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Der Co-Autor dieses Artikels ist Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee ist eine eingetragene Familienkrankenschwester und eine Praktizierende in Tennessee. Sie erhielt ihren Masters in Nursing von der University of Tennessee im Jahr 2006.Es gibt 11 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.
Du hast gerade Zucker gegessen und bist schon müde! Keine Sorge: Sie können Ihrem Körper helfen, Zucker besser umzusetzen, indem Sie Ihre Trinkgewohnheiten ändern. Sie können zum Beispiel Bonbons mit Fett oder Eiweiß oder etwas Süßes direkt nach einer Mahlzeit einnehmen.Sie können auch versuchen, die Zuckeraufnahme zu reduzieren, damit Sie sich nach dem Verzehr von Kuchen, Torten oder Keksen nicht müde fühlen.
Stufen
Methode 1 von 3:
Seien Sie wachsam bei Süßigkeiten
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4 Setzen Sie sich der Sonne aus. Ausgehen ist ein weiterer Weg, um die durch übermäßigen Zuckerkonsum verursachte Schläfrigkeit zu überwinden. Die Sonne kann Sie aufwärmen und beleben. Sexposer in der Sonne ermöglicht es Ihnen, mehr Vitamin D zu synthetisieren, ein Nährstoff, der für die Gesundheit und das Wohlbefinden im Allgemeinen unerlässlich ist. Werbung