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Wie gehe ich mit Stigmatisierung um?

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Autor: Lewis Jackson
Erstelldatum: 5 Kann 2021
Aktualisierungsdatum: 25 Juni 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Betonen Sie Ihre Identität. Stärken Sie das Stigma. Helfen Sie anderen, sich wohl zu fühlen. Holen Sie sich Hilfe. Sie wissen, wie man aufwacht

Es wurde erst kürzlich festgestellt, dass "Unterschied" nicht ansteckend ist. Auch heute ist es noch nicht ganz in der Art und Weise. Menschliche Unwissenheit hat allgemein empfohlen, sich von Unterschieden fernzuhalten, ob sie das Ergebnis von Gift oder Krankheit, dämonischem Besitz, Magie oder Übel sind. Diese tief verwurzelten Vorurteile brauchen leider Zeit, um nachzulassen, und den Überzeugungen vieler Menschen mangelt es immer noch an Einfühlungsvermögen und Mitgefühl. Stigmatisierung muss man jeden Tag bekämpfen, egal ob im Rollstuhl, fettleibig, schwul, bipolar, blind oder autistisch. Finden Sie heraus, wer die beste Person ist, um mit Ausgrenzung umzugehen, und helfen Sie anderen, mehr über Ihr Konto zu erfahren.


Stufen

Methode 1 Bestätige deine Identität



  1. Sei dir bewusst, dass du nicht das bist, was dich stigmatisiert. Hat dir deine Ausgrenzung heute Morgen die Zähne geputzt, als du aufgewacht bist? Wer hat das Abendessen am Vortag zubereitet, dein Unterschied oder du selbst? Mögen Ihre Lieben Sie oder was unterscheidet Sie von anderen? Sie verstehen es: Das sind zwei Dinge, die sich grundlegend unterscheiden. Diejenigen, die sich wirklich für Sie interessieren, sehen Sie als Person. Also solltest du es auch tun, wenn du dich selbst ansiehst.



  2. Definieren Sie Ihr Identitätsimage mit Ihren eigenen Begriffen neu. Es ist wichtig zu beachten, dass eine Identität nicht festgelegt ist. Wir alle haben einen gewissen Spielraum, um unter eine Art von Identität zu fallen, unabhängig davon, wie wir von anderen behandelt werden.
    • Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, was Sie wirklich gerne tun.
    • Machen Sie eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften. Dies kann Ihre Einstellungen, Verhaltensweisen und Überzeugungen einschließen.
    • Listen Sie die Funktionen auf, die Sie verbessern könnten. Sie werden zum Beispiel bemerken, dass Sie der Konfrontation entfliehen und sich zu schnell den Anforderungen anderer ergeben.
    • Machen Sie eine Liste von dem, was Sie zu Hause ändern möchten und was Sie brauchen, um diese Änderungen vorzunehmen. Wenn Sie zum Beispiel nicht so einfach den Anforderungen anderer nachgeben möchten, möchten Sie vielleicht versuchen, sicherer zu sein. Sie könnten dann an einer psychologischen Schulung zum Thema Versicherung teilnehmen.
    • Diese Maßnahmen helfen Ihnen dabei, ein Bild von sich selbst zu bekommen, das nicht sofort deutlich macht, was Sie von anderen unterscheidet.




  3. Konzentrieren Sie sich auf andere Aspekte Ihrer Persönlichkeit. Ihr Unterschied mag ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Person sein, aber er definiert Sie nicht als Person. Menschen mit körperlichen Behinderungen können immer noch Sandboot fahren. Hörgeschädigte Menschen können Gespräche führen. Sie müssen nur lernen, Dinge anders zu machen, aber das hindert sie nicht daran, ein erfülltes Leben zu führen.
    • Es ist durchaus möglich, ob der Grund für dieses Stigma sichtbar ist oder nicht. Ein sichtbarer Unterschied kann ein Rollstuhl oder eine Blindheit sein. Ein unsichtbares Problem kann HIV, eine Nierenerkrankung oder etwas anderes sein oder etwas, das nicht sofort Aufmerksamkeit erregt. Sie bleiben aber trotz Ihrer Erkrankung bestehen. Ihr Sinn für Humor, Verspieltheit, Lächeln und andere Aspekte von Ihnen können weiterhin Aufmerksamkeit erregen.
    • Nehmen Sie sich Zeit, um die Aktivitäten zu üben, in denen Sie gut sind. Es wird anderen helfen, dich in einem anderen Licht zu sehen.




