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Wie man die Geburt erleichtert

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Autor: Monica Porter
Erstelldatum: 16 Marsch 2021
Aktualisierungsdatum: 27 Juni 2024
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Wie kann ich mir die Geburt erleichtern? Geburtsvorbereitung, Techniken zur Geburt
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Inhalt

In diesem Artikel: Vorbereiten der LieferungTesten natürlicher LösungenMedizinische Behandlung anwenden45 Referenzen

In seltenen Fällen, insbesondere bei neuen Müttern, kann die Entbindung länger dauern als erwartet. In diesem Fall spricht man von einer Latenzphase, einem Phänomen, das auftritt, wenn die Arbeit mitten im Lieferprozess stagniert. Die Ärzte wissen noch nicht genau, wie der Beginn der Arbeit ausgelöst wird, aber sie enthalten Signale, die vom Baby gesendet werden, um den Prozess zu beginnen. Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihren Körper zu ermutigen, von der Latenzphase in die aktive Phase überzugehen, egal ob es sich um natürliche Techniken wie Gehen und Bewegen handelt oder um medizinische Lösungen wie das Entbinden oder Brechen der Wassertasche. Sie sollten es jedoch nicht versuchen Auslöser Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie es versuchen irgendetwas Geburt beschleunigen.


Stufen

Methode 1 Bereiten Sie die Geburt vor



  1. Bleiben Sie während Ihrer Schwangerschaft in Form. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper vor der Entbindung in Topform ist, um das Risiko einer längeren Wehenzeit zu verringern. Wenn Sie Ihren Körper auf das vorbereiten, was kommen wird, wird die Geburt einfacher und schneller. Laufen oder schwimmen Sie regelmäßig und treiben Sie besondere körperliche Aktivitäten.
    • Kegelübungen, kleine innere Kontraktionen der Beckenmuskulatur, helfen dem Körper während der Ausstoßphase und verringern das Risiko von Hämorrhoiden in den Wochen nach der Entbindung. Sie können Kegels-Übungen praktisch überall ausführen. Kontrahieren Sie einfach die Muskeln um Ihre Vagina, als würden Sie versuchen, Ihren Urin 4 Sekunden lang zu halten. Wiederholen Sie diese Übung ein Dutzend Mal. Ideal ist es, 3 oder 4 Sets 3 mal am Tag zu machen.
    • Die Beckenneigung stärkt die Bauchmuskulatur und lindert Rückenschmerzen während der Schwangerschaft. Lege deine Hände und Knie an und halte deine Arme gerade, ohne deine Ellbogen zu blockieren. Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln beim Einatmen an und bewegen Sie Ihr Gesäß unter Ihrem Rücken. Entspannen Sie sich beim Ausatmen und beginnen Sie wieder in Ihrem eigenen Tempo. Bewegen Sie sich im Rhythmus Ihrer Atmung.
    • Oberschenkelflexionen öffnen das für die Geburt wichtige Becken. Steh mit einem Stuhl hinter dir auf und lehne dich auf den Stuhl, spanne deine Bauchmuskeln an, hebe deine Brust und entspanne deine Schultern. Senken Sie Ihr Steißbein in Richtung Boden, als würden Sie auf dem Stuhl sitzen und dann aufstehen.




  2. Achten Sie auf Ihr Gewicht während der Schwangerschaft. Stellen Sie vor der Entbindung sicher, dass Ihr Körper gesund ist, um die Entbindung zu erleichtern. Ernährung ist genauso wichtig wie Bewegung. Der Körper jeder Frau ist anders und es gibt keine Standardempfehlung, wie viel Gewicht Sie nehmen sollten.
    • Das Sprichwort, dass Sie für 2 essen, ist falsch, weil sich Ihr Kalorienverbrauch nicht verdoppelt. Sie müssen jedoch im Verlauf Ihrer Schwangerschaft mehr Kalorien zu sich nehmen.
    • Im Allgemeinen sollte eine Frau mit einem BMI zwischen 18,5 und 25,9 während der Schwangerschaft zwischen 11 und 15 kg einnehmen. Eine Frau mit einem höheren BMI sollte nur 6 bis 11 kg einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, wie viel Gewicht Sie erreichen müssen und wie viel mehr Kalorien Sie zu sich nehmen müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn Sie eine Doppel- oder Mehrlingsschwangerschaft haben, müssen Sie wahrscheinlich mehr zunehmen, aber sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.




