Inhalt
- Stufen
- Teil 1 Hygiene und Sauberkeit verbessern
- Teil 2 Auf die Füße aufpassen
- Teil 3 Folgen Sie einer Behandlung
Übermäßiges Schwitzen oder Hyperhidrose können viele Körperteile betreffen, einschließlich der Füße. Bei übermäßigem Schwitzen dieses Körperteils sollten Sie Ihre Füße und Schuhe häufiger waschen, Ihre Socken häufiger wechseln oder Deodorant auf Ihre Füße auftragen. Konsultieren Sie einen Arzt, um eine Lösung zu verschreiben, wenn sich Ihr Zustand verschlechtert.
Stufen
Teil 1 Hygiene und Sauberkeit verbessern
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Wasche deine Füße jeden Tag. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um das Schwitzen Ihrer Füße zu bekämpfen, ist, sie jeden Tag richtig zu waschen. Auf diese Weise können Sie die Anzahl der Bakterien oder Pilze reduzieren, die in der feuchten Umgebung Ihrer Socken leben können. Verwenden Sie eine antibakterielle Seife, um Ihre Füße zu waschen.- Sie sollten Ihre Füße täglich mit warmem Wasser und Seife waschen, auch wenn Sie nicht jeden Tag duschen.
- Bakterien und Pilze vermehren sich in heißen, feuchten Umgebungen wie der Innenseite Ihrer Socken und den Umrissen Ihrer Füße.
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Lass deine Füße trocknen. Stellen Sie vor dem Anziehen Ihrer Schuhe oder Socken sicher, dass Ihre Füße vollständig trocken sind. Wenn sie nass werden, warten Sie, bis sie trocken sind, bevor Sie Ihre Schuhe oder Socken anziehen. Dies verhindert auch die Ausbreitung von Bakterien.- Um sicherzustellen, dass Ihre Füße trocken sind, können Sie sie mit einem Haartrockner trocknen.
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Verwenden Sie Deo. Antitranspirant-Deodorants können auf andere Körperteile aufgetragen werden, jedoch nicht nur unter den Achseln. Sprühen Sie sie auf Ihre Fußsohlen, bevor Sie Ihre Socken anziehen, wenn Sie viel schwitzen.- Verwenden Sie für optimale Ergebnisse ein Antitranspirant-Deodorant, dessen Wirkstoffe Aluminiumzirkonium (Tricholorhydrex) oder Aluminiumchlorid (Hexahydrat) sind.
- Sie können beginnen, indem Sie auf Ihre Füße die gleiche Art von Deodorant auftragen, die Sie für Ihre Achselhöhlen verwenden. Wenn dies das Problem jedoch nicht löst, müssen Sie einen Arzt bitten, ein stark verschreibungspflichtiges Deodorant zu verschreiben.
- Kaufen Sie ein Deo-Antitranspirant-Spray für die Füße.
Teil 2 Auf die Füße aufpassen
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Trage atmungsaktive Schuhe. Die Füße schwitzen oft, wenn sie in Überziehschuhen gefangen sind. Versuchen Sie in diesem Fall, atmungsaktive Schuhe zu tragen, um das Problem zu minimieren. Sie können zum Beispiel atmungsaktive Segeltuchschuhe oder Sandalen tragen, wenn es heiß ist. Vermeiden Sie jedoch Gummischuhe, da diese Sie nicht gehen lassen.- Wechseln Sie die Schuhe jeden Tag, damit sie vollständig trocknen können, bevor Sie sie wieder anziehen.
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Wasche deine Schuhe regelmäßig. Durch das Waschen werden die unangenehmen Bakterien und Gerüche beseitigt, die beim Waschen der Schuhe, die Sie häufig tragen, mindestens einmal pro Woche auftreten.- Sie können Ihre Schuhe in der Scheune mit Wasser und Seife waschen oder in der Spülmaschine oder in der Waschmaschine waschen.
- Stellen Sie vor dem Zurücklegen sicher, dass sie vollständig trocken sind.
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Wechsle jeden Tag die Socken. Ihre Socken werden unweigerlich schweißnass und schmutzig, wenn Sie viel schwitzen. Um üble Gerüche und die Vermehrung von Bakterien zu vermeiden, sollten Sie 2 Tage lang nicht dieselben Socken tragen.- Waschen Sie Ihre Socken regelmäßig und wechseln Sie sie so oft wie nötig, wenn sie tagsüber schweißgebadet sind.
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Tragen Sie atmungsaktive und saugfähige Socken. Wenn Sie viel schwitzen, tragen Sie synthetische Socken, da diese mehr Luft einlassen und mehr Schweiß absorbieren. Gleichzeitig halten sie Ihre Füße trocken.- Tragen Sie Polyester-Socken.
