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Wie du deiner Mutter sagst, dass du ihre Periode hast?

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Autor: Robert Simon
Erstelldatum: 20 Juni 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Akzeptieren Sie Ihre RegelnDiskutieren Sie persönlich mit Ihrer Mutter und sprechen Sie indirekt mit Ihrer Mutter7 Referenzen

Es kann schrecklich sein, Ihre Periode zum ersten Mal zu haben, und Sie haben möglicherweise noch mehr Angst, sie Ihrer Mutter mitteilen zu müssen! Denken Sie jedoch daran, dass die Regeln ein ganz normaler Prozess sind und ein natürlicher Bestandteil des Lebens jeder Frau. Ihre Mutter hatte ihre Periode ebenso wie ihre Mutter vor sich. Auch wenn Sie zu nervös sind, um das Thema anzusprechen, gibt es keinen Grund, Angst zu haben oder sich zu schämen. Vergiss nicht, was sie mit ihrer eigenen Mutter zu tun hatte, damit sie dich verstehen wird. Später werden Sie wahrscheinlich an diesen Moment zurückdenken und sich fragen, warum Sie so viel Druck auf sich ausüben!


Stufen

Teil 1 Akzeptiere seine Regeln

  1. Wissen, was das bedeutet. Ihr Menstruationszyklus ist ein Prozess, den Ihr Körper jeden Monat wiederholt, um sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Zu Beginn des Zyklus bildet Ihr Körper Destrogen, das eine Verdickung der Gebärmutterschleimhaut und die Bildung eines Netzwerks von Venen verursacht. Gleichzeitig geben die Eierstöcke ein Ei frei. Ein mit einer Samenzelle befruchtetes Ei wird sich an der verdickten Wand der Gebärmutter festsetzen. Wenn das Ei jedoch nicht befruchtet wird, wird es abgebaut und von Ihrem Körper ausgestoßen. Zu diesem Zeitpunkt zersetzt sich auch die Gebärmutterschleimhaut und produziert das Blut, das Sie zum Zeitpunkt Ihrer Periode sehen.
    • Die Regeln beginnen normalerweise im Alter zwischen zwölf und vierzehn Jahren, sie können aber auch im Alter von acht bis neun Jahren beginnen.
    • Wir sprechen oft von monatlichen Regeln, aber es ist auch normal, dass es vor allem zu Beginn leicht unregelmäßige Regeln gibt. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre Periode nicht jeden Monat am selben Tag haben. In der Regel haben Frauen ihre Regel nach 21 bis 35 Tagen und dauern in der Regel drei bis fünf Tage.




  2. Finden Sie die Ausrüstung, die Sie brauchen. Alle Frauen haben unterschiedliche Vorlieben für Damenhygieneprodukte. Der beste Weg, um Ihre zu finden, ist, sie alle auszuprobieren! Sie können sie in Apotheken, im Supermarkt oder online kaufen. Wenn Sie jedoch wissen, wo Ihre Mutter oder Schwester Ihre abstellt, können Sie sie immer verwenden, während Sie auf den richtigen Zeitpunkt warten, um mit Ihrer Mutter zu sprechen (die meisten Leute kennen sie nicht). unter dem Waschbecken im Badezimmer, in den Schränken neben dem Waschbecken oder der Toilette oder vielleicht in einem Kleiderschrank neben dem Badezimmer aufbewahren). Es gibt tatsächlich viele Damenhygieneprodukte auf dem Markt, einige sind Einwegprodukte, andere sind wiederverwendbar.
    • Sie werfen die Damenbinden weg, die Ihre Unterwäsche schützen, indem Sie Menstruationsflüssigkeiten absorbieren, sobald diese aus Ihrem Körper fließen.
    • Stoffservietten sind Wegwerfservietten ähnlich, aber Sie können sie waschen und wiederverwenden.
    • Tampons sind eine weitere Einweglösung. Sie werden in Ihre Vagina eingeführt, um die Flüssigkeiten zu absorbieren, bevor sie fließen.
    • Menstruationstassen sind kleine Silikonbecher, die Sie wie Tampons einführen, aber Sie können sie für die Dauer Ihrer Periode reinigen und wiederverwenden. Da Tampons und Menstruationstassen die Flüssigkeit vor dem Austreten zurückhalten, ist dies die perfekte Lösung für Schwimmen und Sport.




