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ist ein Wiki, was bedeutet, dass viele Artikel von mehreren Autoren verfasst wurden. Bei der Erstellung dieses Artikels haben 24 Personen, von denen einige anonym sind, an der Überarbeitung und Verbesserung im Laufe der Zeit teilgenommen.Fasten ist eine heilige Zeit, in der Christen nicht essen oder andere Freuden genießen, um sich die Zeit zu nehmen, sich auf Gott zu konzentrieren. Wenn Sie daran interessiert sind, Gott in den Mittelpunkt Ihres Lebens zu stellen, während Sie die Armen ernähren und Ihren Glauben vertiefen, lernen Sie, wie!
Stufen
Methode 1 von 3:
Vor dem Fasten
- 4 Fügen Sie gedämpftes Gemüse hinzu. Tun Sie dies am 3. Tag und kehren Sie dann nach und nach zu Ihrer gewohnten Ernährung zurück. Werbung
Beratung
- Nehmen Sie sich Zeit für das persönliche Gebet. Teile all deine Sorgen mit Ihm. Vergiss nicht über alles zu beten und sorge dich um nichts.
- Wenn Sie versehentlich etwas essen, bereuen Sie und setzen Sie Ihr Fasten fort. Dies kann passieren, weil Sie aus Gewohnheit essen.
- Vielleicht möchten Sie es eine Woche lang versuchen, wenn Sie leichtere Mahlzeiten einnehmen und keinen Zucker oder Koffein essen, um sich auf das totale Fasten vorzubereiten. Während der 2 Tage vor dem Fasten können Sie nur Obst und Gemüse essen, während Sie nur Wasser trinken. Dies bereitet Ihren Appetit (physisch gesehen) und Ihren Verstand darauf vor, sich von Ihren Lieblingsspeisen zu trennen.
- Zum Fasten mit Säften: Frische Wassermelonen, Zitronen, Trauben, Äpfel, Kohl, Rüben, Karotten, Sellerie und grünes Blattgemüse (Salat) sind die magengesündesten. Vermeiden Sie Zitrusfrüchte und andere saure Säfte.
- Wachen Sie morgens auf und trinken Sie einen nicht ganz frisch gepressten Fruchtsaft.
- Trinken Sie gegen Mittag eine Tasse frischen Gemüsesaft.
- Gegen 15 Uhr probieren Sie eine Tasse Kräutertee und achten Sie darauf, dass dieser kein Koffein enthält.
- Abends einige Karotten und eine Mischung aus Gemüse in kochendem Wasser erhitzen. Fügen Sie kein Salz oder Öl hinzu. Trinken Sie die Gemüsebrühe, aber lassen Sie jemand anderes das Gemüse essen.
Warnungen
- Fasten ist keine Möglichkeit, das eigene Gewicht zu regulieren.
- Ruhe dich viel aus.
- Prahlen Sie nicht beim Fasten. Matthäus 6:17 "Wenn du schnell bist, sag es nicht". Aber dein Vater, der im Himmel ist und sieht, was im Verborgenen getan wird, wird dich belohnen.
- Vermeiden Sie es, zu viel zu essen oder sich selbst zu verschlucken, wenn Sie das Ende Ihres Fastens erreicht haben.
- Achten Sie auf Gewebezerstörung und Elektrolytverlust. Beziehen Sie medizinischen Rat und Aufmerksamkeit in Ihre Fastenerfahrung ein.
- Möglicherweise wird Ihnen während des Fastens schwindelig, wenn Sie Saft trinken.
- Diejenigen, die unter Essstörungen leiden, egal welcher Art, sollten nicht jung sein.
Notwendige Elemente
- Die Bibel
- Ein Buch mit Psalmen
- Eine Sammlung von Gebeten