Inhalt
- Stufen
- Teil 1 Weiß, wann man einen Arzt aufsucht
- Teil 2 Ändern Sie Ihre Gewohnheiten
- Teil 3 Beseitigen Sie die weiße Schicht
Möglicherweise haben Sie einen kleinen Schock, wenn Sie morgens den Mund öffnen, um sich die Zähne zu putzen, und feststellen, dass Ihre Zunge mit einer weißen Schicht bedeckt ist. Die Zunge wird weiß, wenn die gefundenen Papillen anschwellen und tote Zellen, Bakterien und Schmutz einfangen. Auch wenn es ekelhaft aussieht, ist es ein harmloses Problem, das von selbst auftreten sollte. Es gibt einfache Methoden, um es schnell loszuwerden und sicherzustellen, dass Ihre weiße Zunge nicht anzeigt, dass Sie ein ernsthafteres Problem haben.
Stufen
Teil 1 Weiß, wann man einen Arzt aufsucht
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Rufen Sie Ihren Arzt oder Zahnarzt an, wenn Sie andere Symptome haben, die auf eine schwerwiegendere Störung hinweisen könnten. Hier sind andere Symptome, auf die Sie achten sollten.- Schmerzen in der Sprache
- Dehydration
- Fieber
- Eine weiße Sprache, die nach einigen Wochen verschwindet
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Kennen Sie den Unterschied zwischen der weißen und der geografischen Sprache. Keine dieser beiden Störungen ist in der Regel schwerwiegend.- Die geografische Zunge entwickelt sich, wenn Sie glatte Läsionen auf der Zunge haben, als ob die Geschmacksknospen zu abgenutzt wären.
- Lebensmittel mit starkem Geschmack (scharf, sauer oder salzig) können Schmerzen verursachen.
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Wissen, wie man eine Mundsoor identifiziert. Mundsoor ist eine Pilzinfektion, die oft die Zunge weiß macht. Es wird normalerweise durch die Einnahme von Antibiotika beseitigt.- Es kann auch zu Brennen auf der Zunge kommen, und die Lippenwinkel können knacken und schmerzhaft sein.
- Mundsoor kann durch Einnahme von Antimykotika wie Mundwasser oder Tabletten behandelt werden. Befolgen Sie unbedingt die für Sie verordnete Behandlung.
- Einige probiotische Nahrungsergänzungsmittel oder der Verzehr von probiotischem Joghurt können Ihnen helfen, das Bakteriengleichgewicht in Ihrem Mund wiederherzustellen.
- Verwenden Sie pilzhemmende Gewürze wie Knoblauch, Oregano, Zimt, Salbei und Nelken.
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die Hefen wie Milchprodukte (außer Joghurt) und Zucker enthalten. Befolgen Sie eine Diät, die reich an Nüssen, Vollkornprodukten und Lebensmitteln ist, die viel Vitamin C enthalten.
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Erfahren Sie mehr über die schwerwiegenderen Probleme, die das Auftreten der weißen Sprache verursachen können, aber keine Panik auslösen. In den meisten Fällen ist eine weiße Zunge harmlos und verschwindet von selbst. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Sie etwas Ernsthafteres haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Die möglichen Ursachen sind so vielfältig, dass es unmöglich ist, selbst eine genaue Diagnose zu stellen.- Leukoplakie ist eine Erkrankung, die sich als weiße Flecken auf der Zunge aufgrund der Überproduktion von Zellen und Proteinen manifestiert. In der Regel ist es nicht gefährlich, aber es ist besser, es von einem Arzt untersuchen zu lassen, um sicherzustellen, dass es nicht krebsartig ist.
- Oraler Lichen planus ist eine Störung des Immunsystems, die mit Schmerzen oder Brennen einhergehen kann.
- Syphilis ist eine sexuell übertragbare Krankheit, die während der Entwicklung eine weiße Schicht auf der Zunge verursachen kann. Wenn Sie glauben, exponiert zu sein, konsultieren Sie Ihren Arzt, da es möglich ist, Syphilis mit Penicillin zu behandeln.
- Eine Krebserkrankung des Mundes oder der Zunge.
- AIDS.
Teil 2 Ändern Sie Ihre Gewohnheiten
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Dehydration vermeiden. Austrocknung und Mundtrockenheit können zu einem Weißwerden der Zunge führen. Sie können schweben, indem Sie gut hydratisiert bleiben.- Die Menge an Wasser, die Sie pro Tag benötigen, hängt von Ihrem Gewicht, Ihrem Aktivitätsgrad und dem Klima ab, in dem Sie leben. Achten Sie darauf, regelmäßig zu trinken. Wenn Sie durstig sind, bedeutet dies, dass Sie bereits dehydriert sind.
