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Wie man besser lebt

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Autor: John Stephens
Erstelldatum: 27 Januar 2021
Aktualisierungsdatum: 29 Juni 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Nehmen Sie einige einfache Lösungen vor. Nehmen Sie große Änderungen vor. Mentale und körperliche Verbesserung. Stärken Sie andere

Endlich! Es ist ein neues Jahr, eine neue Morgendämmerung, ein neuer Tag und es ist Zeit, gute Vorsätze zu fassen. Glücklicherweise ist es so einfach zu sagen wie es zu tun ist. Selbst kleine Verbesserungen können zu riesigen Schritten werden, um bessere Lebensweisen zu finden. Um besser zu leben, müssen Sie sich auf Ihre Transformation konzentrieren, und eine bessere Version von Ihnen wird sehr schnell die Kontrolle übernehmen.


Stufen

Methode 1 Nehmen Sie ein paar einfache Auflösungen



  1. Ziele setzen. Einfach. Der beste Weg, Dinge zu tun, ist sich zu entscheiden, sie zu tun (dann schreibe und rede darüber). Diese Verbesserungen in Ihrem Leben, die Sie im Begriff sind zu tun? Sehen Sie sie als Ziele, wie die guten Vorsätze des neuen Jahres, die Sie einhalten werden.
    • Beginnen Sie mit kleinen Zielen. Die Verbesserung Ihres Lebens soll Sie nicht zum Scheitern verurteilen und Sie unglücklich und nutzlos machen. Ziele setzen, aber sie müssen sein angemessen. Gönnen Sie sich das Ziel, viermal pro Woche Sport zu treiben, anstatt 15 Kilogramm abzunehmen. Entscheide dich für den Abwasch vor Was ist los, steh sofort auf und mach dich an die Arbeit. Es wird niemals geschehen, bevor du denkst!




  2. Ermitteln Sie, was Sie toleriert haben. Denken Sie ernsthaft darüber nach. Was unterstützen Sie zu Hause, bei der Arbeit, von Ihren Freunden und von sich selbst? Wenn es Ihnen hilft, machen Sie eine Liste. Ist es ein Wasserhahn, der leckt? Ein Freund, der ihn braucht, um sein Gekicher abzulegen? Hat Ihr Mitbewohner auf diese Weise das Wohnzimmer dekoriert? Sobald Sie begonnen haben, können Sie nicht einmal beenden!
    • Nachdem Sie einige Dinge identifiziert haben, beseitigen Sie sie. Dies könnte Ihr Ziel sein. Reparieren Sie diesen Wasserhahn (oder rufen Sie einen Klempner an) und sagen Sie Ihrem Freund, dass er Sie ärgert: "Ich möchte mich nicht rühmen, aber ...", kaufen Sie ein Gemälde und hängen Sie es ins Wohnzimmer. Stellen Sie sich das Vergnügen vor, das Sie spüren werden wenn du diese Liste beendet hast!




  3. Mach dein Haus sauber. Kennst du Feng Shui? Auch wenn es im Detail kompliziert ist, stimmt das Grundprinzip: In einer angenehmen Umgebung fühlen wir uns wohl. Wenn Sie das Chaos in sich spüren und Ihre Umgebung entlasten, können Sie auf einfache Weise Platz sparen und Ihr Leben vereinfachen.
    • Wenn Sie sich jetzt 20 Minuten Zeit für die Lagerung nehmen, werden Sie eine spürbare Erleichterung verspüren. Es ist eines der einfachsten Dinge, die man tun kann, und doch neigen Menschen dazu, dies zu tun nicht mach es. 20 Minuten ist alles! Sie werden vielleicht noch nicht fertig sein, aber Sie werden feststellen, dass Ihr Leben sich langsam organisiert und es eine hervorragende Quelle der Motivation ist, weiterzumachen.



