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Wie man Dankbarkeit ausdrückt

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Autor: Louise Ward
Erstelldatum: 9 Februar 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Ausdrücken von Dankbarkeit für Angehörige Ausdrücken von Dankbarkeit für FremdeLeben eines dankbareren LebensReferenzen

Sie sind vielleicht dankbar für Ihre Freunde, für Ihre Familie, weil Sie bei guter Gesundheit sind oder für bestimmte Ereignisse, aber es ist nicht immer einfach zu wissen, wie Sie es ausdrücken sollen. Um Ihre Dankbarkeit aufrichtig auszudrücken, müssen Sie freundlich, offen und bemüht sein, den Menschen zu helfen, sich gut zu fühlen. Seien Sie nicht schüchtern und nehmen Sie sich die Zeit, anderen zu sagen, wie wichtig sie Ihnen sind. Denken Sie daran, dass Sie durch mehr Dankbarkeit ein besseres Leben führen.


Stufen

Methode 1 von 3: Bedanke dich bei deinen Lieben



  1. Schreiben Sie Dankeskarten. Dankeskarten sind nicht nur für Ihre Lehrer gedacht, Sie können sie an jeden senden, der einen guten Einfluss auf Ihr Leben hat. Sie können eine Karte für Ihre Lieblingskellnerin oder Ihren besten Freund schreiben und müssen nicht auf einen besonderen Anlass warten, um dies zu tun. Das Senden einer Karte an jemanden, der für Sie ohne besonderen Grund von Bedeutung ist, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, ihm zu zeigen, wie dankbar Sie sind, ein Teil Ihres Lebens zu sein.
    • Sie können auch einen Dankesbrief schreiben, wenn alles, was Sie zu sagen haben, nicht auf eine Karte passt.
    • Senden Sie die Karte an Ihre Freunde, auch wenn sie in der Nähe wohnen, um ihnen zu zeigen, dass Sie sich wirklich Mühe gegeben haben.




  2. Geben Sie Ihren Freunden ohne besonderen Grund Dienste. Diene deinen Freunden nicht nur, weil sie dir in letzter Zeit geholfen haben oder weil du etwas dafür willst, um dich zu bedanken. Gib ihnen Dienst, weil sie dir wichtig sind und weil du ihnen das Leben erleichtern willst. Sie könnten ihnen einen Kaffee oder eine Mahlzeit bringen, wenn sie beschäftigt sind, ihnen anbieten, ihren Hund zu babysitten oder spazieren zu gehen, oder eine andere Kleinigkeit finden, um Ihrem Freund das Leben zu erleichtern.
    • Sei aufmerksam. Seien Sie aufmerksam und finden Sie heraus, wie Sie Ihrem Freund wirklich helfen können. Wenn Ihre Freundin müde erscheint, bieten Sie an, ihren Hund während eines Nickerchens zu führen. Wenn ihr Zimmer unordentlich ist, bieten Sie ihr an, beim Aufräumen zu helfen. Möglicherweise merkt Ihre Freundin nicht, wofür sie Hilfe benötigt, bevor Sie sie ihr anbieten.
    • Natürlich sollten auch Ihre Freunde von Zeit zu Zeit für Sie da sein. Sie möchten nicht, dass die Leute Ihre Freundlichkeit ausnutzen.




  3. Sagen Sie Ihrer Familie, wie sehr Sie sie schätzen. Vielleicht nehmen Sie, ohne es zu merken, Ihre Familienmitglieder als selbstverständlich an. Wenn Sie Ihrer Familie zeigen möchten, wie wichtig es für Sie ist, denken Sie einfach daran, ihnen jeden Tag zu sagen, dass Sie sie lieben, und ihnen zu zeigen, dass Sie all die Liebe, das Essen und die anderen Dinge schätzen, die sie Ihnen geben.
    • Sie können ihnen ins Gesicht sagen, indem Sie ihnen eine Karte oder ein Telefon senden. Tu es oft. Familienmitglieder sind die Personen, die Sie am häufigsten für selbstverständlich halten, und es ist wichtig, dass Sie ausdrücken, was Sie für sie empfinden.
    • Zeigen Sie ihnen, wie wichtig sie Ihnen sind, indem Sie Zeit mit ihnen verbringen. Buchen Sie Zeit für einen Aufenthalt mit der Familie und schauen Sie sich Filme an, spielen Sie Brettspiele oder kochen Sie gemeinsam. Das Geben Ihrer Zeit ist ein guter Weg, um Ihre Dankbarkeit zu zeigen.
    • Helfen Sie mehr bei der Hausarbeit Warten Sie nicht, bis Ihre Mutter Sie bittet, Wäsche zu schleudern, sondern überraschen Sie sie, indem Sie die Initiative ergreifen.