  4. Gute mentale Erinnerungen haben. Es kann sehr schwierig sein, mit Stigmatisierung umzugehen. Es kann hilfreich sein, eine Art mentalen Rückruf oder ein Mantra zu haben, um Sie von Ihrem Verstand zu vertreiben, was Sie gerade beschäftigt.
    • Stellen Sie sich zum Beispiel eine Person oder einen Ort vor, der Sie glücklich macht. Oder denken Sie daran, dass jeder Ihren Unterschied nicht ignoriert. Erinnern Sie sich an die Menschen, die Sie in Ihrem Leben unterstützt haben.
    • Achte auf deine Gedanken, ob gut oder schlecht. Menschen in Ihrer Umgebung werden es schwer haben, Sie als das zu akzeptieren, was Sie sind, wenn Sie es nicht selbst tun können.



  5. Vertraue deinen Fähigkeiten. Glauben Sie niemals, dass es etwas gibt, das Sie aufgrund Ihrer Behinderung nicht tun können. Probieren Sie neue Hobbys oder Aktivitäten aus. Finden Sie eine Rollstuhl-Basketballmannschaft, wenn Sie körperliche Probleme haben. Seien Sie optimistisch und probieren Sie neue Dinge aus. Dies sind hervorragende erste Schritte, um Ihre Versicherung aufzubauen.

Methode 2 Sprechen Sie über Stigmatisierung



  1. Zeige nur, was du preisgeben willst. Auch in Frankreich gibt es Gesetze, die Sie davor schützen, den Status Ihrer Behinderung, Ihrer sexuellen Orientierung und anderer Merkmale an Orten wie einer Schule, einem Arbeitsplatz oder anderen offenzulegen. Sie sollten sich nicht verpflichtet fühlen, etwas preiszugeben, wenn Sie dies nicht möchten, wenn Sie aufgrund einer versteckten Behinderung oder aus einem anderen Grund stigmatisiert sind.
    • Wenn Sie sich beispielsweise für eine Stelle bewerben, müssen Sie keine Behinderung oder einen Unterschied angeben. Wenn Sie dies wünschen, müssen Ihre Daten vertraulich behandelt und mit Respekt behandelt werden.



  2. Sprechen Sie mit Ihren Lieben über die sichtbarsten Unterschiede. Sie können es mit den Menschen Ihres Lebens tun, wenn Sie nichts dagegen haben. Die sichtbaren Unterschiede sind die, die andere sofort bemerken, z. B. im Rollstuhl oder im Rollo. Diese sichtbaren Unterschiede erfordern häufig Strategien in Bezug auf das Management der Diskussion über diesen Unterschied. Auf diese Weise können Sie eine Diskussion fördern, während Sie sich ausruhen und dabei offen bleiben.
    • Beginnen Sie mit den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, um über diese Art von Problem so zu sprechen, wie Sie es bevorzugen. Sie haben ein wenig Erfahrung mit der Art von Fragen, die Sie stellen können, wenn Sie mit einfachen Kenntnissen oder sogar mit Fremden über Ihren Unterschied sprechen möchten.
    • Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, über Ihren Unterschied zu sprechen. Dies ist eine persönliche Entscheidung, die nur Sie treffen sollten.
    • Es kann manchmal ziemlich kompliziert sein, über einen sichtbaren Unterschied zu sprechen. Dies ist auf die unmittelbare soziale Verlegenheit zurückzuführen, die mit den Vorurteilen einer anderen Person einhergehen kann.



  3. Entscheide, was du über deinen unsichtbaren Unterschied preisgeben möchtest. Wenn Sie Stigmatisierung in Bezug auf etwas erleben, das Sie nicht sehen, z. B. sexuelle Orientierung oder ein verstecktes Gesundheitsproblem, sollten Sie überlegen, wie Sie mit anderen darüber sprechen können. Das Verwalten eines unsichtbaren Unterschieds ist ein endloser Vorgang. Es ist jedoch besser, wenn die stigmatisierte Person ständig andere Möglichkeiten ausprobiert, um darüber zu sprechen oder ihren jeweiligen Zustand zu ignorieren, um es für andere offener zu machen.