  3. Kontrollieren Sie Ihre Perioden und PMS. Prämenstruelles Syndrom ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine Vielzahl von Symptomen zu beschreiben, die einige Frauen in den Tagen oder Wochen vor der Periode erfahren. Obwohl die genaue Ursache nicht vollständig geklärt ist, scheint das PMS auf hormonelle und chemische Veränderungen im Menstruationszyklus zurückzuführen zu sein, die durch die Ernährung oder den Vitaminspiegel beeinflusst werden könnten. Jeder reagiert anders, aber die Symptome können Depressionen oder intensivere emotionale Reaktionen, Heißhungerattacken, Müdigkeit, Blähungen, Schmerzen, Kopfschmerzen und Brustspannen sein. Bauchkrämpfe sind bei Frauen während ihrer Periode häufig und werden durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht.
    • Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente wie Paracetamol, Libuprofen, Aspirin und Naproxen können Ihnen helfen, Krämpfe und Schmerzen zu lindern.
    • Vermeiden Sie es, zu rauchen oder Alkohol zu trinken (was für Minderjährige illegal ist), Koffein und große Mengen Salz zu konsumieren (Sie behalten mehr Wasser und Ihre Blähungen verstärken sich).
    • Regelmäßiges Training kann Menstruationsbeschwerden lindern und die Stimmung verbessern.
    • Folgen Sie einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
    • Halten Sie gesunde Snacks bereit, damit Sie nicht loslassen, wenn Sie Heißhunger verspüren. Wenn Sie Probleme haben, sie zu kontrollieren, wählen Sie gesündere Ernährungsoptionen. Wenn Sie salzig sein möchten, probieren Sie selbst gebackenen Reis und Sojasauce anstelle von natriumreichen Pommes. Bereiten Sie eine heiße Schokolade zu, anstatt auf Schokoriegel zu fallen. Bereiten Sie Pommes im Ofen zu, wenn Sie frittierte Speisen mögen.



  4. Bereite dich auf das Gespräch mit deiner Mutter vor. Es ist wichtig, dass Sie ruhig bleiben und nicht in Panik geraten, wenn Sie Ihre Periode haben. Auch wenn es etwas völlig Normales ist, ist es ein wichtiger Moment in Ihrem Leben, sodass Sie keine Angst haben sollten, mit Ihrer Mutter zu sprechen. Sie können sich jedoch auch etwas Zeit nehmen, um die Veränderungen in Ihrem Körper zu analysieren. Mach dir keine Sorgen, wenn du gerade nicht bereit bist, mit deiner Mutter zu sprechen, es ist dein Körper und deine Wahl.
    • Bevor Sie mit ihm sprechen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie entspannt genug sind. Machen Sie, was Sie sich entspannen möchten, zum Beispiel können Sie ein Bad nehmen, spazieren gehen, ein Buch lesen, ein Nickerchen machen, Atemübungen machen oder etwas anderes.
    • Überlegen Sie, was Sie ihm sagen wollen. Versuchen Sie, einige Punkte und Fragen aufzuschreiben oder wiederholen Sie, was Sie ihm sagen werden.
    • Sie können auch die Schulschwester, Ihren Arzt, einen Lehrer oder einen Erwachsenen Ihres Vertrauens um Hilfe bitten, wenn Sie Fragen haben und noch nicht bereit sind, mit Ihrer Mutter zu sprechen. Manchmal ist es einfacher, zuerst mit jemand anderem zu sprechen, sodass das Thema weniger schwierig zu sein scheint, mit Ihrer Mutter zu sprechen.
    • Sie können auch versuchen, mit einem Freund oder einer Schwester zu sprechen, wenn es Ihnen einfacher erscheint. Es ist gut möglich, dass sie auch dort war oder sich in der gleichen Situation befindet und sie kann Ihnen Ratschläge geben.

