Inhalt
Der Koautor dieses Artikels ist Sami Skow. Sami Skow ist Ernährungsberater und ACE-zertifizierter Gesundheitscoach in New Jersey. Sie ist seit 2014 in diesem Bereich tätig.In diesem Artikel werden 18 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.
Natrium ist ein sehr wichtiger Elektrolyt, der eine wichtige Rolle bei der Verteilung und Bewegung von Flüssigkeiten und bei den Nervenfunktionen des Körpers spielt. Der Natriumspiegel im Körper wird durch die Menge dieses Elements beeinflusst, die in unserer Ernährung vorhanden ist und in Urin und Schweiß abgegeben wird. Wenn diese Rate niedriger als normal ist, spricht man von Hyponatriämie. Diese Störung kann verschiedene Ursachen haben, einschließlich übermäßiger Flüssigkeitsaufnahme, Erbrechen, Durchfall, Verbrennungen, Nierenproblemen oder verschiedenen anderen Krankheiten. Um sicherzustellen, dass Ihr Natriumspiegel hoch genug bleibt, behandeln Sie die Probleme, die die Verluste verursachen, nach Rücksprache mit Ihrem Arzt und passen Sie Ihre Ernährung an, um mehr Natrium zu konsumieren.
Stufen
Methode 1 von 2:
Erhöhen Sie Ihren Natriumspiegel dank Ihrer Ernährung
- 3 Durchfall behandeln. Dies ist eine weitere häufige Ursache für Natriummangel im Körper. Wenn Sie ein rezeptfreies Arzneimittel gegen Durchfall einnehmen, um das Problem zu lindern oder zu beenden, kann sich Ihr Natriumgehalt verbessern.
- Bei Durchfall verliert der Körper sehr viel Flüssigkeit und hat keine Zeit, alle benötigten Mineralien, einschließlich Natrium, aufzunehmen.
- Nehmen Sie eine Anti-Durchfall-Behandlung, um Durchfall zu stoppen und Ihrem Körper zu ermöglichen, einen guten Natriumspiegel wiederzugewinnen.
- Neben Medikamenten können Sie auch Durchfall auf natürliche Weise behandeln. Versuchen Sie, ballaststoffarme, neutrale Lebensmittel wie Bananen, weißer Reis oder Toast zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie ballaststoffreiche Lebensmittel und Milchprodukte, da diese den Durchfall verschlimmern können.
- Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine rezeptfreie Behandlung einnehmen.
Warnungen
Abgerufen von "https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235"