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Der Co-Autor dieses Artikels ist Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin ist eine lizenzierte professionelle Beraterin in Wisconsin. Im Jahr 2011 erhielt sie ihren Master-Abschluss in klinischer Beratung für psychische Gesundheit an der Marquette University.In diesem Artikel werden 36 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.
Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang gehört haben "Sie sind zu empfindlich, Maus ein wenig! Oder "Sie weinen sowieso oft", Sie sind möglicherweise überempfindlich. Laut Elaine Aron, eine klinische Psychologin, die sich mit Überempfindlichkeitssyndrom befasst, haben überempfindliche Menschen ein besser entwickeltes Nervensystem, mit dem sie Schatten ihrer Umgebung erkennen können, die andere nicht bemerken. Während die meisten Menschen nur Möbel und die Anzahl der anwesenden Personen bemerken, wenn sie einen Raum betreten, erhält eine überempfindliche Person auch viele Informationen über die Stimmungen und Beziehungen der Menschen. Mit der Zeit ist ihr Nervensystem erschöpft. Dies führt häufig dazu, dass überempfindliche Menschen auf sich selbst zurückgreifen, weinen oder Bilanz ziehen und sich fragen, ob sie ein Problem haben. Laut Dr. Aron besteht die beste Möglichkeit, mit Überempfindlichkeit umzugehen, darin, die eigene Sichtweise auf die Situation zu ändern und diese Schwäche zu einem Aktivposten zu machen.
Stufen
Methode 1 von 4:
Leben mit einem Überempfindlichkeitssyndrom
- 4 Betrachten Sie die Vorteile einer Überempfindlichkeit. Menschen mit Überempfindlichkeit haben Eigenschaften, die als Eigenschaften betrachtet werden sollten. Wenn Sie überempfindlich sind, können Sie Dinge bemerken, die die meisten Menschen nicht sehen. Sie sind wahrscheinlich in der Lage, Fehler zu vermeiden oder zu bemerken, die die meisten Menschen übersehen, sich über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren, sich künstlerisch auszudrücken und Präzisionsarbeit zu leisten.
- Oft sind überempfindliche Menschen in der Lage, ihre Gefühle gut zu kennen und zu verstehen, sie verstehen instinktiv die Bedürfnisse und Gefühle anderer und verstehen leicht die Anspielungen und das Ungesagte. Dies sind Talente, die geprägt werden können.
Beratung
- Wenn Sie das Gefühl haben, nicht an Ihrem Platz zu sein, kann dies daran liegen, dass die heutige Gesellschaft eher den Geist der Entscheidung und der Geselligkeit als Sensibilität schätzt. Sie sind jedoch nicht allein. In der Tat weisen 15 bis 20% der Bevölkerung Merkmale auf, die mit Überempfindlichkeit verbunden sind.
- Pass auf dich auf. Manche Menschen empfinden es als Egoismus, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Oft hilft es jedoch, freundlicher und geduldiger mit anderen umzugehen.
Warnungen
- Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, Ihre Überempfindlichkeit zu überwinden, suchen Sie einen Therapeuten, der es Ihnen ermöglicht, Frieden mit Ihrer Persönlichkeit zu schließen, und der Ihnen Strategien für ein besseres Management Ihrer Emotionen gibt.