Inhalt
- Stufen
- Teil 1 Die trockene Flasche herstellen
- Teil 2 Die trockene Wärmflasche vorbereiten
- Teil 3 Mit der trockenen Wärmflasche
Eine Wärmflasche ist eine einfache Lösung, um Schmerzen zu lindern, den Schlaf zu verbessern oder sich im Winter aufzuwärmen. Anders als bei der Wasserflasche werden bei der trockenen Version Materialien wie Kirschsteine oder Getreidekörner verwendet, um Wärme zu speichern und wiederherzustellen. Für die Herstellung Ihrer eigenen Wärmflasche benötigen Sie lediglich eine Baumwollsocke und ein paar Handvoll Reis.
Stufen
Teil 1 Die trockene Flasche herstellen
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Hol dir eine Socke. Die Größe des Bodens entspricht der der Wärmflasche. Entscheiden Sie sich für ein kleines Accessoire für ein Standardmodell bis zur Wadenmitte. Um eine Wärmflasche zu machen, nimm eine hohe Socke, die das ganze Kalb bedeckt. Vermeiden Sie synthetische Materialien, um die Gefahr von Überhitzung und Verbrennung zu vermeiden. Wählen Sie eine Socke aus Naturfasern, die dick genug ist, um die Reiskörner in der Wärmflasche zu halten.- Natürliche Materialien sind hitzebeständiger als synthetische Fasern. Tatsächlich können sie sich beim Erhitzen entzünden oder schmelzen. Entscheiden Sie sich daher für eine Socke aus Baumwolle, Leinen oder Hanf.
- Stellen Sie sicher, dass die Socke keine Metallteile hat, egal wie klein sie ist. Tatsächlich kann sogar eine Heftklammer, die ein Ornament zurückhält, während des Erhitzens in einem Mikrowellenherd eine Explosionsgefahr verursachen.
- Überprüfen Sie den Zustand der Socke. Das Netz sollte eng sein und nicht durchstochen werden, es besteht die Gefahr, dass Reiskörner austreten.
- Wenn Sie eine große Wärmflasche machen möchten, können Sie einen Kissenbezug bekommen.
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Gib die Socke in einen Topf. Um es sauber zu füllen, geben Sie den Boden in einen ausreichend hohen Behälter wie ein Glas Joghurt, einen Plastikbecher oder ein Wasserglas. Rollen Sie die Socke um die Kanten des Behälters, um sie zu öffnen und nach innen zu sehen.- Bei Bedarf können Sie die Socke befestigen, indem Sie ein Gummiband um den Rand des Behälters wickeln.
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Füllen Sie die Socke mit rohem Reis. Vermeiden Sie vorgekochte Produkte wie Instant-Reis oder Schnellkochen, da diese anfälliger für Schimmel sind. Die Reismenge hängt von der Größe der Wärmflasche ab und variiert weltweit zwischen 800 g und 1 kg Getreide. Füllen Sie Ihre Socke zu drei Vierteln, um sie leicht zu schließen. Sie können den Reis durch andere trockene Elemente ersetzen, wie zum Beispiel:- Bohnen;
- von der Gerste;
- Leinsamen;
- ganze Maiskörner.
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Parfümieren Sie Ihre Wärmflasche. Um Ihr Accessoire benutzerfreundlicher zu machen, können Sie einen Duft hinzufügen. Je nachdem, was Sie haben, können Sie in die Socke natürliche Substanzen einarbeiten, wie zum Beispiel:- ätherische Öle (5 bis 10 Tropfen);
- eine Mischung von Kräutern zur Infusion;
- getrocknete Lavendelblüten.
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Binden Sie die Socke. Falten Sie es auseinander und drehen Sie das obere Ende, um den Reis nicht zu verschütten. Nehmen Sie die Socke aus dem Behälter und kneten Sie sie, um die Körner gleichmäßig zu verteilen. Machen Sie Ihre Wärmflasche fertig, indem Sie die Socke binden.- Wenn Sie die Socke nicht nähen, sondern binden, können Sie sie entleeren und leichter füllen.
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Reis ersetzen. Während der Verwendung der Wärmflasche kann der Reis nach "abgestanden" oder verbranntem Reis riechen. Lösen Sie in diesem Fall die Socke und leeren Sie sie. Sie können es waschen und trocknen, bevor Sie es mit einer neuen Packung Rohreis füllen. Auf diese Weise können Sie es sicher erwärmen oder Gerüche in Ihrem Ofen oder Innenraum abgeben.
Teil 2 Die trockene Wärmflasche vorbereiten
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Heizen Sie die Wärmflasche in einer Mikrowelle. Dies ist der schnellste und einfachste Weg, um der Socke genügend Wärme zu verleihen. Stellen Sie es mit einem Glas Wasser in den Ofen und erhitzen Sie es eine Minute lang bei voller Leistung. Nehmen Sie es heraus und prüfen Sie, ob sich die Wärme in der Socke angesammelt hat. Ist dies nicht der Fall oder ist Ihre Wärmflasche nicht heiß genug, können Sie sie für weitere 30 Sekunden in die Mikrowelle stellen. Achten Sie auf die Gefahr einer Überhitzung.- Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie die Socke aus dem Ofen nehmen, da dies Sie verbrennen kann. Probieren Sie es mit der Fingerspitze, bevor Sie es einnehmen.
