So verwalten Sie Ihre Regeln

Inhalt

• Stufen

ist ein Wiki, was bedeutet, dass viele Artikel von mehreren Autoren verfasst wurden. Bei der Erstellung dieses Artikels haben 31 Personen, von denen einige anonym sind, im Laufe der Zeit an der Bearbeitung und Verbesserung des Artikels teilgenommen.

Alle Mädchen haben ihre Periode. Es ist natürlich und die meisten Mädchen stellen Fragen oder brauchen Hilfe, um herauszufinden, was normal ist oder wie man die Produkte verwendet. Dieser Artikel soll Ihnen helfen.

Stufen

1. 
   

   
   Sag es deiner Mutter. Sie kann Ihnen die Produkte kaufen, die Sie benötigen.

2. 
   

   
   Wenn Sie jung sind oder Ihre Periode zum ersten Mal haben, verwenden Sie stattdessen Damenbinden. Deine Mutter kann dir beibringen, sie zu benutzen. Wenn Sie sich zu schämen, um zu fragen, senken Sie einfach Ihre Hose auf die Knie, wickeln Sie das Handtuch aus, entfernen Sie das Papier auf der Unterseite und kleben Sie das Handtuch auf Ihr Höschen. Der abgerundete Teil muss vorne sein.

3. 
   

   
   Wenn Sie Pads verwenden, entfernen Sie die Hülle, stellen Sie sicher, dass der Faden herunterhängt, und führen Sie den Tampon in einer Tiefe von etwa einem halben Finger in Ihre Vagina ein. Denken Sie daran, dass die Vagina nicht richtig ist, sondern zur Wirbelsäule zurückführt, sodass Sie den Puffer möglicherweise vertikal einführen müssen.

4. 
   

   
   
   
   Bewahren Sie die Produkte neben der Toilette oder in Ihrem Zimmer auf. Bewahren Sie einige Produkte auch in einer kleinen Kosmetiktasche auf, die Sie in der Schule in Ihrer Tasche oder Ihrem Schließfach aufbewahren können, falls Sie mit Ihrer Periode beginnen. Denken Sie daran, diese Produkte zu entsorgen: Falten Sie die Damenbinde (oder lassen Sie den Tampon wie er ist) und entsorgen Sie ihn in einem Mülleimer oder in einer Schachtel, die sich in öffentlichen Waschräumen oder Schulwaschräumen befindet.

5. 
   

   
   Sie können zwei oder drei Tage lang sehr schwere Perioden haben, durchschnittlich zwei oder drei Tage lang und dann ein oder zwei Tage lang hell sein. Wenn sie reichlich vorhanden sind, müssen Sie Ihre Damenbinde alle zwei bis drei Stunden wechseln. Wechseln Sie im Durchschnitt alle drei bis vier Stunden und bei Licht alle vier bis fünf Stunden. Sie können Damenbinden mit unterschiedlichen Absorptionsraten kaufen, aber niemals ein Handtuch zu lange aufbewahren, da Sie anfangen, schlecht zu riechen. Halten Sie einen Tampon niemals länger als acht Stunden (zwei Stunden, wenn Ihre Perioden reichlich sind), da Sie TSS ausgesetzt sein können (siehe Warnhinweise). Wenn Sie Tampons verwenden, können Sie diese nicht immer verwenden, da Ihre Vagina Zeit für die Durchführung benötigt. Legen Sie nachts niemals einen Tampon ein, da Sie die ganze Nacht schlafen und den Tampon acht bis zwölf Stunden lang aufbewahren könnten.

6. 
   

   
   
   
   Kaufen Sie verschiedene Marken von Damenbinden und / oder Tampons, bis Sie die finden, die am besten zu Ihnen passt. Vergessen Sie nicht, dass alle Mädchen unterschiedlich sind. Probieren Sie also mehrere Marken aus, nicht nur die beliebtesten.

