Inhalt
- Stufen
- Teil 1 Auswahl von ätherischen Ölen
- Teil 2 Das Dampfbad vorbereiten
- Teil 3 Reinige deine Haut
Eine Gesichtsbehandlung ist eine Behandlung, die in den meisten Spas teuer ist. Glücklicherweise können Sie zu Hause problemlos eine gedämpfte Gesichtsbehandlung machen. Sie haben wahrscheinlich bereits die meiste Ausrüstung, die Sie benötigen, und Sie können das Dampfbad anpassen, indem Sie die gewünschten ätherischen Öle auswählen. Nehmen Sie ätherische Öle mit wohltuenden Eigenschaften, um die Durchblutung zu verbessern, die Haut zu reinigen oder einfach zu entspannen.
Stufen
Teil 1 Auswahl von ätherischen Ölen
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Öffnen Sie Ihre Nasennebenhöhlen und behandeln Sie Erkältungen. Es gibt verschiedene ätherische Öle, die Erkältungssymptome und offene Nebenhöhlen lindern können. Insgesamt drei bis sieben Tropfen ätherisches Pfefferminzöl, Eukalyptus oder Dorigan in das Dampfbad geben. Wenn Sie eine verstopfte Nase haben, kann Oregon Sinusinfektionen behandeln. Das ätherische Öl der Pfefferminze kann Kopfschmerzen aufgrund von Verstopfung lindern. Leukalyptus kann Stauungen selbst behandeln und Atemprobleme lindern.- Sie können auch Zedernholzöl, Thymian, Doliban, Majoran, Myrrhe, Salbei, Sandelholz oder Teebaum verwenden, um Erkältungen zu behandeln.
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Entspannen Sie sich. Wenn Sie gestresst sind, kann Lavendel Ihnen helfen, sich zu entspannen und sogar schläfrig zu werden. Salbeiöl kann auch Symptome von Benommenheit, Stress und Depression lindern. Fügen Sie Ihrem Dampfbad insgesamt drei bis sieben Tropfen ätherisches Öl hinzu.- Tuberose, Vanille und Wintergrün sind weitere ätherische Öle mit entspannenden Eigenschaften.
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Verbessere deine Stimmung. Wenn Sie depressiv sind oder einfach nur besser gelaunt sein möchten, verwenden Sie ätherisches Zitronenöl, Rosmarin oder Rose. Die Rose wird oft als natürliches Antidepressivum verwendet und Rosmarin kann Ihnen Energie geben. Zitrone (oder jede andere Zitrusfrucht) kann Ihre Stimmung und Konzentration verbessern. Fügen Sie Ihrem Dampfbad drei bis sieben Tropfen hinzu.- Lylang-Ylang, Patchouli, Jasmin und Kamille sind ebenfalls gute ätherische Öle, die Ihre Stimmung verbessern.
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Lack behandeln. Wenn Sie unter Akne oder anderen Unregelmäßigkeiten leiden, können Sie das ätherische Öl von Teebaum, Eukalyptus oder Rosmarin dämpfen. Alle diese Pflanzen haben antibakterielle Eigenschaften, die den Ursprung Ihrer Hautprobleme behandeln können. Fügen Sie Ihrem Dampfbad insgesamt drei bis sieben Tropfen ätherische Öle hinzu.- Die ätherischen Öle Dorigan, Salbei, Basilikum und Kiefer haben auch antibakterielle Eigenschaften.
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Kümmere dich um deine Haut. Wenn Sie Narben, Dehnungsstreifen oder Schnittwunden haben, verwenden Sie ätherisches Rosenöl. Die Rose enthält Antioxidantien, die den Heilungsprozess der Haut beschleunigen können. Rosenöl ist auch ein Adstringens, das die Poren straffen und der Haut ein strafferes Aussehen verleihen kann. Fügen Sie Ihrem Dampfbad drei bis sieben Tropfen ätherisches Öl hinzu.- Geranienöl passt gut zu Rosenöl und teilt viele seiner Vorzüge, wie zum Beispiel die Pflege der Haut durch Verbesserung der Durchblutung.
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Machen Sie einen Test. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie allergisch gegen ein ätherisches Öl sind, testen Sie es an einem kleinen Teil Ihrer Haut, bevor Sie es in das Dampfbad für Ihr Gesicht geben. Mischen Sie das ätherische Öl mit ein wenig Grundöl (wie Babyöl) und gießen Sie ein paar Tropfen auf einen Verband. Klebe es auf deinen Unterarm und halte es achtundvierzig Stunden lang. Suchen Sie dann nach roter, gereizter oder blasiger Haut, die auf eine allergische Reaktion hinweisen kann.- Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, da viele von ihnen nicht ausgiebig getestet wurden.
