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Wie man ein Baby zum Schlafen bringt, ohne zu stillen

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Autor: Lewis Jackson
Erstelldatum: 9 Kann 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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WIE KANN MAN EIN BABY ZUM SCHLAFEN BRINGEN, OHNE ES AN DIE BRUST ZU HALTEN?
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Inhalt

In diesem Artikel: Erstellen Sie eine Routine für das Verteilen von Mahlzeiten vor dem Schlafengehen in den Tag49 Referenzen

Viele Mütter stillen ihre Babys zum Schlafen oder schlafen, wenn sie nicht schlafen. Wenn Ihr Baby jedoch alt genug ist, sollte es ihn nicht für Ulmen füttern müssen. Indem Sie Ihre Mahlzeiten den ganzen Tag über in die Nacht verteilen und eine Schlafroutine einrichten, können Sie sicherstellen, dass Ihr Baby keine Ulme bekommt, ohne saugen zu müssen.


Stufen

Teil 1 Stelle eine Routine für die Schlafenszeit auf



  1. Kennen Sie die täglichen Schlafbedürfnisse. Abhängig vom Alter Ihres Babys braucht es mehr oder weniger Schlaf. Wenn Ihr Kind jünger als ein Jahr ist, werden folgende Schlafzeiten empfohlen:
    • halb elf bis achtzehn Stunden für Säuglinge bis zum Alter von zwei Monaten;
    • vierzehn bis fünfzehn Stunden am Tag für Babys im Alter von zwei bis zwölf Monaten.



  2. Tragen Sie Ihr Baby jede Nacht zur gleichen Zeit. Stellen Sie eine konstante Schlafenszeit mit einer Routine ein. Dies kann Ihrem Kind helfen, sich zu entspannen, ohne geschaukelt zu werden, und es kann sich entspannen und seinen Schlafzyklus regulieren.
    • Berücksichtigen Sie beim Einstellen der Schlafenszeit das Nickerchen, die Mahlzeiten und das Alter Ihres Babys. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie eine Schlafenszeit vor dem Alter von zwei Monaten einstellen.
    • Stellen Sie eine angemessene Schlafenszeit für Ihr Baby und für sich selbst ein. Sie müssen sich nach dem Schlafen Ihres Kindes jede Nacht etwas Zeit zum Entspannen gönnen.
    • Möglicherweise müssen Sie diese Zeit leicht anpassen, um Aktivitäten und andere Faktoren wie Krankheit zu berücksichtigen.




  3. Entspannen Sie Ihr Baby vor dem Schlafengehen. Die meisten Babys brauchen Zeit, um schlafen zu können. Fördern Sie die Entspannung mit geeigneten Ritualen und Einstellungen, um Ihrem Baby zu helfen, sich zu entspannen und zu entspannen.
    • Entspannen Sie Ihr Baby mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
    • Reduzieren Sie laute Geräusche
    • Sieben Sie die Lichter im Haus, besonders im Zimmer Ihres Babys, damit es versteht, dass es Zeit zum Schlafen ist.
    • Wenn er aufgeregt ist, sprechen Sie mit ihm und massieren Sie seinen Rücken, um ihn zu entspannen und zu beruhigen.



  4. Stelle eine Routine für die Schlafenszeit auf. Folgen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen der gleichen Routine, ohne das Baby zu stillen. Sie können ihn zum Baden zwingen, ihm eine Geschichte vorlesen, ihm ein Lied vorsingen oder entspannende Musik machen, damit er schläft, ohne sich zu räkeln.
    • Lesen Sie Ihrem Baby eine Geschichte vor oder singen Sie ein Lied, damit es sich entspannt.
    • Lassen Sie ihn ein heißes Bad nehmen und ihn massieren, um ihn noch mehr zu entspannen.




