Inhalt
- Stufen
- Methode 1 von 4: Ermutige das Nachwachsen zu Hause
- Methode 2 Verwenden Sie medizinische Behandlungen
Jeder kann in jedem Alter seine Haare verlieren. Dieser Herbst kann viele medizinische Ursachen haben, wie Alopezie, Krebsbehandlungen oder auch nur Altern (Haarausfall oder Aufhellung treten bei Frauen häufig nach den Wechseljahren auf). Bei Frauen kann dieser Verlust zu einer noch größeren Belastung führen, da Schönheit häufig mit Haaren in Verbindung gebracht wird. Wenn Sie darunter leiden und Ihre Mähne wieder anbauen möchten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun, einschließlich Hausmitteln oder Medikamenten.
Stufen
Methode 1 von 4: Ermutige das Nachwachsen zu Hause
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Pass gut auf deine Haare auf. In einigen Fällen kann eine schlechte Haarpflege Haarausfall verursachen oder das Nachwachsen verhindern. Nehmen Sie gute Haargewohnheiten an, um Ihr Haar nachwachsen zu lassen. -
Waschen Sie sie regelmäßig und sorgfältig. Reinigen Sie Ihre Haare und Ihre Kopfhaut regelmäßig, ohne sie mit Shampoo und Conditioner zu beschädigen. Auf diese Weise können Sie sie zurückschieben und gleichzeitig verhindern, dass Sie den Schaden verschlimmern, der zu weiteren Stürzen führen kann.- Wasche deinen Kopf alle zwei oder drei Tage oder so wenig wie möglich. Häufiges Waschen kann Kapillarfasern beschädigen.
- Massieren Sie das Shampoo auf Ihrer Kopfhaut und entlang der Länge der Haarfasern.
- Spülen Sie Ihren Kopf und lassen Sie das Wasser von der Kopfhaut zu den Spitzen fließen. Reiben Sie Ihr Haar nicht, während Sie es ausspülen, da dies zu weiteren Stürzen führen kann.
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Tragen Sie einen Conditioner auf. Wenn Sie mit dem Waschen und Spülen des Kopfes fertig sind, tragen Sie einen Conditioner entlang des Haares von den Spitzen bis zur Kopfhaut auf. Dies kann Stürze verhindern, die durch beschädigte Haarfasern verursacht werden, beispielsweise wenn diese brechen.- Vergessen Sie nicht, jedes Mal, wenn Sie Ihren Kopf waschen, einen Conditioner aufzutragen.
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Trockne deinen Kopf gut. Wenn Sie Ihr Haar mit einem Handtuch oder einem Fön trocknen, können Sie noch mehr Schaden anrichten und das Nachwachsen verhindern. Trocknen Sie Ihren Kopf sorgfältig ab, um ein Brechen der Haarfasern zu vermeiden und deren Nachwachsen zu fördern.- Wenn Sie sich den Kopf gewaschen haben, schrubben Sie die Schlösser mit einem Handtuch. Vermeiden Sie die Versuchung, Ihre Haare in das Handtuch zu wickeln, da sie dadurch beschädigt werden und brechen können.
- Lassen Sie sie so oft wie möglich an der Luft trocknen.
- Wenn Sie einen Haartrockner verwenden, stellen Sie ihn auf die niedrigstmögliche Hitze ein. Sie können auch ihr Nachwachsen fördern, indem Sie die Häufigkeit reduzieren, mit der Sie den Haartrockner pro Woche benutzen.
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Vermeiden Sie zu hartes Bürsten. Wenn Sie Ihre Haare bürsten oder kämmen, versuchen Sie es weniger oft und so sanft wie möglich. Indem Sie die Häufigkeit des Kämmens Ihrer Haare verringern und die Art und Weise ändern, in der Sie sie pflegen, können Sie möglicherweise deren Nachwachsen fördern und weiteren Schäden vorbeugen.- Kämmen Sie Ihr Haar nur zum Kämmen. Glauben Sie nicht den Leuten, die Ihnen sagen, dass Sie sich nicht mehr als 100 Kämme pro Tag geben sollten.
- Lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, bevor Sie es nach dem Waschen bürsten oder kämmen.
- Verwenden Sie einen Breitzahnkamm, um die Knoten zu lösen. Der Kamm verursacht weniger Schaden als die Bürste.
- Wenn Sie Knoten haben, entfernen Sie diese vorsichtig und verwenden Sie einen Conditioner, um bei Bedarf zu helfen.
