Wie man mit einem schlechten Freund umgeht

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Bewerten Sie die Situation
• Methode 2 Stelle dich dem fraglichen Freund
• Methode 3 von 4: Schütze dich und verteidige dich

In diesem Artikel: Beurteilung der Situation Um den fraglichen Freund zu konfrontierenSchützen Sie sich und verteidigen Sie sich28 Referenzen

Wenn Sie einen Freund haben, der gemein zu Ihnen ist, wissen Sie, dass es Ihnen ernsthafte Probleme in Ihrem Leben bereiten kann, und wenn Sie damit umgehen müssen, kann dies auch Ihr emotionales Gleichgewicht stören. Wenn Sie es nicht vermeiden können oder wenn Sie Ihre langjährige Freundschaft aufrechterhalten möchten, müssen Sie Strategien entwickeln, um mit seinen Possen umzugehen. So werden Sie in der Lage sein, die Situation zu kontrollieren, wenn er Sie noch zu sich nehmen möchte.

Stufen

Methode 1 Bewerten Sie die Situation

1. 
   

   
   Bestandsaufnahme seines Verhaltens, das Sie stört. Wenn Sie alleine sind, denken Sie über die Dinge nach, die er Ihnen antut, und finden Sie heraus, warum Sie sich dadurch unwohl fühlen. Wenn Sie diese Probleme identifizieren, können Sie Strategien entwickeln, um die Beziehung zu managen und sie hoffentlich zu verbessern. Hat er die Angewohnheit, Ihre Termine in letzter Minute abzusagen? Ist er es gewohnt, dich anzuschreien? Flirtet er mit dem Mädchen, das Sie mögen, auch nachdem Sie ihm erzählt haben, wie Sie sich für sie fühlen?
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genau herauszufinden, welche Verhaltensweisen Sie so sehr stören, können Sie mit einem anderen Freund oder einer vertrauten Person sprechen.

2. 
   

   
   
   
   Verwalten Sie Ihre Emotionen Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen, nachdem Sie das Verhalten ermittelt haben, das Sie stört. Es ist wichtig zu erkennen, wie sehr Sie sich aufgrund dieser Situation fühlen, und diese Emotionen auf gesunde Weise zu managen. Wenn Sie sich weigern, Ihre Gefühle zu erkennen und zu handhaben, können sie unerwartet oder unangemessen auftreten.

3. 
   

   
   Bestimmen Sie, ob das Problem eine Konfrontation erfordert. Es wird schwierig für dich sein, gegen deinen Freund zu kämpfen, und noch mehr für ihn. Bevor Sie sich entscheiden, sie zu konfrontieren, fragen Sie sich, ob das Problem so schwerwiegend ist, dass es zu einer Konfrontation kommt. Wenn Sie es mit einem kleinen Problem zu tun haben, könnten Sie am Ende wie ein Nigger aussehen, und dies könnte noch mehr Konflikte zwischen Ihnen hervorrufen.

4. 
   

   
   
   
   Strategien entwickeln, um Konfrontationen zu vermeiden. Es ist nicht immer interessant, Ihre Freunde mit einem Problem zu konfrontieren, aber Sie sollten trotzdem darauf vorbereitet sein, mit allgemeinen Situationen umzugehen, die Ihrer Meinung nach möglicherweise nicht lohnenswert sind. Das Setzen von Strategien kann Ihnen auch dabei helfen, die Situation besser zu kontrollieren, wenn Ihr Freund Dinge sagt oder tut, die Sie aufregen.
   • Wenn Sie die Gewohnheit haben, Ihre Termine in letzter Minute abzusagen, planen Sie B ein, um den Schaden zu begrenzen.
   • Wenn einige Themen ihn unhöflich oder beleidigend sprechen lassen, besprechen Sie diese Angelegenheiten nicht mit ihm.

Methode 2 Stelle dich dem fraglichen Freund

1. 
   

   
   Warten Sie, um sich zu beruhigen. Konfrontiere sie nicht, indem du wütend bist. Warten Sie, bis Sie ruhig sind und Ihre Gefühle evakuiert haben, entweder indem Sie sie mit einem anderen Freund teilen oder indem Sie in eine Zeitung schreiben. Der Umgang damit, während Sie noch wütend oder verletzt sind, macht Sie angreifbar, und dies kann sich auf das erwartete Ergebnis auswirken.

2. 
   

   
   Bereiten Sie vor, was Sie sagen. Schreiben Sie auf, was Sie ihm während der Diskussion sagen, um es Ihnen leichter zu machen. Wenn Sie denken, dass Sie sich während des Gesprächs aufregen könnten, schreiben Sie die wichtigsten Fragen, die Sie ansprechen möchten, auf ein Blatt Papier, um Ihre Vorwürfe leichter zum Ausdruck zu bringen.

3. 
   

   
   Formulieren Sie Ihre Bemerkungen anhand der Ursache-Wirkungs-Struktur. Wenn Sie ________, fühle ich ________.
   • Vergessen Sie nicht, Ihre Vorwürfe kurz und direkt auszudrücken. Geben Sie in Ihren Vorwürfen keine unnötigen Details an. Wenn Sie zu viele Details angeben, kann dies Ihre Auswirkungen verringern und Ihren Freund in Bezug auf den genauen Gegenstand Ihrer Beschwerde verwirren.
   • Wenn Sie wegen des Kampfes sehr nervös sind, können Sie mit einem anderen vertrauenswürdigen Freund trainieren, um sich sicherer zu fühlen.

4. 
   