  4. Verschenken Sie nachdenkliche Geschenke. Sie müssen nicht unbedingt Ihre Dankbarkeit zum Ausdruck bringen, indem Sie etwas Extravagantes oder Teures kaufen. Es geht vielmehr darum, auf subtile und nachdenkliche Weise zu zeigen, wie sehr Ihnen die Person am Herzen liegt. Wenn Ihre Freundin Ihnen jahrelang von ihrem Lieblingsbuch erzählt, lassen Sie sie überraschen, sie zu einer ihrer Lesungen einzuladen, ihr eine Erstausgabe oder ein signiertes Exemplar zu geben, wenn Ihre Freundin Yoga liebt, dieses Hobby aber zu teuer findet Geben Sie ihm ein monatliches Abonnement, um ihm zu zeigen, dass Sie an ihr interessiert sind.
    • Achten Sie darauf, was Ihre Freunde und Familie sagen. Wenn einer Ihrer Freunde seine neue Lieblingsband erwähnt, holen Sie sich Tickets, wenn er live in Ihrer Stadt spielt.
    • Wenn deine Mutter sagt, sie möchte italienisches Kochen lernen, kaufe ihr ein Buch, damit sie anfangen kann zu lernen.
    • Sie müssen nicht auf ein Jubiläum oder einen besonderen Anlass warten, um ein Geschenk zu machen. Manchmal sind die besten Geschenke diejenigen, die Sie ohne Grund anbieten.



  5. Blumen senden. Senden Sie Blumen ist nicht für Geburtstage und besondere Anlässe reserviert. Sie können Ihren Freunden oder Ihrer Familie Blumen schicken, um ihnen zu zeigen, dass Sie sich für sie interessieren, und um ihren Tag zu erhellen. Wenn Sie das nächste Mal für eine Ihrer Beziehungen dankbar sind oder einen entfernten Freund begrüßen möchten, rufen Sie einen lokalen Floristen an und bestellen Sie einen Blumenstrauß, der den Tag Ihres Freundes verschönert.
    • Wenn Sie wissen, welche der Lieblingsblumen Ihres Freundes sind, können Sie sich einen personalisierten Blumenstrauß zusammenstellen.



  6. Koche etwas Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um Bananenbrot, Schokoladenkekse oder ein anderes Dessert zuzubereiten, das Ihr Freund liebt, können Sie Ihren Tag wirklich verschönern. Das Mitbringen von Keksen zum Haus Ihres Freundes oder sogar das Senden von Keksen von zu Hause nach Hause kann ihm sehr viel bedeuten. Es ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre Dankbarkeit auszudrücken, denn jeder kennt die Zeit und Mühe, die das Backen erfordert. Ihr geliebter Mensch wird sehen, dass Sie an ihm festhalten und dass Sie für alles, was er für Sie tut, dankbar sind.
    • Sie sollten Ihre Dankbarkeit besonders beim Kochen zum Ausdruck bringen, wenn Sie wissen, dass die Person sie aufheitern muss. Schokolade und süße Dinge erheitern fast jeden, und es kann eine großartige Möglichkeit sein zu zeigen, dass Sie sich für die Person interessieren.



  7. Respektiere deine Ältesten. Eine andere Möglichkeit, Ihre Dankbarkeit auszudrücken, besteht darin, Ihren Ältesten zu zeigen, wie wichtig sie für Sie sind. Unabhängig davon, ob Sie Ihren Großeltern nahe stehen oder die Möglichkeit haben, mit älteren Menschen in Kontakt zu treten, ist es wichtig, ihnen zu zeigen, dass Sie sie schätzen und so nett wie möglich zu ihnen sind. Es ist eine schöne Möglichkeit, Ihre Dankbarkeit zum Ausdruck zu bringen und ihnen zu zeigen, dass ihre Anwesenheit in Ihrem Leben und im Leben Ihrer Mitmenschen wichtig ist.
    • Nehmen Sie sich die Zeit, ihnen zuzuhören, und vernachlässigen Sie nicht, was sie unter dem Vorwand sagen, sie seien "veraltet". Im Allgemeinen können Sie von beiden viel mehr lernen.