- Vermeiden Sie harte Stoffe wie Nylon oder 100% Baumwollsocken.
- Manche Menschen bevorzugen auch Socken aus Naturfasern, weil sie ein höheres Absorptionsvermögen haben, wodurch Fußschweiß und Beschwerden reduziert werden. Sie können Socken aus Hanf, Bambus oder Wolle probieren.
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Maisstärke verwenden. Tragen Sie Maisstärke auf Ihre Füße auf, wenn Sie kein Antimykotikum haben. Bevor Sie Ihre Socken anziehen, reiben Sie eine Prise an den Fußsohlen, um sie länger trocken zu halten.- Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Innenseite Ihrer Maisstärke-Schuhe streuen.
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Tragen Sie immer ein Paar zusätzliche Socken bei sich. Wenn Ihre Füße ständig schwitzen, kann es hilfreich sein, immer ein Paar zusätzliche Socken zur Hand zu haben. Wenn die, die Sie tragen, tagsüber zu nass werden oder stinken, können Sie sie wechseln.- Bewahren Sie Ersatzsocken in Ihrem Büro, Auto, Geldbeutel oder Handtuch auf.
Teil 3 Folgen Sie einer Behandlung
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Verwenden Sie Sprays oder Antimykotika für die Füße. Viele Anti-Pilz-Sprays, Cremes und Puder für die Füße sind rezeptfrei erhältlich. Sie schützen die Füße vor Infektionen wie dem Fußpilz oder anderen Krankheiten, die durch übermäßiges Schwitzen verursacht werden.- Sie können Cremes wie Clotrimazol, Sprays wie Tinactin (Tolnaftat) oder Pulver wie Desenex (Miconazol) verwenden.
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Wir sehen uns bei einem Arzt. Wenn Ihre Füße stark schwitzen und kein Hausmittel zu wirken scheint, konsultieren Sie einen Arzt oder Dermatologen. Vereinbaren Sie einen Termin und teilen Sie ihnen Ihre Symptome mit.- Der Arzt kann einige Tests durchführen, sich über Ihre Krankengeschichte informieren und ein personalisiertes Pflegeprogramm erstellen.
- Einige Behandlungen erfordern ein Rezept, daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren.
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Probieren Sie aktuelle Medikamente. Der Arzt kann stärkere topische Medikamente verschreiben, die übermäßiges Schwitzen verhindern. Drysol ist eines der am häufigsten verschriebenen Produkte in dieser Art von Fällen. Dies ist ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant.- Befolgen Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig, wenn Ihr Arzt Drysol verschreibt. Es geht darum, das Produkt auf die Problemstelle aufzutragen und dann wie ein Paar Socken eine Schutzschicht aufzutragen.
- Zögern Sie nicht, sich nach anderen aktuellen Salben oder Cremes zu erkundigen, die gegen übermäßiges Schwitzen der Füße wirken.
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Probieren Sie Lionophersis. Die Liontocopherese ist ein medizinisches Verfahren, bei dem kleine Elektroschocks durch das Wasser geschickt werden, um Moleküle in die Haut einzudringen. Es wird oft verwendet, um übermäßiges Schwitzen sowie einige Sportverletzungen zu behandeln, und Ihr Arzt muss eine Behandlung verschreiben.- Liontophérèse liefert zufriedenstellende Ergebnisse, da die Erfolgsquote bei Menschen, die viel an Händen und Füßen schwitzen, bei 91% liegt. Um die Auswirkungen weiterhin zu sehen, müssen Sie die Behandlungen auf unbestimmte Zeit befolgen. Ansonsten fangen Ihre Füße wieder an zu schwitzen.
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Probieren Sie die Botox. Bei Menschen, die unter übermäßigem Schwitzen leiden, wird manchmal eine Botox-Injektion in die betroffenen Körperteile empfohlen. Es wurde nachgewiesen, dass dies Signale zwischen den Nerven und den Schweißdrüsen blockieren und das Schwitzen reduzieren kann. Diese Methode erfordert jedoch die Zustimmung Ihres Arztes.- Sie sollten wissen, dass das Injizieren von Botox eine ziemlich extreme und teure Operation ist, deren Ergebnisse im Allgemeinen nicht länger als ein paar Monate dauern.
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Bitten Sie als letztes Mittel um eine Sympathektomie. Die Sympathektomie ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem die durch die Wirbelsäule verlaufende sympathische Nervenkette durchtrennt oder eingeklemmt wird und die Reaktion des Körpers auf die Flucht vor dem Kampf reguliert wird. Es verhindert, dass der Körper so oft wie zuvor schwitzt, rot wird oder auf kalte Temperaturen reagiert.- Diese Operation sollte nur als letztes Mittel betrachtet werden.