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Gönnen Sie sich schlau. Viele Menschen stylen oder verwenden Stylinggeräte wie Lockenstäbe, die oft heißer sind als Haartrockner. Wenn Sie sich selbst stylen möchten, wählen Sie einen luftigeren Stil, vermeiden Sie schwere Produkte und verwenden Sie Heizgeräte mit der geringstmöglichen Hitze.- Wenn Sie zu fest an Ihren Haarfasern ziehen, wenn Sie Pferdeschwänze oder andere Frisuren wie afrikanische Zöpfe herstellen, werden Sie diese beschädigen und brechen und Sie könnten auch ihren Sturz verursachen. Binden Sie Ihr Haar nach hinten, ohne es zu straffen, und probieren Sie jeden Tag andere Frisuren aus, damit sich Haar und Kopfhaut ausruhen können.
- Verwenden Sie mit einem Tuch bedeckte Gummibänder, um Ihr Haar nach hinten zu ziehen. Der Gummi kann die Haarfasern ziehen und brechen.
- Vermeiden Sie Styling-Produkte, die als "langlebig" dargestellt werden. Sie könnten die Haarfasern beschädigen und sie brechen.
- Wenn Sie Geräte wie Lockenstäbe, Glätteisen oder andere haben, stellen Sie diese auf die niedrigstmögliche Hitze ein.
- Wenn Sie Weben oder Extensions haben, müssen Sie sicherstellen, dass diese leicht genug sind, um nicht an Haaren und Kopfhaut zu ziehen.
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Vermeiden Sie chemische Behandlungen. Verwenden Sie so wenig Chemie wie möglich oder überhaupt nicht. Wenn Sie Ihre Frisur chemisch mit Farben, Relaxantien oder Dauerwellen behandeln, warten Sie zwischen den Behandlungen länger oder meiden Sie sie ganz. Dies verhindert ihr Nachwachsen und kann sie sogar beschädigen und zum Brechen bringen.- Warten Sie zwischen der Retusche acht bis zehn Wochen.
- Führen Sie jeweils nur eine Behandlung durch. Wenn Sie mehrere Behandlungen gleichzeitig anwenden, warten Sie zwei Wochen, bevor Sie erneut beginnen.
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Schützen Sie sich vor der Sonne. Wenn Sie häufig ausgehen, müssen Sie ein Sonnenschutzmittel oder einen Hut verwenden, um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut vor der Sonne zu schützen. Dies schützt sie vor schädlichen Strahlen, die sie beschädigen könnten, und hilft ihnen dabei, wieder zu wachsen und nicht zu brechen.- Jede Art von Hut mit breiter Krempe schützt Sie vor der Sonne.
- Sie können ein speziell zum Schutz der Haare entwickeltes Sonnenschutzmittel oder einen Conditioner ohne Zinkoxidspülung verwenden, um Ihre Haare und Ihre Kopfhaut zu schützen.
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Stimulieren ihr Wachstum Massiere deinen Kopf. Indem Sie Ihre Kopfhaut scheuern, fördern Sie die Durchblutung. Versuchen Sie, sich professionell massieren zu lassen oder reiben Sie sich die Kopfhaut, um Haarausfall zu vermeiden und das Nachwachsen zu fördern.- Einige Masseure sind speziell dafür ausgebildet, die Kopfhaut zu massieren, um die Durchblutung zu fördern.
- Eine Erhöhung der Durchblutung erhöht die Nährstoffversorgung, die dann das Nachwachsen der Haare anregen kann.
- Die Massage kann helfen, die Kopfhaut zu behandeln und die Wurzeln zu stärken.
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Massieren Sie sich mit ätherischem Lavendelöl. Es gibt Hinweise darauf, dass ätherisches Lavendelöl gegen Haarausfall wirksam sein kann. Massieren Sie eine kleine Menge auf Ihre Kopfhaut, um das Nachwachsen zu fördern und Stürze zu reduzieren.- Sie finden ätherisches Lavendelöl in den meisten Bioläden oder in einigen Supermärkten.
- Reiben Sie einmal täglich ein wenig an Ihrer Kopfhaut.
- Sie können ätherisches Lavendelöl mit anderen ätherischen Ölen wie Thymian, Rosmarin und Zedernholz mischen.
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Erhöhen Sie Ihre Nährstoffaufnahme. Ihr Haar ist ein äußeres Zeichen für Ihre allgemeine Gesundheit, und einige Vitamine und Mineralien tragen dazu bei, Ihre Locken gesund zu halten. Erhöhen Sie die Aufnahme bestimmter Nährstoffe, damit Ihr Haar nachwächst und stark bleibt.- Proteine sind Teil der Blöcke, aus denen die Haarfasern bestehen. Wenn Sie ausreichend mageres Eiweiß wie Fleisch, Milchprodukte, Fisch, Eier und Nüsse zu sich nehmen, bleiben Ihre Haare gesund.