   
   Face it. Wenn Sie bereit sind, Ihrem Freund ins Gesicht zu sehen, atmen Sie tief ein und lassen Sie Ihren Atem aus, wie Sie wiederholt haben. Sprechen Sie über eine ruhige und gleichmäßige Stimme und seien Sie nett und höflich. Wenn Sie ruhig sind, ist Ihr Freund eher geneigt, sich genauso zu verhalten.
   • Verlieren Sie nicht die Kontrolle oder beleidigen Sie, wenn Sie gereizt werden. Wenn die Dinge zusammenbrechen, danke deinem Freund, dass er deine gehört hat, und entschuldige dich. Im schlimmsten Fall können Sie sich jederzeit unter Kontrolle halten und fühlen sich besser, wenn Sie wissen, dass Sie mit der Situation auf ausgereifte und intelligente Weise umgegangen sind.

Methode 3 von 4: Schütze dich und verteidige dich

1. 
   

   
   Lerne dich selbst zu lieben. Einer der Gründe, warum einige der Kommentare Ihres Freundes Sie stören, könnte sein, dass er Dinge sagt, bei denen Sie sich schlecht fühlen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich gegen diese Art von Äußerungen zu verteidigen, besteht darin, sich mehr als Sie selbst zu akzeptieren. Das Lernen, sich selbst zu lieben (einschließlich seiner Fehler), ist nicht einfach und erfordert viel Zeit. Eine Verbesserung Ihrer Beziehung zu sich selbst kann jedoch dazu beitragen, Sie vor dem gemeinsten und gemeinsten Verhalten von Menschen zu schützen.
   • Akzeptiere dich so wie du bist. Buchen Sie jeden Tag einen Moment, um sich selbst zu bewundern. Erkennen Sie Ihre Stärken und Erfolge (auch die kleinen).
   • Vergib dir selbst, wenn du einen Fehler machst. Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie einen Fehler machen. Verzeihen Sie sich und fahren Sie fort.
   • Mach dich glücklich. Tun Sie keine Dinge, die Sie unangenehm machen, oder lassen Sie sich von anderen zwingen, Dinge zu tun, die Sie wirklich nicht tun möchten. Mach Dinge, die dich glücklich machen und die dich füllen.
   • Lerne nein zu sagen. Sagen Sie nicht jedes Mal Ja, wenn eine Person Sie um einen Gefallen bittet oder möchte, dass Sie etwas damit tun.

2. 
   

   
   Verteidige dich. Wenn Ihr Freund Ihnen etwas Böses erzählt, sagen Sie ihm, wie sehr Sie seine Äußerungen beleidigen und dass Sie möchten, dass er aufhört.
   • Antworten Sie zunächst beiläufig, damit er weiß, dass seine Äußerungen beleidigend sind. Versuchen Sie etwas zu sagen wie: Autsch! Es ist ein bisschen frech, was du gerade gesagt hast. Hör auf, mir solche Dinge zu erzählen, bitte.
   • Wenn es so weitergeht, zeige ihm, dass du es ernst meinst, und sage etwas wie: Ich mache keine Witze. Du wirst unnötig gemein zu mir. Das ist genug.
     • Machen Sie es sich zur Gewohnheit, so zu antworten, bis es ganz natürlich wird.
     • Sprechen Sie fest und schauen Sie Ihrem Freund direkt in die Augen, damit er weiß, dass Sie es sehr ernst meinen.
     • Sei ausdauernd. Hören Sie nicht auf, sich zu verteidigen, nur weil er sich immer langweilt. Je mehr du dich verteidigst, desto mehr wird er erkennen, dass seine Worte verletzend sind und dass du sie nicht tolerierst.

3. 
   

   
   Antworte ruhig und sanft. Wenn er dich anschreit, wird er erwarten, dass du dasselbe tust. Wenn Sie schreien, wird es mehr schreien und so weiter. Anstatt sich auf die gleiche Weise mit Ärger oder Bosheit zu rächen, antworte ihm ruhig und sanft. Dieser unerwartete Ansatz wird ihn verwirren und dazu bringen, sein Verhalten zu ändern.
   • Wenn Sie zum Beispiel schreien, weil Sie einen Fehler gemacht haben, schreien Sie nicht. Antworte ihm ruhig und sanft. Sagen Sie etwas wie, Es tut mir leid, dass das, was ich getan habe, verärgert war, aber ich denke nicht, dass es so ernst war, dass wir es nicht vernünftig diskutieren konnten.

4. 
   

   
   Verbanne ihn sofort, um dich zu beleidigen. Wenn Ihr Freund dazu neigt, Sie herabzusetzen oder herablassend mit Ihnen zu sprechen, setzen Sie ihn an seine Stelle. Diese Technik ist besonders effektiv, wenn andere Personen anwesend sind und was Sie unterstützen.
   • Wenn er Sie zum Beispiel beleidigt (oder eine andere Person beleidigt), versuchen Sie, wie folgt zu antworten: Komm schon Jean! Solche Äußerungen zu machen, ist dir unwürdig. Geh! Zeigen Sie allen, dass Sie besser als das sind!

5. 
   

   
   Beende diese Freundschaft. Wenn Ihr Freund ständig versucht, Sie zu vernichten, und er sich auch nach Ihrem Gespräch weigert, sich zu ändern, ist die beste Lösung, diese Beziehung zu beenden. Warten Sie nicht vergeblich, bis sich die Situation ändert. Je länger Sie in seiner Firma bleiben, desto schlimmer wird es. Wenn Sie ihn regelmäßig sehen müssen, weil Sie zusammen zur Schule gehen oder Kollegen sind, versuchen Sie, sich so wenig wie möglich mit ihm zu beschäftigen.