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Wie gehe ich mit einem Partner um, der sich immer noch falsch fühlt?

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Autor: Lewis Jackson
Erstelldatum: 5 Kann 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Besprechen mit Ihrem PartnerEine toxische Beziehung aufrechterhaltenEine narzisstische Person identifizieren und verstehen18 Referenzen

Wenn Sie ständig das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie für falsch hält, könnte dies Ihre Beziehung belasten. Am besten besprechen Sie mit ihm, wie es sich anfühlt, sich zu fühlen. Wenn er jedoch immer noch denkt, dass Sie sich irren (wenn er Sie immer beschuldigt oder niemals kapituliert, wenn Sie argumentieren), ist es möglich, dass Sie mit einem Narzisst zu tun haben, was die Situation weiter kompliziert. Finden Sie auch heraus, ob Sie in einer toxischen Beziehung stehen. Wenn ja, ist das Beste, was Sie tun können, wahrscheinlich, es dauerhaft loszuwerden.


Stufen

Teil 1 Sprechen Sie mit Ihrem Partner



  1. Beheben Sie das Problem unverzüglich. Es ist wichtig, dass Sie dies mit Ihrem Partner besprechen, da er möglicherweise nicht einmal merkt, dass er immer noch das Gefühl hat, dass Sie falsch liegen. Sie sind vielleicht geneigt, das Problem nicht anzusprechen, aber das wird nur zu mehr Zwietracht unter Ihnen führen. Es ist besser, dieses Problem möglichst direkt anzugehen.
    • Wenn Sie es vermeiden, das Problem anzusprechen, solange noch Zeit ist, werden Sie möglicherweise wütend auf Ihren Partner, was Ihre Beziehung stark belastet.



  2. Überlegen Sie, was Sie ihm sagen wollen. Es kann hilfreich sein, einen Moment darüber nachzudenken, was Sie ihm wirklich sagen möchten. Sie brauchen sicher keine lange Rede zu halten, da dies Sie von ihm ablenken kann. Es ist jedoch am besten, eine allgemeine Vorstellung davon zu haben, was Sie wirklich sagen möchten, insbesondere, wenn Sie einige Sätze auswählen, die es Ihnen ermöglichen, durchzukommen, ohne ihn zu verletzen.




  3. Nehmen Sie sich Zeit, um darüber zu diskutieren. Sie können ihm eine Vorstellung von dem Thema geben, das Sie ansprechen möchten. Also, was Sie ihm sagen, wird ihn nicht allzu sehr überraschen. Auf diese Weise können Sie auch gemeinsam den richtigen Zeitpunkt für die Leitung der Diskussion auswählen.
    • Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich möchte, dass wir darüber diskutieren, wie wir unsere Probleme diskutieren, und genauer gesagt, dass ich mich immer falsch fühle. Wann könnten wir das schaffen? "
    • Wenn Sie denken, dass Ihre Situation etwas anders ist, können Sie zum Beispiel sagen: "Ich wünschte, wir hätten eine Diskussion darüber geführt, dass ich oft das Gefühl habe, dass meine Meinung nicht zählt. Wann können wir darüber reden? "




  4. Formulieren Sie Ihre Wörter mit dem Pronomen "I". Wenn Sie das Problem diskutieren möchten, sollten Sie wissen, dass es am besten funktioniert, wenn Sie Ihre Wörter mit dem Personalpronomen "I" formulieren. Das bedeutet, dass Sie anfangen sollten, das Anliegen anzusprechen, indem Sie "Ich" sagen, damit Sie sich mehr darauf konzentrieren, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie mit dem Personalpronomen "Sie" beginnen, entsteht der Eindruck, dass Sie ihm die Schuld geben. Im Allgemeinen ist es ratsam, Sätze mit dem Pronomen "I" zu formulieren, wenn Sie einen Dialog beginnen möchten.
    • Zum Beispiel könnte man sagen, dass ich mich fast immer falsch fühle, wenn wir über ein Thema streiten oder darüber diskutieren. Das ist so schlimm, weil Sie darauf bestehen, dass Sie Recht haben, und ich werde mich am Ende nicht mehr mit der Frage befassen. "
    • Andernfalls könnten Sie sagen: "Ich habe viele Gefühle, dass Sie meine Meinung oder mein Fachwissen nicht schätzen. Es ärgert mich, immer falsch zu liegen. "
    • Andererseits ist es nicht ratsam, eine solche Diskussion mit den Worten zu beginnen: "Sie denken immer, dass Sie Recht haben und ich falsch liege".