  4. Planen Sie Ihr Budget. Die Berechnung Ihres Budgets ist eine weitere einfache Möglichkeit, Ihr Leben zu verbessern. Selbst wenn Sie es leicht schaffen, das Monatsende zu füllen, besteht der Vorteil eines Budgets darin, dass Sie sehen, was Sie beiseite legen, und dass Sie anfangen, für eine Belohnung zu arbeiten. Nehmen Sie sich statt eines sparsamen Lebens eine Stunde Zeit, um über Ihre Ausgabegewohnheiten und über das nachzudenken, was Sie verbessern müssen, um besser zu leben. Vielleicht finden Sie weitere 100 Euro für Ihr Urlaubsprojekt in Hawaii!
    • Sie wissen nicht, wie man ein Budget erstellt? Mit hast du keine Ausreden, es gibt viele Artikel, die dir zeigen, wie es geht. Sie können jetzt anfangen, Sonnencreme zu kaufen!



  5. Verwalte deine Zeit. Es ist ein Fehler, den viele von uns machen, wir tun alles, was wir brauchen ... aber wir tun es nicht in der richtigen Reihenfolge oder wir verbringen zu viel Zeit mit unwichtigen Dingen, wenn wir mental am produktivsten sind. Das Wetter ist leider nicht lange erweiterbar, manchmal ist es möglich, 9 Stunden später zu gewinnen, wenn Sie sich jetzt zehn Minuten Zeit nehmen. Wenn Sie lernen, gut mit Ihrer Zeit umzugehen, haben Sie mehr Zeit für Ihre Freizeit.
    • Zunächst können Sie feststellen, wie viel Zeit Sie verschwenden. Anstatt zu versuchen, den gesamten Tagesablauf sofort neu zu strukturieren, sollten Sie die Momente des Tages identifizieren, die Sie nicht gründlich nutzen. Sie können mit der Zeit beginnen, die Sie täglich auf Facebook verbringen.



  6. Lass die Arbeit im Büro. Denken Sie nicht die ganze Nacht, wenn Sie das Büro verlassen, dass Ihr Chef Sie geschickt hat. Unterbrechen Sie Ihr Abendessen nicht für einen letzten Anruf. Wenn Sie mehr als nötig arbeiten möchten, nehmen Sie es ernst und verbringen Sie Ihre Freizeit nicht damit, nichts zu tun, ganz besorgt darüber, was Sie vorhaben, es wäre ein Nachteil.
    • Lassen Sie in der Tat alles an seinem Platz. Diesen Streit hattest du mit einem Freund? Vergiss es. Sie werden sich darum kümmern, wenn es nötig ist. Die gesundheitlichen Probleme Ihres Vaters? Sei so aufmerksam wie möglich auf ihn, aber wenn du nach Hause kommst, versuche es zu ignorieren. Jedes Ding hat seinen Platz. Wenn Sie alle Sorgen aller Bereiche Ihres Lebens in sich vereinen, wird das Chaos unerträglich.



  7. Schreiben Sie eine Liste der Dinge, für die Sie dankbar sind. Es ist sicherlich ein bisschen seltsam, aber es wird Ihnen viel bringen. Es ist leicht, das grünere Gras auf der Wiese daneben zu sehen, während dein Gras genauso grün ist, aber du achtest nicht darauf. Öffnen Sie einen E-Editor oder nehmen Sie Post-its, nachdem Sie diesen Absatz ausgefüllt haben, und schreiben Sie einige Dinge auf. Sie werden das Positive buchstäblich sehen und sich besser fühlen.
    • Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie keinen guten Grund haben, dankbar zu sein, geht es Ihnen schlecht. Für den Anfang haben Sie mehr oder weniger einen Computer, seit Sie diesen Artikel lesen. E. Wahrscheinlich haben Sie ein Dach über dem Kopf, Ihr Gefolge befindet sich in Ihrer Nähe, Sie atmen usw. Das sind wirklich sehr wichtige Aspekte, ohne sie wärst du nichts.