  4. Denken Sie an Ihre Ziele, wenn Sie mit jemandem über Ihren unsichtbaren Unterschied sprechen. Überlegen Sie, was Sie erreichen möchten, wenn Sie sich fragen, was Sie mit anderen teilen möchten. Wollen Sie zum Beispiel, dass der andere aufhört, sich zu Depressionen zu äußern? Möchten Sie, dass die Person offener für Homosexualität ist?



  5. Entscheiden Sie, wie persönliche Informationen weitergegeben werden sollen. Fragen Sie sich, wie Sie tatsächlich darüber sprechen werden, wenn Sie Ihre Ziele und die Menge an Informationen, die Sie teilen möchten, berücksichtigt haben. Probieren Sie verschiedene Kommunikationstechniken und Vermittler aus, um diese Ziele in verschiedenen Situationen zu erreichen.
    • Ihr Ziel kann einfach sein, zum Beispiel jemanden über Ihre andere Situation zu informieren. Sie hoffen jedoch, negative Konsequenzen zu vermeiden, die sich aus einer solchen Offenbarung ergeben könnten. Es könnte besser sein, einen handschriftlichen Brief zu senden, in dem die Details der Situation beschrieben werden. Auf diese Weise können Sie Informationen enthüllen und gleichzeitig den psychischen Stress minimieren.



  6. Erkläre anderen deinen Unterschied. In der Lage zu sein, Statistiken zu erstellen, kann die Atmosphäre entspannen. Wenn zum Beispiel jemand befiehlt, dass Ihre Depression imaginär ist, machen Sie dieser Person klar, dass die Depression die häufigste Ursache für Behinderungen in Frankreich in der Altersgruppe der 15- bis 44-Jährigen ist. Selbstmordraten wären niedriger, wenn die Menschen lernen würden, Stimmungsstörungen besser zu verstehen.

Methode 3 Helfen Sie anderen, sich wohl zu fühlen



  1. Bitten Sie andere um Hilfe. Das erfordert zunächst viel Nerven, aber die Hilfe anderer zu erbitten, ist eine clevere Möglichkeit, sich bei Ihnen wohl zu fühlen. Dadurch wird Ihr Unterschied minimiert. Schließlich ist es das Unbehagen des anderen, das ein Problem verursacht und nicht Hass oder Angst vor Unterschieden. Die Person vor Ihnen kann einfach nicht reagieren. Sie ist verlegen, weil sie nicht weiß, was sie sagen oder tun soll. Sie kann erleichtert aufatmen, wenn Sie ihr grünes Licht geben. Und Sie, die dachten, Sie wären die einzige Person, die unter dieser Zwietracht leidet!
    • Bitten Sie darum, dass sich die Tür öffnet, wenn Sie an einen Rollstuhl gebunden sind, da Sie Probleme haben, den Griff zu erreichen. Fragen Sie die Person, ob Ihr Zauber richtig geschrieben wurde, wenn Sie Legastheniker sind. Diese Taktik wird das Eis brechen wie jede normale Diskussion des Alltags.



  2. Sprechen Sie das Thema an. Um Hilfe zu bitten, kann das Thema auf den Teppich legen, aber nicht alle Unterschiede brauchen die Hilfe anderer. Üben Sie die Kunst, sich dem Thema direkt zu nähern.
    • Sie können diesen Unterschied immer einführen, indem Sie zum Beispiel sagen: "Sie wundern sich wahrscheinlich, warum ich ein Bein verloren habe / warum ich stottere / ich bin schwul / ich habe Krebs, oder zumindest ist es das, was die meisten Leute tun. Ich sage ihnen normalerweise, dass ... "Die andere Person versteht, dass sie Ihnen Fragen stellen kann, da die meisten Leute von Natur aus neugierig sind.
    • Einige stigmatisierte Menschen machen einen Witz, um in solchen Situationen das Eis zu brechen, aber auch, um den Grad der Empfindlichkeit des anderen in Bezug auf seinen jeweiligen Zustand zu bewerten. Aber die meiste Zeit können wir die Beschwerden reduzieren, indem wir direkt, warm und offen sprechen, auch wenn die Person, die Ihnen gegenübersteht, von Anfang an schlecht auf Ihre Anwesenheit reagiert hat.



