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ist ein Wiki, was bedeutet, dass viele Artikel von mehreren Autoren verfasst wurden. Um diesen Artikel zu erstellen, haben 14 Personen, einige davon anonym, an seiner Ausgabe und seiner Verbesserung im Laufe der Zeit teilgenommen.Basketballwurf ist eine beeindruckende Cheerleader-Akrobatik. Es erfordert mindestens vier Personen, zwei Basen, einen Rücken (hinten platziert) und einen Voltigeuse. Jedes Mitglied hat eine bestimmte Rolle, die es zum richtigen Zeitpunkt übernehmen muss, oder es riskiert die Verletzung, insbesondere bei Lacrobate. Eine Cheerleaderin ist beim Fliegen immer verletzungsanfällig. Seien Sie also sehr vorsichtig, wenn Sie sich auf Akrobatik einlassen, einschließlich Basketballwurf.
Stufen
Teil 1 von 3:
Die Grundrolle
- 7 Hilf ihr runter, dafür hast du zwei Möglichkeiten.
- Die Sockel senken die Arme, die um die Beine des Voltigeuse gelegt sind, und legen ihn auf den Boden. In diesem Fall reicht es aus, die Unterarme leicht nach vorne zu schieben und sich dann zu entfernen.
- Wenn Sie einen weiteren Stunt ausführen, heben Sie ihn mit den Armen wieder an, damit er seine Füße wieder auf die Hände der Basis stellen kann. Legen Sie Ihre Hände sofort wieder auf Ihre Hüften und machen Sie mit einem neuen Wurf, Lift oder anderem weiter.
Beratung
- Üben und wiederholen Sie die Vorbereitung auf Akrobatik, bevor Sie sie vollständig versuchen. Wenn Sie dies alles nicht zum Stillstand gebracht haben, steigen Sie niemals auf. Wenn Sie Akrobatik zum ersten Mal ausprobieren, verwenden Sie Fallmatten und Matratzen.
- Die Konzentration ist sehr wichtig. Seien Sie wachsam gegenüber dem, was in Ihrem Team und in Ihrer Umgebung passiert.
- Die empfindlichsten Körperteile der Voltigeuse sind der Kopf, der Hals und die Säule. Wenn ein Fuß den Boden berührt, wird es wahrscheinlich keinen Schaden geben. Wenn sich der Voltigeuse dagegen in der Horizontalen befindet, achten Sie darauf, den Kopf, den Hals und die Säule einzufangen.
- Verlassen Sie niemals die Voltigeuse-Augen. Sie können zusätzliche Personen einsetzen, um Verletzungen zu vermeiden (zusätzliche Personen, die in der Nähe stehen, um Lacrobate nachzuholen, wenn der Rücken dies nicht kann).
- Je stärker du drückst, desto mehr Lacrobate steigen.
- Sie können der Front eine fünfte Person hinzufügen, eine Front. Sie wird ihre Hände unter die Plattform der Basen legen, indem sie sich vor sie stellt. Sie wird mit anderen wachsen, um größer zu werden.
Warnungen
- Sei sehr vorsichtig mit Akrobatik. Wenn nicht alle sehr aufmerksam sind, sind Verletzungen wahrscheinlich. Jeder muss immer den Blick auf die Flosse richten.
- Wenn einer von Ihnen fällt, sich aber nicht verletzt, schreien Sie nicht und machen Sie weiter. Die Konzentration der Mitglieder der Gruppe sollte verstärkt werden.
- Bewegen Sie den Kopf, den Hals oder die Säule nicht, wenn jemand verletzt ist. Rufen Sie Ihren Trainer an oder helfen Sie direkt.