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Wie Sie Ihre Haare wachsen lassen

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Autor: Lewis Jackson
Erstelldatum: 12 Kann 2021
Aktualisierungsdatum: 25 Juni 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Förderung des WachstumsVermeiden Sie Schäden an vorhandenen HaarenLebensstil ändern19 Referenzen

Lange, gesunde Haare brauchen Zeit und Geduld.Sie können beispielsweise die Kopfhaut massieren oder Biotin einnehmen, um das Wachstum zu stimulieren. Am schwierigsten ist es jedoch, Schäden zu vermeiden und vorhandene Locken zu brechen. Regelmäßiges Schneiden der Haare, die Verwendung der richtigen Haarprodukte und die Vermeidung von Behandlungen sowie aggressive Produkte sind alles, was Sie tun können, um Ihr Haar gesund zu halten. Es ist auch wichtig, einen neuen Lebensstil anzunehmen, z. B. Lebensmittel zu essen, die Ihr Haar gesund halten. Wenn Zeit und Mühe erforderlich sind, erhalten Sie mit Entschlossenheit die langen, attraktiven Locken Ihrer Träume.


Stufen

Methode 1 Fördern Sie das Wachstum



  1. Massieren Sie Ihre Kopfhaut täglich. Das Wohlbefinden des Haares beginnt mit der Kopfhaut. Deshalb sollten Sie diesen Bereich 5 Minuten am Tag massieren, um die Durchblutung anzuregen und das Haarwachstum zu fördern. Massieren Sie Ihre Kopfhaut unter der Dusche, wenn Sie Shampoo auftragen oder wann immer Sie Zeit haben.
    • Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingerspitzen und nicht mit den Nägeln. Ihre Nägel können Ihre Haut reizen oder verletzen, wenn Sie zu fest drücken.



  2. 3 bis 4 Tropfen Pfefferminzöl auftragen. Pfefferminzöl, das direkt auf die Kopfhaut aufgetragen wird, stimuliert das Haarwachstum. Gießen Sie ein paar Tropfen und benutzen Sie die Fingerspitzen, um einzudringen. Wiederholen Sie mindestens einmal täglich 4 Wochen lang, um Ihr Haar wachsen zu lassen.
    • Verwenden Sie für optimale Ergebnisse mehrere Tropfen reines ätherisches Pfefferminzöl, gemischt mit 1 Esslöffel Kokosnussöl. Verwenden Sie kein Minzöl, denn selbst wenn es nach Pfefferminze riecht, hat es nicht die gleiche stimulierende Wirkung.




  3. Verwenden Sie die richtigen Duschprodukte. Einige Shampoos und Conditioner wurden speziell entwickelt, um das Haarwachstum zu stimulieren. Kaufen Sie Produkte mit der Aufschrift "Stimuliert das Haarwachstum" oder ähnliches und stellen Sie sicher, dass sie folgende Inhaltsstoffe enthalten:
    • Biotin;
    • Minoxidil;
    • Vitamin B3;
    • Teebaumöl;
    • Vitamin E.



  4. Nehmen Sie ein Biotinpräparat. Biotin (oder Vitamin B7) ist ein essentielles Vitamin B. Es wird seit langem zur Stimulierung des Haarwuchses und als Hauptbestandteil anderer Haarpräparate verwendet. Nehmen Sie mindestens 5 mg täglich ein, um sicherzustellen, dass Sie lange, dicke Haare haben.
    • Biotinpräparate sind in vielen Apotheken und Reformhäusern rezeptfrei erhältlich. Sie können auch Vitamine für Haare, Haut und Nägel aus Biotin kaufen.
    • Biotin ist auch als topische Behandlung erhältlich. Wenn Sie sich für diese Lösung entscheiden, befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.

Methode 2 Vermeiden Sie Schäden an vorhandenen Haaren




  1. Waschen Sie Ihre Haare 3 bis 4 Mal pro Woche. Einige Leute stellen fest, dass ihre Haare länger geworden sind, nachdem sie angefangen haben, sie weniger oft mit Shampoo und Conditioner zu waschen. Waschen Sie Ihre Haare alle 2 bis 3 Tage und tragen Sie beim Duschen eine Duschhaube und ein Trockenshampoo, um die Talgproduktion zu regulieren.
    • Wenn sich Ihre Haare leicht verflechten lassen, waschen Sie sie häufiger. Verwenden Sie jeden zweiten Tag alle 2 Tage einen Conditioner, um das Risiko eines Bruchs zu vermeiden.