Teil 2 Mit seiner Mutter persönlich sprechen



  1. Bitten Sie ihn, privat mit ihm zu sprechen. Finden Sie eine Zeit, in der Sie und Ihre Mutter Zeit haben, privat darüber zu sprechen. Hab keine Angst! Versuchen Sie nicht zu viel darüber nachzudenken und gehen Sie direkt zum Thema. Vergiss nicht, dass es deine Mutter ist, es gibt niemanden auf der Welt, der dich mehr liebt als sie und sie versteht, was du durchmachst. Sprechen Sie darüber, wie Sie möchten, ob Sie eine Rede vorbereitet haben oder sagen möchten, dass Sie sich nicht wohl fühlen und dass Sie mit ihr darüber sprechen möchten. Wenn Sie nicht wissen, was Sie zu ihm sagen sollen, versuchen Sie einen der folgenden Sätze.
    • "Ich glaube, meine Periode hat begonnen. "
    • "Können wir in den Laden gehen? Ich brauche mehrere Dinge. "
    • "Es ist ein bisschen schwierig, mit mir zu reden, aber ich habe meine Regeln. "
    • "Ich weiß nicht, wie ich es dir sagen soll, aber es fing an. "
    • "Ich wollte dir nur sagen, dass meine Periode begann. "



  2. Sprechen Sie das Thema stressfrei an, wenn Sie zusammen sind. Jedes Mal, wenn Sie sich zusammenfinden, ist ein guter Zeitpunkt, um mit Ihrer Mutter darüber zu sprechen, vor allem, wenn Sie Angst vor einer formellen Diskussion haben. Sie können dies tun, während Sie zur Schule gehen, Ihr Training absolvieren, Ihren Klavierunterricht absolvieren, während Sie fernsehen, während Sie gehen, bevor Sie ihr eine gute Nacht wünschen oder zu einer Zeit, in der sie es nicht eilig hat. Sagen Sie ihm, dass Sie Ihre Periode haben, ohne Druck auf Sie auszuüben.
    • Setzen Sie die Diskussion fort, indem Sie sie fragen, wie alt sie war, als sie sie hatte, wenn das Thema Sie nicht schlecht fühlen lässt.
    • Wechseln Sie ggf. zu einem ganz anderen Gesprächsthema. So haben Sie Zeit zum Plaudern und Entspannen, und Sie können zu Ihrer Regel zurückkehren, wenn Sie sich besser fühlen.



  3. Stoppen Sie in der Rubrik feminine Produkte. Gemeinsames Laufen kann eine großartige Zeit sein, um mit deiner Mutter über deine Regeln zu sprechen, ohne das Thema komplett ändern zu müssen. Gehen Sie in den Bereich für weibliche Produkte im Supermarkt oder in der Apotheke und sagen Sie ihr, dass Sie viele Dinge brauchen. Es ist eine großartige Zeit, sie um Rat zu fragen, und sie wird verstehen, dass Sie versuchen, ihr zu sagen, dass Sie Ihre Periode haben.



  4. Stellen Sie ihm Fragen. Wenn Ihre Perioden auftreten, durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen. Stellen Sie Fragen an Ihre Mutter. Dies ist eine großartige Gelegenheit, um Ihre Verbindung zu stärken, und sie wird das Thema wahrscheinlich mit Ihnen besprechen wollen.
    • Nutzen Sie diesen Moment, um Fragen zu Ihrer sexuellen Gesundheit zu stellen, wenn Sie sich wohl fühlen.
    • Fragen Sie sie, ob sie irgendwelche Lieblingsprodukte hat, ob sie während ihrer Periode Heißhungerattacken hat und wie sie mit prämenstruellen Symptomen und Krämpfen umgeht.

Teil 3 Sprich indirekt mit deiner Mutter



  1. Schreib ihm eine Notiz. Sie haben möglicherweise Angst, das Thema persönlich mit Ihrer Mutter zu besprechen, und wenn Sie sich dazu nicht sicher genug fühlen, können Sie ihr immer ein Wort schreiben. Auf diese Weise kann sie das nächste Mal, wenn Sie zusammen sind, das Gespräch selbst beginnen. Hinterlassen Sie eine Notiz an einem privaten Ort, auf den sie mit Sicherheit fallen wird, zum Beispiel in ihrer Handtasche. Sie können ihm zum Beispiel ein langes und kompliziertes Wort oder ein kurzes und schönes schreiben.
    • "Hallo Mama, ich hatte heute meine Periode! Können wir später Hygieneprodukte kaufen? Ich liebe dich "
    • "Ich hatte heute meine Regeln. Können Sie Handtücher / Tampons mit nach Hause nehmen? Vielen Dank "



