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Wie man Hass ignoriert

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Autor: Laura McKinney
Erstelldatum: 6 April 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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7 Gründe, die JEMANDEN dazu bringen, Menschen zu ignorieren!
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Inhalt

In diesem Artikel: Kampf gegen Einschüchterung oder MissbrauchMachen Sie den Unterschied zwischen einer destruktiven Kritik und einer konstruktiven Bemerkung. Akzeptieren Sie konstruktive Kritik10 Referenzen

Die meisten Leute haben bereits die Phrase "Hasser werden hassen" gehört. Wir hatten alle Momente, in denen andere Menschen (diejenigen, die uns hassen, verfolgen oder kritisieren) versucht haben, unser Leben zu ruinieren, uns zu entmutigen oder uns abzulehnen. Normalerweise handeln sie auf diese Weise durch Bosheit und sollen uns einschüchtern oder kontrollieren. Niemand sollte diese Art der Behandlung tolerieren. Manchmal kritisieren uns Menschen jedoch, um uns zu helfen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen einem "Hass", der Sie destruktiv kritisiert, und einer Person, die Sie "konstruktiv" und hilfreich kritisiert. Erfahren Sie, wie Sie Missbrauchsprobleme lösen, zwischen positiver und negativer Kritik unterscheiden und konstruktive Kritik akzeptieren. So können Sie reifen.


Stufen

Teil 1 Kampf gegen Einschüchterung oder Missbrauch



  1. Kümmere dich um die andere Wange. Rohlinge und Hasser verhalten sich also nur zu dem Zweck, ihre Macht auszuüben. Sie versuchen auch, sich selbst zu beweisen, dass sie in der Lage sind, Sie durch Ihre Emotionen und Reaktionen zu kontrollieren. Geben Sie ihnen diese Befriedigung nicht.Sie zu ignorieren ist im Gegenteil eine wirksame Verteidigung.
    • Hier sind einige Möglichkeiten, einen Mobber zu ignorieren: Halten Sie sich von ihm fern, tun Sie so, als würden Sie ihm nicht zuhören oder ihm sagen, dass Sie nicht daran interessiert sind, was er sagt.
    • Wenn Ihnen zum Beispiel jemand sagt, dass Ihr Schulprojekt schrecklich war, wissen Sie, dass Ihnen mehrere Optionen zur Verfügung stehen. Sie können sich von der Person entfernen oder ihr direkt sagen: "Ihre Meinung ist von geringem Interesse. "
    • Das Ignorieren eines Tyrannen bedeutet nicht unbedingt, dass Sie den Tyrannen ignorieren müssen. Es bedeutet vielmehr, dass Sie sich weigern müssen, so zu reagieren, wie sie wollen.




  2. Reduzieren Sie die Größe des Problems. Es ist ein bisschen so, als würde man seinen Tyrann ignorieren. In beiden Fällen hindern Sie ihn daran, Macht über Sie und Ihre Gefühle zu haben. Der Unterschied besteht darin, dass Sie auf das Verhalten des anderen reagieren, aber auf eine andere Weise als erwartet.
    • Sagen Sie etwas so Einfaches wie "Warum sagen Sie das? Ist, als würde man den Ball zurück zur Person schicken, ohne aggressiv zu sein.
    • Sie können auch versuchen, der Person keine Aufmerksamkeit zu schenken und so etwas zu sagen: "Wirklich? "Ich fahre verrückt" oder Sie können sogar so tun, als hätten Sie nichts gehört. All dies kann dazu beitragen, das Ausmaß des Problems zu verringern.
    • Der Schlüssel, um Ihren Mobber zu entmutigen, besteht darin, ihn zu konfrontieren, ohne sich rächen zu müssen. Auf diese Weise greifen Sie an, während Sie sich selbst kontrollieren. Wenn er merkt, dass seine Misshandlung Sie gleichgültig lässt, könnte er weitermachen.