Beratung

• Wenn Sie Ihre Periode haben, tragen Sie Unterwäsche und eine schwarze Hose, denn auf diese Weise wird niemand etwas bemerken, wenn die Kleidung undicht ist und Blutflecken aufweist. Wenn Sie kein Schwarz tragen können, versuchen Sie, einen Shorty über Ihrer Hose zu tragen, um das Blut zu absorbieren.
• Die Hose ohne Gummizug kann bequemer sein, weil sie nicht so stark in Ihren Bauch eindringt und somit die Schmerzen lindert.
• Erstellen Sie einen Kalender, indem Sie die Anfangs- und Enddaten Ihrer Perioden und die Tage auflisten, an denen sie reichlich und leicht waren.
• Wenn Sie sehr schmerzhafte Phasen haben, können Sie viele Schritte unternehmen: eine Wärmflasche auf den schmerzenden Teil auftragen, Libuprofen oder ein anderes entzündungshemmendes Schmerzmittel einnehmen, ein heißes Bad nehmen oder ein Kissen gegen Ihren Bauch halten, um die Muskeln zu entspannen. Muskeln der Gebärmutter. Es kann auch hilfreich sein, die Füße zu heben und sich auf dem Rücken an eine Wand zu lehnen. Wenn Sie dabei eine Wärmflasche auf den Bauch halten, wird sie noch effektiver.
• Wisse, dass sich die Situation vor der Besserung verschlechtert! Die Regeln werden oft am Ende des ersten oder zweiten Tages schmerzhafter / üppiger, bevor sie weniger reichlich und schmerzhaft werden. Es hängt von jeder Frau ab, aber normalerweise folgt es einem Crescendo / Decrescendo-Muster.
• Vielleicht möchten Sie Ihre Produkte im Badezimmer lassen, aber denken Sie daran, dass sie den Dampf absorbieren können, der durch die heiße Dusche erzeugt wird.
• Wenn Sie unregelmäßige / schwere / schmerzhafte Perioden haben, suchen Sie einen Arzt auf. Er kann Ihnen möglicherweise eine Behandlung verschreiben, die Ihnen hilft.
• Wenn Sie glauben, dass Ihre Periode bald beginnt, versuchen Sie es mit Slipeinlagen (die meisten Frauen haben ihre Perioden in Abständen von etwa 28 Tagen, aber es dauert zwei bis drei Jahre, bis die Menstruation regelmäßig wird. Erwarten Sie es nicht Dies ist derzeit der Fall. Pant Liner sind fast so dünn wie Papier und nehmen nur eine geringe Menge Flüssigkeit auf, können aber etwa eine Stunde lang ein Auslaufen verhindern. Pant Liner können auch verwendet werden, um Sekrete zu absorbieren, die Sie zu Beginn Ihrer ersten Periode produzieren werden.
• Die Nacht kann ein Albtraum sein, wenn Sie Ihre Periode haben, besonders wenn es um Schmerzen geht. Tragen Sie eine dickere und größere Damenbinde oder einen Tampon, wenn Sie dies wirklich möchten. Wenn Sie leiden, nehmen Sie Libuprofen vor dem Zubettgehen und legen Sie sich auf die Seite, drücken Sie ein Kissen gegen sich selbst und rollen Sie sich zu einer Kugel zusammen.Auf diese Weise wirkt sich die Schwerkraft weniger auf die Gebärmutter aus und sollte weniger schmerzhaft sein als das Schlafen auf dem Rücken.
• Versuchen Sie bei der Einnahme von Schmerzmitteln, Libuprofen oder ein anderes entzündungshemmendes Schmerzmittel einzunehmen, da es dabei helfen kann, die Kontraktionen zu verringern, während Sie die Schmerzen blockieren. Wenn Sie sie den ganzen Tag nach den Anweisungen auf der Packung einnehmen, können sie sowohl Schmerzen behandeln als auch vorbeugen.

Warnungen

• Wenn Sie einen langen Puffer behalten, riskieren Sie TSS. Weitere Informationen zum SCT finden Sie im Internet unter "Toxisches Schock-Syndrom".
• Einige Frauen sind anämisch. Dies bedeutet, dass das Blut einen Eisenmangel hat. Dies kann auf zu häufige Regeln (alle zwei oder drei Wochen) zurückzuführen sein und / oder sehr häufig vorkommen. In diesem Fall kann Ihr Körper das Eisen, das Sie verlieren, nicht schnell genug ersetzen. Wenn Sie häufig schwere Perioden haben oder sich schwindelig fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
• 78% der Frauen haben Schmerzen (Krämpfe), bevor sie mit der Menstruation beginnen, damit sie wissen, was bald passieren wird. Wenn Sie jedoch zu viel leiden (Schwindel, starke Schmerzen, Ohnmacht), wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.