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Der Koautor dieses Artikels ist Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale ist eine Krankenschwester in Florida. Ihren Abschluss in Krankenpflege machte sie 1989 beim Florida Nurses Council.In diesem Artikel werden 13 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.
Fibromyalgie ist eine Krankheit, die durch chronische Muskelschmerzen und -schwäche gekennzeichnet ist. Es ist oft von Anzeichen wie generalisierten Schmerzen, einem Gefühl der Müdigkeit und Konzentrations- und Schlafstörungen begleitet. Die Symptome, die Sie zeigen, können auf eine Fibromyalgie hinweisen. Die beste Möglichkeit, diesen Zustand zu diagnostizieren, besteht darin, einen Arzt aufzusuchen, um Tests durchzuführen.
Stufen
Methode 1 von 3:
Erkennen Sie die Symptome
- 4 Lass deinen Körper ruhen und dich erholen. Da Fibromyalgie Ihre körperlichen Bewegungen einschränken kann, ist es sehr wichtig, dass sich der Körper ausruht und erholt. Dies gilt sowohl für tägliche körperliche Aktivitäten als auch für Trainingseinheiten. Seien Sie vorsichtig und erledigen Sie Ihre täglichen Aktivitäten den ganzen Tag über in Ihrem eigenen Tempo. Planen Sie jeden Tag eine bestimmte Zeit, damit sich Ihr Körper entspannen und von körperlichem Stress erholen kann. Werbung
Warnungen
- Wenn Sie Symptome einer Fibromyalgie haben, behandeln Sie sich erst, wenn Sie einen Arzt aufgesucht haben. Sie werden einer Reihe von Prüfungen unterzogen, um festzustellen, ob Sie wirklich an dieser oder einer anderen ähnlichen Erkrankung leiden.
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