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Beleidigungen ignorieren

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Autor: Laura McKinney
Erstelldatum: 9 April 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Wie Sie mit Beleidigungen umgehen können. Niemand kann Sie beleidigen!
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Inhalt

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Wenn Sie jemand beleidigt, fühlen Sie sich möglicherweise verlegen, verletzt oder frustriert. Ob diese Person Ihr Chef oder ein Elternteil ist, können Beleidigungen verheerend sein. Sie werden die Situation in der Regel verschlimmern, wenn Sie sie akzeptieren oder aggressiv reagieren. Der beste Weg ist, sie zu ignorieren, aber Sie können es schwierig finden, dies zu tun. Lassen Sie hasserfüllte Kommentare los, indem Sie Beleidigungen ignorieren, intelligent reagieren und Lösungen finden, um die Negativität zu beenden.


Stufen

Methode 1 von 4: Bleib in Marmor



  1. Ignoriere die Beleidigungen beim Tagträumen. Wenn Leute anfangen, dich zu beleidigen, lass deinen Verstand an einen anderen Ort gehen. Überlegen Sie, was Sie zum Abendessen oder in Ihrem letzten Urlaub essen werden. Sobald Sie sich auf das Gespräch konzentrieren, werden Sie sich positiver fühlen.



  2. Bleib einen Moment weg. Für Beleidigungen, die Sie nicht ignorieren können, können Sie sich aus der Situation zurückziehen. Sie müssen nicht warten und die Beleidigungen von jemandem einlösen, wenn Sie nicht möchten. Wenn Sie denken, dass diese Reaktion unhöflich sein könnte, könnten Sie zum Beispiel auf die Toilette gehen.
    • Wenn Ihr Chef oder ein Elternteil Sie beleidigt, ist es am besten, zu vermeiden, dass Sie gehen. Bleib dort und frag ihn, was er von dir möchte.




  3. Setzen Sie Ihre Kopfhörer auf. Um jemanden zu ignorieren, können Sie auf Ihrem Telefon oder Tablet Musik hören oder eine Sendung ansehen. Das Geräusch, das aus Ihren Kopfhörern kommt, wird die Beleidigungen verbergen.
    • Es funktioniert besonders gut, wenn Sie im Bus sitzen oder zu Fuß unterwegs sind.



  4. Nimm an einer anderen Aktivität teil. Tu etwas, was du tun musstest. Ist deine Schwester ein bisschen nervig? Mach den Abwasch. Beleidigt dich ein Klassenkamerad? Nehmen Sie ein Buch heraus, das Sie für die betreffende Klasse lesen müssen. Wenn Sie ihm zeigen, dass Sie nicht zuhören, macht er möglicherweise keine bösen Kommentare mehr.



  5. Benimm dich, als hättest du die Beleidigung nicht gehört. Selbst wenn Sie sie nicht ignorieren können, können Sie so tun, als hätten Sie nicht gehört, was Ihnen gesagt wurde. Wenn Sie gefragt werden, ob Sie etwas gehört haben, antworten Sie mit Nein. Wenn diese Person versucht, Sie erneut zu beleidigen, sagen Sie ihr: "Wann haben Sie das gesagt? Ich habe dich nicht gehört.




  6. Antworten Sie nicht online auf Beleidigungen. Wenn dich jemand in sozialen Netzwerken beleidigt, lösche den Kommentar. Lesen Sie es nicht mehrmals neu, sondern blockieren Sie das s oder die betreffende Person. Legen Sie Ihr Handy oder Ihren Laptop ab und machen Sie eine Pause. Rufen Sie einen Freund an, um Dampf abzulassen, oder sprechen Sie mit Ihrer Mutter darüber, was los ist.



  7. Bleib ruhig. Das Wichtigste ist, nicht die Beherrschung zu verlieren. Sobald Sie zeigen, dass die Beleidigung Sie berührt hat, wird die andere Person es sehen und die Beleidigungen werden schlimmer. Behalte deine Stimme ruhig, versuche nicht zu weinen und atme mehrmals tief durch. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht ruhig bleiben können, bleiben Sie weg, bis Sie sich besser fühlen.



