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Kurkuma wird seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel gegen eine Vielzahl von Krankheiten und Störungen eingesetzt. Sie können es auf Ihre Mahlzeiten streuen oder es in einen Tee-Weichspüler gießen. Im Falle einer Erkältung, Grippe oder wenn Sie sich entspannen möchten, können Sie damit in kürzester Zeit einen Tee zubereiten, der Ihnen ein Lächeln schenkt.
Zutaten
- 2 Tassen Wasser
- ½ Teelöffel gemahlene Kurkuma oder 2,5 cm frische und gehackte Kurkumawurzel
- ½ Teelöffel getrockneter Ingwer oder 2,5 cm frischer Ingwer (optional)
- ½ Teelöffel gemahlener Zimt oder 2-3 Zimtstangen (optional)
- 10 schwarze Pfefferkörner (optional)
- 1 Teelöffel Cayennepfeffer (optional)
- 2 Teebeutel (optional)
- Honig für den Geschmack
- Ein Spritzer Zitronen- oder Orangensaft für den Geschmack
- Milch oder Milchersatz (optional)
- Eine geschmackliche Alternative zu Zucker (optional)
Stufen
Teil 1 von 4:
Bereiten Sie die Zutaten zu
- 6 Verschenken Sie Tee. Diese hausgemachten Teebeutel eignen sich perfekt als Geschenk, besonders wenn Sie sie mit Teezubereitungsgeräten anbieten. Werbung
Beratung
- Es ist einfach, diese Rezepte zu extrapolieren, wenn man weiß, dass man mit dem hier angegebenen Rezept 2 Tassen erhalten kann. Verwenden Sie 4 Tassen Wasser und 1 Teelöffel gemahlene Kurkuma, um 4 Tassen Kurkuma-Tee zu erhalten.
- Sie können verschiedene Geschmackskombinationen ausprobieren.
Warnungen
- Kurkuma ist zwar gesundheitsfördernd, kann aber die Blutgerinnung verlangsamen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ergänzen, ob Sie bereits ein Antikoagulans einnehmen. In hohen Dosen kann es auch Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Durchfall oder sogar Geschwüre verursachen.
Notwendige Elemente
- Ein kleiner Topf oder Wasserkocher
- Ein feines Sieb oder Sieb mit Käsebaumwolle überzogen
- Eine Tasse oder eine Teekanne, je nachdem, wie viel Tee Sie zubereiten möchten
- Eine Reibe, wenn Sie frische Kurkuma oder frischen Ingwer verwenden