  3. Vermeiden Sie, dass sich Menschen vor einer Szene der Einschüchterung befinden. Brutes und Hasser brauchen ein Publikum. Sie verhalten sich nicht so zum Vergnügen, sondern versuchen, sich nach dem Gesetz der Stärkeren einen Platz in der Gesellschaft zu sichern. Sie versuchen, sich auf Ihre Kosten in den Augen anderer zu erheben. Wenn Sie es schaffen, die Anzahl der Personen zu verringern, die die Szene besuchen, kann Ihr Tyrann seinem Ziel ausweichen und seine Macht verlieren.
    • Diese Technik ist nicht immer einfach und kann unkontrollierbar sein. Sie könnten jedoch manchmal auf die Person antworten. Sie könnten beispielsweise versuchen, ihn anzurufen, um vor anderen Leuten zu bestellen.
    • Angenommen, Sie betreten die Schulkantine und jemand fängt an, schlecht über Ihre Leistung im Stück vor Menschen zu reden. Versuchen Sie, ihm so zu antworten: "Verdammt, es ist nur eine Show! Hallo Alex, ich habe gehört, du hast es geschafft, Tickets für das große Spiel zu bekommen. Es ist exzellent! Dies entmutigt nicht nur die Person, sondern lenkt auch das Gespräch ab. Dies reduziert die Anzahl der Personen, die die Szene besuchen.



  4. Sprich mit jemandem. Viele von uns haben im Laufe ihrer Kindheit gelernt, dass wir keine "Berichterstatter" sein sollten. Dieser Rat ist nicht sehr gut, wenn es um Mobbing geht, und es könnte gefährlich werden. Sprechen Sie mit jemandem, wenn Sie gemobbt oder versucht wurden, insbesondere wenn es sich um eine physische Angelegenheit handelt. Sprechen Sie mit einem Erwachsenen, einem Lehrer oder einem Familienmitglied.
    • Für Ihr Wohlergehen müssen Sie alle Bedrohungen oder Angriffe melden, die Sie erleiden. Wenn Sie dies nicht tun, kann Ihr Tyrann aggressiver werden.
    • Denken Sie in erster Linie an Ihre Sicherheit. Das Festhalten an einem Rohling oder nicht ist Ihre Wahl, aber gehen Sie kein unnötiges Risiko ein, wenn Ihr Schläger eine aggressive Person ist. Wenn Sie sich bedroht oder in Gefahr fühlen, informieren Sie jemanden.

Teil 2 Den Unterschied zwischen destruktiver Kritik und konstruktiver Bemerkung machen



  1. Beachten Sie den Unterschied in der Absicht. Manchmal erhalten wir Kommentare, die wir nicht hören möchten. Ob es Ihre Klassenkameraden, Ihre Lehrer, Ihre Trainer oder Ihre Eltern sind, die Kritiker drücken immer noch keinen "Hass" aus. Manchmal kann man konstruktive Kritik erhalten und es gibt einen großen Unterschied zwischen ihnen und destruktiver Kritik. Brutes misshandeln uns nur, hassen uns und ruinieren unser Leben. Diese Aktionen stellen eine sogenannte "destruktive Kritik" dar. Auf der anderen Seite ist es das Ziel konstruktiver Kritik, uns bei der Verbesserung zu helfen.
    • Die Absicht ist es, was wirklich den Unterschied zwischen diesen beiden Arten von Kritik ausmacht. Warum kritisieren dich die Leute? Wenn eine Person versucht, dich zu verletzen, grausam zu sein oder einfach nur dein Leben zu ruinieren, sei dir bewusst, dass dies eine destruktive Kritik ist.
    • Wenn eine Person eine Meinung zu Ihren Fehlern oder Misserfolgen abgibt, aber auch Ratschläge gibt, wie Sie sich verbessern können, sollten Sie wissen, dass dies eine konstruktive Kritik ist. Zugegeben, es kann Ihnen weh tun, aber diese Worte verdienen es, gehört zu werden.
    • Angenommen, ein Mitglied Ihrer Eishockeymannschaft sagt: "Sie sind ein schlechter Spieler und Sie waren wirklich schlecht im Spiel. Dies sind Beispiele für destruktive Kritik, die einfach Hass ausdrücken. Diese Worte wären konstruktiv gewesen, wenn Ihr Partner so etwas gesagt hätte: "Sie sind ein schwacher Spieler. Versuchen Sie, die Knie zu beugen und das Eis etwas mehr zu berühren. Dies gibt Ihnen mehr Kraft in Ihrem Schwung. "



