Inhalt
Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit unseren Redakteuren und qualifizierten Forschern verfasst, um die Richtigkeit und Vollständigkeit des Inhalts zu gewährleisten.Es gibt 11 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.
Das Content-Management-Team von überprüft die Arbeit des Redaktionsteams sorgfältig, um sicherzustellen, dass jeder Artikel unseren hohen Qualitätsstandards entspricht. 2 Lernen Sie, Blocker zu erkennen. Es sind die gegnerischen Teamspieler, die versuchen, Ihren Schlag zu blockieren. Selbst wenn Ihr Schuss extrem kraftvoll ist und Sie direkt in die Arme eines Blockers trifft, erzielen Sie keine Punkte. Es ist wichtig, den Ball im Auge zu behalten, aber auch die Blocker des Augenwinkels zu erkennen, um sie zu vermeiden, wenn Sie ins Netz gehen.
- Die beste Art zu üben ist, die Situation mit Ihren Teamkollegen zu simulieren. Bitten Sie sie, während dieser Trainingseinheiten Ihre Schläge zu blockieren.
- Sie können sie umgehen, indem Sie Bereiche außerhalb ihrer Reichweite anvisieren.
- Denken Sie daran, Ihr Handgelenk zu orientieren, während Sie der Bewegung des Ballons folgen, um ihn anzuheben. Es wird schwieriger für die Blocker, anzuhalten.
3 Belästige deine Gegner, indem du dich schnell bewegst. Wenn Sie sich langsam dem Ball nähern, haben Sie genügend Zeit, um sich in Position zu bringen und Ihren Angriff zu blockieren. Wenn Sie sich schnell und auf einmal bewegen, werden Sie überrascht sein und viel mehr Torchancen haben.
- Wenn Ihre Beinarbeit nicht schnell genug ist, müssen Sie trainieren, um an Geschwindigkeit zu gewinnen.
- Es ist wichtig, dass Sie Ihre Annäherung nicht beginnen, bevor der Ball serviert ist. Sie werden von Ihren Gegnern entdeckt, wenn Sie zu früh aufstellen.
4 Stellen Sie eine Teamstrategie auf. Viele Volleyballteams verwenden Codes, Sonderpositionen oder andere Strategien, um ihre Gegner zu stören. Wenn Sie versuchen, gegnerische Spieler abzulenken oder zu stören, bevor Sie zerschlagen, können Sie eine freie Zone auf der anderen Seite freimachen, um einen Punkt zu erzielen. Lesen Sie, wie Sie Volleyball spielen, um mehr über diese Strategien zu erfahren und was Sie tun müssen, um zu gewinnen. Werbung
Beratung
- Damit der Ball nach unten gerichtet ist, müssen Sie einen Auftrieb erzeugen, und um ihn zu erzeugen, müssen Sie in dem Moment, in dem Sie den Ball treffen, einen kleinen Handgelenksschlag ausführen. Üben Sie gegen eine Wand, um die richtige Handgelenksbewegung zu finden.
- Sie können "I lai" oder "me" rufen, bevor Sie zum Ball gehen. Auf diese Weise werden Ihre Teamkollegen wissen, dass Sie dabei sind, um nicht ineinander zu geraten.
- Hier ist der am häufigsten verwendete Ansatz: linker Fuß, rechter Fuß, linker Fuß, springen, zerschlagen! Vergessen Sie nicht, an den Rhythmus Ihrer Schritte zu denken, da dies Ihnen hilft, sich mit der Vorgehensweise vertraut zu machen.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Ball zum Boden zu lenken, machen Sie Übungen, um Ihre Sprungkraft zu erhöhen, damit Sie höher über den Ball springen können.
- Es gibt viele verschiedene Ansätze. Der Ansatz, den Ihr Coach lehrt, unterscheidet sich möglicherweise von dem in diesem Artikel erläuterten.
- Es ist nicht immer notwendig, den Ball zu zerschlagen, wenn Sie ihn schlagen. Gut platzierte Dämpfung (in einem ungeschützten Bereich des Feldes), ein Pass (ein leichter Schuss, um den Blocker zu treffen und den Ball in die gegnerische Seite zu werfen) oder ein Weitschuss (in einen ungeschützten Bereich des Feldes weiter hinten) ) kann die gegnerische Mannschaft überraschen und Ihnen einen Punkt einbringen.
- Wenn Sie in der Mitte spielen und einen kurzen Schuss ins Netz abgeben, müssen Sie Ihre Annäherung vor dem Aufschlag beginnen.
- Wenn Sie springen, um zu schießen, müssen Sie zum Netz und nicht zur Luft springen. Dies ermöglicht es, die Schlagkraft vieler zu erhöhen. Dies hängt jedoch von Ihrem Sprung und Ihrer Synchronisation ab.
- Wenn Sie den Ball auf der rechten Seite zerschlagen lassen, können Sie "C" sagen, damit der Spieler, der aufschlägt, weiß, was Sie wollen. Wenn Sie in der Mitte spielen, können Sie "2" sagen, damit der Spieler weiß, dass Sie den Ball wollen. Schließlich, wenn Sie von außen schießen, rufen Sie "4", damit er weiß, wo er den Ball servieren soll.
Warnungen
- Denken Sie daran, dass es beim Spielen im Wettbewerb viele Regeln gibt, die angeben, wer wie zerschlagen kann. Überprüfen Sie die Regeln Ihrer Vereinigung und stellen Sie sicher, dass Sie sie verstehen.
- Lassen Sie Ihre Hand oder Ihren Arm während des Schlags nicht aus dem Netz. Es ist ein Fehler.
- Lassen Sie Ihre Füße nicht unter das Netz, da es sich um ein Foul handelt und die gegnerische Mannschaft einen Punkt gewinnt.
- Dehnen Sie sich immer, bevor Sie sich intensiv körperlich betätigen, um Verletzungen zu vermeiden.
Notwendige Elemente
- Ein Volleyball
- Ein Netz
- Mindestens ein Teamkollege
- Knieschützer
- Volleyballschuhe (oder Tennis, wenn Sie keinen haben)