  8. Helfen Sie den Menschen beim Aufräumen Sie können Ihren Dank ausdrücken, indem Sie Ihren Freunden oder Familienmitgliedern beim Aufräumen helfen, unabhängig davon, ob es sich um ihr Zuhause, ihr Auto oder was auch immer handelt. Indem Sie Ihren Raum hässlich aussehen lassen, helfen Sie der Person auch, aufzuräumen und zu vermeiden, sich selbst reinigen zu müssen. Fragen Sie Ihre Eltern oder Freunde, ob sie Hilfe bei der Hausarbeit benötigen, oder Sie könnten sogar heimlich putzen, um sie zu überraschen und Ihre Dankbarkeit auszudrücken.
    • Wenn Sie für eine Überraschung heimlich putzen, stellen Sie sicher, dass die Person kein Problem damit hat, dass sie ihr Geschäft berührt und nicht den Eindruck hat, dass sie in ihre Intimität eingedrungen ist.
    • Wenn Sie für ein paar Tage zu jemandem nach Hause eingeladen werden, ist die Reinigung eine großartige Möglichkeit, um Ihre Dankbarkeit zu demonstrieren.



  9. Geben Sie jemandem eine Liste aller guten Dinge, die er für Sie getan hat. Sie können jemandem, der Ihnen am Herzen liegt, Ihren Dank aussprechen, indem Sie eine Liste aller großartigen Dinge vorlegen, die er für Sie getan hat, unabhängig davon, ob Sie gelernt haben, einen köstlichen Nudelsalat zuzubereiten, oder schon eine Weile bei Ihnen waren sehr schwer. Sie können diese Liste Ihrem Chef, einem Familienmitglied oder einem Freund anbieten. Die Person wird froh sein zu wissen, wie sehr sie geschätzt wird.
    • Sie können sogar die Liste auf einem Papier etwas aufwendiger und dekorierter anbieten, damit sich die Person noch besser an der Wand fühlen kann! Wenn du wirklich rausgehen willst, kannst du es sogar rahmen, bevor du es der Person gibst.



  10. Hören. Zu wissen, wie man auf die Menschen achtet, die Ihnen am Herzen liegen, ist eine weitere Möglichkeit, Dankbarkeit auszudrücken. Das Beste, was Sie tun können, damit sich eine Person geliebt und geschätzt fühlt, ist, für sie da zu sein und sich Zeit zum Plaudern zu nehmen. Setzen Sie sich zu ihr, schalten Sie Ihr Telefon aus, schauen Sie ihr in die Augen und nehmen Sie sich wirklich die Zeit, zuzuhören, ohne Ihre Antwort zu unterbrechen oder darüber nachzudenken, während sie spricht. In dieser Gesellschaft, in der jeder viele Dinge auf einmal tut, fühlen sich nur wenige Menschen wirklich angehört und Sie können der Person zeigen, wie sehr Sie sich für sie interessieren, indem Sie die Arbeit der wirklich Aufmerksamkeit verrichten.
    • Geben Sie keine Ratschläge, es sei denn, die Person fragt Sie. Manchmal ist es das Beste, nur anwesend zu sein.
    • Vergleichen Sie die Erfahrungen der Person nicht mit Ihren, es sei denn, Sie glauben wirklich, dass dies hilfreich sein kann. Hören Sie stattdessen auf das Gefühl der Person, was lebt, ohne zu versuchen, Vergleiche anzustellen.