  2. Betrachten Sie das Ziel der Kritik. Neben der Absicht ist das Ziel des Vorwurfs auch wichtig, um festzustellen, ob eine Kritik konstruktiv oder destruktiv ist. Negative Kommentare richten sich an genau die Person, das heißt an Sie. Sie zielen darauf ab, Sie als Menschen anzugreifen. Dies ist bei den konstruktiven Bemerkungen nicht der Fall, da sie Ihre Arbeit, Ihre Fähigkeiten, ein Konzept, einen Prozess oder etwas anderes stärker in den Vordergrund stellen. Diese Art von Vorwurf ist unpersönlich.
    • Hier einige Beispiele für destruktive Kritik: "Du bist dumm", "Was ist los mit dir? "Sie nehmen es sehr schlecht. Wisse, dass diese Kritik dich ebenso angreift wie deinen persönlichen Wert.
    • Hier einige Beispiele für konstruktive Kritik: "Ihr Schreiben scheint etwas umständlich. Versuchen Sie beim nächsten Mal einfachere Sätze zu bilden. "Du hast dieses Auto fast verfolgt. Überprüfen Sie immer Ihren toten Winkel, bevor Sie die Spur wechseln. "
    • Es kann schwierig sein, von der Arbeit oder etwas, das Sie lieben, wegzukommen. Versuche es nicht persönlich zu nehmen. Zum Beispiel greift jemand, der Ihren Aufsatz kritisiert, Sie als Person nicht an. Möglicherweise möchte sie Ihnen dabei helfen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern.



  3. Achten Sie auf den Ton Ihres Mitarbeiters. Die Art und Weise, wie Kritik geäußert wird, ist ebenfalls wichtig. Destruktive und konstruktive Bemerkungen können hart und schwer zu akzeptieren sein. Der Ton ist jedoch ein markantes Element. Normalerweise nimmt eine Person, die eine destruktive Kritik macht, einen verletzenden Ton an, sogar Verachtung, Spott oder einfach Beleidigungen. Auf der anderen Seite mögen positive Bemerkungen Ihre Mängel hervorheben, aber in diesem Fall ist der Ton nicht grausam.
    • Zum Beispiel könnte ein Hasser so etwas sagen: "Nur eine dumme Person wie Sie würde das tun. In diesem Fall ist der Ton persönlich, beleidigend und verletzend.
    • Konstruktive Kritik mag die gleichen Mängel betonen, kann aber benutzerfreundlicher dargestellt werden. Hier ist ein Beispiel: "Es ist falsch, aber es ist nur ein häufiger Fehler. Sie hätten es auch anders machen können, zum Beispiel in ... "Beachten Sie, dass der Ton unpersönlicher ist und Kritik zu einigen Ratschlägen führt.



  4. Beachten Sie, ob Ratschläge erteilt werden oder nicht. Beratung ist im Grunde das, was destruktive Kritik von konstruktiven Bemerkungen unterscheidet. Das Hauptziel eines negativen Kommentars ist es, Sie zu vernichten, ohne Vorschläge für die Zukunft zu machen. Auf der anderen Seite sollen positive Bewertungen Ratschläge geben und Ihnen helfen, sich zu verbessern.
    • Ein Hasser wird niemals (oder fast niemals) Verbesserungsvorschläge machen. Zum Beispiel könnte er so etwas sagen: "Es war erbärmlich! Oder "Warum hast du deine Zeit damit verschwendet? "
    • Konstruktive Kritik kommt mit hilfreichen Ratschlägen. Angenommen, Sie haben einen Test mit dem folgenden Kommentar schlecht bewertet: Er ist voller Fehler. Korrigieren Sie Ihre Hausaufgaben immer, bevor Sie sie zurücklegen! Dieser Kommentar mag unkompliziert sein, bietet aber echte Ratschläge.



  5. Seien Sie offen für positive Bewertungen. Viele Menschen bezeichnen Menschen als "hasserfüllt", wenn ihnen Vorwürfe gemacht werden. Obwohl von überall her viel Kritik geäußert wird, verwenden wir diesen Begriff manchmal, um nicht mit unseren eigenen Fehlern konfrontiert zu werden. Mit anderen Worten, wir lehnen jede Kritik ab, die wir haben, wenn wir ein "mangelndes Bewusstsein" für Kritik und Verbesserung haben.
    • Es kann schwierig sein, Vorwürfe zu akzeptieren. Manchmal müssen wir jedoch die Wahrheit hören, um zu wachsen. Widerstehe nicht allen Vorwürfen, die du machst. Lernen Sie, konstruktive Kritik von negativen Kommentaren zu unterscheiden. Seien Sie offen für Kritik, wenn sie nützlich sein können.