  8. Pass auf dich auf. Beleidigungen können für Ihre emotionale und mentale Gesundheit schwierig sein. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um auf sich selbst aufzupassen. Zum Beispiel könnten Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit kümmern, indem Sie nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen oder essen. Kümmere dich um deine geistige Gesundheit, indem du meditierst oder einer spirituellen Gemeinschaft beitrittst.
    • Probieren Sie jeden Tag entspannende Aktivitäten wie ein heißes Bad oder Ihr Lieblingsprogramm.



  9. Beschneide die Beleidigung. Selbst wenn es Ihnen gelingt, für eine Weile zusammenzubrechen, hat Ihr Gehirn den negativen Kommentar möglicherweise unbewusst aufgenommen und wird darüber nachdenken. Wenn Sie nicht intern damit umgehen, können später negative Gedanken auftauchen. Nutzen Sie seine Macht, indem Sie eine positive oder sogar amüsante Antwort finden, auch wenn Sie es nur sich selbst sagen.
    • Wenn Sie beispielsweise von jemandem über Ihre Kleidung beleidigt werden, ändern Sie die Einstellung, indem Sie sich fragen, ob seine Meinung für Sie wirklich wichtig ist. Dieser Mensch ist kein Modeexperte und was er denkt, interessiert ihn nicht. Wenn Sie sich nicht so sehr für Mode interessieren, könnten Sie sagen: "Zumindest bin ich heute nicht im Pyjama ausgegangen! "



  10. Machen Sie eine Liste der Komplimente, die Sie bekommen. Führen Sie eine Liste mit schönen Dingen über sich, um die Negativität zu bekämpfen, die Menschen mit sich bringen. Hat jemand kürzlich ein Kompliment zu Ihrer Frisur gemacht? Setzen Sie es auf die Liste. Ihnen wird oft gesagt, dass Sie gut in Mathe sind? Es ist auch auf der Liste.
    • Behalten Sie diese Liste in der Notizen-App auf Ihrem Telefon und lesen Sie sie jedes Mal erneut, wenn Sie beleidigt werden, um wieder gute Laune zu bekommen.

Methode 2 Finden Sie Lösungen



  1. Vermeiden Sie die Person, die Sie beleidigt. Ist es jemand, den Sie nicht vermeiden können? Wenn dies nicht der Fall ist, vermeiden Sie es! Nehmen Sie am Morgen einen anderen Weg, um zum Unterricht zu gehen. Vermeiden Sie es, in der Nähe des Frühstücks zu sitzen. Tun Sie alles, was Sie können, solange es Sie nicht in Verlegenheit bringt, und vermeiden Sie es.
    • Wenn Sie nicht schweben können, können Sie ignorieren, Sie können es vermeiden, mit ihm zu sprechen, oder Sie können sein Verhalten melden.



  2. Bitten Sie einen Freund um Hilfe. Wenn Sie wissen, dass Sie sich in Gegenwart einer Person befinden, die Sie beleidigt, bitten Sie einen Freund, Sie zu begleiten. Sagen Sie ihm, was los ist, und bitten Sie ihn, Ihren Rücken zu versichern, falls die Situation zu schlimm wird.
    • Sag ihm: "Erinnerst du dich, was ich dir über Natacha erzählt habe? Sie kommt morgen zur Party. Kannst du mir helfen kommen? Ich will ihn nicht alleine sehen ".



  3. Übernimm die Kontrolle über dein Problem, wenn es dein Leben verletzt. Auch wenn es effektiv sein kann, das Problem zu ignorieren, müssen Menschen, die Sie beleidigen, manchmal von Angesicht zu Angesicht konfrontiert werden, um aufzuhören. Bring ihn an einen ruhigen Ort, um privat mit ihm zu reden. Sagen Sie ihm, dass Sie seine Negativität nicht mehr wollen.
    • Sagen Sie ihm: "Ich danke Ihnen, dass Sie sich die Zeit genommen haben, etwas zu gönnen. Mir ist aufgefallen, dass Sie bei Besprechungen oft meine Arbeit beleidigen. Obwohl ich die konstruktiven Kommentare schätze, sind die, die Sie heute gemacht haben, nicht wirklich nützlich. Können Sie versuchen, ein bisschen positiver zu sein? Ansonsten hör auf, meine Projekte zu kritisieren.



