Wie man mutiger wird

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Identifizieren Sie Ihre Ängste

In diesem Artikel: Identifizieren Ihrer ÄngsteVerhalten entwickeln, um mutiger zu werden27 Referenzen

Mut ist ein Merkmal der Persönlichkeit, das jeder hat, aber manchmal aufgrund von schlechten Erfahrungen oder Erinnerungen schwächt. Es ist notwendig, den Mut zu haben, in vielen Situationen des Lebens erfolgreich zu sein, zum Beispiel bei einem Treffen mit einer Person des anderen Geschlechts oder bei der Ausübung Ihrer Arbeit. Indem Sie die Ursache für Ihren Mangel an Mut und Ihr sich änderndes Verhalten identifizieren, können Sie in allen Aspekten Ihres Lebens mehr Gewissheit gewinnen.

Stufen

Teil 1 Identifizieren Sie Ihre Ängste

1. Identifizieren Sie Ihre besonderen Ängste. Menschen zögern oft, zuzugeben, dass sie Angst vor etwas haben und dies ihr Selbstbewusstsein und ihren Mut untergraben könnte. Um mehr Mut zu fassen, müssen Sie Ihre genaue Angst bestimmen.
   • Möglicherweise sind Sie sich Ihrer besonderen Ängste erst bewusst, wenn Sie über die Ursache Ihres Mangels an Mut nachdenken.
   • Schreiben Sie eine Liste Ihrer Ängste auf, während Sie darüber nachdenken. Auf diese Weise können Sie einen Plan aufstellen, um sie zu überwinden und mehr Mut zu fassen.
   • Dies ist wahrscheinlich keine leichte Übung, da Sie sich aufgrund Ihrer Ängste oft schämen oder schämen.

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   Denken Sie über die Ursache Ihrer Ängste nach. Mangel an Mut oder Schüchternheit resultiert normalerweise aus einer Form von Angst, die durch Erfahrung oder Erinnerungen erworben wurde. Indem Sie die Ursachen Ihrer spezifischen Ängste identifizieren, werden Sie proaktiv und ändern Ihr Verhalten, um in jeder Situation mehr Mut zu gewinnen.
   • Indem Sie über die besonderen Erfahrungen nachdenken, die möglicherweise zu Ihrem Mangel an Selbstvertrauen beigetragen haben, und diesen mit positiven Erfahrungen begegnen, können Sie sich in die richtige Stimmung versetzen, um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und mutiger zu werden. Zum Beispiel könnten Sie Angst haben, vom anderen Geschlecht abgelehnt zu werden, weil Sie einmal abgelehnt wurden. Um diese Angst zu kompensieren, sollten Sie Situationen in Betracht ziehen, in denen Sie vom anderen Geschlecht besser aufgenommen wurden.
   • Wenn Sie bestimmte Erfahrungen, die die Ursache Ihrer Angst sind, nicht identifizieren können, kann dies auf eine Erinnerung oder soziale Angst zurückzuführen sein, z. B. auf die Schande des Scheiterns. Wenn Sie zum Beispiel noch nie eine Schlange berührt haben, aber Angst davor haben, könnte dies von jemandem kommen, der Ihnen sagte, dass Schlangen gefährlich sind. Sie können diese Angst ausgleichen, indem Sie über die Zeiten und Wege nachdenken, in denen diese Ängste in der Vergangenheit erkannt wurden.
   • Wenn Sie über Ihre Ängste und ihre Ursachen nachdenken, werden Sie sie mit der Zeit los. Das einfache Erkennen dieser Ängste kann das einzige sein, was Sie brauchen, um sie zu überwinden.

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   Wissen Sie, wie Sie Ihren Mut erkennen. Da es wichtig ist, Ihre Ängste zu identifizieren, müssen Sie auch erkennen, dass Sie in vielen Situationen Mut haben. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, diesen Mut zu erkennen, werden Sie verstehen, wie Sie diese Qualität in Situationen des Lebens anwenden können, in denen Sie schüchterner sind.
   • Jeder hat seinen eigenen Mut, auch wenn er verborgen ist oder einfach aussieht. Beispielsweise sind Sie möglicherweise offen für die Idee, in andere Teile Ihres Landes oder der Welt zu ziehen, was Mut erfordert, weil Sie von vorne anfangen müssen und das Risiko eines Scheiterns eingehen müssen.
   • Wenn Sie sich Ihres Mutes bewusst werden, entwickeln Sie Ihr Verhalten und werden in allen Aspekten Ihres Lebens mutiger.