  5. Schaffen Sie eine Umgebung zum Schlafen. Ordnen Sie das Zimmer Ihres Babys so an, dass es sich entspannt und gut schläft. Sie können eine ideale Temperatur einstellen, den Lärm reduzieren und das Licht abdunkeln, damit Sie einschlafen und schlafen können.
    • Stellen Sie die Temperatur der Kammer auf 18 bis 24 ° C ein.
    • Entfernen Sie alle Gegenstände, die das Baby stimulieren könnten, wie z. B. elektronische Geräte.
    • Steuern Sie die Helligkeit mit gedämpftem Licht und Vorhängen oder Jalousien. Sie können ein Nachtlicht mit einer nicht stimulierenden Farbe, z. B. Rot, anschließen, um Ihr Baby leichter zu finden oder es sogar zu beruhigen.
    • Verwenden Sie eine Quelle für weißes Rauschen, um Geräusche zu unterdrücken, die das Baby wecken könnten.
    • Nehmen Sie Decken und weiche Gegenstände aus dem Kinderbett Ihres Babys, um Tränenfluss zu vermeiden.



  6. Lege das Baby, solange es noch wach ist. Legen Sie ihn in seine Wiege oder sein Bett, wenn er müde ist, aber noch wach. Dies kann ihr helfen, ihr Bett mit dem Schlaf in Verbindung zu bringen, und ihr Bedürfnis, für Ormir zu sorgen, verringern. Dies kann auch den Pflegeaufwand reduzieren, den Sie während der Nacht benötigen.
    • Legen Sie Ihr Baby auf den Rücken, damit es schläft.
    • Wenn es sich etwas bewegt, wenn Sie im Bett schlafen, lassen Sie ihn sich daran gewöhnen und warten, bis es still ist. Wenn er wach bleibt, hebe ihn auf und warte, bis er schläft.



  7. Konsultieren Sie einen Kinderarzt. Wenn Ihr Baby nach sechs Monaten nicht schläft oder mitten in der Nacht gefüttert werden möchte, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Kinderarzt. Er kann möglicherweise den Grund finden, warum Ihr Baby nachts immer noch hungrig ist, oder feststellen, ob es nur gefüttert werden möchte, damit Sie ihm Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit schenken können.
    • Bereiten Sie Notizen zu Schlafmustern und Häufigkeit der Mahlzeiten Ihres Babys vor und bringen Sie sie zum Termin. Sie können dem Spezialisten helfen, das Schlafproblem Ihres Babys besser zu diagnostizieren, und er kann Ihnen Tipps zur Verbesserung seines Zyklus geben.

Teil 2 Mahlzeiten am Tag verteilen



  1. Verstehen Sie die Schlafzyklen von Babys. Babys haben je nach Alter unterschiedliche Schlaf- und Essbedürfnisse. Erfahren Sie mehr über Babyschlafzyklen, damit Sie ohne Stillen leichter schlafen können.
    • Im Allgemeinen müssen Babys mit einem Gewicht von mehr als 5 kg nachts nicht essen.
    • Neugeborene müssen häufiger saugen. Im Durchschnitt schlafen sie bis zu drei Stunden zwischen den Mahlzeiten. Dies bedeutet, dass Sie Ihr Baby möglicherweise zum Stillen wecken müssen, bis es alt genug ist oder genug wiegt, um zu schlafen, ohne etwas zu essen.
    • Im Alter von zwei bis drei Monaten muss Ihr Baby je nach Gewicht möglicherweise nachts etwas essen. Die meisten Babys in diesem Alter müssen ein- oder zweimal pro Nacht stillen. Sie sollten im Allgemeinen in Abständen von fünf bis sechs Stunden gefüttert werden.
    • Nach dem Alter von vier Monaten muss der Stoffwechsel der meisten gesunden Babys nicht mehr über Nacht erfolgen, und sie können in der Regel sieben bis acht Stunden schlafen, ohne gefüttert zu werden.
    • Wenn Sie Fragen dazu haben, was Sie tun können, wenden Sie sich an Ihren Arzt.



  2. Reduzieren Sie die Nachtmahlzeiten. Reduzieren Sie im Alter von drei Monaten die Häufigkeit, mit der Sie Ihr Baby nachts füttern. Im Laufe der Zeit kann dies dem Baby helfen, ohne zu stillen zu stillen.
    • Wenn das Baby weint, lassen Sie es seine Position ändern und warten Sie, bis es einschläft, oder geben Sie ihm einen Schnuller, der ihm helfen könnte, wieder einzuschlafen, ohne zu saugen.