- Achten Sie auf andere Anzeichen von Dehydration wie seltenes Wasserlassen, dunkel gefärbten Urin, Müdigkeit und Kopfschmerzen.
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Hör auf zu rauchen. Rauchen kann zur Entzündung der Papillen der Zunge beitragen, wodurch es leichter wird, Schmutz und abgestorbene Zellen einzufangen. Dies schafft eine hervorragende Umgebung für das Wachstum von Bakterien.- Rauch enthält Chemikalien, die für das Mundgewebe schädlich sind.
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Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Entzündungen der Geschmacksknospen der Zunge führen.- Alkoholkonsum macht Sie anfälliger für Dehydration, eine weitere häufige Ursache für Zungenaufhellung.
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Verbessern Sie Ihre Mundhygiene. Dies wird dazu beitragen, die Bakterienmenge in Ihrem Mund zu reduzieren.- Putzen Sie Ihre Zähne und Zunge direkt nach jeder Mahlzeit.
- Putzen Sie Ihre Zähne und Zunge vor dem Schlafengehen.
- Verwenden Sie jeden Tag ein antiseptisches Mundwasser.
Teil 3 Beseitigen Sie die weiße Schicht
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Putzen Sie Ihre Zunge mit Ihrer Zahnbürste. Dadurch werden abgestorbene Zellen, Bakterien und Schmutz entfernt, die sich zwischen den Geschmacksknospen und den Rändern Ihrer Zunge festsetzen.- Sie können es mit oder ohne Zahnpasta tun, aber Zahnpasta kann Ihnen helfen, Lhalein kühler zu halten.
- Reiben Sie nicht so stark, dass Sie Ihre Zunge reizen können. Es sollte dir nicht weh tun!
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Reiben Sie Ihre Zunge vorsichtig mit einer Zungenbürste. Einige Zahnbürsten haben eine Zungenbürste auf der Rückseite der Bürste.- Reiben Sie vorsichtig zurück nach vorne. Setzen Sie die Bürste nicht so weit in den Hals, dass Sie den Regurgitationsreflex auslösen.
- Wenn es weh tut, drückst du zu fest. Sie sollten keine offenen Wunden verursachen, die betroffen sein könnten.
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Waschen Sie Ihren Mund mit Wasser. Dies hilft, Schmutz, Bakterien und tote Zellen in Ihrem Mund wegzuspülen.- Da der trockene Mund auch das Erscheinungsbild einer weißen Zunge hervorrufen kann, kann er dazu beitragen, dass diese verschwindet.
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Desinfizieren Sie Ihren Mund mit einem starken antiseptischen Mundwasser oder einer Kochsalzlösung. Auch wenn diese Lösungen im Allgemeinen nicht sehr gut schmecken, töten sie die sich entwickelnden Bakterien ab.- Um eine Salzlösung herzustellen, lösen Sie zwischen einem Viertel und einem halben c. zu c. Salz in einer Tasse heißem Wasser.
- Bewahren Sie für optimale Ergebnisse das Mundwasser oder die Kochsalzlösung im Mund auf und spülen Sie den Mund 2 Minuten lang aus. Konzentriertere Lösungen sollten ein leichtes Brennen verursachen.
- Lehnen Sie Ihren Kopf zurück und gurgeln Sie 1 Minute lang. Dann spucken Sie es aus, ohne zu schlucken. Dies hilft dabei, Bakterien abzutöten, die sich möglicherweise weiter im Rachen entwickeln und die Sie nicht erreichen können, indem Sie Ihre Zunge bürsten.
- Ihr Zahnarzt kann Ihnen ein wirksames Mundspülmittel verschreiben.
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Peeling der Zunge mit einem natürlichen Mittel. Obwohl dieses Mittel nicht wissenschaftlich getestet wurde, behaupten einige Leute, dass es helfen kann, die Zunge weniger weiß zu machen.- Bereiten Sie einen Teig mit Zitronensaft und Kurkuma und reiben Sie Ihre Zunge mit einer Zahnbürste. Kurkuma hat antibakterielle Eigenschaften und Zitronensaft hilft, tote Zellen aufzulösen und Bakterien abzutöten.
- Versuchen Sie, einen Teig mit Backpulver und Zitronensaft zuzubereiten, um ihn auf Ihrer Zunge zu reiben. Backpulver hilft Ihnen, Ihre Zunge zu peelen.