  5. Hör zu, was er zu sagen hat. Wenn Sie die Diskussion mit einem Monolog beginnen, sollten Sie wissen, dass dies nutzlos ist. Sie müssen in der Lage sein, zuzuhören, was die andere Person zu sagen hat, da Sie versuchen, ein Problem einzuschalten, das Sie beide betrifft, sodass Sie beide in der Lage sein müssen, Ihre Stimme Gehör zu verschaffen.
    • Sie könnten überrascht sein, was er Ihnen zu sagen hat. Zum Beispiel könnten Sie feststellen, dass er sich genauso fühlt wie Sie und er sagt auch, dass Sie immer noch denken, dass er sich irrt. Sobald Sie feststellen, dass es Ihnen genauso geht, können Sie sich bemühen, Ihre Gespräche in Zukunft zu verbessern.
    • Denken Sie daran, ihm während des Gesprächs das Wort zu erteilen, damit er die Gelegenheit hat, gehört zu werden. Sie könnten zum Beispiel sagen: "Ich habe gerade meine Rede beendet, ich möchte Ihnen jetzt zuhören. Was denkst du und was fühlst du? "



  6. Genieße seine Reaktion. Überlegen Sie sich, was sich hinter seinen Worten verbirgt, nachdem Sie zugehört haben, was er zu dem fraglichen Thema zu sagen hat. Die Antwort Ihres Partners auf das von Ihnen angesprochene Problem kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob er wirklich bereit ist, sich mit dem Problem auseinanderzusetzen und Ihre Beziehung zu verbessern. Darüber hinaus kann es sein, dass aus seinen Worten hervorgeht, dass Sie ein ernsthafteres Problem haben und Rat suchen oder Ihre Beziehung beenden müssen.
    • Zum Beispiel, wenn er sagt: "Nun! Was du sagst, ist dumm. Sie irren sich die meiste Zeit ", wissen Sie, dass eine solche Antwort weder sehr ermutigend noch offen ist.
    • Wenn er Ihnen andererseits sagt: "Ich habe nicht bemerkt, dass ich Sie dazu gebracht habe, ein solches Gefühl zu empfinden. Dies ist ein echtes Problem. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie wir eine Lösung finden können. "Wissen Sie, dass dies eine tröstliche Antwort ist, die zeigt, dass er bereit ist, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um das Problem zu lösen. Dann könnte man sagen: "Ich bin glücklich, das zu sagen. Ich denke, eine der Lösungen wäre: XXX "
    • Hören Sie auf die Reaktion Ihres Partners. Wenn er nicht in der Lage ist, Ihnen zu antworten, indem er auch seine Aussagen mit dem Pronomen "I" macht, oder wenn er Ihnen erneut Vorwürfe macht, könnte dies bedeuten, dass er nicht bereit ist, eine Lösung für das Problem zu finden.



  7. Suchen Sie nach einer Lösung für das Problem. Nachdem Sie beide die Gelegenheit haben, sich auszudrücken, besprechen Sie, wie Sie die Dinge verbessern können. Sprechen Sie darüber, wie das Problem Ihrer Meinung nach gelöst werden könnte, und bitten Sie Ihren Partner, mögliche Lösungen vorzuschlagen, die Ihnen bei der Lösung helfen könnten.
    • Sie können beispielsweise ein Codewort auswählen, mit dem Sie bei Streitigkeiten unterbrochen werden, und dann herausfinden, wer von Ihnen den Eindruck hat, dass der andere sagt, er sei "falsch". Nur in der Lage zu sein, mitten in einem Kampf anzuhalten, um herauszufinden, was jeder von Ihnen empfindet, kann Ihnen enorm helfen, den Mangel an Kommunikation zwischen Ihnen zu überwinden.
    • Vielleicht möchten Sie auch jedes Mal darauf hinweisen, wenn Sie den Eindruck haben, dass er Ihre Meinung oder Ihr Fachwissen nicht schätzt.



  8. Denken Sie daran, einen Berater zu konsultieren. Wenn Sie den Eindruck haben, Ihr Partner sei offen für Veränderungen, sich aber nicht sicher, wie Sie vorgehen sollen, ziehen Sie eine professionelle Beratung in Betracht. Finden Sie einen Berater in Ihrer Nähe, der Ihnen bei der Lösung Ihrer Probleme helfen kann. Wenn Sie niemanden kennen, der in diesem Bereich kompetent ist, sollten Sie sich an enge Freunde wenden, um herauszufinden, ob sie jemanden kennen, den sie empfehlen können.