  3. Verwenden Sie die "Third Party Support" -Technik, um mit der Situation umzugehen. An dieser Methode ist eine Person beteiligt, die versteht, dass sich andere möglicherweise unwohl fühlen, weil sie das Problem nicht verstehen oder nicht wissen, wie sie sich in diesem Fall verhalten sollen. Dies ist die Technik, die dazu führt, dass sich die beiden Beteiligten wohlfühlen.
    • Gehen Sie nicht immer davon aus, dass der andere Sie beurteilt, wenn Sie diese Technik anwenden. Es kann sein, dass die Person keine Ahnung von Ihrem Unterschied hat. Sei geduldig und offen dafür. Geben Sie dem anderen den Vorteil des Zweifels.
    • Wenn zum Beispiel jemand nicht sicher ist, wie er sich mit Ihnen verhalten soll, weil Sie im Rollstuhl sitzen, schlagen Sie Wege vor, um Ihnen zu helfen, oder was Sie für sich tun können.



  4. Gib die Techniken des Vermeidens oder der Verankerung mit dem auf, was dich unwohl fühlen lässt. Dies sind normalerweise zwei allgemeine Methoden, die von Menschen angewendet werden, die mit Stigmatisierung umgehen müssen und die Sie vermeiden sollten. Beide Methoden können tatsächlich sehr schädlich sein.
    • Die Vermeidungstechnik : die stigmatisierte Person macht nichts anderes, sie flieht. Sie vermeidet den sozialen Kontakt mit Menschen, die nichts über ihren besonderen Zustand wissen. Es soll peinliche Diskussionen und eine mögliche Ablehnung vermeiden. Diese Menschen isolieren sich am Ende völlig und fühlen sich oft allein, weil sie keine neuen Bekanntschaften machen können.
    • Die Kürzung in leichteren Situationen : Die stigmatisierte Person ist systematisch auf eine Gruppe von Personen oder bestimmte Orte beschränkt. Sie fühlt sich nur wohl mit Menschen, deren Zustimmung sie kennt. Deshalb ergreift sie nie Gelegenheiten oder macht nie neue Erfahrungen. Eine mögliche Ablehnung ist einfach zu gruselig.



  5. Erkenne, dass du deinen Unterschied verstehen musst. Denken Sie daran, dass die Reaktionen der Menschen auf Sie nichts mit Hass zu tun haben. Es ist eher ein Mangel an Verständnis. Es fällt den meisten Menschen schwer, sich daran zu erinnern, dass auch andere kämpfen müssen. Es ist leicht zu glauben, dass sie unwissend, hasserfüllt oder einfach nur dumm sind. Obwohl Sie den Preis zahlen, sollten Sie sich zurückziehen und feststellen, dass die meisten Leute, die Sie verwalten, nicht wirklich wissen, was sie sagen oder tun sollen. Sie werden sich wahrscheinlich unwohl fühlen.
    • Die meisten Menschen wollen es gut machen, aber sie wissen einfach nicht, wie sie sich verhalten sollen. Wenn es ihnen peinlich ist, ziehen es die meisten vor, sich zurückzuziehen, anstatt das zu tun, was sie nicht tun sollten. Es ist schwer, es sich nicht zu sehr zu Herzen zu nehmen. Sie können dies nur mithilfe der Supportmethode eines Drittanbieters verhindern.



  6. Übe einen Sinn für Humor. Sie können versuchen, die Stimmung um Ihren Witzmodusunterschied zu lockern, wenn Sie sich dabei wohl fühlen. Anfangs kann es sehr schwierig sein, aber je mehr Sie tun, desto komfortabler werden Sie sein.
    • Entlasten Sie Ihr Gegenüber und erleichtern Sie es ihm, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand etwas nervös ist oder versucht, sich dem Thema zu nähern. Machen Sie sich lustig, um anderen zu zeigen, dass dies kein Problem ist. Glam und sag, dass du zu schwul bist, um diese Tasche zu tragen, und dass die Person zu freundlich wäre, wenn sie es für dich tun könnte. Sie können auch in der Cafeteria-Warteschlange schreien, dass Sie ein Roller-Esser sind, der diesen Joghurt im oberen Regal begehrt. Hierdurch kann sich eine Spannung schnell umkehren.