  3. Befolgen Sie die Ernährungspyramide während der Schwangerschaft. Achten Sie darauf, viel frisches Obst und Gemüse zu essen. Wählen Sie Vollkornprodukte (wie Hafer), Vollkornbrot, Nudeln, braunen Reis und Gerste. Essen Sie Milchprodukte, um Kalium und Kalzium für Sie und Ihr Baby aufzufüllen.
    • Achten Sie auf das Fett. Seien Sie zufrieden mit herzgesunden Fetten, die in Avocados, Nüssen und Olivenöl enthalten sind.
    • Obst und Gemüse, das reich an Vitamin C, Vitamin A, Eisen und Folsäure ist, werden besonders Schwangeren empfohlen. Essen Sie Äpfel, Orangen, grüne Bohnen, Spinat, Süßkartoffeln, Ananas, Mangos und Kürbis.
    • Zink ist während der Schwangerschaft sehr wichtig, da es für die Entwicklung der Zellen wesentlich ist. Huhn, Pute, Schinken, Garnelen, Milchprodukte, Bohnen und Erdnussbutter sind ausgezeichnete Zinkquellen. Fisch ist auch eine gute Proteinquelle, aber Sie sollten diejenigen meiden, die viel Quecksilber enthalten, wie Schwertfisch, Königsmakrele, Malacanthidae und Hai.



  4. Pause zwischen Kontraktionen. Wenn die Kontraktionen beginnen, bleiben Sie ruhig, um sich zwischen den Kontraktionen auszuruhen. So sparen Sie Energie für die schwierigsten Phasen der Geburt.
    • Während der Lieferung haben Sie die Möglichkeit, Pausen zwischen den Kontraktionen einzulegen. Nutzen Sie diese Momente der Ruhepause, insbesondere in den frühen Stadien der Wehen, in denen die Kontraktionen weniger intensiv sind.
    • Wenn möglich zwischen den Kontraktionen schlafen. Versuchen Sie es mit tiefer Atmung oder anderen Entspannungstechniken. Bringen Sie etwas zum Lesen mit, um Sie abzulenken und sich während des Vorgangs zu entspannen.

Methode 2 Versuchen Sie natürliche Lösungen



  1. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt oder Ihre Hebamme um Rat. Auch wenn Aktivitäten wie Sex oder die Einnahme eines pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels harmlos erscheinen, sollten sie in einigen Fällen zu Ihrem eigenen Wohl und zum Wohl Ihres Babys vermieden werden. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie versuchen, eine natürliche Lösung für Ihre Geburt zu finden. Es wird Ihnen helfen, die effektivsten und sichersten Optionen für Sie auszuwählen.
    • Wenn Sie Fragen haben oder wenn Sie frustriert sind, weil Ihre Schwangerschaft anscheinend lange dauert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Diese Fachkräfte sind mit den Problemen und Problemen schwangerer Frauen vertraut. Sie werden sich freuen, mit Ihnen darüber zu sprechen.



  2. Gehen Sie. Laufen ist eine der bekanntesten Aktivitäten, um die Geburt zu erleichtern und mit der Arbeit zu beginnen. Seine Wirksamkeit beruht hauptsächlich auf der Schwerkraft, da das Baby auf Ihr Becken sinkt, wodurch der Gebärmutterhals für die Entbindung vorbereitet wird. Das Schaukeln beim Gehen drückt den Kopf des Babys in Richtung Ihres Beckens und simuliert die Produktion von Oxytocin, einem Hormon, das Kontraktionen auslöst.
    • Gehen stärkt auch die Muskeln und verbessert die Fitness. Geburt ist schneller und weniger schmerzhaft.
    • Der langsame Spaziergang ist perfekt. Gehen Sie nicht zu weit und trainieren Sie in den letzten Schwangerschaftswochen nicht zu viel. Ein einfacher Spaziergang um den Block wird ausreichen.



  3. Wenn möglich Sex haben. Der Geschlechtsverkehr kann in den letzten Wochen der Schwangerschaft schwierig sein, insbesondere wenn die Arbeit bereits begonnen hat. Einige Hormone, die während der sexuellen Aktivität ausgeschüttet werden, können jedoch die Arbeit beschleunigen, obwohl nur wenige Studien in dieser Richtung vorliegen. Da einige Komplikationen während der Schwangerschaft die Bruststimulation oder den Geschlechtsverkehr für Ihr Baby gefährlich machen, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme sprechen, bevor Sie es versuchen.
    • Durch die Penetration scheidet der Körper Prostaglandine aus. Dieses Hormon fördert die Erweiterung des Gebärmutterhalses und bereitet die Geburt vor. Die Stimulation der Brüste und Brustwarzen oder der Orgasmus löst die Sekretion von Oxytocin aus, was wiederum Kontraktionen auslöst.
    • Denken Sie daran: Sex ist nur dann sicher, wenn die Wassertasche noch nicht kaputt ist. Sobald Sie das Wasser verlieren, können die Berichte eine Infektion verursachen, die die Geburt und Entbindung erschweren kann.



