Inhalt
- Stufen
- Methode 1 Reduzieren Sie natürlich das Schwitzen
- Methode 2 Schweiß mit rezeptfreien Produkten entfernen
- Methode 3 Versuchen Sie, sich bei übermäßigem Schwitzen medizinisch zu behandeln
Schwitzen ist eine normale Körperfunktion. Obwohl Männer mehr schwitzen als Frauen, haben Frauen mehr Schweißdrüsen. Wenn Achselschweiß Sie stört oder Sie kontrollieren möchten, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die von diesem Körperteil erzeugte Schweißmenge zu begrenzen.
Stufen
Methode 1 Reduzieren Sie natürlich das Schwitzen
- Vermeiden Sie hohe Temperaturen. Der Körper produziert zum Teil Schweiß, um sich abzukühlen. Wenn Sie an einem heißen Ort leben oder Ihre Schule / Ihr Arbeitsplatz regelmäßig eine Heizung verwendet, wird Ihr Körper unweigerlich Schweiß produzieren. Wenn Sie nicht schwitzen wollen, müssen Sie hohe Temperaturen vermeiden.
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Versuche ruhig zu bleiben. Versuche ruhig zu bleiben in Situationen, die dich stören, nervös machen, dich nerven oder dich ängstigen. Es ist nicht einfach, aber wenn Sie diese Gefühle spüren, reagiert Ihr autonomes System mit Schweiß. Versuche also ruhig zu bleiben. -
Vermeiden Sie körperliche Aktivitäten. Obwohl Übungen wichtig sind, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, produzieren sie auch Schweiß. Wenn Sie sich körperlich betätigen, erhöhen Sie Ihre Körpertemperatur und Ihr Körper schwitzt, um sich abzukühlen. Wenn Sie nicht schwitzen möchten, machen Sie einfach Übungen wie Schwimmen, bei denen das Schwitzen weniger offensichtlich ist. -
Tragen Sie lockere Kleidung. Tragen Sie weite Kleidung oder ärmellose Hemden. Wenn Ihre Kleidung eng anliegt und an Ihrer Haut haftet, nimmt der Stoff unweigerlich Schweiß auf. Plus, enge Kleidung gibt Ihnen Wärme und bringt Sie zum Schwitzen. Geben Sie sich mit lockerer Kleidung zufrieden, damit die Luft zirkulieren kann. -
Vermeiden Sie engmaschige Kleidung. Je enger das Gewebe, desto weniger atmungsaktiv und desto wärmer werden Sie. Beispielsweise sollte Seide vermieden werden, wenn Sie nicht schwitzen möchten. Hemden mit losem Gewebe lassen mehr Luft zirkulieren. -
Stapeln Sie die Kleidungsschichten. Für Männer ist dieser Schritt einfach, da sie häufig Unterwäsche tragen. Als Frau können Sie diese Methode jedoch auch anwenden. Die Idee ist, dass durch das Tragen verschiedener Kleidungsschichten mehr Stoff zum Absorbieren von Schweiß vorhanden ist. Es ist daher weniger wahrscheinlich, dass Sie Schweiß durch die äußerste Kleidungsschicht sehen.- Tragen Sie Unterhemden oder dünne Hemden, die Sie unter Ihrem üblichen Outfit tragen können. Sie können sogar ein zusätzliches mitnehmen, falls Sie es ändern möchten.
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Tragen Sie dunkle Kleidung. Farben wie Marine oder Schwarz eignen sich perfekt, um Halos unter den Armen zu verstecken. In gleicher Weise ist auch Weiß wirksam.- Die zu vermeidenden Farben sind Grau, helle Farben und die meisten hellen Farben, die Schweiß zeigen.
