Inhalt
- Stufen
- Methode 1 Verwenden Sie sofortige Behandlungen
- Methode 2 Desensibilisieren Sie den Übelkeitsreflex
- Methode 3 von 3: Lenke seine Aufmerksamkeit um
Der Würgereflex kann dazu führen, dass Sie sich in einem unangenehmen Moment um Ihre Mundhygiene kümmern, egal ob Sie die Backenzähne hinter Ihrem Mund bürsten oder wenn Ihr Zahnarzt den Zustand Ihrer Zähne überprüft. Es gibt viele Tipps im Internet, wie man diesen Reflex hemmt, aber viele sind unwirksam. Sie können sofortige Lösungen verwenden, z. B. die Betäubung Ihres Gaumens oder die Stimulierung Ihrer Geschmacksknospen, um dies zu stoppen. Im Laufe der Zeit können Sie Ihre Zahnbürste auch dazu verwenden, Konzentrationsübungen durchzuführen oder zu desensibilisieren, damit sie schnell verschwindet.
Stufen
Methode 1 Verwenden Sie sofortige Behandlungen
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Betäuben Sie Ihren Gaumen. Wenn etwas Ihren weichen Gaumen berührt, kann es den übelkeitsgefühlten Reflex auslösen. Verwenden Sie ein nicht verschreibungspflichtiges Produkt als Verdampfer, um den Gaumenboden zu beruhigen. Alternativ können Sie Benzocain auch mit einem Wattestäbchen mit einem lokalen Schmerzmittel behandeln. Die Wirkung sollte ungefähr eine Stunde anhalten und Ihr Gaumen wird während dieser Zeit weniger empfindlich sein.- Narkosesprays verursachen selten Nebenwirkungen. Sie sollten es jedoch abbrechen, wenn Sie Erbrechen, Übelkeit, Schwindel, Benommenheit oder Magenkrämpfe verspüren.
- Verwenden Sie Benzocain mit Vorsicht. Das Wattestäbchen selbst könnte den Übelkeitsreflex auslösen. Es kann auch andere Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Schwäche, Hautirritationen um die Ohren, blaue Verfärbung der Haut um die Lippen und Fingerspitzen und Atembeschwerden verursachen.
- Wenn Sie allergisch gegen Benzocain sind, sollten Sie es offensichtlich vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, ob er mit anderen Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräutern reagiert, die Sie möglicherweise einnehmen.
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Drück deinen Daumen. Schließen Sie die Faust mit der linken Hand, und halten Sie den Daumen nach innen. Legen Sie Ihren Daumen unter Ihre Finger. Drücken Sie fest, ohne sich zu verletzen. Mit diesem Trick können Sie auf die Handfläche drücken, ein Teil, von dem bekannt ist, dass er den Übelkeitsreflex steuert. -
Geben Sie etwas Salz auf Ihre Zunge. Befeuchte die Spitze deines Fingers, tauche sie in Salz und berühre deine Zunge. Das Salz aktiviert die Geschmacksknospen auf der Vorderseite der Zunge und löst eine Kettenreaktion aus, die den Übelkeitsreflex vorübergehend unterdrückt.- Sie können es auch mit einem c tun. zu c. Salz in einem Glas Wasser, mit dem Sie Ihren Mund ausspülen. Vergiss nicht, es auszuspucken!
Methode 2 Desensibilisieren Sie den Übelkeitsreflex
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Finde den Ort, an dem er anfängt. Sie können dies tun, indem Sie Ihre Zunge mit Ihrer Zahnbürste putzen. Sie müssen sich auf den Punkt konzentrieren, der der Vorderseite der Zunge am nächsten liegt und an dem der Würgereflex beginnt.- Der Übelkeitsreflex kann am frühen Morgen wahrscheinlicher sein. Versuchen Sie stattdessen, eine Aktivität zu finden, die sie am späten Nachmittag oder Abend provoziert.
- Stecke deine Finger nicht in den Mund. Du könntest dich krank machen.
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Putzen Sie Ihre Zähne dort, wo es anfängt. Ja, du wirst geknebelt sein, es wird nicht schön sein, aber es wird nicht lange dauern. Verbringen Sie hier etwa zehn Sekunden mit dem Bürsten. Dann geh ins Bett.- Wiederholen Sie den Vorgang mehrere Abende hintereinander. Ihr Übelkeitsreflex sollte jedes Mal nachlassen, wenn Sie es tun.
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Erweitern Sie den Bürstbereich. Sobald Sie den Punkt berühren können, den Sie entdeckt haben, ohne den Übelkeitsreflex zu verursachen, können Sie die Zahnbürste weiter schieben. Versuchen Sie, es zwischen 5 und 10 mm weiter in den Mund zu führen. Wiederholen Sie die gleichen Schritte wie beim ersten Mal. -
Schieben Sie die Zahnbürste weiter. Drücken Sie ihn jedes Mal weiter, wenn der Bereich, an dem Sie gearbeitet haben, desensibilisiert wurde. Fahren Sie fort, bis Sie den noch sichtbaren Punkt der rückständigsten Zunge erreichen. Schließlich werden Sie Ihren weichen Gaumen mit der Zahnbürste berühren, falls Sie dies noch nicht getan haben. -
Wiederholen Sie diese Übung jeden Tag. Sei hartnäckig. Sie müssen mindestens einen Monat lang neu beginnen, um dorthin zu gelangen. Dann sollte Ihr Arzt in der Lage sein, die Unterseite Ihres Halses mit einem Holzstab zu untersuchen, ohne dass Sie sich krank fühlen. Sie können dieselben Schritte auch von Zeit zu Zeit wiederholen, damit der Übelkeitsreflex nicht wieder auftritt.- Sie können auch die richtige Empfindlichkeit beibehalten, indem Sie Ihre Zunge regelmäßig putzen. Auf diese Weise können Sie diesen Reflex kontrollieren und gleichzeitig für einen frischen Atem sorgen!
Methode 3 von 3: Lenke seine Aufmerksamkeit um
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Meditiere. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob Sie Ohrstöpsel tragen können, um den Klang der Geräte zu dämpfen, die er während der Konsultation verwenden wird. So können Sie sich auf beruhigende Gedanken konzentrieren und vergessen, was in Ihrem Hals vorgeht. Wenn Sie glauben, Sie könnten schlafen gehen, bitten Sie ihn, etwas zu installieren, um Ihren Mund offen zu halten. -
Hum. So können Sie gut atmen, was für die Entspannung unerlässlich ist. Es wird auch schwierig sein zu summen und gleichzeitig den Übelkeitsreflex zu haben. Probieren Sie diese Technik beim Zahnarzt aus, wenn Sie ein Radio schalten oder wenn Sie einen Zahn herausziehen. -
Heben Sie ein Bein leicht an. Machen Sie es im Sitzen oder Liegen auf dem Zahnarztstuhl. Konzentriere dich darauf, dein Bein hoch zu halten. Ändern Sie Ihre Beine, wenn Sie müde sind. Dieser Trick kann Sie ablenken, während der Zahnarzt in Ihrem Mund und in der Nähe Ihres weichen Gaumens arbeitet.- Sei vorsichtig! Dieser Trick funktioniert nicht gut, wenn Sie ein Bein auf das andere legen.
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Hören Sie Musik. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob er Musik machen kann, während er Ihre Zähne berührt. Songs können Ihnen dabei helfen, sich auf etwas anderes zu konzentrieren, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie darüber nachdenken, was los ist. Sie werden zu beschäftigt sein, sich auf das Lied zu konzentrieren, um zu bemerken, was der Zahnarzt tut.