  11. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit für die Person in der Öffentlichkeit aus. Ein guter Weg, um Dankbarkeit auszudrücken, ist es, sich vor anderen Menschen zu bedanken. Dies sollte so geschehen, dass es diese Person nicht in Verlegenheit bringt, aber Sie sollten sich darüber im Klaren sein, wie viel Sie wertschätzen und wie dankbar Sie für alles sind, was Sie tun. Wenn Sie bei der Arbeit ein paar Worte sagen oder beim Essen anstoßen oder sich mit Freunden treffen, kann die Person wirklich spüren, wie wichtig es in Ihrem Leben ist.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie aufrichtig sind und nicht den Eindruck erwecken, dass Sie die Pumpen polieren möchten. Denken Sie an alles, was Sie sagen, und erwähnen Sie spezifische Beispiele, um zu zeigen, dass Sie nichts leichtfertig sagen.
    • Indem Sie jemandem in der Öffentlichkeit Ihren Dank aussprechen, können Sie dieser Person wirklich viel Gutes tun.

Methode 2 von 3: Drücke Fremden deine Dankbarkeit aus



  1. Mach nette Dinge ohne Grund. Gute Taten zu tun ist der beste Weg, um der Welt um dich herum seinen Dank zu zeigen. Sie können den Preis für das hinter Ihrem geparkte Auto anonym bezahlen, Blumen an einen Fremden senden, ein Parkticket für ein Auto ausstellen, dessen Auto abgelaufen ist, oder ohne Grund etwas Gutes für jemanden tun. Was wirklich gut ist, ist, dass diese Aktionen anonym sind, so dass Ihre Geste wirklich desinteressiert ist. Hier sind einige andere Dinge, die Sie tun können.
    • Spenden Sie Geld oder Kleidung für wohltätige Zwecke.
    • Jemandem etwas beibringen.
    • Sprechen Sie mit jemandem, der sich einsam fühlt.
    • Hilf jemandem, ihren Weg zu finden.
    • Bieten Sie der Person hinter Ihnen einen Kaffee an!



  2. Schlage vor, anderen zu helfen. Sie können Menschen, die Sie nicht kennen, Ihren Dank aussprechen, indem Sie ihnen Hilfe anbieten, wenn sie Hilfe benötigen. Ohne es zu übertreiben, können Sie einer Frau helfen, Lebensmittel zu ihrem Auto zu tragen, einem Mann mit schweren Armen die Tür zu halten oder anstelle der Kellnerin aufzuräumen, wenn Sie während einer geschäftigen Zeit Ihr Getränk verschütten. Sich bemühen, anderen zu helfen, auch ohne viel zu tun, ist eine großartige Möglichkeit, Dankbarkeit auszudrücken.
    • Suchen Sie nach Möglichkeiten, anderen zu helfen. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, Hilfe zu suchen, wenn sie sie brauchen.



  3. Lächeln. Ein Lächeln auf jemanden kann genug sein, um Ihren Tag zu verschönern und Ihnen das Gefühl zu geben, geschätzt zu werden. Egal, ob Sie jemanden anlächeln, den Sie auf der Straße treffen, die Person, die im Bus vor Ihnen sitzt, oder das Café, ein einfaches Lächeln kann dieser Person das Gefühl geben, erkannt zu werden und einen besseren Tag zu haben. . Sie wissen nicht, was das Leben des Unbekannten ist, für wen Sie lächeln, und selbst wenn es traurig erscheint, ist Ihr Lächeln vielleicht das einzige an seinem Tag.
    • Lächeln Sie Händlern besonders zu, um Ihre Dankbarkeit zu zeigen, sei es der Person, die ein Sandwich zubereitet, oder der Person, die Sie beim Kauf Ihres neuen Telefons berät. Diese Leute haben große Arbeitstage und fühlen sich oft wenig anerkannt. Sie können dies beheben.



  4. Hinterlasse einen Tipp. Wenn Sie der Person, die gute Arbeit geleistet hat, einen Tipp geben, können Sie Ihre Dankbarkeit zum Ausdruck bringen. Sie können beispielsweise ein großes Trinkgeld mit einem freundlichen Wort für Ihre Kellnerin hinterlassen, dem Zusteller ein Trinkgeld geben oder sogar ein paar Münzen in der Trinkgeldbox Ihres üblichen Kaffees lassen. Diese kleinen Dinge können einen großen Unterschied für die Moral und die Finanzen der Menschen machen, denen Sie helfen.
    • Wenn Sie eine Notiz hinterlassen, um Ihrem Kellner oder der Person, die Ihnen geholfen hat, mitzuteilen, wie viel Sie genossen haben, kann dies seinen Tag wirklich erhellen. Viele Menschen arbeiten den ganzen Tag, ohne sich geschätzt zu fühlen.