  8. Konzentrieren Sie sich auf eine Leidenschaft. In sechs verschiedenen Sprachen nichtig zu sein bringt dir nicht viel und "Mondschein" auf dem Klavier zu spielen macht dich nicht zu einem Musiker. Wenn dich etwas interessiert, musst du dich dem widmen! Wenn Sie etwas beherrschen, haben Sie etwas, auf das Sie stolz sein können, ein Diskussionsthema, eine Leidenschaft, die Sie verstehen und lieben. Statt sich zu zerstreuen, konzentrieren Sie sich auf eine Sache - Sie können davon profitieren!
    • Wenn Sie sich für etwas entscheiden, sollten Sie es richtig machen. In einem Bereich sehr gut zu werden ist sehr wertvoll, der Rest wird zu gegebener Zeit passieren: Was steht heute als erstes auf Ihrer Liste ganz oben? Wollten Sie schon immer eine Kampfkunst lernen? Klavier spielen? Malen? Autos reparieren? Jetzt ist es Zeit, loszulegen!

Methode 2 Nehmen Sie große Änderungen vor



  1. Denken Sie an Ihre Unzufriedenheit. Wenn es um unser tägliches Leben geht, ist es zu einfach, sich hinreißen zu lassen, so beschäftigt zu bleiben, dass wir uns nicht mit dem konfrontieren müssen, wer wir wirklich sind und wie wir uns fühlen wirklich. Sich der Realität zu stellen, ist eine beängstigende Perspektive, aber notwendig, um wieder zu entdecken, was uns glücklich macht und uns ermöglicht, besser zu leben. Machen Sie einen Schritt zurück und sehen Sie sich selbst an, warum möchten Sie Änderungen in Ihrem Leben vornehmen?
    • Es ist kein Problem, wenn Sie es noch nicht wissen. Es ist normal, dass Ihre Antwort unverständlich und abstrakt ist, wie "Angst davor zu haben, nicht Sie selbst zu sein" oder sogar Angst davor zu sein. Der Beton wird bald eintreffen; Denken Sie daran. Ein Zustand allgemeiner Finsternis ist eine rote Fahne, die etwas Grundlegendes signalisiert. Sie wissen was es ist, aber du versteckst es für den Moment.



  2. Revolutionieren Sie das Bild, das Sie von sich selbst haben. Wenn dir jemand sagt, dass du deine Persönlichkeit nicht ändern kannst, liegt er falsch. Sie können von introvertiert zu extrovertiert, von marginal zu sozial eingebunden wechseln und sich selbst hassen, um sich selbst zu lieben (um nur drei Beispiele zu nennen). Wenn die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen, verhindert, dass Sie glücklich werden, behandeln Sie dieses Problem. Es kann eine Weile dauern, aber es ist wie alle guten Dinge.
    • Wieder einmal besteht das Haupthindernis darin, festzulegen, was Sie ändern möchten. Ist es etwas Äußeres wie dein Gewicht? Oder etwas in deiner Persönlichkeit? Beides ist möglich. Aber wissen Sie, dass wir manchmal den Eindruck haben, dass ein Aspekt insbesondere die Antwort ist, wenn dies nicht der Fall ist. Wenn Sie denken, dass Sie hässlich sind, fühlen Sie sich möglicherweise dünner, aber immer noch hässlich, wenn Sie abnehmen. Vergewissern Sie sich vor dem Start eines Projekts, dass Sie sich gut genug kennen, um es richtig zu machen.



  3. Machen Sie einen Schritt zurück zu Ihren Beziehungen. Selbst wenn wir es nicht gerne zugeben, wären viele von uns lieber mit jemandem zusammen, der uns unglücklich macht, als alleine zu schlafen. Warum? Was ist so schrecklich daran, allein zu sein? Darüber hinaus halten wir nicht nur für romantische Beziehungen Freunde, die uns verletzen. Studiere deine, gibt es jemanden in deinem Leben, der nicht dort sein sollte? Warum diese Leute schädlich halten?
    • Wenn Ihre Antwort auf die erste Frage "Ja" ist, gibt es keine gute Antwort auf die zweite Frage. Es wird schwierig, das ist sicher, es gibt nicht zwei Möglichkeiten, es zu tun. Trotzdem verleiht Ihnen das erleichterte Gewicht Ihrer Schultern Flügel (ohne Red Bull) und Sie können anfangen, Zeit mit Menschen zu verbringen, bei denen Sie sich gut fühlen oder einfach nur mit selbst.