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   Entwickeln Sie einen Plan, um mutiger zu werden. Wenn Sie Ihre spezifischen Ängste identifiziert und Situationen erkannt haben, in denen Sie mutig sind, entwickeln Sie einen konkreten Plan, um mutiger zu werden. Eine explizite Strategie, der Sie folgen können, hilft Ihnen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn Sie auf Hindernisse stoßen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit beobachten.
   • Schreiben Sie einen Plan und aktualisieren Sie ihn bei Bedarf. Eine greifbare Liste kann Ihnen dabei helfen, sich zu motivieren.
   • Wenn Sie beispielsweise Angst haben, alleine auf der Autobahn zu fahren, können Sie einen Plan aufstellen, der Ihnen dabei hilft, sich daran zu gewöhnen, bis Sie den Mut dazu haben. In diesen Plan können Sie verschiedene Punkte einbeziehen, zum Beispiel: "Setzen Sie sich auf die Beifahrerseite, während eine andere Person auf der Autobahn fährt", "Fahren Sie mit einem Freund oder Familienmitglied auf Autobahnen", "Fahren Sie mit einem Freund oder einer anderen Person" ein Mitglied Ihrer Familie auf der Autobahn "," allein auf der Autobahn fahren ".

   
   

   
   
   
   Schreiben Sie ein Szenario, das Ihre Ängste auslöst. Jeder, der versucht, seine Ängste zu überwinden, kann das Vertrauen verlieren und eine Situation vermeiden, die ihm sonst helfen könnte, mehr Vertrauen zu gewinnen. Mithilfe von Verhaltens-Storytelling-Techniken können Sie sich einer beängstigenden Situation stellen und mehr Mut gewinnen.
   • Das Szenario ist eine Technik, mit der Sie einen Plan oder ein "Szenario" für eine bestimmte Situation konzipieren und befolgen können. Wenn Sie beispielsweise Angst haben, mit Ihrem Chef zu sprechen, schreiben Sie Notizen und entwickeln Sie einen Plan, mit dem Sie auch an der Besprechung teilnehmen können. Überlegen Sie, was Sie als Antwort auf Fragen oder Überraschungen sagen können, die während Ihrer Interaktion auftreten können.

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   Rahmen, was Sie in einfachen Worten erschreckt. Wenn Sie mit etwas konfrontiert werden, das Ihnen Angst macht oder Sie den Mut verlieren lässt, fassen Sie es in einfachen Worten zusammen. Rahmung ist eine Verhaltenstechnik, mit der Sie Ihre Gedanken und Gefühle über bestimmte Situationen beeinflussen können, indem Sie sie banaler oder alltäglicher gestalten.
   • Wenn Sie zum Beispiel Angst haben, im Meer zu schwimmen, können Sie es beschneiden, indem Sie es als einen großen Pool betrachten, in dem Sie nur in einem bestimmten Bereich bleiben.
   • Wenn Sie an kleineren, handlicheren Einheiten arbeiten, werden Sie mutiger.

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   Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen. Jede Person ist anders, und wenn Sie sich mit anderen vergleichen, verringern Sie nur Ihre Versicherung. Es ist wichtig, sich auf sich selbst zu konzentrieren und zu vermeiden, sich mit anderen zu vergleichen, um Vertrauen und Mut aufzubauen.
   • Denken Sie daran, auch wenn manche Menschen in bestimmten Situationen Mut haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie sie in Situationen haben, in denen diese Menschen sie nicht haben. Wenn Sie sich in einer Situation mit einer Person befinden, die Mut hat, wenn Sie keine haben, zum Beispiel, wenn einer Ihrer Kollegen sich nie darum sorgen möchte, andere zu verlieren, während Sie sich darum kümmern, denken Sie an eine Domain in dem du dich auszeichnest und nicht in dieser Person. Sie werden mutiger, wenn Sie sich auf Ihre Fähigkeiten konzentrieren.
   • Viele Menschen scheinen mutig zu sein, andere zu schikanieren. Lassen Sie nicht zu, dass der Mut oder die Gewissheit einer anderen Person Ihren oder Ihren Mut untergräbt.

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   Akzeptiere positive Dinge und vermeide negative Dinge. Negative Gedanken und Einstellungen entziehen dir deine Energie und wenn du sie akzeptierst, werden sie stärker und untergraben deinen Mut und dein Selbstvertrauen. Finden Sie positive Dinge in allen Situationen, um Ihren allgemeinen Mut zu stärken.
   • Selbst in Situationen, in denen Sie am meisten Angst haben, gibt es immer etwas wie Mut. Es kann eine Weile dauern, bis Sie es erkennen, aber wenn Sie wissen, wie Sie diesen Mut in jeder Situation erkennen, werden Sie mutiger und selbstbewusster.

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   Sei dir deiner selbst sicher und glaube an deine Fähigkeit, mutig zu sein. Tapfere Menschen haben zwei Eigenschaften: Sie vertrauen sich selbst und glauben an ihre Fähigkeit, Erfolg zu haben und ihre Ängste zu überwinden. Indem Sie Ihre Versicherung kultivieren und planen, werden Sie mutiger und bleiben es auch.
   • Versicherungen können aus vielen Quellen stammen, zum Beispiel, wenn Sie wissen, dass Sie eine gute Schulung und Ausbildung erhalten haben, gute Beziehungen haben oder sogar angenehm zu beobachten sind. Diese Versicherung kann Ihnen dabei helfen, Ihren Mut zu stärken und sich bereit zu fühlen, Ihre Ängste zu überwinden.
   • Es ist wichtig zu wissen, dass auch wenn Sie sich sicher und mutig fühlen, das Scheitern ein wichtiger Teil Ihres Kampfes ist, um gegen Ihre Ängste zu kämpfen und zu wachsen.

