Inhalt
ist ein Wiki, was bedeutet, dass viele Artikel von mehreren Autoren verfasst wurden. Um diesen Artikel zu erstellen, haben 22 Personen, einige davon anonym, an seiner Ausgabe teilgenommen und sich im Laufe der Zeit verbessert.Körperpackungen sind in der Thalassotherapie unverzichtbar geworden. Der Vorgang ist einfach und zu Hause können Sie Geld sparen. Lesen Sie weiter, um Tipps für eine hausgemachte Spa-Packung zu erhalten.
Stufen
-
Nehmen Sie sich Zeit, um die notwendigen Produkte zu kaufen. Die Vorbereitung kann zwei Tage dauern, planen Sie dies also nicht in letzter Minute. Nehmen Sie sich Zeit, um die notwendigen Materialien vorzubereiten und zu sammeln. Die Erfahrung von Wraps wird nur angenehmer sein. -
Kaufen Sie große elastische Bandagen.- Sie haben normalerweise verschiedene Größen. Je länger und breiter die Rolle, desto mehr können Sie die Oberflächen Ihrer Haut bedecken. Die Idee ist, die Füße zu lassen, um den oberen Teil der Brust zu erreichen.
- Die Verbände sind in Apotheken zu finden, aber Sie können sie auch online oder über ein medizinisches Ausrüstungsunternehmen günstiger finden.
- Sie benötigen ungefähr 10 bis 20 Rollen elastischer Bandagen, je nachdem, wie Sie sich wickeln und wie Sie sich aufbauen. Um die Anzahl der Rollen zu bestimmen, die Sie benötigen, können Sie 15 (den Durchschnitt) bestellen und versuchen, sich mit ihnen einzuwickeln, wenn sie trocken sind. So wissen Sie, ob Sie etwas zurückgeben oder mehr kaufen müssen.
-
Kaufen Sie große Sicherheitsnadeln, um die Verbände zu befestigen, oder nehmen Sie die, die Sie in Ihrem Nähset haben. Die Bandagen enthalten normalerweise Heftklammern, aber die Stifte beschleunigen den Vorgang und das Weben wird stabiler. -
Kaufen Sie eine Körperpflegebehandlung oder bereiten Sie sie selbst vor. Sie können es online kaufen oder mit einem einfachen Rezept zu Hause machen. (Zutaten siehe oben) Die Zutaten können entsprechend Ihren medizinischen Bedürfnissen oder Aromatherapiepräferenzen modifiziert und hinzugefügt werden.- Die online verfügbaren Behandlungen basieren entweder auf Schlamm oder in flüssiger Form. Die meisten haben die Funktion zu entgiften, zu schädigen, Schmerzen zu behandeln oder Muskelkater zu lindern.
- Hüten Sie sich vor Anzeigen, die zu gut sind, um wahr zu sein.
- Suchen Sie nach einer Grundformel zu einem erschwinglichen Preis. Sobald Sie die Zeilenumbrüche gemeistert haben, können Sie andere Formeln ausprobieren.
-
Suchen Sie in Sportgeschäften nach einem PVC-Overall. Es ist ein Trainingsanzug, der ähnlich wie Gummi ist, billig ist und das Schwitzen fördert. Es ist ein Einheitsgrößen-Trainingsanzug, der jedem passt und mit Schnüren oder Klettverschluss sitzt. -
Heizen Sie Ihr Zuhause oder stellen Sie einen Heizkörper in Ihr Badezimmer, weil Ihnen möglicherweise kalt ist. -
Sammeln Sie Ihre Accessoires und gehen Sie auf die Toilette (da sonst Spritzer auf den Boden fallen). Halten Sie ein Buch bereit, um die Warteliste zu füllen. -
Mischen Sie Ihre Lösung. Verwenden Sie heißes Leitungswasser oder erhitzen Sie den Herd mit Wasser. -
Gießen Sie die Mischung in einen Eimer oder einen kleinen Eiskübel. Es muss genug sein, um die Verbände zu tränken. 2 oder 3 Tassen reichen aus. Fügen Sie bei Bedarf kühleres Wasser hinzu, damit Sie sich nicht verbrennen und die Temperatur eines heißen Bades haben. -
Legen Sie Ihre elastischen Verbände in den Eimer oder in die Schale, damit sie die Flüssigkeit aufnehmen. -
Sie brauchen einen Hocker oder einen Platz, an dem Sie sitzen können. Sie können auf dem Rand der Wanne oder direkt darin sitzen, wenn Sie bevorzugen. -
Zieh dich aus oder zieh dir einen Bikini oder eine Unterwäsche an, die Flecken widersteht, wenn du schüchtern bist und jemanden hast, der dir hilft. -
Stellen Sie sich auf ein großes Handtuch oder Laken und nehmen Sie eine in Flüssigkeit getauchte Rolle. Wickeln Sie den Verband über Ihre Knöchel und ziehen Sie sich entlang Ihrer Beine zurück. -
Es muss eng sein, aber nicht zu stark, um die Durchblutung nicht zu beeinträchtigen. Wenn Ihre Füße anfangen, blau zu werden, haben Sie sich möglicherweise zu fest angezogen. -
Wickeln Sie ein Bein bis zum Knie und bewegen Sie es auf das andere Bein. (Dies erleichtert die Bewegung der Gelenke.) -
Verwenden Sie die Sicherheitsnadeln, um die Bandagen zu befestigen. -
Vermeiden Sie es, freiliegende Hautpartien zu hinterlassen. Die nächste Walze sollte dort fortgesetzt werden, wo die vorherige angehalten hat. Sie müssen auch Ihre Knie bedecken. -
Bauen Sie es wieder entlang Ihres Beines zusammen und achten Sie darauf, dass sich die Hülle so nah wie möglich an Ihrer Leiste befindet. -
Stellen Sie den Eimer auf Ihre Ebene. Das Fangen einer neuen Rolle wird einfacher, Ihre Fähigkeit, sich zu lehnen, ist bei Umschlägen sehr gering. -
Beginnen Sie an den Hüften, so nah wie möglich an den Beinen und wickeln Sie Ihren Oberkörper. An den Achselhöhlen wieder zusammenbauen. -
Gehen Sie zu Ihren Unterarmen, bevor Sie den Oberarm ausdehnen. -
Ziehen Sie Ihren PVC-Trainingsanzug vorsichtig an. -
Sei bequem. Wenn Ihre Pflege den Raum verschmutzen könnte, können Sie ins Bad gehen. Wenn Sie jedoch laufen möchten, seien Sie vorsichtig. Flüssigkeitstropfen gelangen an Ihre Füße und Sie können ausrutschen oder den Boden verschmutzen. Versuchen Sie, sich zu entspannen und es arbeiten zu lassen. -
Lies ein Buch und höre leise Musik. Entspannen Sie sich und genießen Sie Ihr Spa. Warten Sie mindestens eine Stunde, bevor Sie die Verpackung entfernen. -
Trinken Sie Wasser, bleiben Sie hydratisiert. Körperpackungen helfen Ihrem Körper, Giftstoffe loszuwerden, aber Sie müssen vor, während und nach der Behandlung viel Wasser trinken. -
Entfernen Sie die Verbände von oben nach unten. -
Wischen Sie, während Sie gehen, oder spülen Sie Ihren Körper unter der Dusche mit kaltem Wasser aus. Bei Schlammpackungen müssen Sie möglicherweise vorsichtig reiben. -
Trinken Sie weiter Wasser und lassen Sie Ihren Körper alle Giftstoffe reinigen.