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Der Koautor dieses Artikels ist Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube ist zertifizierte Sozialarbeiterin in Missouri. Ihren Master in Sozialer Arbeit hat sie 2014 an der University of Missouri erworben.In diesem Artikel werden 21 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.
Emotionen bestimmen unsere Gefühle und wir fühlen sie physisch in unserem Körper. Dennoch haben viele Menschen Probleme, ihre Gefühle zu zeigen. Sie könnten sich schwach fühlen, den Eindruck haben, die Kontrolle zu verlieren, oder das Urteil anderer fürchten, wenn Sie ausdrücken, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, Ihre Emotionen zu teilen, sollten Sie wissen, dass Sie durch das Lernen gesündere Beziehungen, ein erfüllteres Leben und eine noch bessere körperliche und geistige Gesundheit haben können.
Stufen
Methode 1 von 3:
Werden Sie sich Ihrer Gefühle bewusst
- 5 Identifizieren Sie die entsprechende Demotivitätsstufe für jede Situation. Nicht alle Situationen sind von großer Emotionalität. Zum Beispiel wäre eine zu emotionale Reaktion bei einem Geschäftstreffen unerwünscht. Andere Situationen, zum Beispiel wenn Sie mit Ihrem Geliebten sprechen, erfordern eine erhöhte emotionale Reaktion. Beurteilen Sie jede Situation und entscheiden Sie sich für das richtige Verhalten. Werbung
Warnungen
- Wenn Sie wirklich Probleme haben, Ihre Gefühle auszudrücken oder sogar Gefühle zu haben, wenden Sie sich an einen Fachmann.