  7. Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, darauf zu bestehen. Sie werden sich zweifellos freuen, wenn Sie sich von Anfang an mit dem Thema befassen. Einige Leute werden wissen wollen, wie es passiert ist und wann es angefangen hat, andere werden sich mit allen Details befassen wollen.
    • Wechseln Sie das Thema, wenn Fragen seltener werden. Schließlich haben Sie noch viele andere Themen zu besprechen! Das Sprechen über viele verschiedene Dinge wird der Person helfen, Ihre vielfältigen Qualitäten zu erkennen und dass Sie keine einzige Dimension haben. Sie wird auch verstehen, dass sie nicht über das Problem sprechen muss, weil es nicht offensichtlich ist. Es ist nicht das Ende der Welt und es ist nur ein Thema, über das Sie beide sprechen können. Fragen Sie die anderen, was ihre Hobbys und Interessen sind. Es muss auch hervorgehoben werden!
    • Es ist auch kein Problem, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, über alles und jedes zu sprechen. Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, über etwas zu sprechen, das Sie in Verlegenheit bringt. Sie lernen die Kunst, anderen zu sagen, dass Sie es vorziehen, nicht darüber zu sprechen, indem Sie diese Themen abgrenzen. Die meisten Leute werden Ihren Wunsch respektieren.



  8. Wisse, dass es auch Leute geben wird, die deinen Unterschied nicht akzeptieren. Es wird immer Personen geben, die sich weigern können, über schwierige Themen wie soziale Ausgrenzung und Randgruppen zu sprechen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie wissen, wer diese Leute sind, wenn Sie einige Zeit mit einem Unterschied in einem sozialen Umfeld zu kämpfen haben.
    • Es ist wahrscheinlich am besten, Ihre Energie nicht für diese Art von Menschen zu verschwenden. Tauschen Sie sich so gut Sie können mit ihnen aus, aber seien Sie sicher, sich mit Menschen zu umgeben, die toleranter und selbstbewusster mit ihnen umgehen.



  9. Lass fallen, was du nicht kontrollierst. Manche Leute werden dir gegenüber immer unfair sein, was auch immer du tust. Sie können sich tatsächlich von Schuldgefühlen befreien, die damit verbunden sind, wie andere sich fühlen, wenn Sie feststellen, dass Sie keine Macht über sie oder über Verhalten haben. Versuchen Sie zu akzeptieren, was Sie kontrollieren können, und lassen Sie den Rest fallen.



  10. Bleib weg, wenn du musst. Es gibt leider viele Menschen auf der Welt, die vollkommen intolerant sind, nicht auf das Zuhören reagieren und voller Hass und Angst sind. Flieh, wenn das Leben weniger glücklich wird und du mit dieser Art von Menschen umgehen musst. Es gibt keinen Grund, sich auf ihr Niveau zu senken. Du bist besser als das.
    • Denken Sie daran, dass diese Person bei Ihrer Flucht wahrscheinlich sehr unsicher ist. Sie ergreift ihren Hass gegen sich selbst, um auf andere zu projizieren. Möglicherweise fühlt sie sich so unwohl mit der Person, die sie ist, dass es unwahrscheinlich ist, dass sie mit jemand anderem zusammen ist.

Methode 4 Holen Sie sich Hilfe



  1. Betrachten Sie psychologische Hilfe. Niemand sollte alleine kämpfen. Mit einem Gefühl der Stigmatisierung umgehen zu müssen, bedeutet, dass Sie sich nicht nur mit etwas auseinandersetzen müssen, das die Welt für inakzeptabel hält, sondern auch mit der alltäglichen Realität. Dies kann eine große Belastung sein. Dies ist der Grund, warum Sie eine psychologische Therapie beginnen sollten. Millionen von Menschen haben es versucht und dies hat jedes Jahr Millionen von Menschen auf der ganzen Welt geholfen.
    • Finden Sie einen Psychologen in Ihrer Nähe, indem Sie die Liste der Online-Ärzte über die Französische Föderation für Psychologie einsehen. Sie können auch Verwandte bitten, einen Spezialisten zu empfehlen.



  2. Tritt einer Selbsthilfegruppe bei. Sie können es in Betracht ziehen, wenn Psychologie nicht Ihre Sache ist. Ein Netzwerk von Menschen, die wie Sie denken und mitfühlend sind, kann ähnliche Auswirkungen haben wie die Therapie bei einem Psychiater. Sie werden einen Platz haben, um über Ihren Unterschied und die Probleme, die Sie aufgrund dessen haben, zu sprechen. Sie werden Stärke durch Ihre Umgebung finden. Möglicherweise können Sie auch anderen Kraft geben.