  4. Bleiben Sie während der Geburt mobil. Wenn die Lieferung in der Latenzphase zu lang ist, gehen Sie, bewegen Sie sich oder ändern Sie einfach die Position auf Ihrem Bett, um die Arbeit erneut auszulösen.
    • Mobilität ist der beste Weg, um mit den Schmerzen bei der Geburt fertig zu werden. Gehen Sie, ändern Sie die Position auf Ihrem Bett oder stehen Sie auf, um Ihren Körper kühl und erfrischt zu halten, aber auch um die Energie zu finden, die für die Ausstoßphase benötigt wird.
    • Wenn Sie mobil bleiben, bewegen Sie Ihr Baby, das dann zu Ihrem Becken hinabsteigen und Ihren Genitalkanal erreichen kann.



  5. Nehmen Sie ein heißes Bad. Wenn Sie zu Hause gebären oder das Krankenhaus noch nicht verlassen haben, nehmen Sie ein warmes Bad, um sich wohler zu fühlen. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass ein warmes Bad den Geburtsvorgang tatsächlich fördert.
    • Stellen Sie sicher, dass das Wasser Ihren Bauch und Ihre Brüste vollständig bedeckt, um die Schmerzen zu lindern.
    • Bei den meisten Frauen sind die Kontraktionen weniger schmerzhaft, wenn sie im Wasser sind, und das mildernde Gefühl, in einer Wanne zu sein, hilft ihnen, sich zwischen den Kontraktionen auszuruhen und zu entspannen.
    • Wasser erleichtert auch die Mobilität und Positionsänderungen. Wie oben erwähnt, beschleunigt das Bleiben von Mobilgeräten die Arbeit.



  6. Bei der Geburt essen und trinken. Die Muskeln rund um die Gebärmutter benötigen viel Wasser und Nahrung, um das Baby auszustoßen. Richtiges Essen in den Wochen vor der Entbindung und in den frühen Phasen der Geburt beschleunigt den Prozess.
    • Die meisten Ärzte raten von der Fütterung während der Entbindung ab, da das Risiko besteht, dass während der Anästhesie Lebensmittel im Verdauungstrakt blockiert werden. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt und nehmen Sie vor Verlassen des Krankenhauses eine leichte Mahlzeit zu sich, wenn Sie nicht essen dürfen.
    • Eine Diät auf der Basis einer klaren Flüssigkeit (heiße Brühe oder Gelee) kann hilfreich sein. In den meisten Krankenhäusern können Zusteller klare Flüssigkeiten trinken.
    • Die Geburt ist schneller, wenn Sie während der Arbeit essen. Bei Frauen, die essen dürfen, dauert es 45 bis 90 Minuten weniger als bei denen, die nicht essen. Die Abgabe ist schwierig und erfordert Energie in Form von Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten, insbesondere während der Ausstoßphase.
    • Essen Sie weiche, sättigende Lebensmittel wie Toast mit Marmelade, Nudeln, Apfelmus oder Gelees. Konzentrieren Sie sich bei Flüssigkeiten auf klare Brühen, Wasser und Eiswürfel. Diese Lebensmittel sind leicht verdaulich und verursachen keine Übelkeit oder Magenverstimmung.



  7. Vermeiden Sie traditionelle Heilmittel. Verschiedene "natürliche" Methoden zur Erleichterung der Geburt von Kindern kursieren im Internet, aber keine davon ist wissenschaftlich belegt und einige sind potenziell gefährlich. Vermeiden Sie sie am besten und konsultieren Sie einen Arzt oder eine Hebamme, um sich ein Bild von wirksamen, bewährten und sicheren Lösungen zu machen, die die Arbeit beschleunigen.
    • Biberöl. Diese Substanz ist eine der ältesten Lösungen, mit denen die Geburt auf natürliche Weise erleichtert wird. Nichts beweist jedoch seine Wirksamkeit und es kann Sie sogar krank machen. Die American Association of Family Physicians rät davon ab, die Arbeit auszulösen.
    • Kräuterzusätze. Es ist meistens Nachtkerzenöl, Traubensilberkerze, Himbeerblätter und schwarze Himbeeren. Es gibt praktisch keine Hinweise auf ihre Wirksamkeit, und pflanzliche Arzneimittel können die von Ihnen eingenommenen medizinischen Probleme oder Medikamente beeinträchtigen.
    • Akupunktur. Akupunktur wird nicht als wirksame Methode zur Auslösung oder Beschleunigung der Entbindung anerkannt.