- Eisen beugt Haarausfall vor. Sie können mehr Eisen konsumieren, indem Sie rotes Fleisch, Innereien, Fisch und Hühnchen essen, zusätzlich zu etwas Gemüse wie Linsen, Grünkohl und Brokkoli.
- Vitamin C hilft dem Körper, Eisen aufzunehmen und Kollagen zu produzieren, das die Haarfasern stärkt. Versuchen Sie, Blaubeeren, Brokkoli, Orangen und Erdbeeren zu essen, um genügend Vitamin C zu bekommen.
- Omega-3-Fettsäuren können Ihnen dabei helfen, die Öle auf Ihrer Kopfhaut zu halten und die Haarfasern mit Feuchtigkeit zu versorgen. Essen Sie Omega-3-Fettsäuren, indem Sie Fisch wie Lachs und Forelle sowie andere Quellen wie Lavocat und Kürbiskerne essen.
- Ein Mangel an Zink oder Selen kann zu Haarausfall führen. Verbrauchen Sie Vollkorngetreide, Austern, Rindfleisch und Eier, um genügend Zink zu erhalten und Stürze zu vermeiden.
- Biotin hilft, das Haar stark und geschmeidig zu halten. Wenn Sie nicht genug konsumieren, brechen sie und fallen. Sie können es essen, indem Sie Vollkornprodukte, Leber, Eier und Hefe essen.
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Trage eine Perücke. Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Haarprobleme in einem Zustand der Bedrängnis befinden, können Sie eine Perücke anziehen, während Sie darauf warten, dass sie nachwachsen. Auf diese Weise können Sie sich in der Öffentlichkeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie wohler fühlen.- Sie können auch eine Perücke tragen, wenn Ihr Haar auf keine Behandlung anspricht.
Methode 2 Verwenden Sie medizinische Behandlungen
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Konsultieren Sie einen Arzt. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache zu finden. Möglicherweise leiden Sie an einer Grunderkrankung, die diesen Sturz verursacht hat, und Sie müssen behandelt werden, um sie zurückzudrängen.- Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise Bluttests geben, um Ihre Hormonspiegel zu bestimmen und um herauszufinden, ob sie die Ursache für Ihr Problem sind.
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Reiben Sie Minoxidil auf Ihrer Kopfhaut. Minoxidil ist eine nicht verschreibungspflichtige Lösung oder ein nicht verschreibungspflichtiger Schaum, den Sie zweimal täglich auf Ihrer Kopfhaut einmassieren. Dieses Arzneimittel fördert das Haarwachstum oder verringert den Haarausfall, manchmal beides.- Männer und Frauen können Minoxidil verwenden und Sie benötigen keine Verschreibung. Für Frauen kann ein Haarprodukt 2% Minoxidil und für Männer maximal 5% enthalten.
- Das Nachwachsen beginnt um die sechzehnte Woche. Sie müssen es ständig anwenden, um die Vorteile zu erhalten, die es Ihnen bringt.
- Möglicherweise bemerken Sie Nebenwirkungen wie Kopfhautreizungen, erhöhte Herzfrequenz und möglicherweise Haare im Gesicht und an den Händen.
- Sie können Minoxidil in den meisten Apotheken und in einigen Supermärkten kaufen.
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Chirurgie haben Wenn Medikamente und Behandlungen zu Hause Ihnen nicht helfen, können Sie sich einer Transplantation oder einer Haarwiederherstellung unterziehen. Dies füllt sofort die freien Stellen auf der Kopfhaut und regt das Nachwachsen der Haarfasern an.- Eine Transplantation oder Haarwiederherstellung ist ein Verfahren, bei dem der Arzt eine kleine Menge Haar von einem anderen Teil Ihrer Kopfhaut entnimmt und sie in dünnere oder balderere Bereiche implantiert.
- Sie können auch Medikamente vor der Operation einnehmen.
- Die Transplantation kann sehr schmerzhaft sein und Infektionen und Narben verursachen.
- Beachten Sie auch, dass dies teure Eingriffe sind und Ihre Versicherung die Kosten möglicherweise nicht deckt.
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Laserchirurgie haben Einige Studien haben gezeigt, dass die Behandlung mit einem Laser mit geringer Leistung dazu beitragen kann, den Haarausfall zu verringern und die Implantation zu verbessern. Obwohl zusätzliche Untersuchungen erforderlich sind, kann eine Laserbehandlung eine gute Option sein, wenn die Medikamente nicht wirken oder Sie keine schmerzhaften Operationen wünschen.- Nebenwirkungen der Lasertherapie sind nicht bekannt.