  2. Sag es ihm am Telefon. Sie können einen Weg finden, direkt mit Ihrer Mutter zu sprechen, indem Sie ihm am Telefon mitteilen, ob Sie sich nicht wohl genug fühlen, um persönlich darüber zu sprechen. Verwenden Sie die gleichen Techniken, als ob Sie es ihm persönlich gesagt hätten, oder versuchen Sie es mit der nächsten.
    • "Ich bin in einer Stunde zu Hause, wir könnten uns ein paar Minuten unterhalten, ich komme, um meine Periode zu haben. "
    • "Ich bin später als gewöhnlich zu Hause, weil ich in die Apotheke gehen muss, um Tampons zu kaufen. "
    • "Können wir Schokoladenkuchen zum Nachtisch haben? Ich habe wirklich Lust, seit meine Periode begonnen hat! "



  3. Schick ihm ein o. Sie können ihr auch sagen, was passiert, indem Sie ihr eine schicken. Dies ist nicht die persönlichste Art, es ihm zu sagen, aber es wird den Job machen! Sie können den Beispielen folgen, als hätten Sie ihm ein Wort hinterlassen, zum Beispiel die folgenden.
    • "Ich wollte dir nur sagen, dass ich komme, um meine Periode zu haben. Wir sehen uns heute Abend zu Hause! "
    • "Können wir heute Abend miteinander reden? Meine Regeln haben gerade erst begonnen. "
    • "Gehst du später zum Supermarkt? Ich habe meine Periode und ich brauche Hygieneprodukte. "
Beratung



  • Befolgen Sie den Anfang Ihrer Regeln, um die nächste vorhersagen zu können, um festzustellen, ob Sie eine verpasst haben oder um sicherzugehen, dass es keine Probleme gibt.
  • Sie müssen keine mit Blut befleckte Unterwäsche werfen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sie so schnell wie möglich ausspülen und waschen.
  • Bewahren Sie immer eine Notfallausrüstung mit Damenhygieneprodukten in Ihrem Schließfach auf.
  • Wenn Sie sich darauf vorbereiten möchten, mit Ihrer Mutter zu sprechen, teilen Sie dies zunächst einem guten Freund oder einer Vertrauensperson mit, wenn Sie noch nicht bereit sind, mit Ihrer Mutter darüber zu sprechen.
  • Diskutieren Sie mit Freunden, mit denen Sie sich wohl fühlen, und gewöhnen Sie sich an diese Idee, es wird einfacher. Du kannst deiner Mutter auch ein o schicken und sie fragen, ob sie dir Tampons oder Handtücher kaufen möchte.
  • Kurz bevor deine Mutter in den Supermarkt geht, kannst du diskret Blöcke oder Handtücher auf die Einkaufsliste legen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, es ihm zu sagen.
  • Wenn Sie Ihre Periode haben und keine Kissen oder Handtücher haben, legen Sie mehrere Blätter Toilettenpapier in Ihre Unterwäsche.
  • Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht verstehst, was los ist. Niemand kennt dich besser als deine eigene Mutter. Denken Sie daran, was dort auch passiert ist, wie die meisten Frauen, und sie wird verstehen, was mit Ihnen passiert. Sie wird nicht denken, dass du komisch bist und sie wird sich nicht über dich lustig machen. Hab keine Angst, mit ihr darüber zu reden.
  • Wenn Sie nicht von Angesicht zu Angesicht mit ihm sprechen möchten, schicken Sie ihm ein o im Supermarkt. Schreiben Sie ihm zum Beispiel: "Mama, könnten Sie Tampons / Handtücher bearbeiten, während Sie im Geschäft sind?" Meine Regeln haben begonnen und ich habe keine. "
  • Wenn Sie Ihre Periode noch nicht haben, aber das Gefühl haben, dass sie bald kommt, ist dieser Artikel auch für Sie! Schreiben Sie eine Notiz und verstecken Sie sie an einem Ort, den Sie als einziger kennen. Auf diese Weise müssen Sie Ihre Periode zu Beginn nur wiederfinden und fühlen sich enthusiastischer und weniger nervös!