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Kleiderschutz kaufen. Das Produkt ist unter vielen Namen bekannt (Anti-Halo-Pflaster, Schutzkleidung, Anti-Schweiß-Pads usw.), seine Rolle bleibt jedoch gleich. Die Produkte kleben auf der Haut oder sind mit Streifen versehen, die Sie um die Arme führen. Wenn Sie schwitzen, nehmen sie Schweiß auf, der auf Ihrer Kleidung nicht zu sehen ist. -
Tragen Sie Babypuder unter Ihren Achseln auf. Babypuder (normalerweise aus gepudertem Talk und hinzugefügtem Duft) absorbiert überschüssigen Schweiß. Darüber hinaus wirkt Talkum adstringierend, wodurch die Poren verengt und das Schwitzen begrenzt wird. -
Lass deine Achseln atmen. Es klingt albern, aber wenn Sie viel schwitzen, können Sie Ihre Arme ein paar Minuten über den Kopf heben (wenn Sie alleine sind) oder Ihre Ellbogen auf den Tisch legen (wenn Sie im Büro oder in der Schule sind), damit die Luft zirkulieren kann unter deinen Armen. -
Vermeiden Sie scharfe Speisen. Stark scharfe Speisen verursachen übermäßiges Schwitzen. Vermeiden Sie scharfe Speisen wie Jalapenopfeffer, um weniger zu schwitzen.- Darüber hinaus riechen Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln schlecht nach Schweiß. Wenn das Ihr Fall ist, meiden Sie sie auch.
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Nimm ein Taschentuch. Obwohl Sie möglicherweise nicht immer die Möglichkeit haben, sich diskret den Schweiß abzuwischen, ist ein Taschentuch sehr nützlich, wenn dies unvermeidlich ist.
Methode 2 Schweiß mit rezeptfreien Produkten entfernen
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Verwenden Sie Antitranspirantien. Wie der Name schon sagt, sind Antitranspirantien so konzipiert, dass sie Schweiß (Schweiß) ableiten. Diese Produkte sind überall erhältlich und die meisten heute verkauften Deodorants enthalten sie.- Am häufigsten sind Antitranspirantien in unterschiedlichen Wirkungsgraden erhältlich. Beginnen Sie am besten mit den weniger leistungsstarken Produkten. Wenn Sie Ihr Problem nicht lösen können, gehen Sie zum nächsten Level.
- Antitranspirantien wirken, indem sie ein Koagulans bilden, das die Poren verstopft.
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Tragen Sie Lantitranspirant nachts auf. Tragen Sie Antitranspirant abends vor dem Schlafengehen auf. Die Antitranspirantlösung wird verdünnt, wenn Sie unmittelbar nach dem Auftragen schwitzen. Abends bewegen Sie sich weniger und riskieren nicht viel zu schwitzen. -
Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut vollständig trocken ist, bevor Sie das Antitranspirant auftragen. Dies vermeidet Irritationen und macht das Produkt wirksamer (da das Antitranspirant am besten wirkt, wenn es nicht verdünnt wird). -
Warten Sie 10 Tage. Warten Sie mindestens 10 Tage, bevor Sie die Wirksamkeit eines Produkts beurteilen, das Sie gerade getestet haben. Lantitranspirant braucht Zeit, um die Poren zu verstopfen. Wenn Sie nach ein paar Tagen keine Veränderung feststellen, machen Sie sich keine Sorgen, da das Produkt nur etwas mehr Zeit benötigt. -
Verwenden Sie Deodorant, um Körpergeruch zu vermeiden. Zusätzlich zum Antitranspirant können Sie auch Deodorant auftragen. Wenn Schweiß mit den Bakterien auf der Haut in Berührung kommt, gibt er einen Geruch ab. Deodorants eliminieren Bakterien, um dieses Phänomen zu verhindern, aber Parfüm wird oft hinzugefügt, um Gerüche zu maskieren, die sich möglicherweise noch gebildet haben.- Manchmal enthalten Antitranspirantien Deodorants und umgekehrt. Lesen Sie das Etikett Ihres Antitranspirants oder Deodorants sorgfältig durch, um sich zu vergewissern.
Methode 3 Versuchen Sie, sich bei übermäßigem Schwitzen medizinisch zu behandeln
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Konsultieren Sie einen Dermatologen. Wenn Sie Ihr Schwitzen mit den oben genannten Methoden nicht kontrollieren können, wenden Sie sich an einen Dermatologen. Dermatologen sind in der Regel am besten für die Behandlung Ihres Problems geeignet, da sie die Haut behandeln und häufig mit Behandlungen für übermäßiges Schwitzen (auch als Hyperhidrose bezeichnet) vertraut sind.- Beachten Sie, dass Sie möglicherweise eine vorherige ärztliche Empfehlung benötigen. Zögern Sie nicht, sich mit Ihrem Partner in Verbindung zu setzen, um festzustellen, ob dies erforderlich ist.
