Wie gehe ich mit einem erwachsenen Bruder oder einer erwachsenen Schwester um, die mich schikaniert?

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Autor: Lewis Jackson
Erstelldatum: 5 Kann 2021
Aktualisierungsdatum: 25 Juni 2024
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In diesem Artikel: Untersuchung der Ursachen von MobbingBerühren Sie Ihren Bruder oder Ihre SchwesterSchützen Sie sich12 Referenzen

Es ist normal, dass Kinder im Erwachsenenalter kämpfen. Zusammenstöße enden oft, wenn sie erwachsen werden, aber das ist nicht immer der Fall. Manchmal bleibt die Belästigung bestehen und kann sich sogar verschlimmern. Es ist stressig und traumatisch, Opfer eines Stalkers zu sein, egal wie alt Sie sind. Sie können jedoch mit diesem Verhalten umgehen, wenn Sie den Grund für Mobbing verstehen, Ihren Bruder oder Ihre Schwester konfrontieren und Sie schützen.


Stufen

Teil 1 Die Ursachen von Mobbing untersuchen



  1. Achten Sie auf Anzeichen von Eifersucht oder Ressentiments. Mittelmäßigkeitsgefühle im Vergleich zu einem anderen Bruder oder einer anderen Schwester können häufig die Ursache für Mobbing sein. Vielleicht dachte er, du wärst das Lieblingskind der Eltern und er wurde eifersüchtig. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie mit zunehmendem Alter oder einem leichteren Leben immer beliebter werden. Denken Sie über seine Erfahrung nach und sehen Sie, ob es ihn wütend oder ärgerlich machen könnte. Möglicherweise hat er sich für Belästigung entschieden, um sich für das zu rächen, was er als Ungerechtigkeit ansieht.
    • Wenn Sie mit Ihren Eltern oder anderen Familienmitgliedern sprechen, können Sie herausfinden, ob er das von Ihnen hält. Sie sind die einzigen, die Ihnen die detaillierten Informationen geben können.



  2. Untersuchen Sie Ihre Rolle in Belästigung. Es ist wahrscheinlich, dass Sie sich unabsichtlich als Opfer festgenagelt haben. Angenommen, Sie denken, ein Ignorieren des Verhaltens Ihrer Schwester würde die Belästigung stoppen, im Gegenteil, es würde sie ernähren. Es ist wahrscheinlich, dass sie nicht versteht, wie sehr ihre Worte und Handlungen Sie beeinflussen, und sie verhält sich weiterhin schlecht zu Ihnen.
    • Diejenigen, die Ihnen näher stehen und sich der Beziehung bewusst sind, haben die Möglichkeit, Ihnen einen Einblick zu geben, ob Sie den Eindruck erweckt haben, Mobbing sei akzeptabel. Diesen externen Standpunkt zu haben, ist normalerweise das, was man braucht, um die Wahrheit zu entdecken.


  3. Fragen Sie Ihren Bruder oder Ihre Schwester nach seinem Verhalten. Sie können feststellen, dass die nützlichste Antwort von der sauren Quelle kommt. Fragen Sie Ihren Bruder, warum er Sie so behandelt. Obwohl er das Verhalten möglicherweise nicht zugibt oder ignoriert, haben Sie möglicherweise eine Antwort, wenn Sie ihn lange genug interviewen.
    • Sie können so etwas sagen: "Ich habe das Gefühl, dass Sie mich die meiste Zeit kritisieren und herabsetzen. Können Sie mir sagen, warum Sie das tun? Ich möchte keinen Kampf beginnen, aber ich möchte wirklich die Ursache für ein solches Verhalten wissen. " Ehrlich zu ihm zu sein, kann ihn ermutigen, sich dir anzuvertrauen.
    • Wenn Sie möchten, dass er ehrlich ist, tun Sie alles, um es einfacher zu machen, indem Sie leise reagieren, zuhören und versuchen, zu verstehen.