  2. Schneiden Sie Ihre Haare alle 8 bis 12 Wochen. Im Allgemeinen beginnt der Schaden an den Spitzen und erreicht schließlich die Wurzeln. Schneiden Sie Ihr Haar regelmäßig, um diesem Phänomen vorzubeugen und Ihr Haar langfristig zu erhalten. Gehen Sie alle 2 oder 3 Monate zu Ihrem Friseur und bitten Sie ihn, die Spitzen um 15 mm zu kürzen, um einen Bruch zu vermeiden.
    • Wenn Ihr Haar durch den Missbrauch eines heißen Werkzeugs oder einer chemischen Behandlung weh tut, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Friseur.
    • Wenn Sie nicht die Zeit oder das Geld haben, regelmäßig zum Salon zu gehen, versuchen Sie, Ihre Trinkgelder selbst zu kürzen. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, kaufen Sie eine gute Schere, mit der Sie erfolgreich schneiden können.



  3. Verwenden Sie eine tief belebende Maske. Um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, tragen Sie einmal pro Woche eine Conditioner-Maske auf. Diese Art der Behandlung schützt Ihre Schlösser und verhindert, dass sie sich verheddern. Suchen Sie nach einer für Ihren Haartyp geeigneten Maske (z. B. dick, dünn, lockig, trocken, gefärbt usw.). Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Friseur, um das richtige Produkt zu finden.
    • Tragen Sie die Maske nach dem Shampoo auf und lassen Sie sie so lange einwirken, wie es die Gebrauchsanweisung vorschreibt. Einige Masken sollten 3 bis 5 Minuten lang an Ort und Stelle bleiben, während andere 10 bis 15 Minuten lang belassen werden sollten. Spülen Sie Ihre Haare nach Ablauf der empfohlenen Wartezeit unter der Dusche aus.
    • Haarmasken werden in den meisten Kosmetik- und Schönheitsgeschäften verkauft. Einige finden Sie auch in Apotheken.



  4. Kämmen Sie Ihre Haare nicht zu lang. Das Bürsten fördert das Brechen und Reißen von gesundem Haar, daher ist es wichtig, es nicht zu oft zu tun. Bürsten Sie Ihr Haar nur, um es zu entwirren, wenn Sie aus der Dusche kommen oder wenn Sie Ihre Frisur ändern möchten.
    • Verwenden Sie unbedingt die richtige Bürste, um Ihr Haar zu bürsten. Ein breiter Kamm oder Duschkamm eignet sich perfekt für trockenes oder nasses Haar. Es wird Ihnen helfen, Ihre Dochte zu entwirren, ohne zu viel zu ziehen. Sie können auch Bürsten mit Wildschweinborsten verwenden, die für trockenes Haar besser geeignet sind.



  5. Verwenden Sie Haarstyling-Werkzeuge nicht zu oft. Die Hitze beschädigt die Schlösser der Nagelhaut an der Spitze, weshalb es besser ist, sie nicht zu stark zu verwenden. Beschränken Sie die Verwendung von Haartrocknern, Glätteisen, Lockenstangen, Heizbürsten, Kreppeisen und Lockenwicklern so weit wie möglich.
    • Wenn Sie einen Haartrockner benötigen, verwenden Sie die niedrigste verfügbare Temperatur und wenden Sie diesen nur auf Ihre Spitzen an.
    • Wenn Sie unbedingt ein Heizwerkzeug verwenden müssen, sprühen Sie ein Thermoschutzspray auf Ihr Haar. Halten Sie das Spray auf Armlänge und sprühen Sie es auf Ihr Haar, bevor Sie es stylen.



  6. Vermeiden Sie schwammiges Gewebe. Verwenden Sie ein Mikrofasertuch anstelle eines Frottiertuchs. Materialien wie Frottee können nasses Haar beschädigen und sollten nicht verwendet werden. Wenn immer Sie können, lassen Sie Ihre Dochte an der Luft trocknen. Wenn Sie sie jedoch wirklich schnell trocknen müssen, verwenden Sie ein Mikrofasertuch. Sie dürfen Ihre Haare niemals über den Kopf wickeln. Versuchen Sie, überschüssiges Wasser zu ziehen.



