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Es gibt leider keine Möglichkeit, Ihrem Körper sofort Zentimeter hinzuzufügen. Aufwachsen ist oft eine Frage der Genetik. 60 bis 80% Ihrer Größe werden durch die von Ihren Eltern übertragene DNA bestimmt, während 20 bis 40% Ihres Wachstums von Ihrer Umgebung beeinflusst werden. Dabei sind die Ernährung, die Gesundheit, der Trainingsumfang und die Schlafdauer zu berücksichtigen. Solange sich Ihre Wachstumsplatte (die Stellen, an denen die Knochen wachsen) nicht schließt, wachsen Sie weiter. Gute Ernährung, gesunde Bewegung und viel Schlaf können Ihnen während der Vegetationsperiode helfen. Bei den meisten Menschen wird die Wachstumsplatte Anfang der zwanziger Jahre geschlossen. Sie werden danach nicht mehr auf natürliche Weise wachsen.
Stufen
Methode 1 von 3:
Mit Nahrung, Vitaminen und Mineralien aufwachsen
- 5 Tragen Sie Fersen oder Keile. Es betrifft natürlich nicht jeden, aber das Tragen von Absätzen oder Keilen ist eine schnelle Lösung. Sie wachsen immer ein paar Zentimeter, wenn Sie sie tragen. Mit zwei Absätzen sehen die Leute dich an und gehen natürlicher zu dir. Wenn Sie zum ersten Mal jemanden treffen, hängt der erste Eindruck nicht von der Größe ab, sondern von den Gesichtszügen.
- Das Tragen von High Heels ist eine schwierige Übung, die Übung erfordert. Nehmen Sie sich Zeit, um es sich bequem zu machen und sich daran zu gewöhnen, bevor Sie mit High Heels ausgehen.
- Das Tragen von High Heels kann gefährlich und schmerzhaft für Ihre Füße sein. Versuchen Sie es mit Einlegesohlen oder Moleskin, wenn Sie sie zum ersten Mal tragen und bevor Sie mit ihnen ausgehen.
- Wenn Sie keine High Heels tragen möchten, greifen Sie zu Schuhen mit dicken Sohlen.
- Männer können sich an Einlegesohlen wenden, um größer auszusehen.
Beratung
- Halten Sie Ihren Rücken gerade und schlafen Sie so viel wie möglich. Sie wachsen mehr im Schlaf. Warten Sie einfach auf Ihren Wachstumsschub.
- Versuchen Sie, aufrecht zu bleiben, wenn Sie sich hinsetzen.
- Immer eine gute Diät haben.
- Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht erwachsen wirst.
- Tragen Sie keine Schuhe mit hohen Absätzen, da diese Ihre Knöchel oder Absätze beschädigen können.
- Iss genug Lebensmittel, die reich an Kalzium, Eiweiß und Kalium sind. Sie helfen, Muskeln aufzubauen, Knochen zu stärken und Zellen zu regenerieren und zu reparieren.