  3. Holen Sie sich Hilfe bei verwandten Gesundheitsproblemen. Wenn dies der Fall ist, holen Sie sich Hilfe bei Problemen, die aufgrund von Stigmatisierung auftreten. Viele gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Ausgrenzung müssen nicht unbedingt behandelt werden, aber einige Menschen können von einer Beratung in Bezug auf den besten Weg zur Bewältigung des sozialen Drucks profitieren. Es ist nicht, weil Ihr Zustand beschämend und falsch ist. Es wird nur dein Leben leichter machen. Dies sind recht komplizierte Probleme, die zu bewältigen sind. Warum nicht versuchen, wenn es Ihre Spannungen ein wenig lindert?
    • Betrachten Sie beispielsweise ein Gewichtsmanagementprogramm, wenn Sie übergewichtig sind. Ziehen Sie in Betracht, von einem Spezialisten überwiesen zu werden, wenn Sie Legastheniker sind. Die von Ihnen besuchten Fachleute können Ihnen auch Tipps geben, um Ihre Arbeit zu erleichtern. Schließlich müssen sie sie auch jeden Tag verwalten.



  4. Versuche Methoden, um deine Anspannung zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und sogar Atemübungen stigmatisierten Menschen helfen können, mit ihrem Zustand umzugehen. Der Unterschied betrifft Sie weniger, wenn Sie ruhig und entspannt sind. Sie sollten sich also an einem ruhigen Ort befinden, um den Kopf frei zu bekommen. Dies kann der Beginn des inneren Friedens sein, den du suchst.

Methode 5 Informiere dich



  1. Lernen Sie die Verbindung zwischen Identitätsmarkern und sozialen Kategorien. Eine Möglichkeit, über Unterschiede und soziale Kategorien nachzudenken, ist das Konzept des Identitätsmarkers. Dieses Konzept wird in erster Linie von einigen Psychologen, Linguisten und Soziologen verwendet, um Identitäten darzustellen.Diese können manchmal antagonistisch sein. Auf diese Weise werden Identitäten verwendet, um Menschen und Strukturen nach unseren Vorstellungen zu klassifizieren. Laut dem Rechtsprofessor Kevin Barry sind diese Identitätsmarker:
    • unser Fähigkeitsgrad: "fit oder untauglich"
    • unsere Einschränkungen: "leicht oder schwer"
    • unsere Anpassung an die Welt: "normal oder abnormal"
    • unser Freiheitsgrad: "Unabhängigkeit oder Abhängigkeit"
    • unser Gesundheitszustand: "gesund oder krank"
    • Einige hier erwähnte Paare können zum Beispiel mit Homosexualität, Autismus oder Blindheit in Verbindung gebracht werden. Auf diese Weise sehen wir Menschen manchmal als gegenüber anderen geschwächt ohne diese Identitätsmerkmale.



  2. Rüste dich mit Wissen aus. Erfahren Sie, wie Ihre Identität durch Stigmatisierung geprägt ist. Erfahren Sie so viel wie möglich über die Art Ihrer Identität. Sie werden sich weniger isoliert fühlen.
    • Beispielsweise leiden 22% der amerikanischen Erwachsenen an irgendeiner Form von Geisteskrankheit. Dennoch wird nur die Hälfte von ihnen gemeldet. Wussten Sie, dass fast jedes dritte Kind in den USA als übergewichtig oder fettleibig gilt?
    • Möglicherweise fühlen Sie sich weniger allein, wenn Sie wissen, was Sie tun müssen. Zu wissen, dass Millionen von Menschen auf der ganzen Welt dasselbe schaffen müssen, hilft Ihnen zu erkennen, dass dies durchaus machbar ist.
    • Möglicherweise finden Sie auch Dokumente und Erfahrungsberichte, die Sie inspirieren, wenn Sie mehr über Ihren Unterschied erfahren möchten.



  3. Verstehen Sie die gesetzlichen Rechte für alle. Einige Gesetze sollen Gleichbehandlung und Gerechtigkeit für alle gewährleisten. Sie sind gesetzlich geschützt, unabhängig davon, ob Sie eine Behinderung haben oder nicht. Zu den verfassungsmäßigen Rechten zählen die Religionsfreiheit, die Meinungsfreiheit, die Vereinigungsfreiheit usw.