  4. Beginnen Sie auf der Suche nach einem neuen Job. Sie denken wahrscheinlich, dass es "nicht genau die idealen wirtschaftlichen Bedingungen dafür sind", oder? Kein Problem, wir laden Sie nicht ein, Ihren Job zu kündigen, sich selbst zu ruinieren und die Zeit zu überstehen, um einen neuen zu finden. Beginnen Sie einfach zu suchenEs könnte eine Gelegenheit geben, die Sie niemals gefunden hätten, wenn Sie nicht danach gesucht hätten. Heute warten keine Jobs mehr vor der Haustür auf Sie! Anstatt deinen aktuellen Job zu deprimieren und heimlich darauf zu warten, dass Steve Jobs 'Geist dich während der Nacht mit einem Angebot abholt, das du nicht ablehnen kannst, beginne mit der Suche, das schadet nichts.
    • Es ist wahrscheinlich, dass Sie bereits wissen, ob Ihr Job Sie vergiftet. Wisse, dass es ganz normal ist, nicht verrückt in deine Arbeit zu sein, deshalb nennt man es einen Job. Wenn Sie sich jedoch in Ihren Träumen vorstellen, Ihren Chef mit seiner blauen Krawatte zu erwürgen, stellen Sie sich Fragen, stellen Sie sich auf die Skala der Freude, die Sie an der Arbeit haben, bevor Sie zu Schlussfolgerungen gelangen.



  5. Bewegen. Dies ist die ultimative Lebensentscheidung. Wenn Sie in Ihrer aktuellen Situation nicht glücklich sind, können Sie sich jederzeit bewegen. Dies wird eine Menge Arbeit (physisch, mental) und Papierkram sein, aber es könnte sich lohnen. Es kann einen Job geben, der zu Ihnen passt, einen Lebensstil, den Sie wollen, Menschen, die Sie wollen umfassen. Ist dies eine Erfahrung, die Sie ausprobieren könnten?
    • Es ist viel einfacher als Sie denken, kein Zweifel. Die Leute machen es die ganze Zeit und sie wollen es, sie sind bereit wieder anzufangen. Viele Menschen haben Angst, sich zu bewegen, weil sie es noch nie probiert haben. Das Einzige, was Sie wissen, ist eine beängstigende Aussicht, aber wenn Sie damit fertig sind, werden Sie feststellen, dass Sie damit umgehen können und dass es sehr aufregend wird. Ein neues Leben wartet auf dich! Die einzige Frage ist, wohin es gehen soll.

Methode 3 Mental und physisch verbessern



  1. Meditieren. Das ganze Chaos in deinem Kopf, was du denkst, deine Sorgen, unnötige mentale Fehler: Meditation kann dir helfen, deinen Geist zu reinigen und deine Energie zu bündeln, selbst wenn du nur 10 bis 15 Minuten am Tag verbringst. Es sind 15 Minuten Entspannung! Warum nicht versuchen?
    • Es wird so viel einfacher sein, Ihre Zeit zu verwalten, wenn Ihr Geist klar ist und Sie Ihren Stress beseitigt haben. Ein wenig Meditation kann Ihnen helfen, besser zu leben, indem Sie all den Lärm und den Druck, den Sie jeden Tag in sich haben, loswerden. Schließen Sie diese Lösung nicht aus, bevor Sie sie ausprobieren. Sie werden überrascht sein, wie effektiv sie ist!
    • Nun, sehr gut, bist du nicht ein Fan von Meditation? Also, probieren Sie Yoga, Sie werden nicht nur 5 Kalorien pro Minute verbrennen, sondern Sie werden das gleiche Gefühl der Entspannung haben, das Meditation bietet. Diese mentale Erleichterung und dieser angenehme Atemzug verbessern Ihr Leben!