  7. Vermeiden Sie aggressive chemische Behandlungen. Behandlungen wie Färben, Hinzufügen von Glanzlichtern, Dauerwellen, chemisches Glätten und Aufhellen schaden dem Haar. Wenn Sie lange und schöne Schlösser wollen, müssen Sie all diese Dinge aus Ihrem gewohnten Alltag entfernen.
    • Wenn Sie Ihre Haare bereits gefärbt oder chemisch behandelt haben, bitten Sie Ihren Friseur, Ihnen zu zeigen, wie Sie sie in ihren natürlichen Zustand zurückbringen können.



  8. Entscheide dich für lockere Frisuren. Die meisten Frisuren und Frisuren verletzen die Kopfhaut und die Locken. Alles, was an deinen Haaren zieht, wie der hohe Pferdeschwanz oder der Pferdeschwanz glatt (mit den Haaren an der Seite) und einige Arten von Zöpfen fördern den Bruch. Um Ihr Haar zu schonen, lassen Sie Ihr Haar los oder gehen Sie auf lockere Frisuren wie den niedrigen Pferdeschwanz oder den haarigen Knoten.
    • Extensions sind für eine Weile attraktiv, aber sie werden Ihr Haar in einem schlechten Zustand belassen, sobald Sie es entfernt haben. Vermeiden Sie sie so weit wie möglich oder verwenden Sie aufgesteckte Haarverlängerungen, um das Risiko einer Beschädigung Ihrer Haare zu verringern.

Methode 3 Ändern Sie die Lebensweise



  1. Schlafen Sie auf einem Seiden- oder Satin-Kissen. Seide und Satin sind weicher als Baumwolle für das Haar. Sie verhindern das Entstehen bruchfördernder Knoten. Kaufen Sie Kissen aus Seide oder Satin, um Ihr Haar lang und geschmeidig zu halten.
    • Sie finden relativ erschwingliche Seidenkissen in den meisten Haushaltsgeschäften und im Internet. Satin ist etwas günstiger als Seide.



  2. Iss gesunde Lebensmittel für die Haare. Um Ihr Haar gesund zu halten, müssen Sie es richtig füttern und viel Wasser trinken. Ihre Ernährung sollte reich an Eiweiß sein und mageres Eiweiß sollte zwischen 15 und 25% Ihrer täglichen Kalorien betragen. Steigern Sie auch den Verbrauch von Eisen, Domégas-3 und Biotin.
    • Füttere deine Locks mit eisenreichen Nahrungsmitteln wie Spinat, Bohnen und moderaten Mengen magerem rotem Fleisch.
    • Essen Sie zinkreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Austern, Erdnussbutter und Samen.
    • Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Obst und Gemüse hinzu. Obst und Gemüse enthalten die Vitamine A, C und E, die Ihnen helfen, Ihre Kopfhaut und die Gesundheit Ihrer Haare zu erhalten.
    • Biotinreiche Lebensmittel sind Eier, Fleisch, Nüsse, Getreide, Lachs, Milchprodukte und Avocados.
    • Omega-3-reiche Lebensmittel sind Lachs, Flachs, Chiasamen und Nüsse.



  3. Lerne mit deinem Stress umzugehen. Gute Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und eine gute Nachtruhe helfen Ihnen, Ihren Stress in den Griff zu bekommen. Stress ist für viele körperliche Symptome verantwortlich, einschließlich der Verlangsamung oder des Stopps des Haarwachstums.
    • Sie müssen an 5 Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten mäßig intensiver körperlicher Aktivität nachgehen. Ein mäßig kräftiger Rhythmus ist ein Rhythmus, in dem Sie üben können, während Sie (kaum) in der Lage sind, ein Gespräch zu führen. Es ist nicht nur gesund für Ihren Körper, sondern auch gut für Ihren Geist.
    • Machen Sie einige Meditations- oder Atemübungen, um Ihren Geist zu reinigen, wenn Sie sich besonders gestresst fühlen.



  4. Wir sehen uns bei einem Arzt. Haar, das sehr langsam wächst oder ausfällt, kann auf ein medizinisches Problem zurückzuführen sein. Wir sehen uns bei einem Arzt, um Ihre Symptome zu besprechen und gegebenenfalls Tests zu bestehen.
    • Genetik und Familiengeschichte können eine Rolle für die Gesundheit und das Wachstum der Haare spielen.
    • Frauen mit hohem Dandrogenspiegel haben ein höheres Risiko für Haarausfall. Dieses Phänomen ist häufig mit Erkrankungen wie dem Syndrom der polyzystischen Eierstöcke verbunden.