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ist ein Wiki, was bedeutet, dass viele Artikel von mehreren Autoren verfasst wurden. Um diesen Artikel zu erstellen, haben 25 Personen, einige davon anonym, an seiner Ausgabe und seiner Verbesserung im Laufe der Zeit teilgenommen.Wenn Sie erkältet sind, kann ein guter Kräutertee Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Es ist auch eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen oder nach einem langen und schwierigen Tag einzuschlafen. Kräutertees können auch für diejenigen von Vorteil sein, die einen Entgiftungskurs machen und eine gesunde Alternative zum Kaffee darstellen. Sie können sie zu jeder Tageszeit trinken, aber es kann schwierig sein, sie richtig zuzubereiten.
Stufen
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Bestimmen Sie Ihre Bedürfnisse. Warum trinkst du Kräutertee? Abhängig von Ihren Bedürfnissen können Sie alle Arten von Präparaten mit unterschiedlichen Eigenschaften verwenden.- Entspannende Kräutertees Wenn Sie sich entspannen und ausruhen möchten, suchen Sie nach einer Mischung, deren Hauptbestandteil Kamille ist.
- Anregende Kräutertees Lavendel, Thymian und grüne Minze sind gute Zutaten, um Ihnen ein wenig Energie zu bringen.
- Beruhigender Kräutertee Wenn Sie versuchen, die Symptome einer Erkältung zu lindern, suchen Sie nach Zutaten wie Leukalyptus, Ingwer, Zimt und / oder Lakritz.
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Wasser dosieren. Bestimmen Sie, wie viel Tee Sie zubereiten möchten. Erhitzen Sie niemals weniger als das Äquivalent von zwei Tassen Wasser in einem Wasserkocher, da es sonst vollständig verdunsten kann. Gießen Sie das erforderliche Volumen in einen Wasserkocher, stellen Sie ihn auf den Herd (oder schließen Sie ihn an, wenn er elektrisch ist) und bringen Sie das Wasser zum Kochen. -
Behälter erwärmen. Füllen Sie die Teekanne und Tassen so heiß wie möglich mit Wasser. Setzen Sie einen Deckel auf jeden Behälter, um die Wärme zu halten. Auf diese Weise wird der Tee länger warm gehalten und es ist weniger wahrscheinlich, dass Tassen und Teekannen brechen, wenn Sie kochendes Wasser einfüllen. -
Die Zutaten eintauchen. Wenn das Wasser im Wasserkocher zum Kochen kommt, leeren Sie die Teekanne, die Sie mit warmem Wasser gefüllt haben, und legen Sie die Blätter und / oder Blüten lose oder den Teebeutel hinein. Wenn Sie Kräutertee in einer Teekanne zubereiten, verwenden Sie im Allgemeinen einen Teelöffel Blätter oder einen Beutel pro Tasse und einen Löffel mehr. Wenn Sie das Getränk direkt in einer Tasse zubereiten, geben Sie einen Beutel oder einen Teelöffel lose Blätter in den Behälter und gießen Sie kochendes Wasser darüber. -
Kräutertee hineingießen. Die Pflanzen 5 Minuten ziehen lassen. Schwarzer, grüner oder weißer Tee kann bitter werden, wenn er zu lange hineingegossen wird, bei Kräutertees ist dies jedoch anders. Im Allgemeinen enthalten sie kein bitteres Tannin und können daher 5 bis 10 Minuten lang infundieren. Wenn das Getränk einen stärkeren Geschmack haben soll, verwenden Sie mehr Blätter, anstatt zu versuchen, die Brühzeit zu verlängern. -
Die Flüssigkeit filtern. Wenn Sie lose Blätter verwendet haben und diese nicht im Kräutertee belassen möchten, gießen Sie das heiße Getränk in die Tassen, indem Sie es mit einem feinen Sieb filtern. -
Das Getränk süßen. Sie können Zucker oder Honig nach Ihrem Geschmack hinzufügen, wissen aber, dass einige Kräutertees von Natur aus süß sind. Probieren Sie jede Sorte, bevor Sie sich entscheiden, ob Sie Zutaten wie Milch oder Honig hinzufügen möchten. -
Dein Tee ist fertig. Gut schmecken!