  3. Lassen Sie das Baby essen, bevor Sie schlafen gehen. Wenn Sie ihm vor dem Zubettgehen ein paar Schluck Milch geben, kann dies verhindern, dass er mitten in der Nacht aufwacht. Wecken Sie ihn auf und lassen Sie ihn ein paar Schlucke nehmen, auch wenn er zu müde ist, um zu trinken.
    • Diese zusätzlichen Schlucke könnten Ihnen auch erlauben, ein bisschen mehr zu schlafen.
    • Beachten Sie, dass diese Methode möglicherweise den gegenteiligen Effekt hat und das Baby häufiger aufwacht. In diesem Fall hören Sie auf, ihn zu füttern, wenn Sie ins Bett gehen, und füttern Sie ihn während seiner letzten Mahlzeit ein wenig mehr.



  4. Erhöhen Sie die Zeit zwischen den Mahlzeiten. Wenn Ihr Baby nicht mehr alle zwei bis drei Stunden essen muss (normalerweise im Alter von drei oder vier Monaten), verlängern Sie den Abstand zwischen den Mahlzeiten. Dies kann hilfreich sein, um zu verstehen, dass es nicht notwendig ist, an Ormir zu saugen.
    • Erhöhen Sie die Abstände zwischen den Mitternachtsmahlzeiten jede zweite Nacht um eine halbe Stunde. Nach einigen Wochen muss Ihr Baby möglicherweise nicht mehr stillen, um schlafen zu gehen oder wieder einzuschlafen.



  5. Reduzieren Sie die Essenszeit während der Nacht. Nehmen Sie sich etwas weniger Zeit, um Ihr Baby zu füttern, wenn Sie es nachts füttern. Indem Sie die Zeit für diese Mahlzeiten schrittweise reduzieren, können Sie ihm klar machen, dass er schlafen kann, ohne zu saugen.
    • Stillen Sie jede Brust zwei Minuten weniger für eine Woche.
    • Es kann länger als eine Woche dauern, bis Ihr Baby nicht mehr stillt.
    • Reduzieren Sie auch andere Stimulationsquellen wie Lärm, Licht oder Aufmerksamkeit, während Sie nachts stillen.



  6. Erhöhen Sie die Dauer der Mahlzeiten während des Tages. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Ihr Baby nachts etwas essen möchte, wenn es tagsüber genügend Kalorien erhält. Erhöhen Sie die Menge, die Sie ihm tagsüber zu den Mahlzeiten geben, allmählich, bis er nicht mehr saugen muss, um zu trinken.
    • Stillen Sie jede Brust noch einige Minuten am Tag.
    • Geben Sie kein Getreide in Ihre Flasche und essen Sie keine festen Lebensmittel, die zu jung sind, da dies gesundheitsschädlich sein kann. Die meisten Spezialisten raten dazu, Säuglingen ab einem Alter von sechs Monaten feste Nahrung zu geben.



  7. Gib ihm einen Schnuller. Das Saugen könnte ihr helfen, wieder einzuschlafen. Wenn Sie Ihrem Baby einen Schnuller geben, ist es möglich, dass es Ulme ist, ohne zu essen. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass die Verwendung von Zitzen im Schlaf das Risiko für das plötzliche Kindstod-Syndrom (SIDS) verringern kann.



  8. Bringen Sie nächtliche Pflege nur dann mit, wenn sie benötigt wird. Die meisten Babys sacken nachts durch und bewegen sich. Pass nur auf dich auf, wenn er nicht alleine einschläft oder krank zu sein scheint.
    • Reduzieren Sie das Licht, sprechen Sie mit leiser Stimme, bewegen Sie sich so wenig wie möglich und bringen Sie das Baby nicht näher an Ihre Brust. Dies hilft zu verstehen, dass es Zeit ist, zu schlafen und den Schlaf vom Saugen zu trennen.



  9. Vermeiden Sie es, mit Ihrem Baby zu schlafen. Während es verlockend sein kann, es während der Nacht in Ihrer Nähe zu halten, vermeiden Sie es, ein Bett zu teilen oder in der Nähe davon zu schlafen. Zusätzlich zu dem Versuch, ihn zum Ormir zu bringen, könnte es für ihn schwieriger werden, zu bleiben und zu schlafen.
    • Studien haben gezeigt, dass die gemeinsame Nutzung eines Bettes oder Zimmers das Risiko für SIDS, Asphyxie oder Strangulation erhöht.