Teil 2 Eine giftige Beziehung pflegen



  1. Wissen Sie, wie Sie die Zeichen erkennen, die darauf hinweisen, dass es Sie dominiert. Die Tatsache, dass Ihr Partner Sie beschuldigt, kann Teil eines größeren Problems sein. Es ist möglich, dass er auf diese Weise versucht, Sie zu manipulieren, Sie zu beeinflussen und die Kontrolle über die Beziehung zu übernehmen. Wenn Sie feststellen, dass dies regelmäßig geschieht, ist dies möglicherweise psychologische Gewalt und es ist wichtig, dass Sie sich fragen, ob Sie immer in dieser Beziehung bleiben sollten. Wenn Sie nicht mit ihm brechen möchten, müssen Sie sich zunächst verteidigen, indem Sie sich in der Beziehung behaupten.
    • Sehen Sie nach, ob Ihr Partner Taktiken anwendet, wie zum Beispiel zu denken und Ihnen zu sagen, dass Sie sich immer irren, wenn Sie Verhaltensänderungen vornehmen oder einschlafen. .
    • Mit anderen Worten: Angenommen, Sie sehen sich einen Film an und stellen fest, dass die Hauptfigur unhöflich war, und dann versucht Ihr Partner, Sie zu überzeugen, indem er sagt: "Er war überhaupt nicht unhöflich, hat er nicht nur um sich zu verteidigen. Sie wissen nur nicht, wie Sie sich verteidigen sollen. Du bist schwach, deshalb könntest du nie ohne mich leben.
    • Er kann auf emotionalen Missbrauch zurückgreifen, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie falsch sind, etwas zu denken oder zu fühlen, um Sie allein zu beherrschen. In einer solchen Situation könnte man sagen: "Ich stimme Ihnen überhaupt nicht zu, ich habe das Recht, meine eigene Meinung über das zu haben, was ich gesehen habe. Dieser Charakter beleidigte seine Frau ohne Reue. Es ist unhöflich. "



  2. Sehen Sie, wie er mit Ihnen umgeht. Finden Sie heraus, wie Ihr Partner mit Ihnen umgeht. Zu sagen, dass Sie falsch liegen, ist eine Möglichkeit, sich selbst zu beeinflussen, aber Sie können andere finden, wenn Sie anfangen zu suchen. Er könnte versuchen, Sie zu beugen, um seinen eigenen Interessen zu dienen. Indem Sie einfach feststellen, wie Ihr Partner Sie manipuliert, können Sie einen echten Unterschied in Ihrer Beziehung bewirken. In diesem Fall werden Sie in der Lage sein, sich dieser Manipulation zu widersetzen, sobald Sie die Momente identifiziert haben, in denen er auf diese Weise mit Ihnen handelt.
    • Zum Beispiel könnten Sie sich schuldig fühlen, auch in Bezug auf Dinge, die Sie glücklich machen sollten. Wenn Sie sich entscheiden, einen Film anzusehen, könnte er sagen: "Nun, ich bin froh, dass es Ihnen gefällt, aber ich hätte mich nicht zuerst dafür entschieden. Ich meine, es ist offensichtlich, dass dieser andere Film besser gewesen wäre, aber Sie mussten sich entscheiden, diesem zu folgen, also denke ich, dass es gut ist. " Sie könnten antworten: "Ich habe es geliebt, und ich bin froh, dass wir dorthin gegangen sind".
    • Es ist auch möglich, dass er Sie wegen seiner fehlenden Versicherung schlecht fühlen lässt. Es kann sein, dass Sie sich entscheiden, eines Abends mit Ihren Freunden auszugehen, und Ihr Partner dagegen sagt: "Es tut mir leid, aber ich mag es nicht, wenn Sie mit Ihren Freunden ausgehen. Ich sollte gut genug sein, oder? Sie könnten ihm im Gegenzug sagen: "Es sieht so aus, als ob Sie mit der Idee, dass ich andere Beziehungen habe, nicht einverstanden sind. Ich schätze unsere Beziehung, aber ich schätze auch meine Freunde. Ich kann meine Freunde schätzen, ohne dass unsere Beziehung darunter leidet. "