  4. Wissen, was die rechtliche Definition einer Behinderung ist. Das französische Gesetz von 2005, das das Recht auf Unterschiedlichkeit und Chancengleichheit regelt (das einen ersten Erlass aus dem Jahr 1975 abschließt), ermöglicht es Menschen mit körperlichen oder geistigen Behinderungen, die gleichen Möglichkeiten zu haben, eine Arbeit zu finden und die gleichen öffentlichen Dienstleistungen zu erbringen als andere Bürger. Diese Rechte umfassen sowohl staatliche Dienste als auch regionale staatliche Unterstützung (wie Hilfsprogramme), öffentliche Einrichtungen, Zugang zu Geschäften und alltägliche Transportmittel. Das Gesetz von 2005 hat den Bau neuer Gebäude gestärkt, um die Zugänglichkeitsstandards für Personen mit eingeschränkter Mobilität zu erfüllen und ältere Gebäude an diese Standards anzupassen. Die Kriterien im Zusammenhang mit einer Behinderung lauten wie folgt:
    • eine körperliche oder geistige Beeinträchtigung, die eine oder mehrere wesentliche Aktivitäten des Lebens einer Person erheblich einschränkt
    • die Meldung eines derartigen Hindernisses
    • ein offizieller Status für diese Behinderung
    • Sie können rechtlich vor Diskriminierung geschützt werden, wenn diese Definition in irgendeiner Weise Ihrem Staat entspricht



  5. Kennen Sie Ihre Rechte. Diskriminierung von Stigmatisierten kommt zu oft vor. Aber Sie sind glücklicherweise gesetzlich geschützt. Sie können sich jedes Mal wehren, wenn Sie versuchen, sich selbst auszunutzen.
    • Alle Menschen mit Behinderungen sind durch das Gesetz der Chancengleichheit und das Recht, anders zu sein, geschützt. Ziehen Sie in Betracht, das Gesetz anzuwenden, wenn Ihnen ein Job verweigert, entlassen, ausgenutzt oder wenn Sie von Ihrem Vermieter vertrieben oder aufgrund Ihrer Differenzen diskriminiert wurden. Sie werden wahrscheinlich Gesundheits-, Behandlungs-, Wohn- und Arbeitsrechte sowie Menschenrechte haben, um Sie zu unterstützen.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie die Vor- und Nachteile abwägen, indem Sie sich an das Gesetz halten, obwohl Sie das Recht haben, rechtliche Schritte gegen eine Verletzung Ihrer individuellen Rechte einzuleiten. Es ist möglicherweise am besten, Diskriminierung zu ignorieren, die keine schwerwiegenden Konsequenzen für Ihre Zukunft hat, um Zeit-, Ärger- (und häufig auch Geld-) Verluste zu vermeiden, die bereitwillig mit einem Rechtsstreit verbunden sind. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Sie diese Lösung jederzeit verwenden können, wenn Sie dies wünschen.

Methode 6 von 6: Bewusstsein erwecken



  1. Machen Sie mit. Es ist wahrscheinlich, dass Sie Selbsthilfegruppen oder Bewusstseinsgruppen für Behinderungen finden, denen Sie beitreten können, wenn Sie in der Stadt leben. Sie können als Teil eines Vereins erstellt werden oder einfach eine Gruppe von Freunden sein, die sich treffen, um zu feiern, was sie sind. Was auch immer diese Community ist, finde eine, die dir nahe steht. Sie werden andere stärken und andere werden Ihnen mehr Kraft geben. Es kann auch viele Türen für Sie öffnen.
    • Es ist hundertmal einfacher, mit Unterschieden umzugehen, wenn Sie von einer starken Selbsthilfegruppe umgeben sind. Es ist natürlich großartig, wenn Sie ein wunderbares Netzwerk von Angehörigen haben, aber es ist noch besser, Teil einer Gruppe von Menschen zu sein, die dasselbe erlebt haben wie Sie. Sie haben ein Netzwerk von Ratschlägen und Dokumentationen zur Hand, die Ihnen das Leben erheblich erleichtern können.