  4. Recherchiere über Mobbing zwischen Bruder und Schwester. Fragen Sie einen Psychologen oder lesen Sie Bücher, in denen die Gründe für Mobbing erläutert werden. Dadurch können Sie den Standpunkt Ihres Bruders oder Ihrer Schwester verstehen. Das Verstehen der Gründe für Mobbing kann Ihnen helfen, Konflikte mit ihm zu lösen.
    • Wenn möglich, finden Sie ein Buch, das von einem früheren oder gegenwärtigen Täter geschrieben wurde. Besser, Sie können einen Ihrer Bekannten kontaktieren, der ein Stalker war und der Buße getan hat. Wenn Sie sie fragen, warum sie dieses Verhalten entwickelt, erhalten Sie eine bessere Vorstellung davon, wie Sie Ihre Beziehung verbessern können.

Teil 2 Stelle dich deinem Bruder oder deiner Schwester



  1. Halt dich an ihm fest. Es ist wichtig, Mobbern mit Zuversicht und Entschlossenheit entgegenzutreten. Indem Sie dies demonstrieren, werden Sie ihm klar machen, dass Sie diese Behandlung in Zukunft nicht mehr tolerieren. Es ist normal, sich schuldig zu fühlen, wenn Sie reagieren, aber vermeiden Sie es, es in seiner Gegenwart auszudrücken, indem Sie schreien. Andere versuchen oft, Sie auf diese Weise reagieren zu lassen, um das Öl ins Feuer zu werfen.
    • Schau ihm direkt in die Augen und sage "Entschuldigung?" Wenn er etwas Unhöfliches sagt, ist das ein Weg, seine Aufmerksamkeit zu erregen. Diese einfache und banale Handlung kann ausreichen, um ihn dazu zu bringen, damit aufzuhören. Dies bedeutet auch, dass Sie die Straftat identifiziert haben und sie nicht tolerieren werden.


  2. Sagen Sie ihm, wie Sie sich fühlen. Verwenden Sie den Begriff "Mobbing" nicht, um aggressives Chatten zu vermeiden. Beschreiben Sie einfach, wie Sie sich fühlen, wenn er mit Ihnen spricht oder sich wie ein Stalker verhält. Versuchen Sie ruhig zu bleiben und verwenden Sie keinen anklagenden Ton, um die Diskussion produktiv und friedlich zu gestalten.
    • Zum Beispiel können Sie so etwas sagen: "Es tut mir wirklich weh, wenn Sie mich herabsetzen. Ich möchte wirklich, dass Sie keine negativen Kommentare mehr abgeben. Zuerst wird er vielleicht wütend, aber mit ein wenig Chance wird er Ihre Eindrücke nach dem Nachdenken verstehen und aufhören.
    • Denken Sie daran, dass dieses Gespräch nicht endlos sein sollte. Sei kurz und mach weiter. Geben Sie Ihrem Bruder oder Ihrer Schwester etwas Zeit, um Ihre Worte zu verarbeiten.


  3. Bereiten Sie Ihre Antworten auf seine Beleidigungen vor. Stalker neigen dazu, sich auf ein bestimmtes Thema zu konzentrieren, um Sie zu kritisieren. Auf diese Weise können Sie effektive Antworten vorbereiten. Sobald Sie mit ihnen sprechen, wenn sie grob mit Ihnen sprechen, können sie nachgeben.
    • Wenn sie beispielsweise dazu neigen, Ihre Berufsorientierung zu kritisieren, können Sie sagen: "Ich mache etwas, das mir gefällt. Es tut mir leid, dass es Ihnen nicht gefällt, aber das habe ich beschlossen, und ich beabsichtige, in diese Richtung weiterzumachen. Wiederholen Sie Ihre Antworten immer und immer wieder, um maßgeblich zu sein, wenn Sie es sagen.


