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In diesem Artikel: Die körperlichen Anzeichen von Traurigkeit Die Verhaltensindizes26 Verweise
Vielleicht möchten Sie aus verschiedenen Gründen traurig aussehen: Vielleicht möchten Sie, dass wir Sie in Ruhe lassen, Zeit zum Nachdenken haben oder sogar jemandes Aufmerksamkeit erregen. Unabhängig von Ihrer Motivation können Sie mit einer Kombination aus physischen und Verhaltensmerkmalen jeden glauben lassen, dass Sie traurig sind.
Stufen
Teil 1 Die körperlichen Anzeichen von Traurigkeit
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Leicht aufrollen. Geschwungene und schlampige Haltung ist ein häufiges Zeichen von Traurigkeit. Um ein Gefühl der Trauer in Ihrem Körper zu wecken, versuchen Sie zum Beispiel:- Lege deine Schultern nach vorne
- beugen Sie Ihren Oberkörper nach vorne
- Um sich zu setzen, beugte sich Ihr Oberkörper über Ihre Knie
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Schau in die Leere. Ein leerer und entfernter Gesichtsausdruck wird im Allgemeinen als Zeichen von Traurigkeit oder als die Haltung einer in Gedanken versunkenen Person interpretiert. Genauer gesagt, wenn Sie Ihren Blick nach unten lenken, werden Sie andere leicht dazu bringen, zu glauben, dass Sie traurig sind. -
Halten Sie Ihre Augenlider geschlossen oder geschlossen. Gefallene, geschlossene oder hängende Augenlider sind einer der vielen Gesichtsausdrücke, die auf Traurigkeit hinweisen. Um so zu tun, als ob Sie mit dieser Methode traurig wären, müssen Sie sie mit anderen körperlichen Anzeichen von Traurigkeit kombinieren. In der Tat könnten Sie durch einfaches Senken Ihrer Augenlider nur müde aussehen. -
Friere deine Augenbrauen ein Angespannte Augenbrauen deuten oft darauf hin, dass die Person in Gedanken versunken ist. Studien haben auch gezeigt, dass gefrorene Augenbrauen sehr oft andere körperliche Anzeichen von Traurigkeit begleiten. Diese Technik ist besonders effektiv, wenn Sie sie mit anderen kombinieren, beispielsweise wenn Sie nach unten schauen. -
Stirnrunzeln Stirnrunzelnde Augenbrauen können sowohl ein Zeichen von Traurigkeit als auch von Unzufriedenheit sein. Auf der anderen Seite könnten Sie durch zu intensives Stirnrunzeln den Eindruck erwecken, wirklich wütend zu sein oder zu knurren. Wenden Sie diese Technik dann sparsam in Kombination mit anderen körperlichen Anzeichen von Traurigkeit an. -
Schmollen. Um deine Trauer durch deinen Mund zu zeigen, strecke deine Lippen nach vorne. Diese Art von Ausdruck kann zeigen, dass eine Person aus verschiedenen Gründen verärgert ist. In Kombination mit anderen Techniken, wie dem Blick in die Leere und dem gewölbten Rücken, können Sie mit diesem Trick andere glauben lassen, dass Sie traurig sind. -
Berühre dein Gesicht. Kopfschmerzen sind ein häufiges Anzeichen für Depressionen oder Traurigkeit. Versuchen Sie, eine Migräne vorzutäuschen, damit andere Sie für traurig halten. Das ist ziemlich einfach: Berühre dich selbst oder massiere dein Gesicht, besonders die Stirn. -
Weep. Das Eingießen von Tränen ist eine typische Reaktion, wenn man sich traurig fühlt. Wenn Sie auf Befehl weinen können, werden die Leute leicht glauben, dass etwas nicht stimmt. Trotzdem kann es schwierig sein, zu überzeugen, wenn Sie vorgeben zu weinen, und die meisten Menschen können den Unterschied zwischen echter Traurigkeit und simulierter Traurigkeit erkennen. Dann probieren Sie diese Methode nur aus, wenn Sie wirklich gut darin sind, so zu tun, als würden Sie weinen.- Auf der anderen Seite könnte man das Überraschungsmoment nutzen. Wenn Sie plötzlich anfangen zu weinen, können Sie die Leute möglicherweise schockieren und sie denken lassen, dass Sie wirklich traurig sind.