  2. Isoliere dich nicht. Es ist einfach, Ihre Differenzen zu unterdrücken und so zu tun, als wäre alles in Ordnung. Es ist einfach, zu Hause zu bleiben und Ihnen mitzuteilen, dass Sie dies von Tag zu Tag in Ihrer Ecke erledigen werden. Mach es nicht! Je mehr Sie ausgehen und Menschen in Ihrer Gemeinde treffen, desto besser können Sie verstehen, wie Sie sich selbst fühlen.



  3. Sehen Sie es aus einem anderen Blickwinkel, um Ihr Bewusstsein zu fördern. Ihr Unterschied mag für Sie sehr spezifisch sein, er kann jedoch Teil eines größeren Bereichs sein. Stigmatisierung in Bezug auf sexuelle Orientierung kann sich beispielsweise auf verschiedene Arten manifestieren. Gleichgeschlechtliche Partner haben möglicherweise Schwierigkeiten bei der Adoption von Kindern, es sei denn, schwule Paare haben nicht unbedingt Anspruch auf Elternurlaub. Oder dass homosexuelle Männer nicht das Recht haben, Blut zu spenden. Konzentrieren Sie sich auf den Winkel, der für Sie am wichtigsten ist, um sich dessen voll bewusst zu werden und positive Veränderungen herbeizuführen.
    • Tragen Sie Ihr Bewusstsein oder Ihre Unterstützungsgruppe zur Verteidigung dieser Sache bei.



  4. Auszusagen. Ihr Zeugnis kann für andere wichtig sein. Schließlich besteht der einzige Weg, der Unwissenheit ein Ende zu setzen, darin, andere zu unterrichten. Die Welt wird besser, intelligenter und vielleicht toleranter, wenn Sie Ihre Erfahrungen teilen.
    • Starten Sie einen Blog, schreiben Sie ein Buch oder halten Sie Vorträge. Tun Sie, was Sie brauchen, um der Gesellschaft zu zeigen, dass ihre Intoleranz veraltet und lächerlich ist. Machen Sie Ihre Stigmatisierung so alltäglich, dass es nicht verdient, darauf herabgesehen zu werden.
    • Das Bekanntmachen Ihres einzigartigen Unterschieds ist der einzige Weg, andere daran zu gewöhnen. Sie kämpfen nicht gegen eine Wissenschaft oder eine Religion. Es ist eigentlich ein Wettlauf gegen die Zeit. Je früher Sie beginnen, desto eher werden Sie die Vorstellung akzeptieren, dass Ihr Zustand oder Ihre Behinderung die Mühe nicht mehr wert ist. Wir sind alle unterschiedlich und in gewissem Maße alle gleich.



  5. Wenden Sie sich an Ihren örtlichen Abgeordneten, um Unterstützung durch die Regierung zu erhalten. Rufen Sie Ihren Abgeordneten an oder schreiben Sie ihm, um Gesetze zu stärken oder zu ändern, sobald Sie Ihren Blickwinkel erkannt haben.



  6. Organisieren Sie eine Spendenaktion. Mobilisieren Sie Ihre Energie, um Geld für Forschung oder andere Aktivitäten zu sammeln. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die Sie beispielsweise stigmatisiert, z. B. HIV, Krebs oder etwas anderes, können Sie mit ihrer Hilfe die Erforschung dieser Krankheit unterstützen, indem Sie Spenden sammeln.
    • Sprechen Sie mit Ihrer lokalen Zeitung oder Ihrem regionalen Fernsehsender, um Ihre Spendenaktion mit der Öffentlichkeit zu teilen.



  7. Helfen Sie anderen, stärker zu werden Erkennen Sie, dass der Missbrauch, den Sie erleiden, auch vielen anderen Menschen auf der Welt aus rassischen, sexuellen, religiösen, ethnischen oder mentalen Gründen (um nur einige zu nennen) zugefügt wird. Die meisten Menschen haben einen Kampf zu kämpfen. Es ist genauso schwer, auch wenn es nicht unbedingt das ist, was du lebst. Nutze deine Kraft, um es ihnen leicht zu machen.



  8. Unterstützen Sie die Erfahrungen und Erlebnisse anderer. Unterstützen Sie jede stigmatisierte Person, die Sie treffen. Versammle Leute um sie herum, damit sie weiß, dass sie nicht allein ist. Sagen Sie ihr, dass sie eine hervorragende Köchin ist, anstatt darauf zu bestehen, dass ihr ein Bein fehlt.