  2. Iss langsamer. Das Essen ist dafür gemacht, geschätzt zu werden und nicht daran zu denken, was Sie als nächstes tun werden. Probieren Sie es, genießen Sie es, wenn Sie langsam essen, bringt Ihnen Ihre Mahlzeit mehr und Sie werden in Wirklichkeit weniger essen. Ihr Körper hat die Zeit aufzuzeichnen, was Sie aufnehmen und genießen, wenn Sie Ihr Essen schlucken, ohne es zu kauen, ist das Gericht bereits fertig, bevor Sie es bemerken, und Sie werden immer noch hungrig sein.
    • Es ist eine Linie, die man für alles ein bisschen befolgen muss, sich die Zeit nehmen muss, um zu genießen, was um Sie herum ist, besonders in unserer Zeit. Wenn Sie mit Ihrem besten Freund bei einem Kaffee sitzen, wissen Sie, wie Sie diesen Moment genießen können. Wenn Sie einen Sonnenuntergang beobachten, denken Sie an die Schönheit, die vor Ihnen liegt, so dass viele Menschen nicht erkennen können, was vor ihren Augen geschieht!



  3. Trinke Wasser. Ja, Trinkwasser wird Ihr Leben verbessern. Dies kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Haut und Ihren Körper zu reinigen, Ihre Verdauung zu unterstützen und Ihnen insgesamt mehr Energie zu geben. Wasser ist die Flüssigkeit des Lebens, all diese leeren Kalorien von Soda und Alkohol erlauben es Ihnen nicht, zwischen Aufregung und Flaute zu schwanken, es ist nicht so, dass wir gesund bleiben!
    • Gesundheit ist sehr wichtig und doch denken wir nicht darüber nach, wenn es uns gut geht. In der Minute, in der sie geht, ist jedoch nichts anderes von Bedeutung. Tun Sie sich selbst einen Gefallen, indem Sie zu jeder Mahlzeit ein weiteres Getränk trinken. Ihr Körper wird sich um den Rest kümmern!



  4. Bleiben Sie vernünftig in Ihrer Ernährung. Wenn Sie 175 Kalorien pro Tag entfernen, verlieren Sie 10 Kilogramm in weniger als 100 Tagen. Nur 175 Kalorien! Sie müssen nicht hungern, um langsame, aber dauerhafte Veränderungen zu erreichen.
    • Wenn Sie langsamer essen, können die Kalorien von selbst verschwinden! Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die langsam essen, weniger automatisch essen, ohne darüber nachzudenken.
    • Erstellen Sie eine Liste mit einfach zuzubereitenden Snacks. Wenn Sie einen gesunden Snack zu sich nehmen können und dieser einfacher zuzubereiten ist als ein Cheeseburger, für welchen von beiden entscheiden Sie sich? Die einzige Möglichkeit, sich an gesundes Verhalten zu halten, besteht darin, es zu erleichtern und ein Dutzend Optionen in Ihrem Schrank oder Kühlschrank (insbesondere Obst und Nüsse) aufzubewahren. Snacks sind kein Problem mehr!



  5. Überlegen Sie, wer Sie werden möchten. Mit anderen Worten, denken Sie positiv, wenn Sie herausfinden, wer Sie werden möchten und wie diese Person handeln, wird es zehnmal einfacher, Ihr Ziel in die Realität umzusetzen. Wenn Sie das nächste Mal in einer Situation sind (mit einem Freund oder vor dem Kühlschrank), überlegen Sie, was Ihr Ideal tun würde und tun Sie es!
    • Kennst du diese Person gut? Denken Sie über seine Qualitäten, seine Neigungen, seine Gewohnheiten nach und erschaffen Sie diesen Charakter in Ihrem Kopf. Es kann 99% oder 1% sein, egal wann Sie es werden möchten, dann ist es möglich. Wenn nicht, verwandeln Sie sich in jemanden, den Sie nicht werden wollten!



  6. Sei zuversichtlich. Wenn wir in unseren Zweifeln oder Schwächen gefangen sind, ist es schwierig, das Leben positiv zu bewerten, um wirklich zu profitieren. Wenn wir uns auch nur für eine Minute sicher fühlen, kann uns nichts aus der Ruhe bringen. Das ist nicht immer einfach, aber eine dauerhafte Veränderung.
    • Benötigen Sie ein konkretes Beispiel? Versuchen Sie einmal am Tag "Nein" zu sagen. Sie tun wahrscheinlich viele Dinge dauerhaft für andere Leute, die Sie nicht wollen nicht wirklich tun, die nur dazu dienen, andere zu entlasten: einmal nein sagen. Tun Sie stattdessen etwas für sich selbst und verbringen Sie Ihre Zeit damit, was zu tun Sie wählen. Manchmal ist es wahr, wir müssen andere vor uns stellen, aber um besser zu leben, müssen Sie auch bei anderen Gelegenheiten an Sie denken!



