Wissen

Wie man aufhört zu stottern

Posted on
Autor: John Stephens
Erstelldatum: 2 Januar 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
Anonim
Wie man aufhört zu stottern - Wissen
Wie man aufhört zu stottern - Wissen

Inhalt

In diesem Artikel: Hauptbehandlungen Was Eltern tun sollten und was nicht, sehen Sie einen stotternden FachmannReferenzen

Es gibt kein Wundermittel gegen Stottern. Elektronische Geräte, Therapien und sogar Medikamente können Sie nicht in einer Nacht heilen. Menschen, die stottern, können jedoch ihr Problem alleine bekämpfen oder durch Konsultation eines stotternden Spezialisten erhebliche Fortschritte auf dem Weg zu einer guten Sprache erzielen. Wenn Sie es ernst meinen, Ihre stotternden Probleme zu beenden und Ihr neues Leben beginnen möchten, lesen Sie die folgenden Tipps und Techniken.


Stufen

Methode 1 Behandlungen zu Hause



  1. Entspanne dich mental. Sag dir, dass alles gut wird. Wenn Sie sich Sorgen um Stottern machen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass dies passiert. Entspannen Sie sich körperlich und geistig.
    • Entspanne deinen Körper.
      • Löse die Spannung in deinem Rücken, deinem Nacken und deinen Armen. Lassen Sie Ihre Schultern los und lassen Sie sie auf natürliche Weise fallen.
      • Machen Sie ein paar Sekunden lang ein Summen mit Ihren Lippen, bevor Sie mit dem Sprechen beginnen. Sänger tun dies manchmal, um sich aufzuwärmen.
      • Lösen Sie die angesammelten Spannungen in Beinen und Armen. Drehe deinen Oberkörper.
    • Entspanne deinen Geist.
      • Sagen Sie sich folgendes: "Ich bin stärker als dieses Stottern; Dieses Stottern ist nicht stärker als ich! "
      • Sagen Sie sich, dass es nicht um Leben oder Tod geht. Stottern ist ein ärgerliches Problem, aber es ist wahrscheinlich kein Problem, das für andere so wichtig ist wie für Sie. Lass dich von diesem Gedanken entspannen.
      • Konzentriere deine Aufmerksamkeit. Lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft zu den Enden Ihres Körpers wandern und atmen Sie ruhig. Sie können dies als Meditation tun.




  2. Stellen Sie sich vor die Spiegel und stell dir vor, die Person, die du im Eis siehst, ist jemand anderes. Sprechen Sie zunächst über alles, wie Ihr Tag war, wie Sie sich fühlen, was Sie beim nächsten Essen essen möchten, und beobachten Sie, wie Ihr Stottern verschwindet.
    • Offensichtlich ist das Sprechen mit einem Spiegel nicht dasselbe wie das Sprechen mit einer anderen Person, aber diese Übung sollte Ihr Selbstvertrauen stärken. Wenn Sie sich darauf vorbereiten, mit jemand anderem zu sprechen, denken Sie daran, wie gut Sie vor Ihrem Spiegel gesprochen haben.
    • Versuchen Sie, 30 Minuten lang täglich mit Ihrem Spiegelbild zu diskutieren. Auf den ersten Blick mag das seltsam erscheinen, aber beim Sport geht es darum, die Stimme zu hören, ohne zu stottern. Dies gibt Ihnen viel Selbstvertrauen.




  3. Lies einiges Bücher laut. Dies wird Ihnen Charisma bringen. Anfangs wird es schwierig, aber es wird Ihnen das Atmen beibringen (eines der größten Probleme, denen Stotterer gegenüberstehen, ist, dass sie zum falschen Zeitpunkt atmen, wenn sie sprechen oder lesen) und es Ihnen ermöglichen, das Stottern zu üben.