  3. Vermeiden Sie es, sich für Ihre Gefühle verantwortlich zu fühlen. Er könnte Sie dazu bringen, Verantwortung für das zu übernehmen, was er fühlt. Er könnte dir sagen: "Es ist deine Schuld, dass ich wütend bin. Sie haben es nicht so gemacht, wie es sollte. Wisse, dass er der einzige ist, der für seine Gefühle verantwortlich ist. Denken Sie daran, sich nicht wegen der Gefühle zu entschuldigen oder so etwas zu tun, von denen er sagt, er fühle sich. Sagen Sie ihm stattdessen: "Ich verstehe, dass Sie sauer sind. Es tut mir leid, dass ich das nicht so gemacht habe, wie Sie es gerne getan hätten, aber es ist nicht der Mangel, es zu versuchen. Ich fühle, dass Ihre Wut fehl am Platz ist. Sag mir, was dich wirklich beschmutzt.



  4. Widerstehen Sie seinen Versuchen, Sie herabzusetzen. Eine Beziehung kann auch giftig sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Ihre Unsicherheitsgefühle gegen Sie richtet. Er könnte Ihre Wahrnehmung der Welt oder Ihre Einstellung zu sich selbst nur dazu verwenden, um sich selbst unter Kontrolle zu halten, weil Sie der Meinung sind, dass es Ihnen nicht gut genug geht.
    • Zum Beispiel könnte er sagen: "Du hast das Glück, bei mir zu sein, weil du immer größer wirst. Niemand sonst würde dich wollen. " Sie könnten ihm folgendes antworten: "Was Sie gerade gesagt haben, ist sehr unhöflich. Ich bin sehr stolz auf meine Fülle, und Sie werden es nicht schaffen, mich zur Schande zu bringen.
    • Auch wenn Sie immer versuchen können, diesen Dingen entgegenzuwirken, sollten Sie herausfinden, ob es das Verdienst hat, in dieser Beziehung zu bleiben, dass Sie emotional so sehr leiden.



  5. Sehen Sie, ob Sie die Beziehung voll und ganz genießen. Wenn man mit einer Person zusammen ist, ist es notwendig, gegenseitige Zugeständnisse zu machen. Sie sollten ihm die Unterstützung geben, die er benötigt und umgekehrt. Denken Sie jetzt über Ihre Beziehung nach. Glaubst du, dass dein Partner genauso viel für dich tut wie du für ihn? Erhalten Sie die Unterstützung, die Sie in der Beziehung brauchen? Wenn dies nicht der Fall ist, ist es möglicherweise an der Zeit, über ein Ende nachzudenken.
    • Sie können es mit Ihrem Partner besprechen. Versuchen Sie zu sagen: "Ich habe das Gefühl, dass ich unserer Beziehung mehr gebe, als ich bekomme. Ich habe Bedürfnisse, die nicht erfüllt werden. "

Teil 3 Identifiziere und verstehe einen Narzisst



  1. Finde heraus, ob er besser aussieht. Da er immer noch denkt, dass Sie sich irren, könnte er sagen, dass er Ihnen überlegen ist. Wenn sich Ihr Partner Ihnen in jeder Hinsicht überlegen fühlt, wird er Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit davon überzeugen, dass er Recht und Unrecht hat.
    • Macht er Kommentare, die Sie glauben lassen könnten, dass er sich Ihnen überlegen fühlt? Zum Beispiel könnte er Ihnen sagen (in einem ernsten Ton, nicht scherzhaft): "Nun! Du weißt, ich bin schlauer als du, also ist es offensichtlich, dass ich Recht habe. "



  2. Sehen Sie nach, ob Sie ständig seinen Wünschen nachkommen. Der Narzisst denkt buchstäblich, dass sich alles um ihn dreht. Er denkt, er kann gehen, wohin er will, schauen, was er will, und sich zeigen, wann immer er will, ohne jemandem Rechenschaft ablegen zu müssen. Das Problem ist, dass Sie anders handeln müssen.
    • Kurz gesagt, der Narzisst wird nicht zögern, sehr spät (um eine Stunde oder länger) zu einem Termin zu erscheinen, ohne sich zu entschuldigen, aber wenn Sie dies tun, müssen Sie es tun entschuldigen Sie und versprechen Sie, es nicht noch einmal zu tun.