  7. Achte auf die kleine Stimme in deinem Kopf. Diese Stimme in unserem Kopf sagt uns, was wir nicht tun sollen oder was wir nicht tun können, wir waschen uns alle. Manchmal erweckt sie den Eindruck von Scham, Schuld oder Mobbing. Wofür ist das eigentlich? Hat es dir jemals geholfen? Also hör auf zuzuhören, denk an den kleinen Nutzen, den dir diese Gedanken bringen, dafür hast du keine Zeit.
    • Am Ende ist alles, was zählt, in deinem Kopf, so fühlst du es, du könntest mit einem besseren Leben aufwachen, einfach weil du es hast Eindruck was hat sich verbessert. Ergreife diese Stimme in deinem Kopf bei den Hörnern und nimm die Zügel zurück, das ist der einzige Weg, um diese Verbesserung zu erreichen. Die schlechten Nachrichten? Das ist eine echte Herausforderung. Die guten Nachrichten? Du hast alle die Kräfte!

Methode 4 Durch andere verbessern



  1. Befreie dich von deinen giftigen Freunden. Manchmal ist es schwer zu erkennen, dass die Menschen um uns herum, die uns wichtig sind, nicht gut für uns sind. Gibt es jemanden in Ihrem Leben, der mehr Energie verbraucht, als er Ihnen bringt? Er ist wahrscheinlich ein giftiger Freund. Obwohl es seltsam und schwierig klingt, müssen Sie es loswerden, weil sie Ihnen nichts bringen, sondern Sie nur verlangsamen.
    • Tatsache ist, dass wir bei den giftigen Freunden wissen, wann wir einen haben. Sie haben nicht wirklich eine gute Zeit, wenn Sie mit ihnen sind, fühlen Sie sich unwohl, wenn Sie gehen und das Leben ist ein wenig dunkler, wenn sie weg sind. Mit anderen Worten ... warum gehst du weiter mit ihnen aus?



  2. Identifizieren Sie positive Elemente in Ihrer Umgebung. Es ist zu leicht, sich in der Art und Weise zu verfangen, in der sich Ihr Partner, Ihre Familie, Freunde oder Mitbewohner langweilen. Am Ende erzählst du Klatsch und Tratsch, beschuldigst sie, wenn sie die Rolle Toilettenpapier in die falsche Richtung legen, hasst die Grimasse, die sie die ganze Zeit machen ... während sie großartige Leute sind. Wir vergessen alle ihre Qualitäten, weil die negativen Aspekte viel einfacher zu sehen sind. Ihr Leben erscheint viel vollständiger, wenn Sie sich auf die positiven Aspekte konzentrieren, auch wenn sich technisch nichts geändert hat.
    • Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um sich zu erinnern, was Sie zuerst angezogen hat. Sind sie lustig, nett, klug, ehrlich oder dynamisch? Machen sie ausgezeichnete Schokoladenkuchen? Vergessen sie jemals, Ihre Lieblingssendung aufzunehmen? Lachen sie nicht, wenn Essen zwischen Ihren Zähnen steckt? Das kann nicht jeder!



  3. Sei rücksichtsvoll Sie wissen, wie sehr Sie die Menschen schätzen, die Sie lieben, aber sie werden möglicherweise vergessen. Wenn Sie aufmerksamer sind, werden Sie im Gegenzug mehr Zuneigung bekommen, Ihr Leben wird voller Liebe und Süßigkeiten sein. Mehr Umarmungen bringen nur Gutes.