  4. Visualisieren Sie die Wörter, die Sie sagen, bevor Sie sie aussprechen. Es ist schwer zu tun, aber es hilft wirklich. Wenn Sie sich Wörter vorstellen können, wird es schwieriger, sie in ein Stottern umzuwandeln, wenn Sie sie aussprechen. Wenn du sie dir nicht vorstellen kannst, kannst du sie dir nicht aneignen. Machen Sie sich ein klares Bild von dem, was Sie sagen möchten.
    • Wenn Sie ein bestimmtes Wort blockieren, versuchen Sie es mit einem anderen Wort, einem Synonym. Dieses Synonym ist möglicherweise leichter auszusprechen.
    • Versuchen Sie, das Wort, über das Sie stolpern, zu schälen. Sie müssen es vielleicht sehr langsam aussprechen, fast Buchstabe für Buchstabe, aber Sie werden zumindest die Befriedigung haben, zu wissen, dass Sie es geschafft haben, es zu sagen.
    • Haben Sie keine Angst, eine Pause einzulegen, um die Buchstaben des Wortes zu visualisieren oder zu buchstabieren. Wir sind konditioniert, um Angst vor der Stille zu haben. Sie müssen Sie trainieren, um zu glauben, dass die Stille die Möglichkeit bietet, an Ihre Ziele zu gelangen.



  5. Versuchen Sie beim Stottern, die Spannung zwischen den einzelnen Wortgruppen zu lösen. Arbeiten Sie an Ihrem Stottern, indem Sie tiefe, gutturale Geräusche zwischen den einzelnen Wortgruppen auslassen. Zum Beispiel: "Gleich wie GRRRRR hier bin ich". Versuchen Sie zu stoppen, indem Sie etwas wie "Blahhh" sagen, bevor Sie fortfahren.



  6. Versetze dich in die richtige Stimmung. Seien Sie optimistisch, bevor Sie sprechen. Oft ist die Angst vor dem Stottern selbst die Ursache für das Stottern. Anstatt Angst zu haben und darauf zu warten, versuchen Sie, den Erfolg zu visualisieren. Dies wird Ihnen helfen, jegliche Nervosität zu beseitigen.



  7. Versuchen Sie Atemübungen, um Ihre Rede zu erleichtern. Stotterer haben oft Probleme beim Atmen, wenn sie stottern. Atemübungen können Ihnen helfen, Ihre Rede wieder aufzunehmen. Versuchen Sie dies, um Ihre Sprache zu verbessern.
    • Atme tief durch, bevor du anfängst zu reden. Stellen Sie sich vor, Sie tauchen ins Wasser und tun so, als müssten Sie tief durchatmen, bevor Sie tauchen. Es kann Ihnen beim Atmen helfen und Sie können es regulieren. Wenn Sie sich vor mehreren Personen befinden und sich bei dieser Übung unwohl fühlen, versuchen Sie, tief durch die Nase zu atmen.
    • Denken Sie daran zu atmen, wenn Sie sprechen und wenn Sie anfangen zu stottern. Stammesangehörige vergessen nach dem Stottern oft das Atmen. Machen Sie eine Pause, nehmen Sie sich Zeit, um zu Atem zu kommen, und versuchen Sie, das Wort oder die Phrase erneut auszusprechen.
    • Versuchen Sie nicht, Geschwindigkeitsrekorde zu schlagen. Es gibt viele Leute, die sehr schnell sprechen, aber das Ziel ist nicht, sie nachzuahmen. Ihr Ziel ist es, so viel zu sein, wie Sie sich ausdrücken und verstanden werden können. Lernen Sie, in moderatem Tempo zu sprechen. Es gibt keine Dringlichkeit oder Konkurrenz oder Debatte, um zu gewinnen.



  8. Versuchen Sie, Ihren Worten einen Rhythmus hinzuzufügen. Es wurde bewiesen, dass Menschen beim Singen aus mehreren Gründen normalerweise nicht stottern: Die Silben der Wörter, die sie singen, sind länglich, und die Stimme, die sie nehmen, ist weicher und leichter herauszukommen als wenn sie normal sprechen. Wenn Sie einen kleinen Rhythmus in Ihre Rede einbauen können (geben Sie ihr eine öffentliche Sprechqualität wie Martin Luther King Jr.), stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Stottern nachgelassen hat oder ganz verschwunden ist.



  9. Schauen Sie niemals jemanden an, wenn Sie eine Rede halten. Ihr Blick muss über die Köpfe der Menschen gerichtet sein und einen Punkt im hinteren Teil des Raumes fixieren. Auf diese Weise werden Sie möglicherweise nicht zu nervös und stammeln nicht.
    • Wenn Sie direkt mit einer anderen Person chatten, versuchen Sie, es regelmäßig zu sehen. Sie müssen es nicht die ganze Zeit ansehen, aber wenn Sie es regelmäßig ansehen, werden Sie sich wohlfühlen und sich besser fühlen.



