.- Erinnern Sie sich an einen Streit, den Sie mit Ihrem Ex hatten und Sie sagen: "Es war schwierig und ich hatte Schmerzen, ich möchte diese Art von Erfahrung nicht durchmachen. Mir geht es jetzt besser und die Dinge laufen gut wie sie sind.
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Achten Sie darauf. Wenn Sie viel Zeit mit Nachdenken verbringen, wird es schwierig sein, nicht an die Person zu denken, in die Sie sich nicht verlieben möchten. Es ist viel einfacher zu vermeiden, sich zu verlieben, wenn Sie zu beschäftigt sind, um darüber nachzudenken. Überlegen Sie, ob Sie Ihren Eltern beim Putzen helfen oder ein neues Hobby suchen. Je weniger Zeit Sie haben, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie an diese Person denken.
Methode 3 Akzeptiere die Liebe, wenn du bereit bist
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Befreien Sie sich von den Schmerzen und dem Groll. Selbst wenn die richtige Person auftaucht, kann es aufgrund früherer Erfahrungen schwierig sein, sich verlieben zu dürfen. Auch wenn Liebe in vielerlei Hinsicht eine schöne Sache ist, verursacht sie manchmal Schmerzen, die jede neue Beziehung erschreckender machen können. Versuchen Sie, Ihre Trauer und Ihren Groll der Vergangenheit zu verdoppeln, indem Sie Ihrem Ex vergeben oder versuchen, in schwierigen Situationen positive Ergebnisse zu erzielen.- Beispielsweise könnten Sie mit jemandem ausgegangen sein, der Fußball gespielt hat, und Sie haben wegen ihm angefangen, Fußball zu spielen. Jetzt ist es ein Sport, den Sie mögen und bei dem Sie gut sind.
- Versuchen Sie, ein Tagebuch Ihrer Gedanken über diese Person zu führen, um einen gesünderen Geisteszustand zu erreichen.
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Versuchen Sie, etwas verletzlicher zu sein. Verwundbarkeit ist eine beängstigende Sache, besonders wenn Sie in der Vergangenheit gelitten haben. Wenn es eine gute Zeit ist, versuchen Sie, sich glücklich zu machen und die Zeit zu genießen, die Sie mit dieser besonderen Person verbringen. Sagen Sie ihm eine Woche früher ein privates Detail, um die Verbindung zwischen Ihnen beiden zu stärken. Bemühen Sie sich im Laufe der Zeit nicht, diese Person zu lieben und sich für sie zu öffnen. -
Ignoriere die inneren Kritikpunkte. Aus vielen Gründen widersetzen sich manche Menschen der Liebe. Wenn Sie sich sehr für jemanden interessieren, es Ihnen aber wirklich schwerfällt, sich zu verlieben, ist Ihr Denkprozess der Schuldige.- Wann immer Sie denken, "trauen Sie ihm nicht, Sie können niemandem trauen" oder "er liebt Sie nicht, er wird Sie nur verletzen", lehnen Sie diesen Gedanken ab, indem Sie sagen: "Es ist nur Ihre Angst wer spricht zu dir "oder" es ist nicht deine alte Beziehung ".