  5. Respektiere die Menschen um dich herum. Ein anderer Weg, um Ihre Dankbarkeit auszudrücken, besteht darin, mit den Menschen um Sie herum so respektvoll wie möglich umzugehen. Respektieren Sie ihren persönlichen Bereich und seien Sie nicht aufdringlich, respektieren Sie ihre Ohren und sprechen Sie im öffentlichen Bereich nicht zu laut, seien Sie nett und höflich mit Menschen, die sich im selben Raum wie Sie befinden. Das Bemühen, sich gegenüber Menschen mit dem Respekt und der Freundlichkeit zu verhalten, die sie verdienen, ist eine Möglichkeit, Ihre Dankbarkeit auszudrücken.
    • Benimm dich mit anderen, wie du mit dir handeln möchtest. Betrete nicht ihren Raum oder ihre Intimität, verkleinere sie nicht. Bieten Sie Ihren Platz im Bus an. Lächle jemanden an, der dir traurig vorkommt. Lassen Sie eine Person auf Krücken vor sich.
    • Gutes Benehmen zu zeigen ist ein guter Weg, um respektvoll zu sein. Vermeiden Sie Beleidigungen, kauen Sie nicht den Mund auf und vermeiden Sie es, Menschen zu stören.
    • Schenken Sie anderen Ihre Aufmerksamkeit, zeigen Sie, dass Sie daran interessiert sind, was sie sagen, und hören Sie ihnen zu.



  6. Sei ein guter Bürger. Ein anderer Weg, anderen seinen Dank auszudrücken, besteht darin, zu versuchen, ein guter Bürger zu sein. Das bedeutet, dass Sie nicht zwei Plätze belegen müssen, wenn Sie Ihr Auto parken, hinter sich aufräumen, Fußgänger beim Fahren überqueren lassen, Flusen von herkömmlichen Trocknern entfernen oder alles andere, was Ihnen zeigt, dass Sie Ihre Gemeinschaft respektieren. Wenn Sie Müll oder Ihren Einkaufswagen auf dem Parkplatz des Supermarkts zurücklassen, zeigen Sie, dass Sie nicht genug Dankbarkeit für alle Vorteile haben, die Sie genießen, da Sie diese nicht respektieren.
    • Denken Sie daran, dass die Welt nicht Ihr Müll ist. Denken Sie immer daran, Dinge an ihren Platz zu bringen, anstatt Ihnen mitzuteilen, dass jemand hinter Ihnen sein wird.
    • Erfülle deine bürgerlichen Pflichten. Stimmen Sie bei Regional- und Präsidentschaftswahlen ab, beklagen Sie sich nicht, wenn Sie zum Juror ernannt wurden und zahlen Sie Ihre Steuern.



  7. Komplimente machen. Sie können Komplimente machen, um den Menschen um Sie herum Ihre Dankbarkeit zu zeigen. Da es sich um Menschen handelt, die Sie nicht kennen, machen Sie sich nicht die Mühe, zu viel zu tun oder zu persönlich zu sein, um sie unangenehm zu machen, sondern sagen Sie einfach: "Schönes T-Shirt! Oder "Jadore diese Blumen! Kann jemanden aufwerten und ihm Gutes tun. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, den Menschen um Sie herum Komplimente zu machen, und bald wird es ganz natürlich.
    • Achten Sie auf einzigartige, merkwürdige oder wirklich originelle Details. Wenn jemand ein wunderschönes T-Shirt mit Füchsen und Fliege trägt, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Person sehr stolz auf dieses Kleidungsstück ist.
    • Wenn eine Person ein schönes Lächeln hat, haben Sie keine Angst, es ihr zu sagen. Stellen Sie nur sicher, dass Ihr Kompliment nicht als Fortschritt interpretiert wird.