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Fragen Sie nach einem wirksamen Antitranspirant. Wenn keines der von Ihnen getesteten rezeptfreien Produkte Ihr Problem gelöst hat, verschreibt Ihnen Ihr Hautarzt ein wirksames verschreibungspflichtiges Antitranspirant, das Sie selbst kaufen können.- Die Verwendung ist die gleiche wie bei rezeptfreien Produkten. Verwenden Sie es nachts vor dem Schlafengehen und achten Sie darauf, dass Ihre Achseln vollkommen trocken sind.
- Lesen Sie die mit Ihrem Rezept gelieferten Anweisungen sorgfältig durch. Besondere Anweisungen, Anweisungen zur Häufigkeit der Verwendung, Nebenwirkungen, die Sie kennen sollten usw. können notiert werden.
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Versuchen Sie es mit Löwentophorese. Wenn sich die Verschreibung von Antitranspirantien als unwirksam erwiesen hat, probieren Sie alternative Behandlungen aus. Eine dieser Behandlungen ist als Diontophorese bekannt. Obwohl es häufig zur Behandlung von Hand- und Fußschweiß angewendet wird, kann es auch unter den Achseln angewendet werden.- Das Verfahren besteht darin, den zu behandelnden Bereich in Wasser zu legen, durch das ein schwacher elektrischer Strom fließt. Diese Lösung ist effektiv, es sind jedoch häufig mehrere Behandlungen erforderlich, und die Form der Auskleidung kann die Behandlung unpraktisch machen.
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Erfahren Sie mehr über Botulinumtoxin Typ A (Botox) Injektionen. Sie haben wahrscheinlich von Botox-Injektionen gehört, um Falten zu vermeiden. Sie werden jedoch auch zur Behandlung von übermäßigem Schwitzen eingesetzt. Botox blockiert die Funktion der Schweißdrüsen im behandelten Bereich.- Wissen Sie, dass diese Behandlung nur wenige Monate lang schmerzhaft und wirksam sein kann.
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Erfahren Sie mehr über miraDry-Behandlungen. miraDry ist eine relativ junge Behandlung, die seit einiger Zeit in Frankreich angeboten wird, seit 2011 jedoch in den USA angewendet wird. Es verwendet elektromagnetische Energie, um die Schweißdrüsen im betroffenen Bereich zu zerstören (und wird üblicherweise für Achselhöhlen verwendet). In der Regel werden 2 Behandlungen über einen Zeitraum von einigen Monaten durchgeführt. Von da an wachsen die Schweißdrüsen nicht mehr nach.- Der Eingriff dauert in der Regel eine Stunde und wird in örtlicher Betäubung durchgeführt. Ihre Haut kann sich erröten, empfindlicher werden und einige Tage nach dem Eingriff anschwellen. Zusätzlich zur Verwendung von Eispackungen können jedoch auch Analgetika zur Lösung des Problems verwendet werden.
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Betrachten Sie chirurgische Methoden, um das Schwitzen zu reduzieren. Obwohl es nur für Fälle von schwerer Hyperhidrose reserviert ist, ist die Operation eine weitere wirksame Lösung zur Kontrolle des Schweißes. Viele chirurgische Techniken werden verwendet, um das Problem zu lösen, aber alle beinhalten das Entfernen der Schweißdrüsen im betroffenen Bereich.- Im Allgemeinen werden diese Eingriffe in einer Arztpraxis unter örtlicher Betäubung durchgeführt, was bedeutet, dass Sie nicht schlafen. Nur der zu behandelnde Bereich ist taub.
- Waschen Sie sich beim Duschen gründlich die Achseln. Dadurch werden die geruchsverursachenden Bakterien auf Ihrer Haut beseitigt.
- Tragen Sie jeden Tag Deo.
- Wenn Sie ein Gel-Deodorant verwenden, stellen Sie sicher, dass es trocknet, bevor Sie sich anziehen.
- Tragen Sie Deodorant oder Babypuder in Ihrer Handtasche. Auf diese Weise können Sie im Falle eines schlechten Geruchs erneut auftragen.
- Vergessen Sie nicht, dass das Schwitzen völlig normal und für das Funktionieren des Körpers notwendig ist. Obwohl gute Hygiene wichtig ist und übermäßiges Schwitzen störend sein kann, ist es auch ein natürlicher Lebensprozess.
- Vermeiden Sie es, die Achselhöhlen abzuwischen oder Deodorants in die Öffentlichkeit zu bringen. Wenn Sie es tun möchten, gehen Sie auf die Toilette. Einige Leute finden dieses Verhalten unhöflich und beleidigend.