  4. Bieten Sie die Therapie an. Bitten Sie ihn, mit Ihnen an einer Therapiesitzung teilzunehmen. Eine Therapie kann Ihnen und Ihrem Bruder helfen, unangemessene Verhaltensweisen zu erkennen. Es mag schwierig erscheinen, ihn zur Teilnahme zu ermutigen, aber Sie werden angenehm überrascht sein, wenn er zustimmt.
    • Um ihn zu ermutigen, mit Ihnen zu gehen, können Sie ihm sagen: "Es ist kein Geheimnis, dass wir uns nicht gut verstehen, aber ich möchte diese Dynamik ändern. Ich denke, wenn wir einen Familienpsychologen aufsuchen würden, könnten wir unsere Differenzen überwinden und eine gute Beziehung haben. "

Teil 3 Schützen Sie sich



  1. Nehmen Sie an Kursen teil, die sich auf Festigkeit konzentrieren. Wenn Sie Probleme haben, sich zu verteidigen, kann das Training der Festigkeit hilfreich sein. Diese Art des Trainings kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen helfen, sich in einem nicht feindlichen und autoritären Umfeld zu behaupten. Dieses Training hilft Ihnen nicht nur in Ihrer Beziehung zu Ihrem Bruder oder Ihrer Schwester, sondern kann auch Ihre Stabilität in anderen Bereichen Ihres Lebens verbessern, z. B. bei anderen Familienmitgliedern und Freunden.
    • Eine schnelle Online-Suche kann Schulungen zur Selbstbestätigung in Ihrer Umgebung anbieten. Wenn Sie keinen Kurs in Ihrer Nähe finden, können Sie ihn online verfolgen. Sie können auch mit einem Psychologen zusammenarbeiten, um sich mehr im Leben durchzusetzen.


  2. Hör auf, dich schuldig zu fühlen. Es ist nicht dein Wille, wenn du belästigt wirst. Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie nichts unternommen haben, um diese Art von Verhalten zu fördern. Denken Sie daran, dass Sie nicht das Problem sind, es liegt wahrscheinlich an den Problemen, die Sie belästigen.
    • Wenn Sie feststellen, dass Sie sich selbst destruktiv verhalten, wiederholen Sie diese positive Behauptung: "Positive und erhebende Beziehungen sind in meinem Leben willkommen." Oder "Ich gebe mein Bestes, um der beste Bruder oder die beste Schwester zu sein."


  3. Pass auf dich auf. Gemobbt zu werden ist stressig. Kontinuierlicher Stress kann die Grundlage für körperliche und emotionale Probleme sein. Sie haben die Pflicht, alles zu tun, um es zu verwalten.
    • Die meiste Zeit ist körperliche Aktivität das, was nötig ist, um den Stress von Ihrem Körper zu nehmen. Sie können die folgenden körperlichen Aktivitäten ausüben: Meditation, Yoga, Laufen oder andere Arten von Übungen. Die beobachteten Ergebnisse können das Selbstwertgefühl während des Prozesses verbessern.
    • Es gibt andere Möglichkeiten, gut auf sich aufzupassen. Wenn Sie zum Beispiel gesunde Lebensmittel essen und Ihre Hygiene aufrechterhalten, können Sie auch Ihr Selbstwertgefühl stärken und besser mit Mobbing umgehen.


  4. Beende die Beziehung. Ihre Bemühungen, die Beziehung zum Laufen zu bringen, sind möglicherweise erfolglos. Wenn Sie zu dem Schluss kommen, dass Sie sich bei der Aufrechterhaltung dieser Beziehung nur sehr unwohl oder ungesund fühlen, ist es möglicherweise an der Zeit, voranzukommen. Akzeptiere die Tatsache, dass du die Beziehung nicht ändern kannst und halte dich von deinem Bruder fern.
    • Es ist ein radikaler Schritt, eine Linie zu ziehen. Stellen Sie sicher, dass Sie lange und gründlich darüber nachgedacht haben, dass dies das ist, was Sie möchten, bevor Sie Ihre Auflösung anwenden. Dies kann zu Spannungen mit anderen Eltern führen, aber wenn Ihr Leben aufgrund dieser Person giftig wird, ist dies die Entscheidung, die Sie treffen müssen.
    • Wenn dies Ihre Wahl ist, ist es am besten, dies mit Hilfe eines Psychologen zu tun, der Ihnen beibringt, wie Sie mit den verschiedenen Änderungen umgehen können, die an der Dynamik Ihrer Familie vorgenommen wurden.