  10. Achten Sie nicht auf Details. Sie müssen verstehen, dass Sie unvermeidlich Fehler machen werden, aber es sind nicht diese Fehler, die definieren, wer Sie sind. Auf diese Weise springen Sie von diesen Fehlern ab, es ist Ihre Ausdauer. Sie werden wahrscheinlich einige Schlachten verlieren, aber Ihr Ziel ist es, den Krieg zu gewinnen.



  11. Gib nicht auf. Wenn Sie unangenehme Bemerkungen machen, lassen Sie sich davon nicht beeinflussen.

Methode 2 Was Eltern tun sollen und was nicht



  1. Versuchen Sie, ein Kind nicht wegen seines Stotterns zu beunruhigen. Eltern, die sich zu viele Sorgen um das Stottern ihres Kindes machen, können durch Stottern entfremdet und komplexer werden. Dies wird dem Fortschritt des Kindes mehr schaden als helfen.



  2. Versuchen Sie es nicht Versetzen Sie das Kind freiwillig in stressige soziale Situationen. Wenn Sie ein Kind in eine Stresssituation versetzen, um ihm das Wohlfühlen beizubringen, erzielen Sie den gegenteiligen Effekt.



  3. Hören Sie dem Kind geduldig zu, ohne es zu unterbrechen. Wenn ein Kind stottert, lass es seinen Satz beenden, ohne ihn zu unterbrechen und das Wort an seiner Stelle zu beenden. Sei liebevoll und tolerant beim Stottern.



  4. Sprechen Sie mit ihm über sein Stottern, wenn er dieses Gespräch beginnt. Wenn Ihr Kind darüber sprechen möchte, nehmen Sie sich Zeit, um zu besprechen, was es möglicherweise durchmacht, und um Möglichkeiten zur Bekämpfung von Stottern zu erörtern. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie seine Frustration verstehen.



  5. Wenn Ihr Kind einen Therapeuten sieht, besprechen Sie mit ihm, wann es sanft korrigieren und wann es nicht eingreifen soll. Hören Sie sich jeden seiner Tipps an.

Methode 3 Wenden Sie sich an einen Spezialisten für Stottern



  1. Konsultieren Sie einen auf Stottern spezialisierten Logopäden. Die meisten Stotterer verlieren schnell ihr Stottern, besonders wenn sie jung sind.In einigen Fällen ist es jedoch empfehlenswert, einen Spezialisten aufzusuchen, insbesondere wenn das Stottern gedrückt ist oder das Stottern als bedeutendes Hindernis in seinem Leben betrachtet wird.



  2. In einigen Fällen kann eine Therapie von Vorteil sein. Es gibt Situationen, in denen eine Therapie von Vorteil sein kann und andere, in denen dies nicht der Fall ist. Die Therapie kann einem Kind helfen, wenn:
    • Das Stottern selbst ist weniger als 6 Monate alt
    • Sprachunterbrechung dauert mehr als ein paar Sekunden
    • Stottern ist in anderen Familienmitgliedern vorhanden
    • Das Kind ist emotional erschöpft, verlegen oder niedergeschlagen von seinem Stottern



  3. Sie müssen verstehen, wie ein Spezialist Ihnen helfen kann. Fachärzte lassen ihre Patienten häufig einer Reihe von Stimmübungen unterziehen Auswirkungen verringern Stottern über Kommunikation, werden sie nicht wirklich Stottern in sich heilen. Die Patienten müssen diese Techniken dann auf alltägliche Situationen anwenden.
    • Therapeuten können Eltern, Lehrer und manchmal auch Freunde bitten, mit ihnen über ihre Technik zu sprechen und ihnen zu helfen, zu verstehen, was der Patient erreichen möchte. Sie tun dies, damit ihre Patienten genügend Hilfe und Verständnis von ihren Mitmenschen erhalten, wenn sie außerhalb der Therapiesitzungen sind.



  4. Sie sollten wissen, dass ein Fachmann die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe empfehlen kann. Hunderte von Selbsthilfegruppen für Stotterer gibt es auf der ganzen Welt. Nach Rücksprache mit einem Patienten kann es für den Therapeuten von Vorteil sein, sich an einer Selbsthilfegruppe zu beteiligen, bei der das Stottern möglicherweise eine bessere Gelegenheit findet, sich mit einer äußeren Umgebung in Verbindung zu setzen. die er sich der Therapie unterzieht.