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   Gehen Sie Risiken ein und akzeptieren Sie das Scheitern. Um mutiger zu werden, musst du Risiken eingehen, manchmal wirst du Erfolg haben und manchmal wirst du scheitern. Die Fähigkeit, Risiken einzugehen und mögliche Ausfälle zu akzeptieren, kann Ihnen dabei helfen, Ihr Vertrauen und Ihren Mut in die Zukunft erheblich zu stärken.
   • Wenn Sie einfach Ihre Komfortzone verlassen, werden Sie sich sicherer fühlen.
   • Gehen Sie kalkulierte Risiken ein und bewegen Sie sich langsam. Wenn Ihnen zum Beispiel schwindelig wird, werden Sie an erhöhten Stellen langsam mutiger. Sie können das drei Meter hohe Sprungbrett zum Pool hinaufklettern, um nach unten zu schauen, oder Sie können die Treppe in die oberste Etage eines kleinen Gebäudes hinaufsteigen. Warum nicht Fallschirmspringen, um Ihren Schwindel zu besiegen und mutiger zu werden?
   • Akzeptieren Sie, dass ein Fehlschlag Teil eines jeden Geschäfts ist. Wenn Sie lernen, Fehler zu akzeptieren und weiterzumachen, können Sie Ihren Mut nicht untergraben und haben die Möglichkeit, weiterhin kalkulierte Risiken einzugehen.

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    Nutze die Hindernisse zu deinem Vorteil. Nehmen Sie die Hindernisse, die auf Sie zukommen, und verwandeln Sie sie in Vermögenswerte. Dies ist eine weitere Form des Eingehens von Risiken, die Ihnen dabei helfen kann, Ihren Mut und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
    • Vielleicht haben Sie die bekannte Geschichte gehört, dass Nelson Mandela beschlossen hat, Südafrika zu ändern, nachdem ihm einer seiner Ältesten gesagt hatte, dass sein Status als Bürger zweiter Klasse bedeutete, dass er kein Mann war. Indem Sie Nelson Mandelas Modell verwenden, um Hindernisse zu überwinden und in Vermögenswerte umzuwandeln, werden Sie mutiger, damit Sie sich nicht von irgendetwas im Leben aufhalten lassen.
    • Möglicherweise haben Sie eine Verletzung, die Sie an der Teilnahme an bestimmten Sportarten hindert. Indem Sie neue Wege finden, diesen Sport zu betreiben, gewinnen Sie mehr Mut.

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    Nehmen Sie weniger befahrene Wege. Auf weniger befahrenen Straßen müssen Sie Risiken eingehen und den Mut haben, anders zu handeln als andere. Indem Sie Ihre Überzeugungen verteidigen, auch wenn sie nicht beliebt sind, und unkonventionelle Wege gehen, werden Sie mutiger.
    • Wenn Sie zum Beispiel eine Schule für Kinder in einem abgelegenen Tal Nepals bauen möchten, anstatt wie Ihre anderen Freunde nach dem Abitur Jura zu studieren, tun Sie das Notwendige, um Ihrem Traum zu folgen. Es ist viel mutiger, den von Ihnen gewählten Weg zu gehen, als dem zu folgen, den Ihre Freunde und Familie von Ihnen erwarten.

12. 
    

    
    Entspannen Sie sich und haben Sie so viel Spaß wie möglich. Die Fähigkeit, sich in so vielen Situationen wie möglich zu entspannen und Spaß zu haben, hilft Ihnen, mutiger zu werden. Wenn Sie aufhören, sich auf die Möglichkeit des Scheiterns zu konzentrieren, und positiv bleiben, werden Sie in den meisten Situationen Erfolg haben, was Ihnen hilft, mehr Sicherheit und Mut zu haben.
    • Eine Studie hat gezeigt, dass Positivität, auch in Form von Entspannung und Erholung, in schwierigen Situationen einen wesentlichen Beitrag zum Erfolg leisten kann.

13. 
    

    
    Mach weiter. Sie werden manchmal negative Gedanken haben, was normal und akzeptabel ist, aber Sie müssen lernen, nicht darauf einzugehen. Indem Sie sich immer positiven Dingen zuwenden, können Sie Ihre Einstellung ändern.

Beratung

• Der Schein kann täuschen. Viele Menschen haben den Wunsch, viel Mut und Zuversicht zu haben, auch wenn sie keine haben. Sie werden mutiger, wenn Sie lernen, wie diese Leute es schaffen, dieses Erscheinungsbild zu projizieren.
• Jeder von uns ist in einigen Situationen mutig, aber in anderen mag ihm der Mut fehlen. Lernen Sie, Ihre Stärken und Ihren Mut zu kennen und zu bewahren.

Warnungen

• Gib nicht vor, eine Person zu sein, die du nicht bist. Es ist Feigheit. Akzeptiere dich selbst und tue, was du wirklich tun willst.