  3. Sehen Sie, ob er jemals zufrieden ist. Narzisstinnen sind oft sehr anspruchsvoll. Dies liegt daran, dass sie Schwierigkeiten haben, über ihre eigene Person hinaus zu sehen. Sie können daher nicht wissen, dass es schwierig, wenn nicht unmöglich ist, bestimmte Erwartungen zu erfüllen. Sie sehen auch nicht alle Anstrengungen, die Sie unternommen haben, um etwas zu erreichen. Dies sind die Gründe, warum es durchaus möglich ist, dass Sie ihre Erwartungen niemals erfüllen werden. Außerdem werden sie sich eher an Ihre Misserfolge als an Ihre Erfolge erinnern.



  4. Einfühlungsvermögen zeigen Sie mögen meinen, dass dieser Rat etwas paradox ist, aber ob es sich um Narzissmus von Menschen oder um Bordell handelt, wissen Sie, dass dieses Verhalten oft auf mangelndes Selbstvertrauen zurückzuführen ist. Tatsächlich denken die meisten Narzisstinnen, dass sie nicht gut genug sind, und versuchen, diesen Mangel an Selbstvertrauen durch eine sehr egoistische Haltung auszugleichen. Darüber hinaus können Sie versuchen, seine Ängste zu verstehen und durch die Zusammenarbeit mit ihm zu deren Überwindung beizutragen.
    • Zum Beispiel könnte Ihr Partner besonders narzisstisch werden, sobald er erfährt, dass Sie sich entschieden haben, mit Ihren Freunden auszugehen. Es könnte bedeuten, dass er das Gefühl hat, nicht genug zu sein. Denken Sie daran, ihn zu beruhigen.
    • Man könnte sagen: "Ich gehe heute Abend mit meinen Freunden aus. Ich habe den Eindruck, dass es dich manchmal stört. Kannst du mir sagen warum? "



  5. Sagen Sie ihm Ihre Bedürfnisse. Wenn die Person narzisstisch ist, kann sie Schwierigkeiten haben, genau zu wissen, was Sie benötigen, da es für sie sehr schwierig sein wird, aus ihrem eigenen Kopf herauszukommen. Wenn ja, sollten Sie ihm klar sagen, welche Erwartungen Sie an die Beziehung haben. Wie beantworten Sie diese?
    • Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Es scheint mir, dass Sie immer davon ausgehen, dass ich falsch liege. Können wir es uns gemeinsam ansehen? "



  6. Verstehen Sie, dass Ihre Beziehung nicht immer funktionieren kann. Wenn Ihr Partner nur ein Grenzgänger ist, haben Sie möglicherweise eine gute Beziehung zueinander. Wenn Sie jedoch mehr Charaktereigenschaften haben, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, in einer Beziehung mit ihm zu bleiben. Sie werden damit beginnen, das Selbstwertgefühl Ihrer selbst zu verlieren, indem Sie seinen Launen nachgeben. Finden Sie heraus, ob es schön wäre, wenn Sie weiterhin mit einer solchen Person in Kontakt bleiben.
    • Wenn Ihr Partner sich weigert, Ihren Standpunkt zu vertreten, oder Sie bemerken, dass er häufig versucht, Sie zu manipulieren, denken Sie unverzüglich darüber nach, die Beziehung zu beenden. Versuchen Sie, einem Berater näher zu kommen, und er wird Ihnen helfen.
  7. Erstellen Sie eine Ruhestandsstrategie. Möglicherweise ist es Ihnen nicht möglich, das Verhalten Ihres Partners zu ändern, ohne dass ein Fachmann vor Ort eingreift. Wenn Ihr Partner Sie manipuliert oder beschimpft, ist es wichtig, dass Sie einen Plan aufstellen, um die Beziehung auf gesunde Weise zu beenden.
    • Ihr Berater oder Therapeut könnte Ihnen helfen, Strategien zu entwickeln, um die Beziehung zu beenden.
    • Wenn Sie verheiratet sind, ist es möglicherweise ratsam, mit Anwälten zu sprechen, um sich über die verschiedenen Möglichkeiten einer Scheidung zu informieren.
    • Wenn Sie mit Ihrem Partner zusammenleben, überlegen Sie, wo Sie sich nach Ihrer Trennung aufhalten könnten. Kannst du bei Freunden oder Familie bleiben? Können Sie alleine an einen neuen Ort ziehen?
    • Ziele für die Zukunft setzen.Wo möchtest du in einem Jahr sein? Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele und vielleicht können Sie Ihren narzisstischen Partner verlassen und vergessen.