Methode 3 Ein dankbareres Leben führen



  1. Führen Sie ein "Dankbarkeitstagebuch". Um sich daran zu gewöhnen, dankbarer zu sein, könnten Sie anfangen, ein "Dankbarkeitstagebuch" zu führen, in dem Sie alle Dinge aufschreiben können, für die Sie jede Woche dankbar sind. Wählen Sie einen Tag, zum Beispiel einen Sonntagnachmittag, und erstellen Sie jede Woche eine Liste mit mindestens 10 oder 20 Dingen, für die Sie dankbar sind. Anfangs fällt es Ihnen vielleicht schwer zu wissen, was Sie schreiben sollen, aber wenn Sie ein wenig darüber nachdenken, werden Sie feststellen, dass Sie viele Gründe haben, in Ihrem Leben glücklich zu sein.
    • Wenn Sie Ihr Tagebuch einmal im Monat erneut lesen, sehen Sie alle Gründe, die Sie für Ihre Dankbarkeit sprechen.
    • Sie können sogar Ihre Hauptliste bei der Arbeit oben auf Ihrem Computer aufbewahren, um Sie während Ihres Tages zu motivieren.



    Mache Yoga. Yoga ist vollständig mit Dankbarkeit verbunden und versetzt Körper und Geist in eine Haltung / einen Zustand der Zufriedenheit und Dankbarkeit. Wenn Sie ein dankbareres Leben führen möchten, sollten Sie zwei oder drei Yogakurse pro Woche besuchen und "Namaste" sagen, um sich für jeden Moment Ihres Lebens zu bedanken. Sie können auch zu Hause Yoga machen, wenn Sie es auch bequemer haben, zu meditieren.
    • Das Üben von Yoga ermöglicht es Ihnen, Ihre Sicht auf die Welt zu verändern und dankbar zu sein, einen gesunden Körper zu haben. Indem wir Yoga praktizieren, bieten wir uns der Welt vollständig an, grüßen die Sonne und werden uns all dessen bewusst, was uns gegeben wurde.
    • Yoga wird in Ihrem eigenen Tempo durchgeführt, ohne zu versuchen, so schnell wie Ihr Nachbar aufzuholen oder zu gehen. Diese Praxis kann Ihnen helfen, eine dankbarere Haltung gegenüber der Welt zu entwickeln.



  2. Freiwillige Indem Sie in Vereine oder Organisationen investieren, können Sie sich für alle Vorteile, die Sie in Ihrem Leben genießen, bedanken. Selbst wenn Sie beschäftigt sind, können Sie versuchen, ein paar Stunden im Monat zu finden, um in Ihrem Nachbarschaftssozialzentrum zu unterrichten, Lebensmittel an Obdachlose zu verteilen oder sich auf eine andere Sache einzulassen, die für Sie wichtig ist. Die Teilnahme am Aufbau Ihrer Gemeinschaft und das Denken an andere Menschen als Sie selbst sind die besten Möglichkeiten, Ihre Dankbarkeit auszudrücken.
    • Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die benachteiligt sind, als Sie denken werden, dass Sie nichts für selbstverständlich halten. Sie werden sehen, dass diese Leute Ihnen auch viel über Dankbarkeit beibringen können.



  3. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit in sozialen Netzwerken aus. Zu viele Menschen nutzen soziale Netzwerke, um sich über andere lustig zu machen und sich über ihren Tag oder die Welt zu beschweren. Obwohl es viele Gründe gibt, sich zu beschweren und noch mehr, depressiv zu sein, sollten Sie manchmal versuchen, aus der Form herauszukommen, indem Sie einen posten, der Ihre Dankbarkeit für etwas ausdrückt, oder sich bei jemandem dafür bedanken, dass er Ihren Tag beleuchtet hat. Dies ist eine sehr gute Möglichkeit, vielen Menschen gleichzeitig zu danken, und dies erfordert nur sehr wenig Aufwand.
    • Es ist nicht altmodisch, einem Ihrer Freunde für alles zu danken, was er für Sie getan hat. Solange es von Herzen kommt, werden die Menschen es zu schätzen wissen.
    • Geben Sie anderen Anlass, auch Dankbarkeit zu empfinden. Teilen Sie eine ungewöhnliche Tatsache über Natur, Nahrung oder sogar Kätzchen. Es muss nicht sehr ernst sein. Solange Sie sich vom allgemeinen Trend entfernen, bedrückende Kommentare über die Welt zu veröffentlichen oder sich über die Welt zu beschweren, tun Sie etwas Gutes.