Methode 3 Medizinische Behandlung anwenden



  1. Wasserverlust auslösen. Eine Hebamme oder ein Arzt können ein manuelles Aufbrechen des Wassersacks empfehlen, wenn die Arbeit zu langsam ist. Dieses Verfahren wird wegen des Risikos einer hohen Infektion selten durchgeführt. Wenn jedoch etwas die aktive Phase der Geburt verlangsamt, beschleunigt es den Prozess.
    • Sie werden aufgefordert, Ihr Gesäß auf die Kante des Krankenhausbettes zu legen. Ihr Arzt wird Sie mit seiner behandschuhten Hand untersuchen. Bei Bedarf wird er mit medizinischen Instrumenten die Membran um Ihr Baby herum aufbrechen, bis das Wasser fließt.
    • Das Verfahren ist schmerzfrei, kann aber unangenehm sein. Die Kontraktionen werden nach dem Wasserverlust intensiver und schneller.



  2. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen eine Hormonspritze zu geben. Eine Hormonspritze beschleunigt Ihre Kontraktionen und macht sie effektiver. Sie wechseln damit von der Latenzphase in die aktive Phase der Geburt.
    • Pitocin, eine künstliche Form natürlicher Hormone, die während der Entbindung ausgeschüttet wird, wird als Injektion verwendet.
    • Ihr Baby wird während der Operation engmaschig überwacht, da das Pitocin intensivere und häufigere Kontraktionen verursacht, die es belasten können.
    • Ein Epidural kann vor der Hormoninjektion verabreicht werden. Aufgrund der zunehmenden Arbeitsintensität benötigen Sie möglicherweise Schmerzmittel. Viele Frauen gebären jedoch auf natürliche Weise mit Pitocin.



  3. Verursachen Sie die Reifung Ihres Gebärmutterhalses. Der Gebärmutterhals kann auf zwei Arten vergrößert werden, um den Entbindungsprozess zu beschleunigen und die Häufigkeit von Kontraktionen zu erhöhen.
    • Synthetische Hormone, die eine Erweiterung des Gebärmutterhalses verursachen, werden oral eingenommen oder in die Vagina eingeführt.
    • Der Gebärmutterhals wird manuell mit ballonförmigen medizinischen Kathetern vergrößert, weshalb diese Methode manchmal als "Ballonmethode" bezeichnet wird.
    • Wie bei den meisten medizinischen Auslösemethoden werden die Herzfrequenz und die Vitalfunktionen Ihres Babys genau überwacht, um sicherzustellen, dass kein Risiko für Komplikationen besteht.



  4. Lösen Sie die Arbeit medizinisch aus. Die Arbeit wird auf Anraten des Arztes oder des Leistungserbringers medizinisch ausgelöst. Obwohl eine abwartende Haltung in der Regel vorzuziehen ist, kann der Arzt aus einem der folgenden Gründe mit der Arbeit beginnen. Er wird Ihnen seine Gründe für die Auswahl erläutern.
    • Wenn der erwartete Entbindungstermin für zwei Wochen verstrichen ist, kann der Arzt befürchten, dass das Baby größer wird, was die Geburt erschwert und das Risiko von Komplikationen erhöht. Das Risiko einer Totgeburt ist auch doppelt so hoch, wenn Sie 2 Wochen oder länger mit Ihrem DPA verbringen.
    • Wenn Sie Wasser verlieren, aber noch keine Wehen vorliegen, wird Ihr Arzt mit der Arbeit beginnen, um das Infektionsrisiko für Sie und Ihr Baby zu verringern.
    • Medizinische Probleme wie Bluthochdruck oder Diabetes setzen Sie und Ihr Baby gesundheitlichen Problemen aus. Ihr Arzt wird in diesem Fall den Job auslösen.
    • Jede Infektion kann das Auslösen von Arbeit rechtfertigen.
    • In seltenen Fällen ist die Plazenta schlecht an der Gebärmutterschleimhaut befestigt. Um Komplikationen zu vermeiden, wird Ihr Arzt wahrscheinlich mit der Arbeit beginnen.
    • Der rein elektive Auslöser sollte vor der 39. Schwangerschaftswoche vermieden werden, um das Risiko von Komplikationen beim Baby zu begrenzen.