  4. Schreiben Sie einen Brief an einen entfernten Freund. Mit jedem Jahr scheint es uns, als ob die Zeit immer schneller vergeht. Deshalb lassen wir unsere Freundschaften verschwinden und konzentrieren uns nicht mehr auf die Dinge, für die wir keine Zeit haben. Machen Sie eine Pause und kontaktieren Sie den Freund, der weggezogen ist (oder von dem Sie weggezogen sind). Die Papierpost wird immer seltener, dieser Brief, den Sie an ihn schreiben, wird ein breites Lächeln auf sein Gesicht zaubern und mit ihm in Kontakt bleiben, wird sehr nett sein!
    • Unser Gehirn belohnt uns, wenn wir Kontakte knüpfen. Wie könnten Menschen überleben, wenn unser Gehirn nicht dafür programmiert wäre? Je mehr Sie Ihr Bestes geben, desto breiter ist Ihr sozialer Kreis, desto mehr Vertrauen können Sie setzen und desto besser wird Ihr Leben. Dies sind kleine Schritte, die Ihnen dabei helfen werden!



  5. Verbinde dich mit neuen Leuten. Okay, du hast dich wieder mit einem alten Freund verbunden, jetzt musst du dein soziales Netzwerk wiederbeleben, indem du dich wieder mit jemandem verbindest! Sie können dies jeden Tag ohne große Anstrengung tun und fühlen sich sehr erfüllt (ganz zu schweigen davon, dass Sie wahrscheinlich etwas gelernt oder gelacht haben). Sprechen Sie mit Ihrer Kasse, besuchen Sie Ihren neuen Nachbarn, bemühen Sie sich um einen diskreten Kollegen, es gibt überall Möglichkeiten!
    • Wenn Sie wirklich nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, trennen Sie zuerst die Verbindung. Trennen Sie die Verbindung, um die Verbindung wiederherzustellen, legen Sie das Telefon auf den Tisch, entfernen Sie die Kopfhörer, hören Sie alle 5 Minuten auf, Ihr Telefon zu überprüfen, und sehen Sie das Leben im Gesicht. Dies ist der einzige Weg, um die meisten Probleme zu lösen, ist das, was auf Ihrem Handy ist (Candy Crush?) wirklich Interessanter als die Leute vor dir?



  6. Gute Dinge tun. Sie kennen wahrscheinlich das Sprichwort "Geben ist besser als Empfangen" und das ist wahr. Tun Sie Gutes für andere und Sie werden sich viel besser fühlen, Sie werden das Gefühl haben, etwas zu tun, das wichtig ist, Sie werden etwas erreichen und Sie werden das Leben anderer verbessern. Ist es nicht toll?
    • Das Leben eines anderen zu verbessern, ist eine Möglichkeit, Ihr Leben zu verbessern. Die Logik scheint nicht so einfach zu sein, aber sie ist genauso einfach und effektiv. Es ist viel lohnender zu wissen, dass die Welt dank dir besser ist!
    • Benötigen Sie konkrete Beispiele? Helfen Sie Ihrem älteren Nachbarn, sich fortzubewegen, schlagen Sie vor, dass Ihr Freund mit drei Kindern sie von der Schule zurückbringt, geben Sie der Studentenkellnerin ein großes Trinkgeld und geben Sie denen einen Gefallen, die Ihnen helfen.



  7. Freiwillige Dies ist gleichbedeutend mit einer Verlängerung des Konzepts, Gutes zu tun, anstatt es spontan zu tun. Blockieren Sie einen Zeitrahmen in Ihrer Woche, um sich freiwillig zu melden (das hindert Sie nicht daran, täglich Gutes zu tun!). Gehen Sie in das Tierheim, das Obdachlosenheim, das Krankenhaus, die Schule oder das nächstgelegene Altersheim und fragen Sie, wie Sie helfen können. Es ist unwahrscheinlich, dass sie sich weigern, wie Sie Ihre Zeit besser verbringen können.
    • Eine Stunde pro Woche kann einen großen Unterschied machen. Wenn Sie sich fragen: "Was gewinne ich?", Sollten Sie sich nicht nur gut fühlen, sondern auch darüber im Klaren sein, dass dies ein echter Vorteil für Ihren Lebenslauf oder nur für Ihr Leben in der Gesellschaft ist. Viele Menschen haben einen Job, eine Familie, reisen, lesen und treiben Sport, aber nur sehr wenige können sich freiwillig dazu melden.