Teil 2 Verhaltensindizes
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Denken Sie an ein Szenario. Gute Schauspieler scheinen nicht "traurig" zu sein, weil das Ergebnis zu theatralisch sein wird. Schauspieler, die in ihrer Rolle traurig und überzeugend auftreten möchten, spielen mit einem Szenario im Auge. Wenn ein Schauspieler zum Beispiel traurig erscheinen möchte, weil seine Großmutter tot ist, wird er alles tun, um zu zeigen, wie sehr er sie liebt und wie sehr sie ihn vermissen wird, anstatt nur in Tränen auszubrechen. Wenn Sie versuchen, traurig auszusehen, versuchen Sie diesen Ansatz.- Wenn Sie traurig aussehen möchten, um jemanden zu verstehen, dass es Sie verletzt hat, denken Sie darüber nach, wie diese Person Sie verletzt hat, und üben Sie die körperlichen Anzeichen von Traurigkeit.
- Wenn Sie traurig aussehen möchten, damit die Leute Sie in Ruhe lassen, konzentrieren Sie Ihre Gedanken darauf, warum Sie allein sein möchten.
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Seufz. Seufzer werden allgemein als Zeichen der Trauer erkannt, sodass die Leute leicht glauben, dass etwas nicht stimmt. Übertreiben Sie es jedoch nicht und achten Sie darauf, nicht zu fest oder zu oft zu seufzen.- Versuche leise zu seufzen und schaue nach unten, besonders wenn du weißt, dass Leute dich beobachten.
- Wenn dir jemand eine Frage stellt wie "Wie geht es dir?" ", Seufz und schau auf den Boden, bevor du mit" Ich weiß nicht "oder" Nicht so gut "antwortest.
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Behaupte, nicht hungrig zu sein. Appetitlosigkeit geht oft mit Traurigkeit oder Trauer einher. Um andere glauben zu lassen, dass Sie traurig sind, versuchen Sie, nicht viel zu essen, wenn Sie in ihrer Gegenwart sind.Sie könnten auch so etwas wie "Ich bin heute nicht sehr hungrig" sagen und dann ohne Appetit auf Ihr Essen picken. -
Angenommen, Sie sind müde und schwach. Traurigkeit und Depression führen oft zu Müdigkeit. Wenn Sie andauernd anderen mitteilen, dass Sie müde sind oder keine Energie haben, denken sie möglicherweise, dass Sie traurig sind. Versuchen Sie zum Beispiel zu sagen:- "Ich weiß nicht, was ich heute habe, ich habe überhaupt keine Energie"
- "Ich wollte so gerne heute Morgen im Bett bleiben"
- "Ich möchte eine Decke einwickeln und wieder einschlafen".
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Verlieren Sie jegliches Interesse an Ihren Leidenschaften. Wenn eine Person das Interesse an Aktivitäten oder Themen verliert, die sie zuvor fasziniert haben, kann dies ein Zeichen von Traurigkeit sein. Um den Menschen zu zeigen, dass Sie traurig sind, tun Sie so, als ob Sie kein Interesse mehr an etwas finden, das Sie lieben.- Wenn Sie und Ihre Freunde jedes Wochenende ins Kino gehen, sagen Sie ihnen einfach, dass Sie diese Woche nicht gehen möchten.
- Wenn dir jemand etwas zeigt, weil er weiß, dass es dich interessiert, wie ein Kätzchenvideo, tu so, als ob du nichts Interessantes findest.
- Wenn Sie als großer Fan von etwas bekannt sind, wie einem Sport, einem Videospiel oder einem Künstler, geben Sie an, dass Sie das Interesse an diesem Thema verloren haben.
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Schauen Sie mal abwesend. Wenn Menschen traurig oder depressiv sind, können sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. Um so zu tun, als ob Sie traurig wären, nehmen Sie die abwesende Luft und machen Sie den Eindruck, in Ihren Gedanken verloren zu sein.- Wenn zum Beispiel jemand zu Ihnen kommt, um mit Ihnen zu sprechen, schauen Sie ihn nicht an. Wenn er anfängt, mit Ihnen zu sprechen, antworten Sie nicht sofort. Schau weiter in die Luft, dann, ein paar Sekunden später, schau zu der Person auf und sage etwas wie "Entschuldigung" oder "Es tut mir leid, ich war in meinen Gedanken verloren, kannst du das bitte wiederholen".
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Verbringe viel Zeit alleine. Menschen, die traurig sind, neigen dazu, albern zu sein. Um den Leuten klar zu machen, dass Sie traurig sind, müssen Sie zwei Stunden weg verbringen. Sie könnten dann:- gehe alleine hinter anderen her, während du dich in Gruppen bewegst,
- isolieren Sie sich in einem Raum, wenn Sie mit Ihren Lieben zu Hause sind,
- allein in einer Ecke stehen, wenn Sie mit anderen im selben Raum sein müssen,
- von der Gruppe wegzukommen, ohne es jemandem zu sagen
- Antworten Sie nicht, wenn Personen versuchen, mit Ihnen über SMS, Telefon oder andere Kommunikationsmittel zu kommunizieren.