  4. Halte deine sozialen Netzwerke privat. Vermeiden Sie, dass die Anhalter Ihre Posts und Fotos durchgehen, indem Sie Freundschaftsanfragen annehmen, die nur von Ihnen bekannten Personen kommen. Halten Sie Ihre Bilder privat, damit andere nicht auf Ihre Informationen zugreifen können.



  5. Melde diese Person, wenn sie dich belästigt. Wenn sie Sie weiterhin belästigt, auch wenn Sie ihr nichts antun, müssen Sie dies melden. Wenn Sie aus diesem Grund Angst haben, zur Arbeit oder in die Schule zu gehen, sollten Sie mit einem Lehrer, einem Vorgesetzten oder einem Vertreter der Behörde sprechen. Berichten Sie über das Schulleben Ihrer Schule oder das Büro für Personal bei der Arbeit.

Methode 3 von 3: Beantworte intelligente Wege



  1. Lache über die Beleidigung. Anstatt sich sichtbar zu ärgern, versuchen Sie stattdessen zu lachen. Es wird dem anderen zeigen, dass seine Worte Sie nicht einschüchtern. Ihr Lachen zeigt ihm auch, dass Sie seinen Kommentar nicht ernst nehmen.
    • Vermeiden Sie es zu lachen, wenn die Beleidigung von Ihrem Chef oder Verwandten kommt. Sagen Sie ihm stattdessen: "Warum fühlst du das? Oder "Wie kann ich mich verbessern?" "



  2. Ändern Sie das Thema. Wenn Sie eine Beleidigung verspüren, wechseln Sie das Gesprächsthema. Sprechen Sie über coole Songs, Filme oder TV-Shows. Besprechen Sie, ob Sie Projekte bei der Arbeit haben oder nicht.
    • Sagen Sie zum Beispiel: "Oh, ich habe vergessen, es Ihnen zu sagen! Ich habe Game of Thrones neulich zum ersten Mal gesehen! Ich habe es sehr gemocht, ich erinnere mich, dass du gesagt hast, dass du es auch sehr geliebt hast. "



  3. Machen Sie einen Witz über die Situation. Lachen kann die angespanntesten Situationen lindern. Wenn dich jemand beleidigt, finde einen Weg, die Beleidigung zum Spaß zu bringen. Es ist nicht notwendig zu beleidigen, um dorthin zu gelangen. Gelächter kann Ihnen helfen, die Atmosphäre zu entspannen.
    • Wenn sich zum Beispiel jemand wegen Ihrer Brille über Sie lustig macht, sagen Sie: "Jean, ich trage seit sieben Jahren eine Brille.Siehst du erst jetzt Vielleicht sollte ich sie dir leihen! "



  4. Akzeptiere die Beleidigung und gehe weiter. Wenn Sie es vorziehen, nicht wegzugehen oder zu lachen, können Sie einfach akzeptieren und weitermachen. Antworten Sie kurz und schnell, damit der andere versteht, dass Sie nicht fortfahren möchten. Sie können einfach "OK" oder "Danke" sagen, um ihm zu antworten.



  5. Gib ihm ein Kompliment. Sie können eine Beleidigung auch schnell beseitigen, indem Sie etwas Nettes sagen. Dies wird die andere Person aus dem Gleichgewicht bringen, da dies eine Antwort ist, die sie nicht erwarten würde. Versuchen Sie, ihm im Zusammenhang mit der Beleidigung ein Kompliment zu machen.
    • Wenn zum Beispiel jemand einen negativen Kommentar zu Ihren Schuhen abgibt, können Sie ihm sagen: "Ich liebe Ihre Schuhe sehr. Sie sind cool. Wo hast du sie gekauft? Vor dem Lächeln.