Teil 2 Das Dampfbad vorbereiten
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Sammeln Sie Ihr Material. Bereiten Sie das gesamte Material für Ihre Gesichtsbehandlung vor, um ein Schütteln des heißen Wassers zu vermeiden, während der Dampf entweicht. Sie können das Dampfbad bequem in der Küche (in der Nähe von heißem Wasser) oder im Badezimmer zubereiten. Sie brauchen:- ein Wasserkocher
- Wasser
- drei bis sieben Tropfen ätherisches Öl
- ein sauberes dickes Handtuch
- ein Becken oder eine große Salatschüssel
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Bereiten Sie das Wasser vor. Füllen Sie den Wasserkocher mit sauberem Wasser und bringen Sie ihn zum Kochen. Wenn das Wasser kocht, gießen Sie es in eine hitzebeständige Salatschüssel oder ein hitzebeständiges Becken. Fügen Sie die ätherischen Öle hinzu. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie heißes Wasser einfüllen oder das Becken bewegen.- Wenn Sie das Wasser in der Mikrowelle erhitzen, tauchen Sie in ein Holzgerät wie einen Löffel oder einen chinesischen Zauberstab. Dies verhindert, dass das Wasser überhitzt und eine Explosion verursacht.
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Legen Sie Ihr Gesicht auf das Becken. Stellen Sie die Schüssel auf einen Tisch, sodass Sie mit dem Gesicht über dem Wasser auf einem Stuhl sitzen können. Legen Sie ein Handtuch so auf den Kopf, dass es die Rückseite und das gesamte Becken bedeckt. Dies verhindert, dass der Dampf entweicht.- Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Gesicht nicht zu nah an das Wasser halten.
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Atme den Dampf ein. Atme fünf bis zehn Minuten lang tief durch oder bis kein Dampf mehr vorhanden ist. Bei Bedarf können Sie das Wasser zum Dämpfen wieder aufheizen.- Sie können das Wasser wiederverwenden, indem Sie es bis zum Anschlag erhitzen. Fügen Sie ätherisches Öl nur hinzu, wenn Sie Wasser hinzufügen.
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Spüle dein Gesicht. Da Dampf die Poren öffnet, sollten Sie Ihr Gesicht nach dem Dämpfen mit kaltem Wasser abspülen. Kaltes Wasser wirkt adstringierend und verschließt die Poren.- Um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, tragen Sie nach Abschluss der Dampfbehandlung eine Feuchtigkeitscreme auf.
Teil 3 Reinige deine Haut
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Wasche dein Gesicht. Geben Sie warmes (nicht heißes) Wasser auf Ihr Gesicht und tragen Sie eine Reinigungscreme auf.Lassen Sie es durch sanftes Reiben mit den Fingerspitzen in Ihre Haut eindringen. Verwenden Sie ein Reinigungsmittel mit ätherischen Ölen, die Sie mögen. Dann spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser und trocknen Sie es mit einem weichen Handtuch. Vermeiden Sie es, mit dem Handtuch zu reiben, da dies zu Hautschäden führen kann.- Versuchen Sie, sich vor dem Dämpfen das Gesicht zu waschen. Auf diese Weise entfernen Sie Make-up und überschüssiges Öl auf Ihrer Haut. Sie können Ihr Gesicht auch nach der Dampfbehandlung waschen, um Ihre Poren gründlich zu reinigen.
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Tragen Sie eine Schönheitsmaske auf. Kaufen Sie eine Ihrem Hauttyp angepasste Schönheitsmaske. Wenn es mit Wasser gemischt werden muss, befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung. Einige Masken können ohne Zugabe von Wasser angewendet werden. Verteilen Sie die Maske regelmäßig mit den Fingerspitzen auf Ihrem gesamten Gesicht. Halten Sie es in der angegebenen Zeit an Ort und Stelle. Entfernen Sie die Maske vorsichtig, indem Sie Ihr Gesicht mit einem sauberen Waschlappen und lauwarmem Wasser abwischen. Es gibt verschiedene Arten von Masken, einschließlich der folgenden:- die Tonmaske, die das Öl auf fettiger oder Mischhaut reduzieren kann,
- die feuchtigkeitsspendende Maske, die trockene oder schuppige Haut mit Feuchtigkeit versorgt,
- die Peeling-Maske, die leicht peelende Inhaltsstoffe enthält, die stumpfe Haut wiederbeleben können,
- die mineralmaske, die empfindliche und entzündete haut beruhigen kann.
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Verwenden Sie ein Gesichtswasser. Gießen Sie Tonic Lotion auf einen Wattebausch und wischen Sie es sanft über Ihr Gesicht. Die tonisierende Lotion hat adstringierende Eigenschaften und kann überschüssiges Öl und Reinigungsmittelreste auf Ihrem Gesicht entfernen und das pH-Gleichgewicht Ihrer Haut wiederherstellen. Tonisierende Lotionen enthalten normalerweise ätherische Öle wie Teebaum, Rose, Lavendel oder Grapefruit.- Achten Sie beim Kauf einer Gesichtswasserlotion auf ein alkoholfreies Produkt, da es Ihre Haut austrocknen kann.
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Hydratiere dein Gesicht. Versuchen Sie immer, nach dem Waschen Ihres Gesichts eine feuchtigkeitsspendende Lotion aufzutragen, damit Ihre Haut Feuchtigkeit behält. Es ist wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit sie gesund bleibt. Eine gute Feuchtigkeitsversorgung der Haut kann dazu beitragen, Falten im Laufe der Zeit zu vermeiden. Um die Feuchtigkeit zu bewahren, sollten Sie die Feuchtigkeitslotion jeden Tag zur gleichen Zeit auftragen.- Ihr Feuchtigkeitsprodukt muss an Ihren Hauttyp angepasst sein (trocken, empfindlich, fettig oder gemischt) und Sonnenschutzmittel enthalten (mit einem IPS von mindestens 15).