  4. Beschwere dich so wenig wie möglich. Wenn Sie sich bedanken möchten, beklagen Sie sich nicht. Auch wenn es manchmal gut ist, wegzulaufen, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, über positive Dinge in Ihrem Leben zu sprechen, anstatt über negative. Wenn Sie sich nur über Ihre Arbeit beschweren, sind Sie nicht dankbar, eine zu haben. Wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, sich über Ihren Ehepartner zu beschweren, bedanken Sie sich nicht für seine Liebe und Unterstützung. Bemühen Sie sich, optimistisch zu sein, anstatt Gründe zu finden, um sich zu beschweren, und Sie haben mehr Möglichkeiten, Ihre Dankbarkeit auszudrücken.
    • Wenn Sie sich bei der geringsten Gelegenheit beschweren, fällt es Ihnen schwer, das Positive in Ihrem Leben zu sehen. Obwohl jeder seine eigenen Probleme hat, sollten Sie sich bemühen, darüber zu sprechen, was Sie glücklich macht, damit Sie Ihre Dankbarkeit viel effektiver ausdrücken können.



  5. Sei liebevoller. Mit den Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, zärtlich umzugehen, ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Dank auszudrücken. Umarme einfach, lege deinen Arm um die Schultern deiner Lieben und küsse oft deine Kinder und deinen Ehepartner. Nehmen Sie sich mehr Zeit, um Ihren Partner zu kuscheln, und wenn Sie das nächste Mal einen Freund sehen, umarmen Sie ihn, anstatt ihn nur zuzuwinken oder ihn anzulächeln. Indem Sie zärtlich sind, zeigen Sie den Menschen in Ihrem Leben, wie sehr Sie sie schätzen.
    • Stellen Sie sicher, dass die Person, die Sie umarmen, körperlichen Kontakt hat. Es ist wichtig, liebevoll zu sein, ohne die Menschen zu beruhigen.
    • Umfassen Sie Ihren Partner mindestens zweimal täglich, um Ihre Zuneigung zu zeigen.



  6. Hör auf mit dem Tratsch. Wenn Sie ein Leben voller Dankbarkeit führen möchten, sollten Sie möglichst keinen Klatsch betreiben. Sagen Sie positive Dinge über Menschen und denken Sie positiv über die Menschen nach, die Teil Ihres Lebens sind. Anstatt Gerüchte zu verbreiten oder Menschen zu verunglimpfen, versuchen Sie stattdessen, sie zu schätzen. Zeigen Sie ihnen, dass Sie sie schätzen und dass sie Ihnen wichtig sind und seien Sie nicht undankbar, indem Sie ihre Namen in den Schlamm ziehen.
    • Wenn Ihre Freunde erfahren, dass Sie positive Dinge über sie erzählen, wenn sie nicht da sind, werden sie dasselbe tun. Es ist ein idealer Weg, um gutes Karma zu verbreiten!



  7. Sei präsent. Eine der besten Möglichkeiten, ein Leben voller Dankbarkeit zu führen, besteht darin, im Augenblick zu sein, anstatt sich um etwas zu sorgen, das zuvor passiert ist, oder sich um die Zukunft zu sorgen. Das Leben im gegenwärtigen Moment wird Ihnen helfen, Ihr Leben, das Lächeln, das Sie erhalten, und das Essen, das Sie essen, zu schätzen, und wenn Sie Ihre Existenz schätzen, werden Sie in der Lage sein, jeden Moment dankbar zu sein.
    • Schreiben Sie Ihre Ängste und Befürchtungen in eine Zeitung oder wählen Sie eine Tageszeit, um darüber nachzudenken, was Sie beunruhigt. Dies erspart Ihnen tagelange Gedanken über die Zukunft.
    • Versuche nicht ärgerlich zu sein und nicht in der Vergangenheit gefangen zu sein. Seien Sie dankbar für die Menschen, die heute Teil Ihres Lebens sind, anstatt sich auf die Probleme zu konzentrieren, die Sie zuvor gekannt haben.