Teil 3 Akzeptiere konstruktive Kritik



  1. Hören. Wenn du konstruktive Kritik erkennst, nimm Samen. Der erste Schritt ist, der anderen Person zuzuhören. Es ist eine großartige Idee, den Rat Ihres Gesprächspartners einzuhalten, da Ihre erste Reaktion häufig in der Defensive liegt. Hören Sie der Person zu, bevor Sie etwas anderes tun.
    • Versuchen Sie, objektiv zu bleiben und nicht zu handeln, wenn Sie konstruktive Kritik erhalten. Sagen Sie das: "Diese Person chattet nicht. Es ist nicht gegen mich. "
    • Versuchen Sie, während des Gesprächs aktiv zuzuhören, z. B. umschreiben. Wenn Sie schriftliche Kommentare erhalten, lesen Sie diese immer wieder, um sicherzustellen, dass Sie sie verstehen.



  2. Fragen stellen. Achten Sie darauf, einen Vorwurf nicht falsch zu interpretieren. Wenn Sie die Möglichkeit haben, stellen Sie Fragen und bitten Sie um Klärung über Dinge, die Sie nicht verstehen. Auf diese Weise können Sie besser verstehen, was die andere Person sagt, die betreffende Kritik aufnehmen und eine Lösung finden.
    • Zum Beispiel könnten Sie so etwas sagen: "Können Sie klarstellen, was Sie meinen, wenn Sie sagen, dass meine These verwirrend war? "



  3. Sei nicht aggressiv. Es ist leicht, in der Defensive zu sein, wenn man kritisiert. Sagen Sie wiederholt, Sie sollten konstruktive Kritik nicht persönlich nehmen. Widerstehen Sie den Emotionen, die Sie antreiben, und versuchen Sie, offen zu sein. Egal, ob Sie mit einem Kollegen, Ihrem Chef, Ihrem Lehrer oder einem geliebten Menschen zu tun haben, denken Sie daran, dass jeder Ihnen helfen möchte.
    • Wenn Sie sich überfordert oder wütend fühlen, atmen Sie tief durch. Stellen Sie sich diese Frage: Ist es die gleiche Kritik, die mich stört oder die Art und Weise, wie es getan wurde? Wenn Kritik konstruktiv ist, blenden Sie die Präsentation aus.



  4. Bestimmen Sie die Genauigkeit eines Kritikers. Resist the Envie bestreiten sofort einen Vorwurf. Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken. War es richtig oder richtig? Versuchen Sie, in dieser Frage so neutral wie möglich zu sein. Sie könnten eine wichtige Wahrheit übersehen, wenn Sie die Kritik ignorieren.
    • Denken Sie daran, mit einem Freund, Mentor oder Familienmitglied zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass er eine vertrauenswürdige Person ist, die ehrlich mit Ihnen umgehen kann.
    • Zum Beispiel könnten Sie so etwas sagen: "Sam, mein Lehrer glaubt, ich unterschätze meine Fähigkeiten in der Schule. Ich vertraue dir und ich möchte wissen, was deine Meinung dazu ist. "



  5. Ergreifen Sie Maßnahmen, um das Problem zu beheben. Wenn Sie mit konstruktiver Kritik konfrontiert sind, die Situation bewertet haben und feststellen, dass diese Vorwürfe real sind, müssen Sie Änderungen vornehmen. An diesem Punkt werden Sie wahrscheinlich in der Lage sein, die Art des Problems klar zu identifizieren und Ihre Frustration und Ihren Ärger zu überwinden. Implementieren Sie einen Plan, um das Problem zu lösen.
    • Lintrospektion ist ein Zeichen der Reife. Nicht nur auf Kritik zu reagieren, hilft Ihnen nicht weiter, sondern auch anderen zu beweisen, dass Sie bereit sind, sich Ihren Schwächen zu stellen, sie zu korrigieren und sich zu verbessern.