- Durch Erhitzen der Socke mit einem Glas Wasser wird eine feuchte Umgebung im Ofen geschaffen, wodurch ein Verbrennen vermieden wird.
- Wenn Sie unangenehm riechen, schalten Sie das Produkt sofort aus. Entfernen Sie die Socke mit einem Fausthandschuh oder einem Tuch, um Ihre Hände vor Verbrennungen zu schützen.
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Heizen Sie die Wärmflasche in den Ofen. Auf 150 ° C vorheizen Legen Sie die Socke in einen sauberen und ausreichend großen Behälter wie eine Pfanne oder eine Pfanne. Verschließen Sie es mit einem Deckel oder einem Blatt Aluminiumfolie. Füllen Sie auch einen zweiten Behälter mit Wasser. Legen Sie die Form mit der Socke auf das obere Gitter und die mit Wasser gefüllte Form auf das untere Gitter. Überprüfen Sie nach ca. 20 Minuten die Temperatur der Wärmflasche. Wenn es Ihnen nicht zusagt, lassen Sie es weitere zehn Minuten im heißen Ofen.- Wasser ermöglicht es, die im Ofen zirkulierende Luft zu befeuchten und somit jegliches Risiko zu vermeiden, dass die Socke oder der Reis verbrennen.
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Stellen Sie die Wärmflasche auf einen Heizkörper. Diese Methode ist energieeffizienter, da Sie die Wärme eines Heizkörpers zur Vorbereitung Ihres Zubehörs genießen können. Wickeln Sie die Socke in ein Blatt Aluminiumfolie und legen Sie sie 30 Minuten bis eine Stunde lang auf ein heißes Gerät. Drehen Sie die Socke alle zehn Minuten, damit sich die Wärme gleichmäßig verteilt. -
Stellen Sie die Wärmflasche an einen kühlen Ort. In der Tat kann es Sie auch im Sommer erfrischen oder die Schmerzen durch einen Kryotherapieeffekt lindern. Legen Sie die Socke für ca. 45 Minuten in den Gefrierschrank, um die Vorzüge des kalten Wetters zu genießen. Nach Gebrauch kneten, um alle Agglomerate zu zerbrechen und die Temperatur zu homogenisieren.
Teil 3 Mit der trockenen Wärmflasche
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Entlasten Sie Ihre Muskelkontrakturen. Die Wärmflasche kann als Thermotherapieprodukt verwendet werden. Es stellt eine ideale Wärme wieder her und verteilt sie, um Muskelknoten, Torticollis oder Krümmungen zu lindern. Es hilft, Verspannungen und Stress abzubauen. Heizen Sie Ihre Wärmflasche nach der Methode Ihrer Wahl. Mischen Sie es ein paar Momente, um die Wärme zu verteilen, und stellen Sie es für fünfzehn bis zwanzig Minuten direkt auf den zu entlastenden Bereich. Nutzen Sie die Gelegenheit zum Entspannen. -
Aufzuwärmen. Im Winter kann die Wärme einer Wärmflasche ein großer Trost sein. Wenn Sie beispielsweise kalte Füße haben, legen Sie sie einfach auf die heiße Socke. Um Schüttelfrost zu lindern, legen Sie es auf Ihren Schoß und wickeln Sie sich in eine Decke, um die Wirkung zu verstärken.- Wenn Ihr Bett kalt ist, können Sie die Wärmflasche vor dem Schlafengehen stellen. Sie können leichter einschlafen.
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Muskelkrämpfe lindern. Wenn Sie müde, krank oder Locken ausgesetzt sind, können Ihre Muskeln schmerzhaft sein. Um Rücken, Nacken oder Beine zu entlasten, legen Sie die heiße Socke 20 bis 25 Minuten lang auf die betroffene Stelle. Externe Thermotherapie kann auch Verdauungsstörungen oder Menstruationsbeschwerden lindern. Legen Sie sich in diesen Fällen auf den Rücken und legen Sie die Wärmflasche etwa 30 Minuten lang in die Leber, den Magen oder die Gebärmutter. -
Lindern Sie Ihre Kopfschmerzen. Wenn Sie an Grippe, Migräne oder Kopfschmerzen leiden, verwenden Sie Ihre Wärmflasche. Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie die warme Socke auf Ihre Stirn oder Ihr Gesicht und schließen Sie Ihre Augen, um sich zu entspannen. Sie können es auch wie ein Kissen verwenden und Ihren Kopf darauf legen. -
Verringern Sie Ihre Gelenkschmerzen. Wenn Sie an Arthrose, Rheuma oder Gelenkerkrankungen leiden, kann Sie eine Wärmflasche entlasten. Erhitze die Socke und lege sie ungefähr zwanzig Minuten lang auf die schmerzenden Gelenke.